Эффект ложной памяти или искажённых воспоминаний в психологии как феномен
Ложная память и воспоминания в психологии и их особенности Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Ложная память и воспоминания в психологии и их особенности

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Как сложно устроен наш мозг. Одно и тоже обстоятельство с течением времени ты можешь помнить по-разному. Да, это может показаться странным, но воспоминания из детства сначала могут быть какими-то страшными, а после приёма у психолога, ты уже вспоминаешь их совсем по-другому.

Ты начинаешь по-новому смотреть на свой предыдущий прожитый опыт. Именно поэтому так важно посещать психолога, чтобы увидеть собственную жизнь с другой стороны. Это всё говорит о том, что твои воспоминания зависят от твоего настоящего. А именно от того, кем ты являешься на настоящий момент.

Как это работает

девушка в отражении зеркала
Фото автора SHVETS production: Pexels

Если ты сама находишься в позиции «жертвы» и весь мир воспринимаешь через эту призму, то и воспоминания у тебя могут быть соответствующими.

Так, например, если тебя в восемнадцать лет родители отправили учиться в другой город, потому что, по их мнению, ты уже взрослая, в позиции «жертвы» – тебя будет расстраивать. Ты можешь вспоминать этот факт, как предательство родителей и никак иначе.

Но если ты находишься в зрелой позиции ответственного взрослого, ты можешь вспоминать это обстоятельство с теплом.

С благодарностью в адрес родителей в том, что они не держали тебя у своей юбки, а помогли сделать взрослый шаг в жизни.

Но давай разбираться дальше.

Парамнезия и конфабуляция

Какие странные слова, но, чтобы полнее раскрыть эту тему, придётся к ним обратиться.

Парамнезия – это определённые нарушения и расстройства памяти, при которых возникают ложные воспоминания. Происходит смешение прошлого и настоящего. И человек не может точно определить какие именно это воспоминания.

При данном расстройстве человек может переоценивать свою личность во влиянии на обстоятельства прошлого.

Конфабуляция – это сами ложные воспоминания, обстоятельства в которых могут быть изменены и сочетаться с вымышленными событиями. Это определение является частью парамнезии.

У конфабуляции есть несколько подвидов, рассмотрим их:

  • Бредовые – когда в памяти появляются элементы бреда, подтверждающиеся поступками в период до заболевания.
  • Галлюцинаторные – появляются зрительные и слуховые элементы в сознании, когда на самом деле их не существует.
Ложные воспоминания

Ложные воспоминания

  • Замещающие – в памяти появляются воспоминания, которые могут замещать реальные, если последние были связаны с травмирующим опытом. А также вследствие амнезии, когда часть воспоминаний была утеряна.
  • Экмнестические –когда события из раннего детства или давнего прошлого воспринимаются событиями настоящего времени.
  • Фантастические – нереальные события, которые могли возникнуть в памяти вследствие интоксикации или заболевания.

Исследования на эту тему начались во второй половину девятнадцатого века. Уже тогда учёные стали отмечать, что мозг человека, а именно его воспоминания не всегда являются достоверными. И порой факты, про которые говорит клиент и в которые он верит, не являются реальными.

Как работают ложные воспоминания

Доказано, что человека можно заставить вспомнить то, чего на самом деле не было. Например, на приёме, где применяется гипноз тебе могут внушить то, чего не случалось в твоей жизни. При этом ты будешь:

  • Помнить это событие
  • Приукрашивать факты
  • Начнёшь вспоминать свои чувства и эмоции
  • Поверишь, что это точно было с тобой.

Также ложные воспоминания могут возникнуть и по другим обстоятельствам:

  • Исходя из личного мнения о себе
  • Из мнения окружающих
  • Из неправильных вопросов (например, психолога)
  • Из искажённых воспоминаний других людей

На базе всего этого даже здоровый человек может начать помнить то, чего на самом деле не было. И будет подстраивать свою настоящую жизнь под ложные обстоятельства.

Что ещё нужно знать

Воспоминания стираются. Да, пока ты используешь информацию, она остаётся в твоём сознании, но если ты перестаёшь ей пользоваться, то она будто стирается. Есть мнение, что ты ничего не забываешь и всё, что с тобой произошло храниться в твоей памяти. Это действительно так. Но только просто так, из недр памяти, ты эти воспоминания достать не можешь. А также, погружаясь в гипноз и работая с бессознательным, есть шанс, что это и будут ложные воспоминания.

Твой мозг, вспомнив какой-нибудь маленький сюжет будет додумывать, «а что же там могло ещё произойти?». И это уже будет иллюзия.

Память может тебя подвести также в неожиданные и стрессовые моменты. Так в нужный момент ты можешь запомнить какую-нибудь ерунду (например, какого цвета были шнурки у вора, который украл у тебя сумочку), но не вспомнишь был это мужчина или женщина. Всё зависит от нашего мозга. А он является самой сложной структурой нашего тела. И, к сожалению, ещё не изучен до конца.

Помнить травму

Иногда обстоятельства в жизни складываются таким образом, что могут происходить неприятные события. Порой даже ужасные. И память устроена таким образом, что запомнит или не всё, или как-то иначе.

На воспоминания о травме могут накладываться и иные впечатления и чувства. И разобраться в итоге, что правда, а что вымысел бывает не просто. Но в случае с травмой – это просто необходимо. Потому что, если ты знаешь реальность, ты можешь с ней работать.

На базе ложных воспоминаний может возникнуть одержимость, а с этим жить уже становится очень трудно. С серьёзными травмами работают психотерапевты. Они по крупица разбирают твои воспоминания и чувства, вызванные событиями, и постепенно восстанавливают реальную картину прошлого.

Так, ты сможешь побороть страхи, которые могут быть вызваны воспоминаниями и начать жизнь с чистого листа.

Причины ложной памяти

Ложные воспоминания не возникают просто так. На это всегда есть причины. Перечислим их:

  • Травмирующий опыт в прошлом
  • Черепно-мозговые травмы
  • Развитие иных заболеваний мозга
  • Болезни: остеохондроз, опухоли, гипотиреоз и другие.

Но какая бы причина возникновения ложной памяти ни была – это следствие сбоя в организме или психике человека. Поэтому, если ты стала замечать у себя или у кого-то из близких такие особенности, очень важно вовремя обратиться к специалисту.

Плюсы ложной памяти

Доказано, что человек чаще всего создаёт у себя положительные ложные воспоминания. Так устроена наша психика, что мы наполняем себя хорошим, вне зависимости от того, что происходило на самом деле.

Но, к сожалению, так может происходить не у всех. Как раз здесь многое зависит от того, какой личностью ты являешься на настоящий момент. Оптимист ты или пессимист? Что для тебя важнее: заострять внимание на тяжёлых моментах своей жизни или жить дальше и воспринимать жизнь как опыт.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я помню, когда мне было 6 лет, я уверена, что видела своего дедушку в парке, но потом выяснилось, что он умер за несколько месяцев до этого. Я понимаю, что это была ложная память, но на тот момент для меня это было очень реально.

  2. avatar

    Однажды я отправилась на вечеринку и проснулась дома в своей кровати без воспоминаний о том, как я туда попала или вернулась домой. Через несколько дней мне стало казаться, будто я помню часть вечера – какие-то разговоры и смех. Но после разговора с друзьями выяснилось, что все это была ложная память.

  3. avatar

    Когда я была ребенком, мы ездили на отдых к бабушке и каждое утро я просыпалась с чувством, что уже ходила по зеленой аллее возле дома. Я подумала, что это нормально и продолжала так делать каждое утро. Позже выяснилось, что никогда не ходила по этой аллее, и мои воспоминания были ложными.

  4. avatar

    Когда я училась в колледже, я была очень занята и часто пропускала занятия. Однажды меня спросили о том, что мы обсуждали на прошлой неделе, и я рассказала то, что казалось мне правильным. Но потом выяснилось, что это было совершенно не то, что обсуждали на занятии. Это была ложная память.

  5. avatar

    Когда мне было 10 лет, я видела фильм ужасов и запомнила одну сцену – женщина убегает от убийцы по коридору и падает в конце. Через несколько лет я смотрела другой фильм и увидела ту же самую сцену! Я думала, что это очень странно и перепроверила первый фильм – оказалось, такой сцены там не было. Это была ложная память.

  6. avatar

    После аварии на машине я помнила только то, как мы ехали по дороге, а все остальное казалось размытым. Но после долгих разговоров со свидетелями аварии начала появляться новая информация в моей памяти. Через несколько дней я уже рассказывала об аварии, будто помню все подробности, но на самом деле это была ложная память.

  7. avatar

    Однажды мне приснилось, что человек в маске напал на меня и украл бумажник. Я очень запомнила этот сон и начала уверенно рассказывать его своим друзьям, как будто это произошло на самом деле. Позже я осознала, что это была ложная память из-за живого и реалистичного сна.

  8. avatar

    BIR

    Когда я была в школе, мы часто играли в телефонную игру – передавали друг другу фразы и проверяли, как они меняются после каждого пересказа. Один раз я получила фразу Сегодня хороший день для пикника, а когда она дошла до конца цепочки, стала звучать так: Сегодня хороший день для эксгибиционизма. Я запомнила эту версию фразы лучше всех остальных, потому что она была самой странной и интересной. Это стало ложной памятью.

  9. avatar

    Когда я пришла на работу, мне казалось, что я уже была здесь раньше – помнила офис, людей и даже кофемашину. Но после более внимательного рассмотрения выяснилось, что это был другой офис той же компании, в котором я работала несколько лет назад. Моя память смешала все в кучу и создала ложную картину.

  10. avatar

    Когда я была маленькой, мы ездили на отдых в горы и ходили по тропинкам. Я помнила одну тропинку с большими камнями и речкой справа. Годы спустя мы вернулись в эти места со всей семьей, но никак не могли найти ту самую тропинку. Потом выяснилось, что такой тропинки никогда не было – это была ложная память из-за моего желания запомнить все подробности того отпуска.

  11. avatar

    Ложные воспоминания могут быть сложной вещью в психологии. Будучи маленькой девочкой, я хорошо помню время, когда я потеряла своего любимого плюшевого мишку на карнавале. В течение многих лет я рассказывал эту историю друзьям и семье, всегда чувствуя грусть и сожаление. Однако, когда я недавно спросила своих родителей об инциденте, они сказали мне, что этого никогда не было. Я была шокирована и сбита с толку, осознав, что мой мозг создал ложную память, чтобы понять смысл пропавшей игрушки.

  12. avatar

    Память не всегда является надежным источником информации, как я узнала из первых рук, когда участвовал в психологическом исследовании ложных воспоминаний. Исследователи убедили меня, что в детстве я потерялась в торговом центре, хотя я ничего не помнила об этом событии. После нескольких интервью я начала верить их рассказу и даже добавила в память деталей. Это было пугающее осознание того, что что-то столь важное, как детская травма, может быть сфабриковано в моем уме.

  13. avatar

    Ложные воспоминания могут иметь серьезные последствия в судебных делах, чему я была свидетелем, когда подругу обвинили в преступлении, которого она не совершала. Обвинение в значительной степени полагалось на показания очевидца, который утверждал, что видел моего друга на месте преступления. Однако позже было обнаружено, что у очевидца по незнанию развились ложные воспоминания из-за наводящих вопросов и наводящих на размышления методов опроса. Моего друга в конце концов реабилитировали, но эмоциональные потери этого опыта были разрушительными.

  14. avatar

    Наш мозг устроен так, чтобы заполнять пробелы в нашей памяти, и иногда это означает создание ложной информации. Я помню время, когда я была убеждена, что разговаривала со своим лучшим другом о фильме, который мы смотрели вместе. Однако, когда я заговорила об этом позже, она не помнила разговор. Именно тогда я поняла, что мой мозг создал ложную память, чтобы объяснить, почему я думала, что знаю о фильме больше, чем на самом деле.

  15. avatar

    Ложные воспоминания могут быть вызваны внешними воздействиями, как я обнаружила, когда посещала сеанс гипноза для релаксации. Терапевт провел меня через упражнение по визуализации, которое включало в себя представление себя в мирном саду. Однако, когда я вышел из сеанса, я была убеждена, что на самом деле был в саду, чувствовала запах цветов и ветерок. Странным было понимание того, что мой мозг воспринял внушение и превратил его в яркое воспоминание.

  16. avatar

    Я всегда помнила, как мы с моей лучшей подругой учились на экзамен, и она рассказывала мне все правильные ответы. Годы спустя я встретила ее и решила поблагодарить за помощь в учебе, но к моему удивлению она не знала ничего об этом. Возможно, я сама придумала эти ответы из-за желания успешно сдать экзамен.

  17. avatar

    Когда я была маленькой, моя бабушка рассказывала мне про наш дом, где было очень тепло и уютно. Несколько лет назад мы поехали семьей в наши старые края и начали искать этот дом. Но выяснилось, что такого дома никогда не было – это была ложная память из-за фантазийной истории бабушки.

  18. avatar

    Было такое деловое задание, которое я выполняла уже второй раз. Сначала я написала отчет с ошибками, но потом перечитав его еще раз, убедилась в том, что исправила все ошибки и отправила верный отчет своему начальнику. Но через несколько часов мне пришло письмо от начальника, где он указал на ошибки в отчете. Я исправила их еще раз и отправила ему новый отчет. Но я все равно осталась в шоке – почему я не заметила эти ошибки раньше? Возможно, это была ложная память из-за перенапряжения.

  19. avatar

    Когда я увидела свою бывшую подругу после долгого расставания, мы начали общаться о том, что делали за последнее время. Она рассказала мне про нашу совместную поездку на море два года назад, но я не помнила об этом. Я была уверена, что такой поездки не было, но она продолжала настаивать на своей версии. Возможно, это была ложная память из-за того, что я хотела забыть все о прошлом.

  20. avatar

    Когда я стала работать в новой компании, мне казалось, что уже видела всех коллег до этого где-то ранее. Некоторые из них казались очень знакомыми и давно знакомыми людьми. Я спросила у одного из коллег об этом, но он ответил, что это была моя ложная память из-за схожести физиономий.

  21. avatar

    Я всегда помнила, как в детстве у меня была золотая цепочка со звездочкой на конце. Несколько лет назад я решила поискать эту цепочку и найти ее в старых коробках с вещами. Но оказалось, что такой цепочки у меня никогда не было – это была моя ложная память из-за того, что я хотела вернуться в детство.

  22. avatar

    Когда я начала заниматься спортом, моя тренерша говорила мне, что я уже делала такие упражнения раньше. Я не помнила об этом, но продолжала следовать ее инструкциям и делать упражнения. Возможно, это была ложная память из-за того, что мы уже делали похожие упражнения до этого.

  23. avatar

    В один день я рассказывала своей подруге о прошлых отношениях и как трудно было расстаться с бывшим парнем. Она начала задавать мне вопросы о его имени и фамилии, но я не могла ей ответить – как будто я забыла эти простые детали. Возможно, это было ложная память из-за того, что я очень хотела забыть прошлое.

  24. avatar

    Когда мы переехали в новый офис, мне казалось, что я уже была здесь раньше и знаю все детали расположения комнат и мебели. Но после более внимательного рассмотрения выяснилось, что это был другой офис той же компании, в котором я работала несколько лет назад. Моя память смешала все в кучу и создала ложную картину.

  25. avatar

    Когда я была маленькой, мы ездили на отдых в горы и ходили по тропинкам. Я помнила одну тропинку с большими камнями и речкой справа. Годы спустя мы вернулись в эти места со всей семьей, но никак не могли найти ту самую тропинку. Потом выяснилось, что такой тропинки никогда не было – это была ложная память.

preload
close
up