Последние несколько лет, каждому человеку на нашей планете стало хорошо знакомо слово «ковид», или, более корректное название заболевания, COVID-19. Это заболевание, для которого характерно как тяжёлое протекание, так и сложный процесс физиологического восстановления, психологической реабилитации, так называемый, «постковидный синдром».
В этой статье:
Постковидный синдромЖелание житьКовид и биохимияПроявления в повседневной жизниПочему понимать причину важноПостковидный синдром
Постковидный синдром, чаще всего, проявляется в виде:
- декомпенсации функций внутренних органов и систем;
- развития миокардитов: воспаление сердечной мышцы;
- аритмии, инсультов, инфарктов;
- аносмии: внезапная потеря обоняния;
- головных болей;
- нарушении сна;
- когнитивных нарушениях: нарушения памяти и умственной работоспособности;
- психических расстройствах, апатии, развитии суицидального синдрома.
Желание жить
Если, для людей, переболевших COVID-19, программа реабилитации на физиологическом уровне может быть адаптирована из других систем, например, система восстановления функций организма после тяжёлых форм пневмонии, то психологическая реабилитация таких пациентов процесс сложный и малоизученный.
Причем, следует отметить, что успешность процесса восстановления физического тела прямо пропорциональна желанию человека вернуться к нормальному, активному образу жизни.
Создать подобный настрой оказалось очень сложной задачей. Следует учитывать и то, что страх перед самим заболеванием COVID-19, получивший название «коронафобия», а также длительная принудительная социальная изоляция, сами по себе привели к возникновению психических нарушений в обществе.
Как восстановиться после коронавируса?
Ковид и биохимия
Если описать проблему сложности психологической реабилитации с точки зрения внутренних процессов организма, то следует вспомнить о тесной взаимосвязи между нервной и иммунной системами. Больных COVID-19, в большинстве случаев, убивает не сам вирус, а цитокиновый шторм.
Связь между иммунной и нервной системами обеспечивается именно посредством цитокинов и нейропептидов. Введение в организм цитокинов сопровождается депрессией центральной нервной системы и мышечной слабостью.
Депрессивные состояния провоцируют выработку кортизола, гормона стресса, который влияет на уровень иммунитета. Кроме этого, происходит выброс дополнительной порции гормона адреналина и норадреналина, что приводит к подавлению активности лимфоцитов.
Проявления в повседневной жизни
Этот сложный процесс, в обычной жизни, может фиксироваться в виде следующих симптомов:
- повышенная раздражительность;
- апатия, выраженная в нежелании реагировать на окружающий мир:
- повышенная утомляемость и быстрая потеря сил при даже незначительных нагрузках;
- невозможность долго концентрировать внимание, рассеянность внимания;
- нарушение режима сна и пищеварения;
- ухудшение памяти;
- повышенная потливость, озноб, учащённое сердцебиение без видимых физических нагрузок;
- частая смена настроения в течении короткого промежутка времени.
Если ты заметила подобные проявления в своём поведении или состоянии, то не стоит их игнорировать. Это сигнал необходимости обратиться за помощью к специалисту, независимо от того, как давно ты переболела COVID-19, и насколько тяжёлым было течении самого заболевания.
Почему понимать причину важно
Важность момента понимания того, что психологические трудности в общении, мироощущении – это всего лишь рецидивные проявления перенесённого заболевания, сложно переоценить. Именно это позволяет сделать первый шаг на пути к восстановлению и возврату к полноценному образу жизни.
Основные рекомендации
Основными рекомендациями для пациентов, переболевшим коронавирусом, служат:
- соблюдение нормального режима дня;
- прогулки на свежем воздухе в неспешном режиме, без физических нагрузок;
- дыхательная гимнастика и расслабляющие техники медитации;
- диетическое питание, отказ от курения и алкоголя;
- медикаментозная терапия по назначению специалиста: антидепрессанты, успокоительные средства, препараты, направленные на улучшение циркуляции крови, снижение гипоксии тканей;
- физиотерапия, массаж для восстановления мышечного тонуса и кровообращения;
- участие в сеансах групповой терапии, занятия арт-терапией.
Универсального рецепта преодоления постковидного синдрома пока не изобрели, но общим, во всех рабочих вариантах, является принятие себя новой после перенесённого заболевания. COVID-19 как любое сложное заболевание с длительным периодом реабилитации, требует пересмотра своего отношения к окружающему миру и процессам, происходящим в нём.
FixPlay
Я после коронавируса ещё не пришла в себя, Потому что у меня было поражение 30% легких, и у меня ещё есть проблемы с дыханием, Приходится постоянно ходить к врачам, проверяться, и есть некоторое депрессия, которая наверное называется постковидным синдромом.
Ďē®зkǻƳǻ
Прийти в себя после короновируса это тяжело, я замечаю, что мне приходится очень много времени тратить на то, что раньше в принципе давалась мне довольно легко, думаю, что коронавирус изменил не только мою жизнь, но и жизни окружающих людей, и хочется побольше времени проводить с любимыми людьми.
Aether™ ®
Теперь, когда коронавирус постепенно начинает уходить из жизни людей, я думаю, что чем больше мы стараемся друг друга поддерживать, тем легче справиться с последствиями этой ужасной болезни.
MiFix
Я не заметила, чтобы коронавирус сильно поразило меня, но знаю, что многим людям он изрядно попортил жизнь, а у кого-то её и забрал, поэтому я стараюсь как можно больше времени проводить в госпитале, и я добровольца, который помогает переболевшим.
⊂Һαחח℮Ŀ
Коронавирус не обошёл меня стороной, увы, я болела, и болела вся моя семья, А мы перенесли это достаточно тяжело, и сейчас у меня периодически бывает остаточные проявления данного вируса..
Fredy
Ненавижу коронавирус, он у меня брата, и я думаю, что я бы лично убила того человека, который изобрел эту страшную болезнь, которая испортила мою жизнь! 😭😭😭😭
А҉Н҉Г҉Е҉Л
Помню, как всё это начиналось у людей, как они призвали и боялись, что это их коснется, и при этом многих коронавирус обошёл стороной, Но многим мало не показалось. Здоровым людям депрессия теперь Мешает жить, а вот больным Мешает жить последствия, которые они перенесли.
lackPlay
Сложная Тема, Все мы потихоньку восстанавливаемся, но я заметила, что общество до сих пор немного странно ведёт себя по отношению к людям, То есть например маски отменили, но какая-то доля ненависти тем, кто их не носит, осталась, не у всех, но у многих людей.
Darkwood
Я думаю, что люди стали более злыми и раздражительными именно потому, что коронавирус забрал нас человечности, разделил нас и это социальная дистанция теперь выражается в таком ужасном деле, которое происходит в мире сейчас.
KaTrek
Самое главное это понимать, что ты имеешь людей, которые тебя любят и поддерживают, и не оставаться в одиночестве, Несмотря на то, что социальная дистанция поменяла всё внашей жизни.
Цембуля
Я устанавливаю после короновируса, участвует в групповой терапии, А ещё много рисовала, и это мне помогло, потому что я переносила эту болезнь очень тяжело морально прежде всего.
Борисова Светка
Не люблю эту тему, помню, как мне было сложно, и больше не хочу ничего делать, Чтобы восстановиться после новостей про военную операцию. Сил уже просто нет. То одно то другое. Когда уже люди успокоятся.
yery
Постковидный синдром может проявляться декомпенсацией функций различных органов и систем, включая сердце, легкие, почки и нервную систему. Люди могут столкнуться с различными проблемами, такими как утомляемость, слабость, проблемы с дыханием, боли в груди, аритмии, головные боли и нарушение сна.
Белка
Некоторые пациенты с постковидным синдромом могут развить воспаление сердечной мышцы, называемое миокардитом. Это может привести к сердечной недостаточности, аритмиям и повышенному риску инсультов и инфарктов.
ne_ka_gay
Многие люди, переболевшие COVID-19, сообщают о потере обоняния или аномалиях в обонятельных ощущениях, называемых аносмией. Это может продолжаться и после выздоровления и сказываться на качестве жизни.
Маша
Некоторые люди испытывают проблемы с памятью, концентрацией и умственной работоспособностью после COVID-19. Это может проявляться в затруднении сосредоточиться, запоминании информации или выполнении повседневных задач.
Ленок
Постковидный синдром также может оказывать негативное влияние на психическое здоровье. Люди могут испытывать тревогу, депрессию, апатию и развитие психических расстройств. Важно обратить внимание на эти симптомы и обратиться за поддержкой и лечением, если они становятся значительными.
Laber
Психологическая реабилитация для пациентов, переболевших COVID-19, является сложным и малоизученным процессом. Поскольку пандемия COVID-19 относительно новое явление, еще не было проведено множество исследований и разработаны четкие протоколы для психологической поддержки и лечения пациентов с постковидным синдромом. Это создает вызовы для разработки эффективных стратегий реабилитации.
Карина
Пациенты, пережившие COVID-19, могут столкнуться со страхом перед повторным заражением, что называется коронафобией. Этот страх и тревога могут существенно влиять на их психологическое благополучие и восстановление. Кроме того, длительная принудительная социальная изоляция также может привести к развитию психических нарушений, таких как депрессия, тревога и социальная изоляция.
.ιllιlι.ιl.[►].ιllιlι.ιl.
Поскольку каждый пациент имеет уникальный набор симптомов и потребностей, важно применять индивидуальный подход к психологической реабилитации. Это может включать психотерапию, когнитивно-поведенческие техники, стратегии управления стрессом и тревогой, а также поддержку социальной сети и близких людей.
Didi999
Существенное значение имеет поддержка пациентов и предоставление им достоверной информации о постковидном синдроме и его возможных психологических последствиях. Образование и психологическое консультирование помогут пациентам понять свои симптомы, справиться со страхами и тревогой, а также развить адаптивные механизмы реагирования на них.
Тамара
Сотрудничество с медицинской командой, включая врачей, физиотерапевтов и психологов, играет важную роль в психологической реабилитации. Команда специалистов может оказывать поддержку и помощь пациентам в различных аспектах их восстановления, а также обеспечить координацию и интеграцию психологической помощи в общем плане реабилитации.
Кристя
Цитокины – это белковые молекулы, которые играют ключевую роль в иммунной реакции организма на инфекцию. В случае тяжелой формы COVID-19, иммунная система может переактивироваться и производить большое количество цитокинов, что приводит к цитокиновому шторму. Цитокины могут оказывать влияние на нервную систему, вызывая депрессию, утомляемость и мышечную слабость, что осложняет процесс психологической реабилитации.
Itsy
Депрессивные состояния, вызванные цитокиновым штормом или другими факторами, могут приводить к изменениям в выработке гормонов. Например, повышенный уровень кортизола, гормона стресса, может оказывать подавляющее влияние на иммунитет и способность организма регулировать воспалительные процессы. Это может затруднять психологическую реабилитацию, поскольку высокий уровень стресса может влиять на эмоциональное состояние и психологическую функцию.
blackthorne
Цитокины также могут вызывать выброс адреналина и норадреналина, гормонов стресса, которые могут оказывать подавляющий эффект на активность лимфоцитов – клеток имунной системы. Это может снижать иммунную функцию и создавать дополнительные вызовы для психологической реабилитации.
littlest_penguin
Учитывая сложности, связанные с взаимосвязью нервной и иммунной систем, важно применять индивидуальный подход к психологической реабилитации после COVID-19. Это может включать комплексный подход, включающий физиологическое восстановление, психотерапию, медикаментозное лечение при необходимости.
sfera
Многие люди, переболевшие COVID-19, могут испытывать повышенную раздражительность и нежелание реагировать на окружающий мир. Это может проявляться в плохом настроении, гневе, нетерпимости или утрате интереса к привычным делам. Апатия может проявляться в чувстве безразличия, отсутствии мотивации или желания заниматься ранее любимыми делами.
♪M¥sis♥
Последствия COVID-19 могут приводить к повышенной утомляемости и быстрой потере сил даже при незначительных физических или психологических нагрузках. Люди могут чувствовать себя измученными и неспособными выполнять привычные задачи.
═╬★Coю3нuцa★╬═
COVID-19 может влиять на когнитивные функции, такие как концентрация внимания и память. Люди могут испытывать сложности с длительным сосредоточением, легко отвлекаться и испытывать рассеянность. Также может возникать затруднение с запоминанием информации и воспоминанием о прошлых событиях.
Людмила Степановна
COVID-19 может вызывать изменения в режиме сна и пищеварении. Люди могут сталкиваться с бессонницей, частыми пробуждениями в ночное время, сонливостью днем или нарушением общего режима сна. Кроме того, изменения в аппетите и пищеварении также могут быть замечены.
Ɗҿßѻчǩȁ❅Хǿлȫᴆ
Некоторые пациенты могут испытывать физические симптомы, такие как повышенная потливость, ощущение озноба и учащенное сердцебиение без видимых физических нагрузок. Эти проявления могут быть связаны с дезорганизацией в работе нервной и иммунной систем, описанной ранее.
Elita
Если вы замечаете подобные проявления в своем поведении или состоянии, важно не игнорировать их и обратиться за помощью к специалисту. Они могут быть связаны с постковидным синдромом или другими психологическими последствиями заболевания. Профессиональная поддержка и лечение могут помочь вам справиться с этими трудностями и восстановить свое психологическое благополучие.
Махина
Установление регулярного режима дня, включая сон, бодрствование, прием пищи и физическую активность, может помочь восстановить баланс и улучшить общее самочувствие.
Ярослава
Умеренная физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, может способствовать улучшению кровообращения и общей физической выносливости. Дыхательная гимнастика и расслабляющие техники медитации могут помочь справиться со стрессом и улучшить психологическое состояние.
Лариса Елисеевна
Правильное питание, богатое питательными веществами, может поддерживать здоровье организма и способствовать восстановлению. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя также важны для общего здоровья и улучшения результатов реабилитации.
Addestorm
В некоторых случаях специалист может назначить лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, успокоительные средства или препараты, направленные на улучшение циркуляции крови и снижение гипоксии тканей. Прием этих препаратов должен быть строго по назначению врача.
Đę♅ā℣ų
Физиотерапевтические процедуры и массаж могут помочь восстановить мышечный тонус, улучшить кровообращение и облегчить физические симптомы.
Нина
Участие в групповых терапевтических сессиях может предоставить пациентам возможность общения и поддержки со стороны людей, прошедших через схожий опыт. Арт-терапия, включая использование творчества и выразительных форм искусства, также может быть полезной для выражения эмоций и обработки переживаний.