Истерика у женщин и её причины: почему такое происходит и как успокоить себя

Женская истерика – сильная психоэмоциональная реакция на резкий раздражитель. Это может быть нормой, если способствует разрядке нервной системы и вариантом патологии, если всплеск эмоций протекает с ухудшением физического состояния. Далее разберем, что такое истерика и как предотвратить эмоциональную лабильность.

Происхождение понятия

Другими словами, по мнению Фрейда, сильная эмоциональная реакция возникает, если женщина психологически защищается от проникновения в свой интимный мир – чувства и эмоции.

Фрейд рассуждал, что способность довести этот внутриличностный конфликт до осознания женщиной, а затем показать его последствия поможет облегчить состояние и предотвратить проявления в будущем. Сегодня психологи сходятся во мнении, что женщина, склонная к неадекватному выходу эмоций, более сексуальна, и поэтому привлекает мужчин.

Кстати, по теории Эрика Берна, истерика, не что иное, как обида внутреннего ребенка, который живет в каждом человеке. В тебе также умещаются три личности: ребенок, родитель и взрослый. Если преобладает влияние ребенка, который знает только слово «хочу!», то ты будешь иметь склонность к истерикам.

Как проявляется истерика

Женская истерика — это психоэмоциональное состояние, перегруженное долгим и неоправданным ожиданием чего-либо. Женщина истерит тогда, когда ее внутренний ребенок не получает:

• любви, внимания и понимания;
• помощи;
• осознания, что она единственная.

Считается, что истерика – это прерогатива женщин, поскольку их эмоциональное состояние лабильно. В психологии данный факт нашел подтверждение. Дело в том, что нервная система женщин более гибкая и способная к изменениям. Она легко загружается, но и разгружается так же быстро.

Истерика проявляется в следующих формах:

• крики;

• неконтролируемый плач;
• битье посуды и прочие подобные проявления.

Поскольку в период эмоционального взрыва нервная система нацелена на освобождение, то она не позволяет женщине размышлять трезво. Любые доводы, ответные крики не будут способствовать уменьшению истерики поскольку в этот момент все слуховые, зрительные, тактильные анализаторы отключены.

Единственным вариантом перепрограммирование мозга на спокойный лад является воздействие, например, брызнуть ледяной водой в лицо, резко схватить за руку.

Нужно ли лечить склонность к истерикам

Стоит отметить, что истерика достаточно распространенное явление и не требует никаких вмешательств, если не причиняет неудобств. Но если в процессе выхода энергии либо после него ты плохо себя чувствуешь, то может потребоваться помощь специалисты.

Если ты склонна к истеричному поведению, то необходимо работать над собой. Психологи дают следующие советы:

• применяй аутогенные тренировки, медитативные практики и любые другие психологические приёмы, нацеленные на стабилизацию психоэмоционального состояния;
• работай над своим внутренним «Я», конфликтностью, агрессивностью. Иногда данные качества сопровождают импульсивную истеричную личность;
• если чувствуешь, что не можешь справиться самостоятельно, то постарайся просто не допускать ситуаций, в течение которых твоё психоэмоциональное состояние может стать нестабильным;
• убеди семью помочь тебе, например, в период сильной истерики. Пусть они плеснут в тебя воды, резко окрикнут или возьмут за руку. Со временем нервная система научиться не реагировать на раздражители таким образом.

Главное, при работе на своей личностью помни, что истерика – это неплохо, просто ты имеешь такой тип реагирования на стрессовые ситуации. Тип реагирования чаще всего врожденный, но шлифуется социальной ситуацией, в которой ты росла.

Всегда ли истерика – это повод бить тревогу

Оказывает большое влияние и тип темперамента. Можешь провести диагностику своего темперамента, поскольку некоторые типы имеют склонность к истеричному поведению. Например, холерик и меланхолик. Их истерики, однако, будут иметь разный характер. Холерик склонен к истерическому смеху, резким движениям, к сильному крику, агрессии. Меланхолик разряжается с помощью плача, аутоагрессии.

Есть активная истерика и сглаженная. Второй тип наиболее опасен и для самой личности, и для окружающих, так как часто сопровождается аутоагрессией. Этот термин подразумевает агрессию, направленную на себя. В процессе эмоционального всплеска такие женщины часто направляют гнев на своё тело. Они могут по царапать себя, кусать и применять прочие виды самоагрессии. Именно этот тип нуждается в психологической коррекции.

Как избавиться от склонности к истерикам

Приступая к избавлению от истерик, помни, что тип нервной системы даётся от рождения, а с течением времени он корректируется под воздействием внешних факторов и может сглаживаться, либо, наоборот, обостряться. Также стоит проверить гормональный фон. Если ты ждёшь ребёнка, либо уровень твоих гормонов выходит за рамки нормы, ты можешь быть более эмоциональной. В этом случае просто принимай необходимые препараты, и ситуация улучшится.

Также можешь использовать метод аутогенной тренировки. Он способствует обретению душевного равновесия:

• сядь в удобную позу в тихом месте без яркого света;
• расслабься, закрой глаза, постарайся дышать свободно и спокойно – вдох и выдох через нос;
• сосредоточья на дыхании, на своем спокойствии, которое образуется при нахождении в спокойном тихом месте;
• не внушай спокойствие – оно придет само. Кому-то требуется минута, кому-то 7-10 минут и больше. С течение времени ты почувствуешь замедление сердечных сокращений и налаживание дыхания;
• почувствуй свою эмоцию телом. Она может отозваться в руке, в голове и в любом другом месте. Плавно следи за движением чувства в теле. Оно будет перемещаться.
• в этом состоянии побудь столько, сколько нужно, пока ощущения не станут слабыми. Выходи из практики медленно, избегая резких движений.

Таким образом, возникновение истерик зависит от типа нервной системы. Чаще всего это эмоциональная разгрузка, нежели патологическое состояние. Работая с практиками самоуспокоения, аутогенной тренировкой и йогой, ты быстро проведешь нервную систему в норму.