Если проанализировать всю свою жизнь, то выяснится, что она постоянно связана с каким-нибудь кризисом. Начиная с младенчества и заканчивая пожилым возрастом, все, что делает человек, о чем мечтает, сталкивается с противоречащей и не соответствующей ожиданиям реальностью. Нечто подобное происходит, и когда он достигает приблизительно 25 лет, т.е. возраста, знаменующего четверть жизни. Разбираемся, с чем связаны кризисные явления в это время, как достойно преодолеть кризис четверти жизни и смотреть с оптимизмом в будущее?
В этой статье:
Что такое кризис четверти жизниОпасности кризиса 25 летКак преодолеть кризис четверти жизниЧто такое кризис четверти жизни
Прекрасно, что продолжительность жизни растет. Если раньше ее четвертинка приходилась на 12-15 лет, т.е. на подростковый возраст, то теперь границы расширились от 20 до 30 лет. Из-за изменения возрастных рамок изменились и проблемы.
Ранее их связывали с протестом, отрицанием, попытками подростков добиться признания и уважения.
Сегодня кризис четверти жизни связан с совершенно другими явлениями – ты заканчиваешь обучение, находишь работу, строишь карьеру, создаешь семью или партнерские отношения.
Все эти события очень важны, но проблема в том, что многие из них строятся на принятых в детстве стереотипах, учитывают мнение родителей, однокурсников и одноклассников. Начав работать, создав семью, ты оказываешься один на один с внутренними конфликтами, дискомфортом, осознанием собственных потребностей и желаний. Раньше ты строила жизнь с учетом мнения других, а теперь выяснилось, что ответственность за нее ты несешь сама.
В литературе кризис четверти жизни часто называют временем взросления, встречи с реальным миром, предстающим перед тобой во всей своей красе и без защиты со стороны родителей. Любая попытка снять с себя ответственность воспринимается, как инфантилизм, попытка вернуться в детство. Но проблема в том, что ты уже не ребенок, и отныне все, что ты делаешь, определяет твою жизнь.
Кризис четверти жизни: откуда он появляется и как его преодолеть?
Кризис 25 лет (проще назвать его так, чем каждый раз прописывать возрастные границы, которые каждый специалист или школа определяет по-разному) наполнен следующим содержанием:
- Понимание и оценка правильности ориентиров, заданных в подростковом возрасте, юношестве.
Проходит время идеализма, борьбы за собственные права. Ты успокаиваешься, становишься более конформной. С точки зрения новых взглядов на свое прошлое, радуешься, как ловко смогла устроиться в жизни и все предусмотрела. Или хватаешься за голову, осознав, что все, о чем ты думала и мечтала, не соответствует твоим истинным интересам. Работа не та, образование нужно было получать другое, да и со свадьбой не было смысла торопиться.
- Построение карьеры.
Когда-то в 18 ты была уверена, что к 25 годам окончишь университет, найдешь отличную работу, заработаешь много денег, купишь квартиру, машину, и все будет супер. Но вот тебе 25, 28, и мечты остались мечтами. Чтобы пробиться к верхам, деньгам, нужно иметь что-то еще, чем диплом и желание.
- Семья.
Кто-то, сломя голову, несется к браку, семье, переживает из-за того, что живет без пары, выходит замуж за первого попавшегося, и потом страдает от насилия, одиночества, внутренних ран, измен. Другие, наоборот, поторопились с браком и уже подумывают о его расторжении. Ну а третьи наслаждаются свободой и ни о каком кризисе четверти века не задумываются. Они уверены, что все еще впереди и нужно наслаждаться каждым моментом.
- Планы проходят серьезную корректировку в связи с изменившимися взглядами на жизнь.
Они наполнены сдержанностью, большим пониманием себя. Твоим амбициям они могут не понравиться, но весь смысл кризиса в том, чтобы найти золотую середину.
Опасности кризиса 25 лет
Жизнь человека похожа на лестницу. Он взбирается по ней, на какой-то ступеньке останавливается, с другой падает, третью перепрыгивает. Особенность лестницы в том, что, споткнувшись на одном месте, можно разрушить все, что ждет тебя дальше.
Сталкиваясь с проблемами кризиса четверти жизни и не умея их преодолеть, ты рискуешь оказаться в чуждом и неизвестном для себя мире, к которому не так просто адаптироваться. Неумение найти себя и свое место грозит превращением человека в духовного калеку. Он ставит на себе клеймо неудачника.
Из неудачного брака, неумения установить хорошие отношения с окружающими на работе, с противоположным полом вырастает одиночество, изоляция, неуверенность в себе.
Неудачные попытки показать себя с лучшей стороны, построить карьеру ведут к потере собственного «я», невозможности найти ориентир в жизни. Вместо того чтобы определить какой-то план и следовать ему, ты оказываешься в ловушке, бьешься о ее стены. Не имея целей и не умея их достигать, начинаешь ориентироваться на мечты.
Становясь жертвой манипуляторов в браке, партнерстве, наполняешься презрением к себе, страхами, теряешь способность понимать себя и формировать равноправные отношения. Вместо приятной атмосферы в семье попадаешь в ад насилия, становишься заложником чужих амбиций, мании величия.
Психологи часто замечают, что именно в возрасте 20-30 лет происходит внутренний срыв, надлом. Из-за него человек теряет видение себя в будущем, не может найти себя и реализовать потенциал.
Как преодолеть кризис четверти жизни
Наверное, когда наступает время сомнений, страхов, переживаний, главное – суметь остановиться, притормозить, найти время обдумать прошлое и составить планы на будущее. Не бойся, что потеряешь какие-то возможности. На их место всегда придут новые, зато у тебя появится шанс оценить ту точку, в которой находишься, осознать, к чему ты стремишься и не пора ли что-то изменить.
Как определить время, когда это пора сделать, спросишь ты. Единого совета нет. У кого-то наступает ярко выраженный кризис – человек теряет работу, семью, становится жертвой измены. Кажется, что жизнь рушится, и в этот момент лучше остановиться, отпустить проблемы и определиться, куда идти дальше.
Но что делать, если у тебя хорошая работа, есть возможность построить карьеру, и все выглядит отлично? Окружающие завидуют тебе, с удовольствием бы оказались на твоем месте. Ты же при этом чувствуешь дискомфорт, неуверенность в себе, кажешься себе самозванкой. Множество ситуаций доказывают, что совершив выбор в пользу стабильной работы, которая тебе не нравится, и, отказавшись от своих интересов, проблема неудовлетворенности собой и своей жизнью будет появляться вновь и вновь.
Поэтому если есть сомнения в правильности выбранного пути, найди время, чтобы провести его в тишине, поговори со специалистом по профессиональной ориентации, разберись в своих сомнениях.
Еще одна рекомендация – вкладывать силы не только в добывание денег и достижение целей, но и в проекты, которые приносят моральное удовлетворение. Благотворительность, помощь детям, обездоленным, животным – не пустые слова.
Такие дела (а не просто перевод денег по случаю) создают ощущение наполненности, счастья, дают силы почувствовать себя достойным, гордиться собой.
Другое преимущество участия в такой деятельности – обретение новых друзей. Это огромная ценность. Друзья, умеющие сострадать, сопереживать, поддержат в тяжелых ситуациях, помогут решить проблемы. Дружба во взрослом возрасте дается нелегко, но в ней есть сознательность, глубина, доверие, основанное на опыте.
Кризис четверти жизни связан с осознанием взрослости, ответственности за свою жизнь и жизнь близких. Если раньше можно было полагаться на защиту со стороны окружающих, то теперь ты оказываешься с миром один на один. Преодолеть кризис помогает умение осознать свои истинные интересы, поиск себя, совершение дел, приносящих удовлетворение.
Марина
этот так называемый “кризис четверти жизни” меня не покидает уже несколько лет. Порой задумываюсь, как все таки много всего прошла и достигла, но почему-то не чувствую удовлетворения. Всегда есть ощущение, что я упустила что-то важное и что время ускользает. Поэтому решила перестать откладывать свои мечты и начать делать то, что на самом деле хочу. Возможно, это не стандартный путь, но я верю, что именно сейчас – самое время для перемен и новых начинаний
!@!01@!
ну прямо психоз какой-то! у меня в этом возрасте была лучшая форма и самоощущение. я сделала себе подарок и начала заниматься спортом, питаться правильно, заботиться о себе. и знаете что? открылся совершенно новый мир. я стала себя чувствовать прекрасно, уверенно, и это повлияло на все сферы моей жизни.
PuRple_gIrL
я вот уже давно за 40, и ничего подобного не замечаю. все как обычно: работа, семья, друзья, и конечно же, вино! но если серьезно, каждый период жизни имеет свои трудности и переменные. вместо того, чтобы впадать в кризисы, я предпочитаю делать то, что меня счастливит. надо наслаждаться моментом и не забывать, что жизнь только одна, так что надо сделать все, чтобы она была яркой и запоминающейся!
Аленка из Кореновки
эх, кризис четверти жизни, это что-то!
Ирина Лапусик
Я думаю, что этот кризис четверти жизни – просто еще один этап нашего непредсказуемого путешествия под названием “жизнь”. Да, мы сталкиваемся с разными вызовами и сомнениями, но это не повод сдаваться! Мы же сильные и умные женщины, которые уже пережили немало! Давайте разбудим в себе молодость и непосредственность, позволим себе быть спонтанными и делать то, что нам нравится. И помните, мы заслуживаем только самое лучшее, поэтому не жалейте себя и не бойтесь воплощать свои мечты в реальность!
♬爪ɣՅыҜᵰ廾Ṫ♬♪
Это же только начало самого интересного! Да, возможно, у нас появились новые вопросы и сомнения, но давайте не даем им себя переживать. Вместо этого, давайте взглянем на все это как на новую главу нашей книги жизни, где мы сами являемся авторами. Берем планку и строим свою жизнь так, как нам нравится! И помним, что возраст – это всего лишь число, а наше настроение и энергия – в наших руках
Kusa
это вызов, который необходимо принять! Для меня стало важно переоценить свои приоритеты и обратить внимание на свое физическое и психическое здоровье. Я начала заниматься спортом, здоровым питанием и научилась практиковать медитацию. Теперь я чувствую себя сильнее и увереннее, и готова преодолеть любые трудности!
•ЗаНяТа•
Кажется, только вчера была выпускницей университета, а уже вот держу в руках расписание детей на целую неделю. Как преодолеть его достойно? Мой секрет – найти баланс между своими личными желаниями и ответственностями. Я начала выделять время на себя: занимаюсь йогой, читаю книги, встречаюсь с подругами. Это помогает сохранить внутреннюю гармонию и преодолеть кризис с улыбкой на лице!
МОдерГрома
это слова, которые многим знакомы. Ведь в этом возрасте мы уже достигли определенных результатов, но чувствуем, что чего-то не хватает. Я вот лично переживала такой период. Но поняла, что это не кризис, а возможность для роста и самоосознания. Начала задавать себе вопросы: “Чего я хочу от жизни? Чем я на самом деле увлекаюсь?”. Это помогло мне перестроить приоритеты и открыть новые горизонты. И хотя путь не всегда прост, я рада, что прошла через это и стала более уверенной и счастливой
⭐✷✧Милки Вэй✧✷⭐
Я приняла решение не бояться перемен! Как только начался этот кризис, я решила сменить работу, которая уже не приносила мне удовлетворения. Страшно было, конечно, но сейчас я счастлива и полна энергии. Важно помнить, что мы сами формируем свою жизнь, и не стоит просто ждать, пока кризис пройдет сам по себе
Кривозадова Лина
Кризис четверти жизни – это, конечно, серьезное дело, но не будем позволять ему взять верх над нами! Да, возможно, мы начинаем задумываться о смысле жизни и ищем что-то новое, но это и есть шанс переосмыслить свои приоритеты. Давайте научимся принимать свои недостатки и ошибки, осознавая, что они делают нас уникальными. Ведь жизнь – это не только успехи, но и уроки, которые нас делают сильнее. И не забываем баловать себя мелочами: сходить в спа, поехать на отдых, побаловать себя шопингом. Все, чтобы чувствовать себя драгоценной и ценить каждый миг жизни!
__Classic__
давайте переключимся с кризиса на фитнес!
Ольга
Для меня главное стало научиться наслаждаться моментом и ценить то, что уже достигнуто. Я начала уделять больше внимания своей семье и времени проводить с детьми. Оказывается, эти простые радости могут сделать нас гораздо счастливее. Жизнь – это не только карьера и достижения, но и любовь и близкие отношения, и я счастлива, что поняла это вовремя
★ ͜͡ℳศﾂ
кто бы мог подумать, что в этом возрасте я буду задаваться столь нелегкими вопросами о смысле жизни и своем месте в этом мире. поначалу это вызывало панику, но с течением времени я поняла, что это нормальное состояние. вместо того, чтобы искать внешние изменения, я начала работать над собой: заботиться о своем здоровье, развиваться и позволять себе больше радости. жизнь продолжается, и я собираюсь наслаждаться каждым моментом!
аноним
я считаю, что это самый интересный и захватывающий период. наконец-то осознаешь, что время летит, и начинаешь ценить каждый момент. я постаралась использовать этот период для саморазвития и самоосознания. путешествия, новые увлечения, обучение – все это помогает мне открыться новым горизонтам и наслаждаться жизнью. поэтому я не вижу “кризиса”, а только возможности для роста и развития.
cinnamon|coco
кажется, что всё, что я достигла, не имеет значения, и я впереди стою перед огромной пустотой. карьера застопорилась, отношения начали трещать, а мечты, которые казались такими яркими и достижимыми в молодости, словно растворились в воздухе. но, черт возьми, я не собираюсь сдаваться! возможно, это время для перемен, чтобы найти себя заново и построить более удовлетворительную жизнь.
Кристинка
Не буду лгать, некоторые вещи начинают бесить. Карьерные планы не осуществлены, личная жизнь шатается, а времени на себя казалось бы совсем нет. Но я решила не впадать в депрессию! Ведь это и есть время, когда мы должны задуматься о своих желаниях и ставить себя на первое место. Давайте откроем новые горизонты, попробуем себя в новых сферах, найдем новые хобби и просто радоваться жизни! И, конечно, не забываем, что мы еще так молоды и впереди нас ждет еще столько интересного!
Ирина
я сейчас в самом эпицентре этого безумия. ровно на 35-летие я осознала, что в моей жизни что-то не так. вроде все есть: семья, дети, карьера, но что-то все равно не ладится. стала размышлять о своих мечтах, о том, что я хочу от жизни на самом деле. и поняла, что это нормально! все мы меняемся, растем, и это не повод для паники. надо просто поискать новые увлечения, уделить больше времени себе и своим интересам
Вера
это точно что-то серьезное?
Кирилл Панин
это проклятье и благословение одновременно. с одной стороны, я ощущаю некую тревогу и неудовлетворенность своими достижениями. с другой стороны, я стала более осознанной и способной настраивать свои приоритеты. я больше не хочу тратить свою энергию на то, что не приносит мне радости. это время, когда я стремлюсь к гармонии, искренним отношениям и укреплению своего самоуважения.
Олеся Лукьянова
в 30 лет я решила, что пора пересмотреть свои приоритеты. бросила скучную работу, собрала чемоданы и отправилась в кругосветное путешествие. познакомилась с новыми культурами, открыла для себя мир, и поняла, что моя жизнь только начинается.
Люмина
в кризисе четверти жизни я поняла, что я потеряла себя где-то по пути. раньше я была такой энергичной и амбициозной, а теперь чувствую, что затерялась в повседневной рутине. но я не собираюсь паниковать! это момент, когда я могу переосмыслить свои цели и страсти. я ищу новые хобби, изучаю новые навыки и стараюсь восстановить связь с самой собой. этот кризис станет толчком для моего роста!
Снежаночка 1980
Четверть жизни – время, когда начинаешь задаваться вопросами о смысле и направлении своей жизни. Чтобы достойно преодолеть этот кризис, я решила перейти к саморазвитию. Поставила перед собой цель изучить новую профессию, и сейчас активно учусь и расширяю свой кругозор. Каждый день маленький шаг вперед приносит мне уверенность в своих силах и радость от новых знаний
Rainscar
это сложный период, когда мы сталкиваемся с множеством вопросов и сомнений. но это также время возможностей! я решила использовать этот момент, чтобы отказаться от общественных ожиданий и сосредоточиться на своих собственных желаниях и потребностях. я пересмотрела свои цели, осознала, что счастье не обязательно приходит с определенными достижениями, и стала настраиваться на поиск внутреннего удовлетворения.
Алиса
Наверное, все зависит от каждого конкретного человека и его отношения к жизни. У меня, например, все идет по плану: карьера развивается, семья счастлива, есть хобби и увлечения. но, конечно, бывают моменты сомнений и внутренних поисков, но это нормально. важно найти баланс и находить радость в простых вещах. жизнь – это постоянный процесс роста и развития, и нельзя сосредотачиваться только на “кризисах”.
ⓟⓐⓝⓓⓐ_🐼
давайте не впадать в панику! Я думаю, что самое главное – сохранять чувство юмора и не принимать все слишком серьезно. Да, возможно, у нас появились новые морщинки и немного теряется энергия, но зато мы набрались опыта и мудрости. Давайте использовать это в нашу пользу и делать то, что нам нравится, путешествовать, учиться новому, заниматься спортом, в общем, жить полной жизнью!
Милый❄Снежок
ой, не смешите меня! в 35 лет я только начинаю жить настоящей жизнью. у меня море энергии и новых идей. ведь с возрастом приходит мудрость и опыт, и я готова использовать это в своих целях. неформатные решения, новые проекты, образование – все в моих руках. так что давайте перестанем беспокоиться о кризисе и начнем жить по-настоящему, с полным энтузиазмом и верой в себя!
ToXaXaTo
казалось бы, жизнь только начинается после 30. Но вот уже несколько лет я в поисках себя, своих истинных желаний и целей. Карьера и семейная жизнь развиваются, но душа что-то требует большего. Иногда кажется, что весь мир против тебя, и задумываешься о том, что важно в жизни на самом деле. Поэтому я решила взять время для себя, попробовать новые увлечения и встретить новых интересных людей. Что будет дальше – время покажет!
Йожик
не бойтесь кризисов, они могут стать лучшим стимулом для перемен!