Боязнь визитов к врачам всех мастей, да и вообще полное отторжение контактов с медицинскими учреждениями было прозвано психологами ятрофобией от древнегреческих слов iατρός — «врач» и φόβος— «страх», соединенных в общее понятие.
В этой статье:
Ты не одна с такой проблемойПредпосылки появления «антимедицинской» фобииТактики борьбы с коварной ятрофобиейТы не одна с такой проблемой
Вездесущая статистика берётся утверждать, что, по крайней мере, 3 % населения планеты подвержено этому виду иногда почти животного страха перед белыми халатами.
Правда в противовес этой фобии есть и такие персоны, о которых еще писатель Антон Чехов сказал: «Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни». Крайности – всегда плохо.
Практика, увы, показала, что те товарищи, которые постоянно ищут у себя болезни, ходят без устали по всем докторам подряд, раньше умирают.
Впрочем, это наблюдение – не предмет нашего сегодняшнего расследования. Мы с тобой все-таки вернёмся к ятрофобам и узнаем, как они «докатились» до жизни такой.
Предпосылки появления «антимедицинской» фобии
Сторонники игнора медицинских процедур отказываются от лечения и обследований по разным причинам, которые можно условно объединить в 3 направления:
- патологическая боязнь узнать, что ты болен чем-то серьезным и неизлечимым, стать обузой для родственников, никому не нужным страдальцем, если ты одинок в этой жизни;
- личные черты характера, граничащие с крайней стыдливостью и стеснительностью, иногда национальные запреты, уходящие корнями в традиции клана, лечиться самостоятельно с помощью народных средств;
- опасения, что в кабинете окажется непрофессиональный врач, который кроме как насмешек над пациентом, иронии, сомнений, неумения поставить чёткий диагноз, не сможет эффективно помочь с возникшими проблемами со здоровьем.
Избегают диалогов с докторами люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией, заранее предполагая осуждение с их стороны. Не любят визитов к эскулапам поклонники вредных привычек, уже точно зная, что их будут критиковать за пагубные пристрастия.
Обходят медиков стороной потенциальные пациенты с лишним весом, привыкшие к вечным саркастическим осуждениям толпы. Не сидят под кабинетами поликлиник сторонники нетрадиционных методов лечения.
Как уговорить мужа пойти к врачу? Боязнь врачей
Такая ятрофобная публика обычно оказывается в больницах уже после вызова «скорой помощи» и в критическом состоянии «на грани между жизнью и уходом в мир иной».
Но осуждать подобные страхи не стоит, ведь на вопрос: почему ты так поступаешь, довольно часто можно услышать правдивый ответ: не доверяю и всё тут, сама каждый раз буквально «за волосы» вытаскиваю себя из лап очередной болячки, и пока получается.
Достаточно вспомнить дореволюционную практику земских, домашних, приватных врачей, пользующих всё семейство от мала до велика, знающих каждую родинку, каждую «хронику», каждую маленькую победу над недугом.
Врачи эти умели всё, были сведущи во всех медицинских специальностях, владели навыками всех процедур. Примут малыша, будут рядом, пока он возмужает, а потом уже и его детей лечить, да пестовать от болезненных нападок будут.
И таким образом всю семью десятилетиями наблюдают, какие уж перед ними страхи, одно сплошное доверие.
Заставить близкого человека навсегда отказаться от своих принципов в этой области и сразу отправиться по всем медицинским кабинетам, даже зубы привести в порядок – непростая задача, но кое-что сделать в этом направлении всё-таки можно.
Тактики борьбы с коварной ятрофобией
Наступать человеку, фанатично боящемуся медиков «на горло» с угрозами: какой кошмар, ты скоро умрёшь, окажешься во власти страшной болезни, будешь страдать, испытывать физические муки – однозначно не стоит.
Надо также правдиво признать, что один вид блестящих хирургических инструментов, бормашины в зубном кабинете, не самого маленького шприца с цветной жидкостью, «паутины» капельниц – настроения не прибавляет никому, а тут еще давние страхи норовят голову поднять.
Начинать надо с маленьких шажков на правильном пути к здоровью, с ласкового убеждения, разумных доводов, позитивных примеров из опыта друзей и близких. Но, как же быть, если уговаривать, да увещевать тебя некому, а в организме творится нечто непонятное и от этого еще более страшное.
Попробуй, моя бесстрашная и мудрая подруга, подготовить себя к походу в поликлинику следующим образом:
- не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня, вспомни аксиому: ожидание чего-то ужасно страшного для тебя всегда на самом деле еще хуже, чем предстоящее неприятное занятие;
- выбивай клин клином, то есть обязали на работе пройти профессиональную диспансеризацию в течение месяца, ты, уже зажмурив от страха глаза, в первых рядах передовиков, раньше начнёшь – раньше избавишься от этой «голгофы» для себя;
- вспомни свой личный опыт прошлых визитов, разве какие-то из них заканчивались невыносимой болью, осложнениями, невнимательностью принимающего тебя доктора, значит, и в этот раз всё обойдётся;
- дай слово мужу, подруге, маме, любимому человеку, кому ты доверяешь и чьё мнение для тебя важно, что ты посетишь необходимого сейчас медицинского специалиста и подробно расскажешь потом обо всех нюансах и сомнениях, которыми захочешь поделиться;
- отвлекись от постоянных думок о предстоящем мероприятии: поделай глубокие вдохи и выдохи, как советует дыхательная гимнастика Стрельниковой, оперные дивы знают толк в том, как унять волнение перед выходом на сцену, помедитируй как умеешь, вспомни последний отпуск на море, прибой, чайки, щедрое солнце;
- не пытайся спрятать «голову в песок» как страус, проговори свои страхи вслух, не скрывай от врача, к которому пришла на приём своей боязни «всего медицинского», так специалисту будет проще с тобой работать и общаться;
- возьми с собой «группу поддержки», пусть посидит в больничном скверике, в коридоре поликлиники у кабинета, возле регистратуры, тебе будет приятно увидеть родное лицо после выхода от врача, и эта ассоциация обязательно закрепится в мозгах: я не одна, меня любят, за меня беспокоятся;
- даже если диагноз окажется не самым утешительным и покажется пропастью, в которую ты летишь с огромной скоростью – остановись, дай себе время понять и принять очевидное, разложи все на детали, найди всему свою полочку, еще ничего не случилось, а вера в положительный исход любого дела способна творить чудеса.
Оглянись по сторонам, быть может, твой ребенок с малых лет тоже панически боится людей в белых халатах. Не уготавливай ему свою судьбу вечных страшилок и опасений, похвали за мужество, если он не расплакался во время прививки или укола, дал вылечить зуб или поставить пломбу.
Вместе с малышом ты сможешь укреплять и свой боевой дух, стать ему примером и светочем, почитать с ним вместе чудесную историю о «добром докторе Айболите», изучить с ним детский набор медицинских приспособлений, который вы опять-таки вместе купите в «Детском мире», а ты объяснишь, что для чего применяется.
Принадлежать к категории людей, страдающих ятрофобией – это вовсе не значит подписать себе «смертный» приговор и навсегда отказаться от контактов с медицинским персоналом. Встречи с ним для всех нас неизбежны, и мы очень надеемся, что ты больше не будешь делать из этого вселенскую трагедию.
Аня
Я наконец-то нашла способ перестать бояться докторов! Первый шаг – выбрать врача, с которым ты комфортно чувствуешь себя и доверяешь ему. Важно обсудить свои опасения и страхи с доктором и попросить его объяснить все процедуры и действия, чтобы ты знала, что ожидать. Это помогает снять тревогу и страх перед посещением врача.
Чёрная кошка
Мои дорогие, мое личное открытие – делиться своими эмоциями и страхами с близкими людьми! Когда я рассказала своим подругам о своей боязни докторов, они поделились своими историями и советами. Теперь мы вместе поддерживаем друг друга и сопровождаем на посещения врачей. Это действительно помогает справиться с страхом и чувствовать себя поддержанной.
Tanchik
Я нашла великолепный способ справиться с этой боязнью – это знакомство с процедурами и оборудованием, которые они используют. Я попросила своего врача показать мне, как работает стетоскоп или какие инструменты он использует. Когда я узнала, как они функционируют, это сделало все менее мистическим и пугающим. Теперь я более расслаблена и спокойна на приеме.
Наталья
Я убедилась, что выбираю хорошо рекомендованного специалиста и доверяю ему свое здоровье. Это позволяет мне снизить тревожность и понимать, что я нахожусь в надежных руках. Когда есть взаимное доверие, посещение врача становится более комфортным.
Fast_Helen
Постепенное изучение и осознание своих страхов помогли мне справиться со страхом перем доктором. Я начала понимать, что моя тревога часто связана с неизвестностью и ожиданием неприятных процедур. Я приняла решение активно изучать медицинские процедуры и информацию о них. Это помогает мне чувствовать себя более подготовленной и контролирующей ситуацию. Кроме того, я осознала важность заботы о своем здоровье и поняла, что посещение доктора – это забота о себе и своем будущем.
Void in heart
Одним из способов перестать бояться докторов для меня стало создание позитивных ассоциаций с медицинскими учреждениями. Я начала искать врачей и клиники, которые создают дружелюбную и комфортную атмосферу. Некоторые клиники предлагают уютные ожидальные залы, приятную музыку или даже чашку горячего чая. Это помогает мне расслабиться и чувствовать себя более уверенно во время посещения.
Ирэн
Мне очень помогло привлечение друзей или близких людей на посещение врача. Когда я знаю, что кто-то из моих близких будет со мной, это создает чувство поддержки и уверенности. Мы вместе расслабляемся и отвлекаемся друг от друга, обсуждаем приятные вещи, чтобы снять напряжение. Взаимная поддержка и присутствие близких делает посещение врача менее страшным и более приятным.
Bootyliciou$_B@Be~
Я обратилась к психологу, чтобы помочь мне понять корни моих страхов и разработать стратегии для их преодоления. Оказалось, что многие страхи были связаны с негативными представлениями и неправильной информацией. С помощью терапии и обучения я смогла пересмотреть свое отношение к докторам и начать видеть их как помощников в заботе о моем здоровье.
Эмма
Важным фактором в преодолении страха для меня стало осознание того, что они там для того, чтобы помогать и лечить. Постепенно я перестала рассматривать посещение врача как нечто страшное и начала видеть его как возможность получить квалифицированную медицинскую помощь и заботу. Это помогло мне менять свою психологию и отношение к медицинским процедурам.
ssv_170379
Я нашла свою личную форму поддержки, чтобы справиться с боязнью докторов – это использование релаксационных техник и медитации перед посещением. Я учусь дыхательным упражнениям, которые помогают мне снять напряжение и уравновесить свои эмоции. Также я слушаю расслабляющую музыку или аудиогиды с медитацией, чтобы создать спокойную и благоприятную атмосферу во время посещения врача. Эти практики действительно помогают мне справиться с боязнью и чувствовать себя более расслабленной и уверенной.
{Aga1ha}
У меня ятрофобия, и я знаю, как это может быть сложно. Но мы не одни, и важно помнить, что существуют специалисты, которые могут помочь нам преодолеть этот страх. Давайте поддерживать друг друга и искать пути справиться с ятрофобией!
Прекрасная леди
Это настоящий вызов, и я знаю, что его не так просто преодолеть. Но я верю, что с поддержкой и пониманием мы можем постепенно преодолеть свои страхи. Начнем с небольших шагов, например, поговорим с близкими о наших опасениях и поищем профессиональную помощь, если это необходимо.
Вера
Фобия врачей может сильно ограничивать нашу жизнь, но я не хочу, чтобы это стало преградой для получения необходимой медицинской помощи. Поэтому я решила активно работать над своим страхом и искать подходящие стратегии для справления с ятрофобией. Это может быть постепенное знакомство с медицинскими процедурами, посещение специалиста-психолога или общение с людьми, страдающими от такого же страха.
Веселуshka
Я страдаю этим, это не означает, что я отказываюсь от своего здоровья. Я понимаю, что некоторые процедуры и посещения врача неизбежны, и я готова искать способы сделать их более комфортными для себя. Например, я рассказываю своему врачу о своих страхах и прошу объяснить каждый этап процедуры, чтобы я чувствовала себя более уверенно и осведомленно.
ТТрЕLеСТь
Я знаю, что ятрофобия может быть тяжелым бременем, но я не хочу, чтобы она контролировала мою жизнь. Я решила искать поддержку и помощь, чтобы преодолеть этот страх. Мне важно помнить, что забота о своем здоровье – это наша ответственность, и я не должна допускать, чтобы страх препятствовал мне получать необходимую медицинскую помощь. Я готова делать шаги к преодолению ятрофобии и жить более свободно и здорово.
вернимнемой2007
Мне достаточно увидеть иглу и я уже начинаю трястись как осиновый лист. Но что мне делать, если надо сделать прививку? Возможно, мне нужен персональный врач, который будет поддерживать меня с шоколадками и успокаивающими словами.
ⒽůⓀⓉø
Знаете, ятрофобия – это как отвратительный призрак, который всегда висит надо мной, когда я иду в больницу. Но я решила придумать свой собственный рецепт противоятельства: громкое слушание музыки с наушниками и фокусировка на позитивных мыслях о том, что я постепенно преодолеваю свои страхи!
MoonFairy
Это мое вечное “спасибо, нет” врачам. Но, блин, я понимаю, что иногда мне просто необходимо обратиться за медицинской помощью. Так что я придумала свою “наградную систему”: после визита к врачу я обязательно себя угощаю чем-то вкусным, чтобы побаловать себя за смелость!
๖ۣۣKρúςϯú_ჯάķஆ
Честно говоря, я ненавижу иглы. Я уже научилась держаться твердо, когда мне делают уколы, но сердце все равно начинает бешено колотиться. Вероятно, это хороший кардиотренировка для меня, но я все равно мечтаю о прекрасном мире без игл!
Алиса
Страх докторов? Проверено. Но, девчонки, давайте не будем забывать, что за нашими страхами есть настоящие герои – медики, которые смело справляются со своей работой. Поэтому, даже если мы сами боимся, давайте хотя бы уважать их труд и признавать, что они делают важное дело!
виртуальная
Это просто кошмар, особенно когда тебе нужно сдавать кровь. Я решила сделать свою собственную “ритуальную подготовку” перед каждым посещением лаборатории: надеваю мое самое удачное нижнее белье, включаю свою любимую песню и повторяю мантру “Это будет быстро и безболезненно”. Может звучать глупо, но это помогает мне чувствовать себя более спокойной.