Как научиться жить для себя – ТОП-7 советов психологов

Большинство из нас склоняются к мнению, что жить для себя, это эгоизм. Это приведет к разрушению семьи. На самом деле, жить для себя – это не значит, что нужно наплевать на родных и близких. Это означает, что нужно не только любить окружающих, но и себя, находить время на отдых и хобби.

Новости СМИ2

Как начать жить для себя

Отстраняйся от мнения окружающих

Прежде всего перестань оценивать и осуждать других. Таким образом ты даешь возможность оценивать и судить тебя окружающим. Не стремись всем нравиться. Это невозможно. Не ищи тех, кто будет хвалить тебя.

Не оценивай себя с другими. Прими свою уникальность. Сравнивай себя сегодняшнюю с собой вчерашней. Пиши список дел того, что сделала сегодня для себя, не для близких. Возможно, погуляла вечером, полежала в ванной с книгой, отказалась от вредной пищи, стала добрей.

Не стремись к соответствию навязанным идеалам

Женская психология устроена таким образом, что она зависит от мнения окружающих. Особенно актуален этот вопрос относительно внешности. Не стремись соответствовать навязанным нам с экранов телевизора, интернета идеалам красоты. 

В разное время существовали свои идеалы. Законодателями красоты являются тоже люди. Они обладают своими недостатками, которые стремятся обратить в достоинства. Будь уверена в себе, в своей внешности, не иди на поводу у рекламы.

То, на что необходимо обратить внимание – правильное питание и спортивные занятия, в разумных пределах. Это нужно не для того, чтобы нравиться окружающим тебя людям, а для твоего здоровья и активного образа жизни. Помни о том, что ты и твоя внешность уникальны. Избавься от стереотипов в красоте.

Делай то, что тебе нравится

Это правило касается не только повседневных дел, хобби, но и работы. Если ты на работу ходишь как на каторгу, то о каком намерении жить для себя идет речь. Если каждый день как день сурка, если ты как белка в колесе крутишься день за днем, то полнота жизни, конечно же, не ощущается.

Чтобы жить для себя, нужно действовать. Поищи работу, которая будет тебе нравиться. Отложи некоторые дела для отдыха или увлечения. Поверь, вымытый пол не стоит того, чтобы отдалить ради него свою жизнь. Одна мудрая женщина, будучи в преклонном возрасте, сказала своей внучке: «Не позволяй своим сковородкам блестеть ярче тебя».

Проанализируй, прислушайся к себе, что тебе хотелось бы. Конечно, мы не можем позволить себе отменить обязательные дела, но в наших силах внести разнообразие в нашу жизнь. Кстати, интересное занятие является отличным стимулом для разнообразия рутины.

Перестань всем угождать

Общество всегда манипулирует людьми. Мы вынуждены жить так, как от нас требует окружение. Доказательств этому масса. Единственный выходной мы не посвящаем отдыху, посиделкам с подругами, а вынуждены ехать на дачу к родителям, полоть грядки. Нередко в законный выходной идем на работу, испытывая страх перед руководством.

Это приводит к накоплению негативной энергии: страха, негодования, злости. Тот, кто стремится всем угодить, зачастую страдает сам.  Чтобы жить для себя, научись говорить слово «нет». Если ты идешь на поводу у других в разрез со своими желаниями, то в конце концов будешь ощущать себя предателем по отношению к себе же.

Ставь цели

Чтобы максимально заполнить дни смыслом, нужно научиться ставить цели, работать над ними. Подумай, чего ты хочешь. Не дети, родители, муж, а ты. Порой сложно понять, твое это желание или навязанное кем-то. Если ты идешь к цели, не чувствуя при этом удовольствия, то цель не твоя, а навязанная.

Как распознать свои цели

Если тебе сложно отделить свои цели, от целей близких, то проделай следующую работу:

• Бумажный лист раздели на 3 колонки. В первую запиши все, что приносит тебе удовольствие. Это может быть что угодно: и ореховый шоколад, и общение с кем-то, и прогулка по парку, и просмотр какого-то фильма.
• Во второй части запиши, что портит тебе настроение.
• В третьей колонке записываются цели и мечты. Причем это может быть не что-то глобальное.

Будь предельно честна с собой. Записывай только свои желания, а не навязанные близкими и обществом. Не бойся своих желаний, не оглядывайся на окружение. Когда тебе станет плохо на душе, открой лист, посмотри на первую колонку. Нади время для реализации хотя бы одного момента, который приносит тебе удовольствие.

Все, что записано во второй колонке, исключи из своей жизни или, хотя бы, минимизируй эти моменты. Начни работу по реализации записей в третьей колонке. Если ты мечтаешь уехать в другую страну, займись изучением языка, знакомством с традициями. Начини с малого, Вселенная тебе даст большее.

Не бойся перемен

Многие из нас боятся чего-то менять в своей жизни. Стабильность прекрасна в том случае, когда она приносит положительные результаты и эмоции. Не держись за стабильную, но нервную и низкооплачиваемую работу, где тебя никто не ценит. Зачем тебе общение с подругой, которая использует тебя в своих целях. Ты теряешь годы, которые могла бы потратить на себя, а не на близких. Перемены могут принести немало удовольствий.

Избавься от мыслей, которые тебя разрушают

Мы часто не замечаем, как своими же мыслями мешаем себе жить. Есть определенные фразы, которые не следует говорить ни себе, ни окружающим ни при каких обстоятельствах.

• «У меня не получится ничего». Верь в свою удачу, шансы на достижение цели увеличатся во много раз.
• «У меня нет необходимых знаний, чтобы найти работу». Будь оригинальна, уверена, не бойся общаться с потенциальными работодателями.
• «Мне никогда не найти своего близкого». Отбрось эти мысли. Даже, если сейчас в твоей жизни нет любимого, не зацикливайся, живи собой. Он придет в нужное время, нужный час.

Свободное время используй для того, чтобы реализовать свои цели, раскрыть свой потенциал. Когда ты сама будешь жить в гармонии с собой, то обязательно привлечешь к себе счастье. Негативные установки замени позитивными. Ты заметишь, как происходит воплощение их в реальность.

Научись себя прощать

Так сложилось, что мы способны прощать других, но, что касается своих жизненных ошибок, то зацикливаемся на этом. Откажись от самобичевания. Это не приведет ни к чему хорошему. Если ты постоянно будешь себя упрекать за содеянное, то автоматически станешь удобной для окружения, а не для себя.

Если ты научишься прощать себя, то станешь лучше. Тебе не нужно оправдываться в глазах окружения, страдать от заниженной самооценки, стремиться возвыситься в своих глазах. Обвиняя себя, ты теряешь энергию, которая уходит на то, чтобы заниматься самобичеванием за мнимые и реальные поступки.

Чтобы научиться жить для себя, необходимо найти свои желания, сделать шаги для их водворения в жизнь. Со временем твоим жизненным принципом станет делать себе приятные моменты. В итоге ты обретешь спокойствие, станешь более умиротворенной.