Что значит душный человек: определение понятия и как с ним общаться людям
Душный в общении человек или душнила – как его понять и общаться с ним Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Душный в общении человек или душнила – как его понять и общаться с ним

Автор

По возрасту - пенсионерка, по характеру вечная "пионэрка". Веду активный об...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Термин «душная личность» уже по названию вызывает ассоциацию с замкнутым пространством, которое некто умудряется возвести вокруг тебя и не выпускать пойманную в сети жертву на волю.

Типичные чёрточки такого субъекта: непоколебимая навязчивость, нестерпимое занудство, багаж «грузилы» из потока слов, фраз, непререкаемых мнений, какой-то неприятный во всех отношениях моральный гнёт, от которого сложно сбежать и освободиться. В такой ситуации нападает дискомфорт, обволакивает со всех сторон, хочется вздохнуть полной грудью и вырваться из душных пут, но это не всегда сразу удаётся.

Вспомни Хоботова

недовольная девушка
Фото автора Liza Summer: Pexels

Даже если попытаться с улыбкой вспомнить изречение Маргариты Павловны в фильме «Покровские ворота»: «Хоботов, от тебя один дискомфорт», сразу понимаешь при твоём контакте с «душнилой», как еще называют душных персон, шутить абсолютно не хочется. Да и не укладывается симпатяга Хоботов в рамки портрета героя, удушающего всех вокруг поведением и поступками.

Он-то как раз безобиден и лёгок в общении для окружения. А мы с тобой поговорим сейчас о тяжелых случаях контактов с «душителем сердец и душ», которые могут привести к настоящему депрессивному состоянию, если не успеешь изолироваться на безопасное расстояние.

Идентифицируем «душнилу» в толпе

Распознать в окружении потенциальную угрозу подобного свойства – здравая задача, поэтому откладывать в долгий ящик её не стоит. Может быть причиной твоего плохого настроения, непонятной усталости, стойкого негатива в последнее время стало появление поблизости завуалированного «вампира» – любителя чужих жизненных соков, а ты даже не успела «спапашиться».

Взаимодействие с непроходимым занудой, тяжёлым человеком, с задатками тягомотины может развиваться по 2-м сценариям: избежать общения в силу ряда причин не получится, проблему можно «задушить на корню», если избегать контактов и больше не пересекаться. Второй из этих вариантов понятен без разборок, посвятим всё обсуждение первой версии.

Как выстроить линию обороны от душного человека мы с тобой узнаем чуть позже, пока давай еще раз сверим признаки, уже определенные психологами до нас, чтобы ты «вычленила», казалось бы, вполне внешне безобидную, но на самом деле зловредную «пиявку» в окружении и свела общение с ней к минимуму.   

Чтобы тебе не было скучно, а рекомендации прозвучали чётко, призовём на помощь иронию и немного чёрного юмора, ты же вникай и анализируй.

Твой коллега, сосед по многоквартирному дому, студенческой скамье, спортивной секции, кружку, группе на фитнесе, родственник, новый ухажёр точно относятся к клану «душнил», если:

  • миляга с довольно симпатичным внешним видом умудряется заполнять всё пространство вокруг, как только появляется на твоём горизонте, становится трудно дышать, хочется открыть форточку, взять его за ухо и туда выбросить;
Как понять, что вы душнила?

Как понять, что вы душнила?

  • после разговора лихорадочно тянет принять душ, оттереть кожу от невидимой «патоки» жёсткой мочалкой, смыть невидимую грязь в ароматной пене, лёжа в ванной, сменить одежду, поёжиться от необъяснимых, но неприятных тактильных ощущений;
  • за 5 минут собеседник (собеседница) так забивает тебе голову потоком новостей, сплетен, баек об знакомых и незнакомых тебе людях, что тебе кажется, что ты прочитала пару подшивок жёлтой прессы;
  • ты начинаешь мысленно вспоминать матерные ругательства, чтобы послать этого товарища или прилипалу женского пола куда подальше, зачатки культурного воспитания нервно курят в сторонке, руки непроизвольно ищут рюкзак, который тебе срочно нужно надеть, чтобы утопать к ёжику в его спасительный туман (мультик об этом персонаже, надеемся, помнишь);
  • обнаруживаешь, что находишься на стадии лёгкого паралича, язык не подчиняется, мимика молчит, все слова в ответ увязли в какой-то липкой луже, а если словечко всё-таки удаётся ввернуть в ручей его (её) информации, оно тут же безнадёжно тонет в бурном потоке чужих тебе правил, установок, умозаключений по всякому поводу;
  • ты с ужасом понимаешь, что остановить его (её) вторжение в твоё личное пространство невозможно, душная личность гнёт, ломает, корёжет твою душу, нагоняют тревогу и печаль, съедает способности постоять за себя и ответить врагу на нападки;
  • откуда ни возьмись, рождается чувство вины, за то, что ты не совершала, тянет оправдываться и объяснять свои поступки, какие-то старые огрехи, ошибки, воспоминания наступают, как грозная армия под командованием твоего визави-собеседника, там, где минуту назад сияло беззаботное солнце над головой, сгущаются тучи в преддверии душной грозы;
  • малейшие попытки с твоей стороны восстановить статус кво в диалоге встречаются с бурной агрессией, вплоть до неожиданной физической активности: толкнуть тебя как будто невзначай, больно ущипнуть, схватить за руку, коснуться лица насмешливым жестом победителя-властелина.  

Кратко о чертах характера прилипчивого как репей «душителя» можно сказать так: монотонно однообразен, отвратителен как смрадное зловоние, оставляет послевкусие гадливости, горечи, отвращения. Но не спеши падать духом, если избежать общения с таким персонажем в твоей судьбе невозможно.

Что поможет сохранить дух и спокойствие

Чтобы отрицательные эмоции не взяли верх над твоей силой духа, здоровье оставалось крепким, не покидала доброжелательность, а жизнь не превращалась в сплошной едкий кошмар, возьми на вооружение следующие приёмы общения с душным субъектом или барышней-пиявкой, нейтрализуй их тягу, поживиться энергией за твой счёт:

  • Учись манипуляции, уходить от наката духоты.

Не подпускай дурную энергию близко. Вообрази себя представителем семейства кошачьих, которые умеют всегда приземляться на «мягкие лапки». Тебе бросили «шарик обвинений», поток тёмной информации, делай вид, что всё принято. Не раскрывайся, не реагируй, максимально соглашайся с доводами. Интерес провоцировать и загружать тебя негативом будет утерян.

  • Сострой гримасу немного «придурковатой» девочки.

Ничуть не спорь с оратором, даже наоборот, «режь» его (её) фразы, бери из них отдельные кусочки и используй их в ответных предложениях. Это собьёт собеседника (собеседницу) с толку. Психологи-спецы называют эту методику отзеркаливанием. Придуманные «душнилой» словосочетания в твоих устах покажутся ему (ей) родными и близкими, но тут главное не переборщить и не превратить всё в насмешку или в фарс. 

  • Воспользуйся помощью 3-его лица, в роли коего может выступать коллега, кто-то из родни, сокурсников, друзей.

Договоритесь с этим человеком заранее, что как только он увидит тебя вместе с душной личностью, изрядно портящей твоё существование, пусть поспешит на помощь. Отвлечет ваш разговор в другое русло, внесёт «свежую кровь» в общение, подбросит в виде манёвра постороннюю тему для обсуждения, даст тебе возможность, «испариться» с поля боя.

Фото автора cottonbro: Pexels
  • Сбей «тошнота» с заданного курса.

Если он или она только что вывалили на тебя кучу сведений, абсолютно ненужной и лишней для тебя информации, «заглотни крючок» частично. Позволь себе и «лектору» горячо обсудить какую-то отдельную новость, изобрази живейший интерес к предмету, а потом молниеносно исчезни под важным, благовидным предлогом, пока мешающая свободно дышать персона не успела опомниться. 

  • Если ничего отчаянно не помогает, накал душных страстей нарастает, включи красочную фантазию, придумай сюжет небольшой сценки.

Главный герой – твой мучитель (мучительница) в мини-фильме окажется в эпицентре самых забавных приключений и обязательно при этом, пусть только в твоей голове, опростоволосится. Так пережить «липкий» момент общения будет легче, а там гляди подмога какая-никакая подтянется.  

  • Отменный вариант – если у тебя в руках окажется какая-нибудь вкусняшка: пирожок, печенье, пирожное, конфета, апельсин, бутылка кока-колы.

Миниатюрное угощение даже можно заранее в сумочке заготовить, если встреча сегодня неизбежна. Как только товарищ начнёт тебя обволакивать духотой, ты ему раз и сладкий презент в руки. Пока в себя придёт, а если еще и сладкоежка, пока твоей заботе подивится, ты смоешься, а у него сил на душные пытки потом уже не останется.  

  • Построй воображаемую стену из кирпичей, желательно в стиле средневековых крепостей, накинь мысленно на душную персоналию граненый стеклянный стакан, да сверху надежно рукой прихлопни.

Увидев на твоём лице задумчиво-мечтательное выражение, визави растеряется, да силёнок у него поубавится, тут-то ты и растворишься в пространстве под внутренний бой победных барабанов.

  • Выпали при внезапном пересечении вереницу шуточек-прибауточек (заготовку лучше сделать заблаговременно), огорошь свежим анекдотом, блесни искромётным фейерверком сатиры.

Тяжёлые люди, поверь нам на слово, тоже умеют улыбаться и ценить стильное чувство юмора. От общения впредь это вряд ли избавит, а вот обстановку на сегодня точно разрядит.

Заранее предупреждаем: получаться будет не всё и не сразу, но ведь дорогу всегда осиливает только уверенно идущий вперёд.

Душнилы среди нас

Новомодные словечки в последнее время сыпятся на нас как из рога изобилия. Ими легко жонглируют все: блогеры, певцы, актеры и даже политики.  Из этой кучи непонятного и слово «душнила». Что это значит для нас в повседневной жизни? Понятие родилось от слова «душный». Мы бы сказали проще – зануда!

Но сегодня его называют душнилой. Это излишне нудный, скучный, дотошный, буквально невыносимый собеседник, с которым по какой-то причине приходится взаимодействовать. Больше того, он сам, как правило, настаивает на общении, ведет себя навязчиво, несмотря на то, что окружающие явственно выказывают ему свое раздражение.

Душнила нагоняет на собеседников тоску и уныние. Общение с ним крайне неприятно, но сам он этого не понимает, продолжая бесить окружающих. Получается, что основной чертой душнилы является неспособность чувствовать границы второго человека, отсутствие эмпатии и выраженный эгоцентризм.

Поскольку всех интересует вопрос, как не стать душнилой в отношениях, нам придётся вспомнить базу: у каждого из нас есть личные границы (личное пространство, которое нельзя нарушать). По отношению к разным людям эти границы могут существенно отличаться (они практически полностью открыты для партнёра и полностью закрыты для неприятных нам людей).

Но надо помнить, что личные границы не постоянная величина: например, тебя оскорбили, границы сомкнулись. Когда мы состоим в партнерских отношениях, логично, что у нас появляются общие границы. Территория внутри этих границ теперь уже не только наша, но и партнёра — она общая, при этом внутри этой общей территории проходят личные границы каждого из нас.

В сбалансированных, здоровых отношениях на общей территории учитываются границы и потребности каждого из партнёров, поскольку от этого зависит внутренний климат. Но не менее важно поддерживать и внешний климат, зависящий от того, насколько партнёры берегут границы общего.

А что способно нарушить общие границы? Например, разглашение личной информации о партнере или отношениях с ним. Рассказ маме или подруге (другу) о деталях личных отношений с партнером. Или без ведома партнера пригласить кого-то на общую территорию. ты пришла с работы, а у тебя в квартире – гости мужа!

Трата общих ресурсов на собственные нужды без согласования с партнёром – тоже нарушение границ: копили деньги на квартиру, а кто-то купил себе машину. Наконец, самостоятельное принятие решений по общим вопросам – тоже не комильфо, согласись? Есть и признаки, которые помогают увидеть душнилу в толпе знакомых и друзей.

Самое главное качество – отсутствие эмпатии (умения считывать настроение и эмоции собеседника, сочувствие к нему). Следует сказать, что эмпатия у женщин развита существенно сильнее, чем у мужчин. Поэтому так часто душнилой называют именно навязчивых мужчин.

«Душный» человек обладает выраженным эгоцентризмом. Ему без разницы, что думает и хотел бы сказать его собеседник, поскольку его интересуют только его потребности и желания. Он ставит себя выше своего собеседника, считает свое мнение единственно правильным и заслуживающим внимания.

Очень часто душнила вываливает на собеседника свои негативные эмоции (постоянно ноет, чем-то недоволен, раздражён). На втором месте – отсутствие способности к самоиронии: любую шутку в свой адрес он воспринимает как оскорбление и обижается, при этом не видит, как нелепо выглядит со стороны.

Душнила обладает огромным эго, он всегда считает себя правым, любит учить других и читать нотации при этом сам не признает альтернативных мнений, не понимает, что он навязчив и общение с ним крайне неприятно. Он не видит ни своих, ни чужих, ни общих границ, поэтому не чувствует, что его мнение никому неинтересно и лучше ему закончить этот разговор.

Собственно – это все тот же знакомый нам токсичный зануда в новомодной одежке. Достаточно вспомнить одного из героев фильма «Добро пожаловать или Посторонним вход запрещен» и его фразу : «А чего это вы тут делаете?», как портрет душнилы будет предельно ясен, а так же и то, как себя ведут с такими людьми в разных ситуациях.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Ой, таких душных личностей полным полно. Понравился момент с конфетой. Надо положить себе в сумочку и воспользоваться на работе. Есть у нас там одна дама – как заходит к нам в кабинет, так все стараются убежать куда-нибудь, чтобы ее не слушать. Один сплошной пессимизм

  2. avatar

    лучше всего дурочкой прикинуться и тогда точно душнила быстро убежит искать новую жертву

    • avatar

      Гость

      не факт, наоборот подумает, что вы готовы ее слушать бесконечно

  3. avatar

    Мне помогает представить стеклянную стену между мной и тем, с кем я общаться не хочу. При этом у меня наверно настолько непонятное выражение лица, что собеседник быстро выдыхается и уходит

  4. avatar

    у меня соседка такая – как только ее вижу, стараюсь перейти на другую сторону дороги или в магазин зайти около дома, чтобы только не слушать про ее бесконечные беды и несчастья

  5. avatar

    Терпеть не могу нытиков, жалобщиков и страдальцев. После разговора с ними чувствуешь себя просто опустошенной. Люблю позитивных людей, от который как будто энергией заряжаешься, но таких сейчас все меньше и меньше почему-то

  6. avatar

    неплохие приемчики, надо будет запомнить и применить на практике как подвернется случай. так вроде вокруг явных душнил нет

  7. avatar

    Много таких вокруг. Стараюсь относиться нейтрально, иначе сама станешь такой же. Лучший вариант конечно же – избежать встречи. А если не получается, то приходится смиренно все выслушивать. Теперь попробую какой-нибудь приемчик использовать, может сработает

  8. avatar

    Не дай бог, если таким человеком окажется твой близкий родственник. Так просто от него не сбежишь. У меня свекровь такая и муж с ней общается достаточно плотно. Приходиться выслушивать ее постоянное нытье о нехватке денег, здоровье и так далее…

  9. avatar

    да, чувство вины они умеют вызвать. но на него не надо вестись

  10. avatar

    У меня ребенок растет с тяжелым каким-то характером. Вроде молодая красивая девушка, а вечно ноет, что все не так. Вот что делать -выслушиваю, даю советы, стараюсь уменьшить тревожность у нее

    • avatar

      Гость

      может к психологу сходить. молодая девушка радоваться жизни должна и смеяться

  11. avatar

    Хоботов, от тебя один дискомфорт. Эта фраза, произнесенная Маргаритой Павловной в фильме Покровские ворота, напоминает о том, как душные персоны могут вызывать неприятные ощущения и неудобства у других людей.

  12. avatar

    Душнила. Это одно из прозвищ, которое часто используется для описания душных персон. Оно указывает на то, что такие люди могут душить окружающих своим поведением и поступками.

  13. avatar

    Тяжелые случаи контактов с ‘душителем сердец и душ’. Это отсылка к негативному воздействию, которое душные персоны могут оказывать на эмоциональное состояние других людей. Такие взаимодействия могут стать причиной депрессии и требуют изоляции на безопасное расстояние.

  14. avatar

    Депрессивное состояние. Указывает на серьезное психическое состояние, которое может возникнуть в результате продолжительного воздействия душных персон. Это состояние может привести к ухудшению настроения, потере интереса к жизни и другим негативным последствиям.

  15. avatar

    Изолироваться на безопасное расстояние. Это стратегия самозащиты от негативного воздействия душных персон. Изоляция позволяет сохранить свою эмоциональную и психологическую безопасность, предотвращая депрессивное состояние и сохраняя благополучие.

  16. avatar

    Определить душнилу на основе пяти комментариев может быть сложно, но вот несколько характеристик, которые могут указывать на такую личность.

  17. avatar

    Душнилы часто склонны критиковать, жаловаться и выражать негативные мнения без достаточных оснований. Если комментарии человека в основном наполнены недовольством или жалобами, это может быть признаком душнилы.

  18. avatar

    Душнилы могут активно участвовать в обсуждениях и комментировать практически все сообщения, порой без различия важности или релевантности. Если человек регулярно комментирует почти все, что попадается ему на глаза, это может указывать на душнилу.

  19. avatar

    Душнилы могут проявлять мало интереса к мнению или точке зрения других людей. Они часто стремятся подчеркнуть свою точку зрения, игнорируя или пренебрегая аргументами других. Если комментарии человека постоянно игнорируют мнение других и сосредоточены только на его собственной позиции, это может быть признаком душнилы.

  20. avatar

    Душнилы могут сознательно или неосознанно пытаться вызвать споры и конфликты в обсуждениях. Они могут задавать провокационные вопросы или делать оскорбительные замечания, чтобы привлечь внимание или вызвать реакцию у других. Если человек постоянно ищет споры и раздражает окружающих, это может быть признаком душнилы.

  21. avatar

    Душнилы могут настойчиво продолжать общение даже после явного отказа или несогласия других людей. Они могут не уметь понять, когда их комментарии не приветствуются или нежелательны. Если человек не умеет сдерживаться и продолжает навязываться, несмотря на явные сигналы, это может указывать на душнилу.

  22. avatar

    Помните, что комментарии в интернете часто несут с собой субъективное мнение других людей. Не позволяйте им сильно влиять на ваше эмоциональное состояние. Попытайтесь сохранить объективность и не принимайте все к личному.

  23. avatar

    Не вступайте в споры или конфликты с душнилами. Сохраняйте спокойствие и поддерживайте вежливость в своих ответах. Избегайте оскорблений или провокаций.

  24. avatar

    Если возможно, старайтесь отвечать на комментарии с конструктивными и дружелюбными ответами. Используйте аргументы и факты, чтобы поддержать свою точку зрения. Это поможет поддерживать адекватное общение и избежать эскалации.

  25. avatar

    Если общение с душнилой становится неприятным или не продуктивным, лучше просто прекратить общение. Не тратьте свою энергию на ведение бесконечных дискуссий или споров. Возможно, лучше переключиться на другую тему или просто проигнорировать негативные комментарии.

  26. avatar

    Если вы сталкиваетесь с душным человеком в общем сообществе или форуме, обратитесь к администратору или модератору за поддержкой. Они могут принять меры для установления правил общения и урегулирования конфликтов.

  27. avatar

    Практикуйте самоуважение и самозащиту. Учитесь устанавливать границы и защищать свои интересы. Если вам кажется, что кто-то становится душнилой и превышает ваши личные границы, не бойтесь сказать нет или отстаивать свою позицию. Помните, что вы имеете право на комфортное общение.

  28. avatar

    Если вы чувствуете, что общение с душнилой начинает серьезно влиять на ваше эмоциональное благополучие и отношения, может быть полезно обратиться за помощью к психологу или терапевту. Они могут предложить вам стратегии и инструменты для эффективного управления такими ситуациями.

  29. avatar

    Иногда за назойливым поведением скрывается глубокие проблемы или неудовлетворенные потребности. Попытайтесь вникнуть в ситуацию и понять, что может стоять за поведением душнилы. Это не оправдывает их действия, но может помочь вам сохранить более объективное отношение.

  30. avatar

    Эмоциональная интеллектуальность поможет вам лучше понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Обучение навыкам эмоционального интеллекта может помочь вам эффективнее общаться и справляться с душными людьми.

  31. avatar

    Остановитесь на мгновение и задумайтесь о своих ценностях и целях. Приоритеты и фокус на собственное благополучие помогут вам не поддаваться на давление душнил и оставаться верным самому себе.

  32. avatar

    Мне кажется, многие из нас уже сталкивались с такими людьми. Они действительно не чувствуют границ других людей и постоянно навязывают свое присутствие. Было бы здорово научиться избегать таких общений.

  33. avatar

    Душнилы могут превратить любое общение в настоящий кошмар. Их нежелание понять других людей и постоянные наезды на окружающих только усугубляют ситуацию. Лучше держаться подальше от таких людей!

  34. avatar

    Важно помнить о личных границах и уважать их у других людей. Никто не хочет быть душнилой и вызывать негативные эмоции у других. Всем нам нужно стремиться к здоровым и сбалансированным отношениям.

  35. avatar

    Важно научиться устанавливать границы и говорить нет, когда мы чувствуем, что нам хочется избежать такого общения. Не стоит терпеть неприятные ситуации из-за душнилы.

  36. avatar

    Душнилы не осознают, как неприятно окружающим людям общаться с ними. Они сосредоточены только на себе и своих потребностях. Но мы можем стараться избегать таких общений и выбирать людей, которые уважают наши границы и чувства.

  37. avatar

    Статья очень точно описывает особенности душнилы. Стоит научиться распознавать таких людей и устанавливать границы в общении с ними. Необходимо помнить, что здоровые отношения основаны на взаимном уважении и понимании, а душнилы, к сожалению, не способны к этому.

  38. avatar

    Важно не принимать их поведение на свой счет и не позволять им нарушать наши границы. Нужно научиться выражать свои чувства и потребности и отстаивать свое пространство.

  39. avatar

    Душнилы могут создавать напряженность и негативные эмоции в общении. Я считаю, что важно уметь отстраняться от таких людей и не позволять им влиять на нашу эмоциональную и психологическую сферу. Будем стремиться к здоровым и гармоничным отношениям!

  40. avatar

    Часто мы сами можем оказаться душнилами для других людей, даже не осознавая этого. Важно быть внимательными к себе и своему поведению, чтобы не стать источником дискомфорта для окружающих. Баланс в общении и уважение к границам других – вот ключевые аспекты.

preload
close
up