Как провести 40-ой день после смерти мамы?

Смерть мамы всегда тяжело переносится. Ты смотришь на календарь, видишь, как бегут дни. Пытаешься понять свои чувства, найти слова, что-то сделать. И вот наступает 40-й день. Он опять вскрывает затянувшиеся было раны. Обсуждаем, как провести 40-й день после смерти мамы.

Когда происходит осознание смерти мамы

Первые дни после прощания с мамой ты все еще можешь проигрывать в голове ваши ссоры, ее замечания.

Моделируешь материнские вопросы, ответы, просьбы. Потом спохватываешься, что все это осталось в прошлом. Затем постепенно снова начинаешь возвращаться к событиям прошлого, прокручиваешь разговоры, обсуждаешь проблемы.

Ты вспоминаешь о смерти, но в твоей душе мамино присутствие еще настолько мощно, что внутренне ты не веришь в ее уход.

И вот примерно к 40-му дню ты начинаешь понимать, что мама ушла навсегда и больше не вернется. Чаще всего это осознание сопровождается глубокой депрессией.

Интересно, что подобные ощущения находят тесную связь с религиозными верованиями. Во многих религиях очень четко привязывают дни, прошедшие от даты смерти близкого человека, с определенными событиями. Часто они наполняются религиозным содержанием.

Так, в православии считается, что на 40-й день душа усопшего покидает землю. Она долго бродит среди живых, теребит их мысли, сны, вызывает боль утраты, не дает успокоиться, и вот, наконец, находит покой.

Что делать на 40-й день

Нет основной, одинаковой для всех рекомендации, что делать, когда со смерти мамы наступает 40-й день. Каждый проживает его по-разному.

И все-таки можно сформулировать основные советы:

• Мы уже проводили параллель между религией и психологией. Сейчас эта связь станет еще более глубокой. В религии тщательно соблюдаются правила по соблюдению ритуалов. Так, на 40-й день среди православных принять провести поминки – собрать стол, съездить на кладбище, приготовить блины, кисель.

С точки зрения психологии, четко очерченная структура ритуалов обеспечивает своеобразные якоря в преодолении горя. Ты выполняешь то, что должна делать и делаешь. Игнорируешь боль, концентрируешься на своих обязанностях, проявляешь активность.

Ритуалы успокаивают, заставляют тебя общаться, насаживают мысль, что наступает окончательное прощание с матерью. Поэтому не стесняйся печь блины, съезди на кладбище, угости конфетами окружающих.

• Вспомни свою маму. Можешь сделать это в одиночестве, поделись воспоминаниями со своими близкими. Помогает поход в церковь или психологу.

От даты смерти прошло достаточно времени. Человек уже обретает способность не только плакать, но и вспоминать приятные и неприятные моменты. Веселые ситуации в тебе вызывают веселье. Грустные – грусть.

Но, как бы то ни было, все они отличаются от отчаяния, ощущения серости и тоски.

• Приготовь или сделай то, что она любила. Быть может, твоя мама была рисковой дамой, ей нравилось ходить в горы. Попробуй повторить ее подвиги и заберись на безопасную горку, чтобы увидеть мир таким, каким видела его она.
• Попроси прощения. Когда ты понимаешь, что мама больше никогда не вернется, вспомни те ситуации, в которых была неправа, обижала ее, специально ранила. Наверняка таких случаев найдется много.

Теперь, когда ее уже нет рядом, попроси ее простить тебя и прости саму себя. Если этого не сделать, еще многие годы ты будешь нести в себе чувство вины. Память будет услужливо подсовывать картинки ваших ссор и твоих провокаций. А тебе придется с ними бороться.

• Отпусти маму. Можешь написать ей письмо, рассортировать фотографии, оставив только те, которые для тебя играют большую роль, вынести из дома ненужные вещи.

Не откладывай это действие на потом. С одной стороны, вещи и воспоминания будут на тебе давить, если ты долго не сможешь с ними разобраться. С другой стороны, сейчас самое время, чтобы сохранить самое ценное.

Какие слова говорить на 40 дней после смерти мамы?

Смерть мамы оглушает. Через какое-то время после нее может показаться, что слова излишни. Это всего лишь пустые звуки. Они звучат в тишине и не могут передать смысла, который ты хотела бы в них вложить.

Но на самом деле это не так. Твоя мама ушла. В душе царит хаос, пустота, боль. Чтобы почувствовать себя лучше, негативные эмоции необходимо озвучить. Так, тебе больно из-за ее ухода, скажи: «Мама, мне очень плохо, кажется, все болит, разрывается сердце, больше нет слез».

Обработай так каждую эмоцию и переживание. Пусть они покажутся тебе смешными и незначительными.

Вспомнила, как однажды мама тебя больно схватила за руку, когда ты чуть не бросилась на дорогу? Скажи: «Мама, мне было больно тогда, я никогда не могла тебя простить, но я понимаю, что ты хотели меня защитить».

Или вот ты не знаешь, что делать дальше, попроси совета: «Мама, ты всегда мне помогала, советовала. Сейчас я опустошена, нет сил идти на работу, заниматься с детьми. Что мне делать?»

Не жди, что облегчение, ответы придут быстро. Однако если ты будешь продолжать разговаривать, ты найдешь отдушину, почувствуешь себя более уверенной в себе и наполненной стремлением жить дальше.

Впрочем, предлагаем тебе воспользоваться и другим подходом. С сорокового дня начинай говорить следующее:

• Благодари за то, что она была твоей мамой.
• Рассказывай ей о своих планах.
• Спрашивай совета.
• Делись радостями и счастьем.
• Рассказывай о своих переживаниях, погоде.

Все это – личные разговоры. Но именно на сороковой день приходится надевать на себя публичную роль и говорить что-то серьезное и важное. В таких ситуациях не забывай рассказывать о ее достижениях. Основное внимание сфокусируй на том, какой хорошей она была мамой и женой.

Почему нужно учиться принять душевную боль

Поминки, дни после часа «Х», вещи умершего человека – все это как каленое железо. Потерять мать – это боль, которую словами не выразить. Скорбеть об умершем можно по-разному. Ведь смерть кто-то воспринимает по философски. Но иногда и после сорока дней, боль у некоторых не утихает. Наоборот, с каждым днем становится сильнее. Кажется, будто умершим являешься ты сама, а не тот, кто умер. Что делать в такой ситуации?

Поможет слово – доброе, ласковое. И хоть оно будет не сказано мамой, все равно возымеет утешительный эффект. С умершей родной душой никто не сравнится. Мамочка была единственной. Но если есть свекровь, то поговори с ней. Когда контакта с ней нет, то болью от смерти можно поделиться с близким человеком.

Если боль об умерших держать внутри, то ни после сорокового дня, ни через год похорон, легче не станет. По мамам многие скорбят годы. Но в таком случае и речи быть не может о здоровой жизни. Человек всегда будет думать об усопшей, скучать по ней. Как только минуло 40 дней, стоит проводить душу мамочки.

Делаем первое: прощаемся с матерью согласно вере

Все должны понимать, что, согласно вере, умирает только тело. А на сороковые сутки после этого, как сказано в писании, умерший предстает перед богом. У дочери или сына библейский текст должен вызывать если не утешение, то хоть долю успокоения. В словах каждый должен увидеть что-то свое. Но главное понять – ей, душе, будет на небесах спокойно. Сейчас этим можно утешать себя.

С сороковым днем мамочке будет легче. У любого покойного душа покинет земной дом. Конечно, мам сложно отпускать. Один день без них, когда нельзя говорить, выжигает душу. Поэтому можно поискать утешение в молитве. Священник говорит, что усопший человек на сороковой день поминок нуждается в поминальной панихиде. Православные стихи помогут усопшему человеку перейти в другой мир спокойно.

Второе: что говорят психологи

На похоронах человек сожалеет, его душа болит. Жизнь замирает, когда близкий родственник уходит. Стоит не ждать год, пока боль пройдет сама собой. Важно помогать себе. Если похороны родственника позади, нужно знать – об усопшем боль не уйдет сама по себе. Земля продолжает крутиться, хоть дата смерти и будет считаться ее остановкой.

Но когда родной человек ушел, первый стресс отступил, православный ритуал закончился – нужно продолжать жить. И хороший метод – читать стихи, утешая себя и находя в них покой. А еще поможет соболезнование от искреннего друга. Есть и еще важный момент – нужно проходить через это с пониманием. Твое сердце может много чего переживать.

А вокруг будет происходить череда событий. Начни принимать их, вспомни, какая была традиция у вас с мамой. И когда будет годовщина ее смерти, вспомни о ней. Смотри на небо, и представляй, будто оттуда смотрит мама. Ведь там ее место. Продолжай поминать маму, вспоминать, какой добрый она была человек. Не стесняйся произносить слова вслух.

Твой сильный характер был сломлен перед лицом смерти. Но именно это убило в тебе внутреннего ребенка. Ты стала сама по себе. Теперь ты – пример для своей семьи. Господь забрал твою маму, а ты продолжила оставаться на земле. Кажется, что так являться не должно, несправедливо.

Но один момент – часто дети уходят раньше родителей. Неужели – это правильно. Подумай, как важно, когда все идет своим чередом. Да, это траурный день, и теперь все будет иначе. Но нужно находить утешение в том, что церковь будет считать покой продолжением жизни.

Стоит помнить, что решение покидать эту землю человек не принимал. Он не перестал любить, он рядом. А его душа продолжает находиться рядом. Такая поддержка небесного ангела – это вечный огонек, который будет греть.

Можно молиться, даже выражать свои эмоции или рассказывать все так, как есть, без прикрас. Главное – выговариваться. Можно сказать прощальный текст или начать приходить к мысли, что согласно вере, душу будет ждать рай. Не стоит думать, как относятся к этому родные. Это только личное горе, и его сила непонятна третьим лицам. Лишь сам горюющий человек понимает всю глубину боли.

Что на девятый день, что на сороковой – близкие люди каждый раз будут переживать. Им каждый день будет стоить многого. И это не тот случай, когда через сутки или год скорбь о любимом человеке пройдет сама собой.

Третье: что говорит вера

Божий промыслен не известен. Не нужно пытаться его понимать. Значение не уменьшит боль потери. Живой человек будет продолжать скучать и жалеть. И никакой обряд не снимет это чувство.

Облегчить скорбь трудно. Но что можно делать:

• Посещать могилу на кладбище, если это дает поддержку.
• Собираться семьей за общий стол, и вспоминать последние события. Воспоминание будет греть душу.
• Больше читать. Подойдут книги по православию, романы или стихи. Просто нужно делать это, чтобы отвлекаться мысленно.
• Находить повод для радости.
• Следовать христианской вере или иной, если это утешает. Даже ходить в храм можно и нужно. В нем делают панихиду за упокой.

Стоит вспоминать, какой в течение земной жизни была мама. Если у нее были хорошие качества, то можно становиться похожей на нее. Чтобы в семье продолжала жить частичка родного человека.

Тяжелая утрата не должна становиться ужасным испытанием. Не стоит отрицать помощь мужа или друзей. Затем это будет оценено по достоинству. И пусть они не умеют подбирать слова, уже одно это дело скрасит темный период. Стоит научиться получать от мира радость. Мама умерла, стоит проводить ее в лучший свет.

Если религиозное течение не нравится, ищи ответ в другом. Ты должна хотеть сама строить свою судьбу. И хоть вместе с мамой дальше будет не по пути, жизнь идет. Осознание этого придет не сразу. Но этот черный день, как сон, закончится. Затем в некоторой степени переживать утрату будет не так тяжело.

Несколько лет или более короткое время уйдет на переход, чтобы вспоминать печальное мероприятие было легче. Останется сожаление, тянущая боль по умершему человеку. И хоть идти с мамой больше не по пути, она продолжит тебя вести. Эта связь остается. Хоть ты и не можешь ее видеть.

Дух мамы рядом, ее любовь на протяжение всей жизни будет греть. Верь в райский мир, что все там будут представать, когда закончится земной срок. Если верить в это, то мытарство перенесется легче. Тогда и прощание будет временным. Вечность для верующих – не точка.

И это – хорошо, ведь есть вера в новую встречу. После смерти – душа переживает третье рождение. Умирает тело, а духовная оболочка живет. И этот православный канон нельзя критично отрицать. Если мысль такая греет, за нее нужно ухватиться как за якорь.