Что такое ментальность простыми словами и какие особенности ей присущи

Ментальность – это то, что определяет образ мысли, восприятие мира, объединяет в себе умственное и духовное.

Часто, когда случается что-то, выходящее за рамки понимания, оправдывается менталитетом. Речь может идти как о каких-то  традициях и праздниках, так и о самых кровавых расправах.

Сначала люди пекут блины, а потом устраивают весёлые гуляния, завершая их ритуальным сожжением огромного чучела зимы. А где-нибудь в Зимбабве о такой традиции никогда не слышали, и, возможно, были бы в шоке, узнав о ней.

Или, если рассматривать гостеприимство, своим гостям ты, вероятно, предложишь выпить чай, кофе или чего-то покрепче. А в Китае чай предлагают, когда уже хотят остаться одни и устали от гостей. Это и есть разная ментальность.

Виды ментальности

Если провести эксперимент, и заселить определённую группу людей в один дом, закрытый городок или на необитаемый остров, то рано или поздно они привыкнут друг к другу, подстроятся. В этом маленьком обществе возникнут свои законы, порядки, традиции.

Их предки и последующие поколения будут иметь такое же мировоззрение: исторически именно так формируется ментальная связь между людьми сквозь времена.

Итак, различают разные виды человеческой ментальности:

• Уровень интеллекта.

Так называемые крестьяне и интеллигенция. Если посмотреть на людей в ресторане, то можно легко понять, кто есть кто.

• Возраст.

Дети, старики, подростки, зрелые. Дети инфантильны, а старики мудры.

• Строение общества.

Очевидно, что человек из средневековья имел мировоззрение, отличное от мировоззрения современного жителя. И, если бы существовала машина времени, то ментальность любого из представителей определённой эпохи была бы под угрозой.

• Расовая принадлежность.

Европеец или азиат. Менталитет может существенно отличаться.

• Религиозные убеждения.

Буддисты, мусульмане, христиане – все мыслят и воспринимают мир через абсолютно разные призмы.

• Половая принадлежность.

Если говорить о половом менталитете, то можно сказать, что женщины более склонны к демонстрации собственных эмоций, а мужчины более сдержаны и предпочитают не показывать свои чувства.

Ментальность – это не то, что является постоянным. Играла в детстве в «Сломанный телефон»? С этой игрой и можно сравнить историческое изменение менталитета. Каждый последний участник привносит что-то своё, немного изменяя предыдущую мысль. Именно поэтому современное мировоззрение очень сильно отличается от средневековья или более древних эпох.

Но, это всё рассуждения и примеры общественной ментальности. Нужно более глубоко разобраться в ментальности личной. Речь идёт о психическом (ментальном) здоровье. Что же это простыми словами?

Ментальное здоровье

Ментальное здоровье характеризует внутреннее состояние человека, отражает его умственное и эмоциональное благополучие, а так же отсутствие каких-либо психических проблем.

Итак, свидетельства психологической зрелости и ментального здоровья:

• Твои ум и тело – одно целое;
• У тебя здоровая самокритика (ты соблюдаешь закон и моральные принципы, различаешь «хорошо» и «плохо»);
• Твоя собственная идентичность постоянна (ты знаешь, кто ты, какая ты и зачем ты);
• У тебя отсутствует внутреннее напряжение (тревоги, страхи, длительные страдания);
• Ты находишься в гармонии с собой и окружающим миром. Ты удовлетворена своими отношениями с людьми и отношением к себе;
• Ты способна планировать, ставить цели и достигать их;
• Ты часто в хорошем настроении и обладаешь здоровым оптимизмом;
• Ты полностью контролируешь своё поведение и можешь им управлять и менять;

• Ты спокойна и уверена в каждом своём шаге.

Если всё это про тебя, то ты обладаешь высокой стрессоустойчивостью, твоя деятельность приносит тебе истинное удовольствие, и ты легко справляешься с жизненными трудностями.

Но, может быть и другая ситуация.

Ментальное расстройство

Человеческая жизнь зачастую наполнена трудностями, с которыми приходится бороться и справляться регулярно. И иногда это может быть очень тяжело.

Это хорошо, когда человек обладает гибким мышлением, способен приспосабливаться ко всему, но иногда моральных ресурсов может не хватать. Тогда изначально психически здоровый человек может обзавестись рядом неврозов.

Когда у тебя не получается с чем-то справиться, то в твоей психике возникает сопротивление, и ты можешь заметить у себя следующие симптомы:

• Ты ощущаешь беспричинную тревогу;
• Твоё настроение меняется в течение дня: ты то смеёшься, то плачешь;
• Ты либо всегда хочешь спать, то наоборот не можешь уснуть;

• Твоя подавленность сменяется агрессией или наоборот;
• Твои реакции превращаются в неадекватные: излишняя ранимость, чувствительность и раздражительность по пустякам;
• Ты можешь корить себя за что-то, испытывать чувство вины, но не знать, как сделать так, чтобы это закончилось;
• Лёгкая тревога перерастает в панические атаки и фобии;
• Твои эмоциональные всплески истощают организм – появляется хроническая усталость;
• Страдают твои основные психические функции: память, логика, внимание, мышление;
• Ты постепенно уменьшаешь свой круг общения и социальных контактов, рядом оставляешь только членов семьи, ведь остальные, как тебе кажется, могут принять тебя за психа.

Что делать и как лечить

Если «ментальный» означает психический или душевный, то и лечить подобные болезни следует у подходящего специалиста – психолога или психотерапевта.

Как это будет происходить:

• Если само расстройство сильно отражается на качестве жизни человека и влияет на его физическое состояние (например, наличие панических атак), то сначала путь должен лежать в кабинет медицинского психотерапевта. Он даст назначение и рецепт на принятие транквилизаторов, антидепрессантов и других препаратов, которые помогут вернуть в норму физиологию;

• Затем, в качестве рекомендации, можно заняться терапией. Раз в неделю или по мере необходимости встречаться с психологом. Специалист поможет справиться с тем, что сама ты «переварить» можешь оказаться не в состоянии. В результате ты сможешь либо изменить негативную ситуацию, либо изменить своё к ней отношение.

Теперь ты знаешь, что такое ментальность и менталитет. Что это не всегда неизменный исторический или общественный фактов, но и вполне личная изменчивая вещь, называющаяся психическим здоровьем.

И, если ты вплотную займёшься своей ментальностью, то и тело твоё будет здорово, и душа будет находиться в гармонии, а из жизни никогда не исчезнут краски жизни.

Ментальность и менталитет: в чем разница?

С вопросом, что такое ментальность, мы уже разобрались. Но многие путают данный термин с таким известным и «модным» нынче словом, как менталитет. Так в чем же разница?

Ментальность всегда предполагает наличие субъекта. Она не существует вне психики, истории и географической территории. Ментальность личности и индивида можно определить, как глубинный уровень персонального сознания.

Менталитет – это реальный, актуальный стиль, характер, способ мышления и духовной жизнедеятельности, присущий определенному социуму. В первую очередь менталитет – это идеологические принципы, вытекающие из особенностей социально-политической организации того или иного народа.

Особенности ментальности русского человека

Что же представляет из себя пресловутый русский менталитет и чем он отличается от западного? По этому поводу проводилось множество социальных экспериментов и исследований. Эксперты со всего мира ведут активное наблюдение за особенностями ментальности русских людей, чтобы понять, в чем же заключается феномен данной нации.

Чаще всего в результатах социологических исследований фигурируют такие признаки русского менталитета и ментальности:

• Стремление поставить общественные интересы выше личных. Это – то самое стремление во всем идти за толпой, следовать предрассудкам и стереотипам.
• Чувственное восприятие реальности. Мы чаще полагаемся на эмоции, чем рациональный подход.
• Открытость, искренность и добросердечность. Русский человек стремится помочь окружающим, часто – себе в ущерб.
• Проявление милосердия.
• Отрицательное отношение к формальностям. Да, эта часть жизни современного человека в русской ментальности совершенно не приветствуется.
• Предвзятое отношение к окружающим. Здесь снова – пресловутые стереотипы.
• Нелюбовь к тем, кто «высовывается» и кому «больше всех надо». Выделяться не принято, у всех все должно быть одинаковым, что является пережитком коммунистического прошлого.
• Тяга к спорам. Причем часто человеку нравится сам процесс, а не его результат.
• Приверженность к даровым продуктам и выгодам, полученным «на шару».
• Стремление решить проблемы полюбовно, в неофициальной обстановке. Здесь – скорее следствие, чем причина.
• Пренебрежительное отношение к здоровью. Рассуждать по этому поводу можно долго, но основная причина – низкая квалификация специалистов в гос. Учреждениях, высокая стоимость лечения в частных клиниках.

В чем же заключаются основные отличия русского менталитета от западного с точки зрения психологии? Рассмотрим мнение экспертов.

• Большинству россиян довольно чужд размеренный уклад жизни. Мы не отказываем себе в спонтанных праздниках и удовольствиях. Европейцы же в данном плане более рациональные – они строго придерживаются дат календаря, редко совершают импульсивные покупки.
• Россияне редко планируют расходы и жизнь в целом на годы вперед. Это связано с постоянными кризисами в мире, нестабильной экономической ситуацией, различными внешними факторами.
  Европейцы же педантично, иногда даже слишком, подходят к данному вопросу. Они расписывают свой ежедневник на месяцы вперед и подсчитывают каждую потраченную копейку.
• Для русского менталитета характерна сентиментальность. Сюда же входит и любовь к сплетням – мы легко делимся личными проблемами и обсуждаем чужие.
  В Европе принято держать дистанцию даже с близкими друзьями. Крайне редко люди обсуждают личные проблемы с другими людьми, предпочитая все держать в себе или обращаться к психотерапевтам.
• Русскому человеку свойственен социальный конформизм – так называемое желание сделать так, чтобы все было, «как у людей», чтобы окружающие не подумали плохо. Европейцы же более эгоистичны в данном вопросе – им все равно на мнение чужих людей.

Перечислять можно еще долго. Но на самом деле вопросы ментальности и менталитета очень индивидуальны. Может показаться, что в списке перечислены одни лишь недостатки. Но на самом деле каждый из пунктов является тем самым, что и формирует русский менталитет. И часто это – действительно уникальные качества и черты характера, не свойственные другим народам.

Ментальность простыми словами

А теперь подобьем итоги такого понятия, как ментальность. Основные тезисы:

• Ментальность – это характер нации (народа, этноса). Образ мышления, стиль поведения, присущий всем представителям народности. Ментальность связывает человека с народом гораздо сильнее и прочнее, чем генетическая память, цвет кожи или любые другие признаки.
• Ментальность – это собрание духовных ценностей, традиций и нравов, свойственных определенной культуре.
• С точки зрения психологии, ментальность – интуитивное представление о правилах поведения в обществе, которое формируется в детском возрасте. Ключевое влияние на процесс оказывает взросление, окружениие, социализация.

Даже взрослые люди, часто употребляющие термин «ментальность» в разговорной речи, не всегда понимают его точный смысл. Так что теперь ты относишься к числу тех, кто точно знает, что такое ментальность!