две девушки в очках Фото автора EVG Culture: Pexels

Где и как знакомиться с людьми: как найти друзей, если тебе за 30

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Раньше было проще. Те, кто сидели за одной партой или выступали в одном коллективе, автоматически начинали общаться. Но как быть сейчас, если университеты остались далеко позади и снятся иногда в кошмарах, а ты выходишь из дома только на работу и в магазин?

Безусловно, это один из самых распространенных вопросов для тех, кто уже перешагнул рубеж 30-летия или готовится это сделать. Желание завести новых знакомых вынуждает  выйти из зоны комфорта. Держи инструкцию, как познакомиться с новыми людьми и расширить свои социальные связи, даже если ты скромная и застенчивая.

Как и где найти новых друзей

люди с телефонами
Фото автора fauxels: Pexels

Поговорка гласит: «Счастье реально, если есть, с кем его разделить». Поэтому так важно иметь людей, близких тебе по духу, которые готовы поддержать твои безумные идеи и вдохновить тебя на новые свершения.

Но что делать, если со временем список контактов в твоём телефоне становится всё короче, и тебе не всегда есть, кому позвонить, чтобы просто попить кофе и поделиться новостями. На нашей планете примерно 8 миллиардов людей, одна ты точно не останешься. Значит, пора приступить к поискам.

  • Будь оптимисткой.

Холодные загадочные красавицы выглядят эффектно только в фильмах. В реальной жизни они не вызывают желания вступить с ними в диалог. Чем позитивнее ты выглядишь, тем сильнее люди к тебе потянутся. Никто не любит брюзжащих нытиков со сморщенным от неудовольствия лицом.

Не забывай улыбаться — это лучшая визитная карточка и пропуск в сердца тех, кто давно носит на груди амбарный замок. Не нужно угождать собеседнику показной заинтересованностью, достаточно рассказать о том, что тебе нравится, что делает тебя счастливой.

Как найти друзей?

Как найти друзей?

  • В юморе нет ничего плохого.

Хорошая шутка помогает растопить лёд и перейти от серьёзного обсуждения к более личному. Но чтобы правильно и легко шутить, ты должна научиться обращать внимание на своего собеседника, вместо того чтобы зацикливаться на том, чтобы ему понравиться.

Интересуйся деталями, но будь предельно корректна. Первое знакомство не повод доставать весь свой арсенал шуток. Оставь чёрный юмор на потом. Пользуйся информацией из общего доступа: шути о погоде, моде, селебрити и мировых новостях.

  • Выбирай правильные места для знакомства.

Ты можешь быть бесконечно милой и интересной, но какой в этом толк, если ты не можешь продемонстрировать окружающим эти качества. Идеального места для знакомства не существует, но если ты стеснительная особа выбирай такие площадки и мероприятия, на которых есть, что обсудить.

Например, спортзал, мастер-класс по выпечке, выставка современного искусства, библиотека. Массовые вечеринки хороши, если они приурочены к какому-либо событию. Важна непринуждённая атмосфера и большое скопление людей со схожими вкусами.

  • Откажись от рутины.

Многие люди одиноки, потому что в их плотном графике не остаётся свободного времени для общения. Утром ты летишь на работу, после торопишься в спортзал, забегаешь в магазин, чтобы не глядя скинуть с полок в корзину самое необходимое, и приходишь в себя, только когда за тобой закрывается дверь квартиры.

Пока ты не выйдешь из замкнутого круга, твои шансы познакомиться с кем-то равны нулю. Ты должна полностью перекроить шаблон. Закупайся в других магазинах, выбирай окружные пути до работы, а тело твоей мечты скажет тебе спасибо, если вместо скучной тренажёрки, ты запишешься на танцы или фитнесс.

  • Не бойся отказа.
Фото автора Sake Le: Pexels

Когда ты начнёшь активно общаться с большим количеством людей, ты увидишь, что даже если человек не выражает открытого недовольства, по нему всегда видно, расположен он к общению или нет. Не пытайся произвести впечатление и заставить полюбить тебя любой ценой.

Может быть, твой собеседник такой же застенчивый как и ты, и ему нужно больше времени, чтобы к тебе привыкнуть. Не переживай, добьёшься ли ты успеха, просто наслаждайся процессом. Оставь позади все ожидания и страхи, чтобы твой пессимизм не вставлял тебе палки в колёса.

  • Делай первый шаг. И, если нужно, второй.

Это не значит, что ты должна быть инициатором любой беседы. Учись выбирать момент. Например, ты пришла на семинар. В аудитории собрались люди, которые первый раз видят друг друга, и им неловко, что приходится участвовать в обсуждениях и спорах.

Представься первой. Разряди атмосферу шуткой, и ты увидишь, что многие последуют твоему примеру. А если ты записалась не на один семинар, а на целый курс, то по его окончанию ты можешь предложить своим «одногруппникам» сходить в пиццерию и познакомиться поближе. Это и будет второй шаг.

  • Общение — это видеоигра.
Фото автора Matheus Bertelli: Pexels

Ты начинаешь с самого легкого уровня, и со временем, когда прокачаешь свои коммуникационные навыки, перейдёшь на более сложный. Про то, что шутки должны быть деликатными, ты уже знаешь. Учитывай этот момент и при выборе темы для беседы.

Лучше начать с безобидных вещей, вроде хобби, любимой музыкальной группы и общей информации. Не принято расспрашивать о личной жизни, заболеваниях (если вы не соседи по палате), политике, религии и финансах. Любые мрачные темы табуированы.

  • Интернет — это огромная площадка для знакомства.

На самом деле, само место знакомства не важно. Главное, чтобы эта среда была для тебя комфортной. Чем больше ты знаешь о человеке, тем легче ему понравиться. А где наша жизнь видна, как на ладони? Конечно же, в соцсетях. Групп по интересам очень много, даже если у тебя не получится найти там близких друзей, ты однозначно приобретёшь полезные знания о том, что тебе действительно нравится.

  • Обрати внимание на невербальное общение.

Что не нравится одному, может легко заинтересовать другого. Чтобы понять, на правильном ли ты пути, подключи свою наблюдательность и обрати внимание на язык тела. Если твой собеседник избегает смотреть тебе в глаза, старается отодвинуться и оглядывается по сторонам, скорее всего, разговор причиняет ему дискомфорт.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Извинись, и оставь его в покое. Не переживай, что поначалу ты будешь совершать ошибки, тебе нужно больше практики. И самое главное: большинство коучей по пикапу советуют как можно скорее наладить телесный контакт. Ни в коем случае не вторгайся в личное пространство собеседника, если не хочешь, чтобы встреча была последней.

  • Стань организатором.

Друзьями не становятся за один вечер. Лучший способ понять, если ли у вас что-то общее, — это оказаться в непривычных условиях. Когда ты будешь натренирована в знакомствах, вокруг тебя соберётся группа твоих потенциальных друзей.

Предложи им вместе поехать на природу или посетить масштабное мероприятие. Это повысит твою уверенность в себе и поможет раскрыт ь социальные навыки. Но на другой конец мира лететь не обязательно, домашняя тематическая вечеринка тоже хороший вариант.

Если всё идёт не по плану, не грусти и не переживай из-за неудач. Значит, тебе нужно чуть больше времени, чтобы встретить «своих» людей. Но навыки общения пригодятся тебе в любой ситуации.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up