Фото Francisco Zuniga on Unsplash

Что такое аффективное расстройство личности и его симптомы

Елена Рязанцева

Автор

Основное образование - химический факультет Ростовского госуниверситета. В ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

С недавних пор ты заметила за собой странную особенность: настроение перестало быть послушным инструментом в твоих руках, все время шалит без всякой на то причины. Полюсы настроя диаметрально противоположные: то, все вокруг начинает раздражать, угнетать, огорчать, то, хочется парить в небесах, шумно радоваться, пребывать в состоянии эйфории.

Обе крайности – плохие спутники уравновешенной леди, да и подстеречь могут в самой неподходящей ситуации. Почему твое настроение вдруг решило сбросить сдерживающий «поводок» со стороны разума, попытаемся разобраться вместе.   

Теория, неразрывная с плачевной практикой

Фото A O on Unsplash

Термин «состояние аффекта» ты уже наверняка встречала в детективной литературе или на телеэкране, демонстрирующем остросюжетные сериалы. В судебной практике преступления, совершенные в «горячке», считаются не такими наказуемыми, а временное «помутнение настроения» смягчающим обстоятельствам.

Ну не ведал человек, что творил, разве за это надо строго карать? Правда вот, что он отчебучит в следующий раз, выпустив настроение из-под контроля, никому неизвестно, поэтому разбираться с проблемой нужно на этом берегу, не пускаясь в губительные водовороты по первому зову господина аффекта на утлой лодочке.

В повседневной жизни в социуме аффективные расстройства настроения всерьез беспокоят психологов. Статистика неумолима, диктует неутешительные цифры: 25 % жителей планеты в зоне риска, для них уже характерна бесконечная чехарда настроений и процесс прогрессирует.

Ритм существования человечества все больше наращивает темпы. Поспевать за калейдоскопом событий, не скатываясь в депрессию, становится все сложнее, хрупкая психика не поспевает за реальностью, посылает организму тревожные сигналы: я ранена, нуждаюсь в духовном ремонте, SOS.

Биполярно-аффективное расстройство личности

Биполярно-аффективное расстройство личности

Попав на прием к специалисту, барышня, неустанно жонглирующая состояниями от экзальтации до крайнего градуса пессимизма, узнает, что ее «изюминка» не имеет ничего общего с особенностями характера. «Ломка» настроения уже перешла за грань фола и обернулась психологическим заболеванием. Не доводить себя до такого результата, наша с тобой сиюминутная задача. Для этого надо лишь детально изучить потенциал внутреннего врага.

Виды состояний «аффекта»

Аффективные перепады настроения сами психологи уже давно разложили на 5 категорий:

  • сезонные обострения, а ты наверняка слышала о фокусах психики, усиливающихся весной и осенью;
  • органические аффекты, являющиеся следствием церебральных поражений и выражающиеся в необъяснимой тревоге, панике, страхе;
  • реккурентные виды, получившие название «скоротечная депрессия», приходит пару раз в году на несколько часов или даже минут, а дел успевают наворотить множество;
  • хронические расстройства настроения, более привычным языком: беспричинный экстаз, сладостная эйфория, упрямая мания, откровенная агрессия, все те же беспочвенные страхи и тревоги;
  • эндогенные расстройства, известные как периодические глубокие перепады настроения, сменяющиеся противоположной направленностью, а потом бесследно исчезающие на время.

Компания состояний аффекта показалась тебе не дружественной, более того ужасающей? Тогда постарайся не расшатывать психику по поводу и без повода в разные стороны, как качели. А если подозреваешь, что ты уже оказалась на пороге этого психологического недуга, мигом отправляйся к психотерапевту. Патологическое расстройство настроения успешно излечивается, если не имеет под собой генетических или физиологических нарушений в организме.

Как распознать, что ты в группе риска

Если у человека начинает пропадать способность контролировать эмоции, первоначальные «маячки» могут сигнализировать об этом совсем другими метками:

  • взрывы и угасания внутреннего комфорта чередуются с завидным постоянством;
  • мысли то разбегаются в разные стороны, то застревают в подобии вязкой каши;
  • любование собой неожиданно сменяется ненавистью к собственной персоне;
  • взгляд на одну и ту же ситуацию «в окрестностях» то оценивает ее как жуткий негатив, то возвышает на вершину позитивного пьедестала;
  • грусть сменяется полной апатией, ничто не вызывает активного интереса, все время кажется, что ты беспомощна, слаба, немобильна;
  • резко падает или наоборот возрастает аппетит, стремительно уводя тебя, то в общество булимии, то в компанию анорексии, нарушается пищевое поведение;
  • мучает бессонница, а если приходят сны, то они тревожны и скоротечны;
  • сексуальный партнер не пробуждает прежних желаний, а только раздражает своим присутствием рядом.  

В отдельные периоды нашей жизни с каждой могут происходить подобные вещи, как вкупе, так и по отдельности. Ставить себе диагноз только на основе наших подсказок – точно не стоит. Разберись с причинно-следственными связями, трезво оцени обстановку, проанализируй первопричины смены настроений, других расстройств, нагрянувших столь внезапно, а уж потом бери талончик на прием к врачу, может быть, ты все это себе придумала и поддалась панике.  

Фото Peter Chiykowski on Unsplash

Как прогнать «толкача» настроений

Высказывание о том, что будущее медицины принадлежит профилактике заболеваний, приписывают отцу советского лечебного дела доктору Н. А. Семашко. Не будем спорить с корифеем науки, лучше возьмем эту рекомендацию на вооружение и постараемся предупредить приход болезненной смены настроений заблаговременно.

Аффективные расстройства даже не подумают вцепиться в тебя мертвой хваткой если:

  • ты будешь смело «душить» страхи на корню, не оставляя им ни малейшего шанса поднять коварную голову;
  • прекратишь игнор по отношению к старшим родственникам, да, любят поучать, советовать, опекать, контролировать тебя такую уже взрослую, но ведь при этом преданно любят и заботятся, так что отсутствие одиночества, чей «характер крут» тебе в любой непростой ситуации обеспечено;
  • прислушаешься к сверстникам, молодежные проблемы у поколения схожи, понаблюдаешь, как другие люди живут в эпицентре постоянных стрессов и многозадачности;
  • не станешь чураться социальной адаптации в незнакомом обществе, коллективе, компании, научишься принимать людей такими, какие они есть, разучишься клеить окружающим ярлыки: такой, не такой, этакий;
  • постараешься изучить полезные практики, отвлекающие от ерунды, портящей настроение: фитотерапию, йогу, медитацию, ароматерапию, акупунктуру;
Фото Jon Tyson on Unsplash
  • займешься, наконец, полезным делом, а не будешь размножать у себя клиповое мышление, бесконечно зависая с гаджетами в руках и засыпая с ними же под подушкой.

Ты удивишься, но яростные аффекты «скукоживаются» под воздействием запахов цитрусовых плодов в вазочке с фруктами, ванили в кондитерской, мяты в чае, можжевельника в заморском блюде, пачули, иланг-иланг, лаванды в косметических средствах. Балуй себя всеми этими мелочами. 

Расстройство настроения боится таких цветущих растений, как розы, недаром женщины так любят все эти роскошные благоухающие знаки внимания от мужчин. Полноценные сны обязательно даруют флюиды ночных фиалок. А ароматизированные свечи из сандала вернут былое сексуальное влечение, вздумавшее тебя покинуть, увидев перепады твоего настроения. 

Даже если случилось так, что ты уже оказалась под властью аффективных расстройств, и впереди долгий курс лечения, реабилитация, не унывай, численность населения на планете стремится к цифре в 8 млрд человек. По медицинской статистике четверть из этого количества живет в режиме частой смены настроения, 2 млрд. – не самое маленькое сообщество. А вот усугублять не самые здоровые тенденции не надо.

Помни: все в твоих руках! Даже когорта, казалось бы, слабо поддающихся воспитанию аффектов уступит сильному характеру, упорной работой над собой и медицинской помощи, если таковая потребуется. 

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up