подруги общаются Фото Ben White on Unsplash

Как реагировать на сплетни о себе за спиной: 7 способов нейтрализовать слухи

Татьяна Мельникова

Автор

Имею высшее высшее образование, уже давно интересуюсь практической психолог...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Неважно, в каком коллективе ты находишься. Слухи распускают абсолютно все и везде. Так что наличие одних только коллег мужчин не является гарантией отсутствия неприятных слухов. Такова уж человеческая натура, и от этого никуда не получится деться.

Если ты столкнулась с подобной проблемой, не спеши впадать в панику, отчаиваться или жестко пресекать любую попытку разговоров у себя за спиной. Такое поведение обычно имеет строго противоположный результат, только подогревая интерес окружения в плохом смысле слова.

Хочешь узнать, как выявить первоисточник слухов, прекратить сплетни или обратить их себе на пользу? Все это можно сделать, просто узнав несколько эффективных психологических приемов. О них и поговорим на этот раз.

Почему возникают сплетни

подруги общаются
Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Чтобы устранить их источник, для начала необходимо понять, что же стало причиной пересудов за спиной. Отталкивая от этого, можно принять верное решение, касаемо метода их нейтрализации. Итак, несколько наиболее популярных причин возникновения слухов в коллективе:

  • Недостаточное количество информации о человеке.

Это главный источник формирования самых фантастических и неправдоподобных сплетен. Если ты мало рассказываешь о себе коллегам, они могут начать придумывать небылицы и по-своему интерпретировать поведение.

Помни, что человек всегда будет стремиться объяснить то, что не знает достоверно.

  • Токсичная персона.

Фраза о паршивой овце в стаде возникла неслучайно. Редко можно встретить коллектив, в котором нет ни одного человека, стремящегося нарушить благоприятную внутреннюю атмосферу. Иногда он даже делает это совершенно неосознанно. Но чаще всего такой коллега полностью отдает себе отчет о том, что пакостит.

  • Желание контролировать коллектив.
Сплетни или разговоры за спиной.

Сплетни или разговоры за спиной.

Информация по-прежнему остается мощным оружием в современном социальном мире. Правильно сформировав сплетню, можно легко избавиться от неугодной личности, а также настроить против неё весь остальной коллектив.

А вот себя подобные люди способны при помощи опять же грамотно пущенных слухов превознести и обелить в глазах руководства. Но все это обусловлено, прежде всего, стремлением к тотальному контролю и главенствующему положению. Причем чем ниже должность, тем оно сильнее.

  • Скука.

Банально, но это так. Порой сплетни появляются только потому, что в коллективе нет интенсивной работы. Но подобная ситуация больше присуща именно девушкам. Мужчины за счет повышенной рациональности обычно все-таки находят, чем заняться, когда отсутствуют первостепенные задачи.

  • Интересная личность.
Giphy

В этом случае ты можешь даже немного погордиться за себя. Ведь обсуждают не только неугодных, но и крайне успешных, а также привлекательных чем-либо людей.

Вспомни медийных личностей. Каждое их действие вызывает массу сплетен. Так что далеко не всегда распускание слухов имеет негативный окрас. Относись к этому как к пиару. И да, он тоже бывает черным.

  • Желание навредить репутации.

А это уже явное проявление негативного отношения другого человека. Вполне вероятно, что коллега боится потерять свое место и думает, что именно ты решила её подсидеть. Также подобные методы борьбы часто используются, когда речь идет о рассмотрении кандидатов на руководящие должности.

Зависть, страх, личная неприязнь, месть – вот то, что движет подобными людьми. И в этом случае устранить источник сплетен может быть проблематично.

Как избежать появления слухов о себе

Если ты не очень хочешь подобного пиара и предпочитаешь общаться лицом к лицу, стоит прислушаться к нескольким полезным советам, которые помогут заранее прикрыть рты сплетникам:

  • Не создавай вокруг себя информационный вакуум.

Коллеги все равно что-то должны знать о тебе. В противном случае они это придумают сами. И вряд ли тебе понравится итог. Так что не бойся идти на контакт, отвечай на вопросы и старайся не быть излишне замкнутой. Такие люди вызывают подозрение. А настороженный коллектив нельзя назвать дружелюбным и приветливым.

  • Выдавай информацию дозировано.

Не стоит вываливать на собеседника все и сразу. Общайся сдержанно, вежливо, но при этом отвечай конкретно на поставленный вопрос. Слишком большой объем информации путается в сознании человека, поэтому в итоге он может сам того не понимая, все вывернуть наизнанку.

  • Не говори лишнего.

Помни, с кем и о чем ты болтаешь. Негативная оценка руководства может быть в дальнейшем использована против тебя самой. Определи главного сплетника в коллективе и старайся в его присутствии не разражаться длительными монологами.

Фото автора Sam Lion: Pexels

Не затрагивай больных или двусмысленных тем. Любое неосторожное слово может стать причиной распускания неприятных слухов. Причем совершенно неважно, какой в него изначально был вложен смысл. Доказать обратное будет практически невозможно.

  • Личное должно оставаться личным.

Чем меньше ты рассуждаешь с коллегами о своей жизни вне работы, тем сложнее им будет найти повод создать сплетню. Отделывайся общими фразами и не углубляйся во внутренние проблемы семьи. В противном случае твоя личная жизнь вскоре станет достоянием общественности.

  • Не старайся окружить себя ореолом идеальности.

Совершенных сотрудников не любит никто, даже непосредственно само руководство. Идеальные люди всегда вызывают подозрение. Коллеги начинают искать подвохи и отрицательные стороны и непременно их обнаружат. Ведь никто не без изъяна.

  • Не поддерживай сплетни о других людях.

Если ты хочешь, чтобы тебя меньше обсуждали за спиной, не участвуй в слухах об остальных коллегах. В противном случае это могут с легкостью обыграть в негативном ключе. Сделать тебя виновницей всех проблем в коллективе намного проще, чем кажется.

Правильная реакция на сплетни

Чтобы снизить негатив и постепенно свести уже имеющиеся слухи на нет, придется прибегнуть к некоторым психологическим хитростям:

Фото автора cottonbro: Pexels
  • Переводи все в шутку.

Это довольно эффективный способ. Например, в компании ходит слух, что у тебя якобы роман с начальником. Услышав подобную версию своей личной жизни, просто рассмейся в ответ. Причем чем искреннее это будет, тем лучше.

  • Сознательно преувеличивай все, что о тебе говорят.

Ходят слухи, что ты завела любовника? Отвечай, что троих. Одного тебе явно будет мало. Подозревают, что отказываешь себе в обедах в кафе, чтобы обновить старенький телефон. Нет, подними планку повыше. Не мобильник, а коттедж на море. И чем абсурднее будет казаться твоя версия, тем глупее себя будет ощущать сплетник.

  • Никогда не оправдывайся.

Так поступают только те, кто виноваты. Чтобы доказать отсутствие пушка на рыльце, никогда не начинай оправдывать себя перед сплетником. Просто будь выше этого.

  • Научись сворачивать ненужные разговоры.

Если ты понимаешь, что беседа с коллегой зашла не в то русло и обсуждать свою личную жизнь явно не хочется, смени тему. Начни говорить о чем угодно, да хотя бы о погоде. Но не давай повода выведать то, что не стоит знать коллективу.

  • Игнорируй сплетников.
Фото автора Keira Burton: Pexels

Это сложно, но весьма эффективно. Причем нужно быть полностью откровенной в данном вопросе. Так и отвечай, что тебе неприятно общаться с человеком, который разносит нелепые слухи. И не забывай ходить с гордо поднятой головой.

  • Используй россказни в качестве пиара.

Даже если тебе вменяют что-то ну совсем неприличное, представь себя медийной личностью. О них ведь тоже постоянно распускают грязные сплетни.

Кто-то из них бежит давать опровержение в газету или журнал, чтобы срочно показать, какая она хорошая на самом деле? Вот и ты пользуйся моментом своей оригинальной популярности. Черный пиар тоже иногда нужен.

  • Создай альтернативную версию сплетен.

Как уже было написано выше, слухи могут сыграть тебе на руку. Распространи встречный рассказ, который более приятен. Вполне вероятно, у тебя получится все вырулить в нужную себе сторону.

Пусть сплетни тебя не пугают. Подобное есть практически в каждом коллективе, неважно мужской он или женский. Если ты научишься правильно реагировать, никакие россказни не смогут испортить репутацию.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up