Как выжить без ароматерапии в серых буднях, когда хочется чего- то яркого, обволакивающего и запоминающегося? Вот запах. Он проникает, просачивается, не спрашивает пароль. Ты обезоружена, удивлена, расслаблена и знаешь тайну.
Тайна- это неясная причина твоего доверия к нему. Он разный. Этим и манит. Он успокоит, как бородатый папа или взбодрит, словно испанская танцовщица. Дай бог, ты вовремя очнешься и скинешь чары.
Однако поздно. Ты уже влюблена, покорена. Ты мягка и даришь улыбки. То, что он приводит с собой- это ассоциация. Смутное напоминание дома, счастья, весеннего сада, дождливого уютного вечера. Ты вдыхаешь. Гарцуешь в волнах эйфории, освобождаешься.
Да что там говорить- благодарна. Ведь то, что дарит он, сродни топазу. Прозрачное, драгоценное, твоё. Состояние звонкого хрусталя. А, нет, ощущение мягчайшего пледа под тонкими пальцами. Радость и удовольствие.
Запах может многое:
- Прогнать стресс
- Притормозить эмоциональные качели
- Сбалансировать психоэмоциональное состояние
- Дезактивировать депрессию
Так вот, аромамаслам это подвластно. Они впитываются в волосы, кожу, душу. А ты и рада. Интуитивно тянешься к ним. Уже понимаешь- каков любимчик, и начинаешь им пользоваться. Что по вкусу красавице? Бодрость или умиротворение?
Догадываешься, что в разных психологических состояниях один и тот же человек способен как полюбить, так и разочароваться в аромате?
Если есть неосознанный запрет на расслабление, то закатай рукава и достань с полки бодрящее аромомаслице. И наоборот. Готова довериться миру- выбери тот, что убаюкает и сказку расскажет.
В этой статье:
Что такое ароматерапия?Какие они, аромамасла?Как применять драгоценные каплиПравила безопасностиЗачем именно тебе ароматерапия?Что такое ароматерапия?
За ароматерапию благодарят эфирномасличные растения с их эфирными маслами. Масла летучи, душисты, всепроникающи. Благотворно воздействуют на организм, человек выздоравливает. В этом суть ароматерапии. Вслушайся: розовое, мятное, лавандовое масла. Звучит как название пряников, чесслово.
Что такое ароматерапия?
Аромакомпозиция…Ну вот, повеяло весной и Чайковским. Её подбирают индивидуально- ведь в каждой избушке свои погремушки. В том смысле, что цели разные, и средства их достичь соответственно тоже. Вот, к примеру. В профилактической медицине. Масло чайного дерева и масло эвкалипта всегда на страже здоровья- против злючих микробов. И номер один в борьбе с инфлюенцэй.
Какие они, аромамасла?
Кагорта масел, благотворно влияющих на психоэмоциональное состояние. Это когда физическое тело вдыхает аромат из зелёной аптеки, а сердце и душа- в романтическом путешествии.
Масла условно делим на те, которые:
- тонизируют
- успокаивают
- сбалансированные( могут и то, и это)
Тонизирующие
Масло лимона. Прочла “лимон” и воображение выворачивает наизнанку? Но нет, тонизирует, бодрит. Для работоспособности- самый раз. Если болела, переживала, плакала- капля фрукта солнечного цвета возродит. Как птицу феникс из пепла.
Сюда же, к тонизирующим- масло апельсина. Перестала думать? Перестала есть? Апельсин быстро нагонит аппетитит, пробудит для мысли. К тому же депрессию, апатию, усталость попросит на выход.
Вот же, ещё один цитрусовый представитель. Встречай, грейпфрут. Если его спросить А как вы провели эти выходные? То:” Поднимал настроение, улучшал аппетит, стимулировал работу мозга и выравнивал психоэмоциональное состояние”- выпалит скороговоркой.
Расслабляющие
Масло ладана, герани, мяты. Тройка крутая, комплименты так и сыплются. Ладан снижает тревогу, раздражительность, беспокойство. Просто наслаждение ароматом. И зона комфорта.
Герань красива на окне и хороша в аромамасле. Масло уменьшает спазм сосудов, успокаивает. А усталость машет ручкой на прощание.
О мяте слагают легенды. Она проста и сложна одновременно. Положительно влияет при стрессах. Недра эмоционального перевозбуждения и бессонницы ей подвластны. Так же, как и герань, хороша для сосудов головного мозга.
Сбалансированные
А такие как лаванда, пачули, иланг-иланг тем более со своей харизмой. Чего ждать от них? Лаванда- горный цветок, а масло из этого растения таково: может и расслабить, и взбодрить. Душевное волнение, плаксивость- это то, с чем оно работает. Приятный бонус- сон как у младенца.
Масло пачули и иланг- иланга – общепризнанные афродизиаки. Атом чувственности в милую романтику доставят на раз- два. Сбалансируют настроение, наладят сон.
Как применять драгоценные капли
Перед тем, как нанесешь на запястье, проверь реакцию. Особенно в первый раз. Капли хоть и маленькие, но очень сильные. Смешай аромамасло с жирной или другой основой. Пусть щеки рдеют от поцелуев и романтики, а не от капель. И в этом случае надо опасаться подделок, иначе для чего всё это? Не только не поможет, но может и навредить.
- Аромалампы
Чуть капель – и волшебство начинается. Решение твоих проблем, когда ты не в настроении. Если волшебные капли(всего 2-3) добавить в воду, то свеча непременно нагреет. Любишь чуть заметный аромат, витающий дома? Это будет от лампы плюсом к твоему спокойствию/бодрости. Ну, какой ты там аромат выбираешь?
- “Мобильные” ингаляции
Это те ингаляции, которые всегда с тобой. Ну, насморк, немного першит в горле. Капля аромамасла эвкалипта, нанесённая на чистую ткань будет логично вписываться в твой имидж стремительной леди. Да, действие ” хрустальных туфелек” невелико. Но в некоторых случаях как палочка- выручалочка.Можно вдыхать, исцеляться, кое- что успевать делать.
- Домааромат
Ты обожаешь квартиры, где с порога тебя встречают флюиды еле уловимого праздника? Так вот, это наверняка “проделки” всё тех же аромамасел- помощников. Если пару капель добавить в пульверизатор с водой, распылить, то прям “праздник к нам приходит, праздник к нам приходит”. Наслаждение оно рядом.
- 10 баллов- аромаванна
Кто не слышал о таком удовольствии? И главное, выручает. Ну, два прыщика высыпали на подбородке, ну, лень да неохота навалились. Ничего страшного, если остаться дома, никуда не спешить.
Удивить себя ванной с аромамаслами. Розовым, например, (совсем мизер, чуть- чуть), замедлиться. Минут 15. А больше и не нужно. Далее другие радости по плану: ” Бриджит Джонс”, зелёный чай и земляничное варенье.
- Массаж с ароматерапией?
Возможен. Разогревает, расслабляет пока ты нежишься на массажной кушетке. Воздействует непосредственно через кожу, через обоняние. Вот так.
- Капля аромамасла в любимый уходовый крем
Почему бы нет? Дополнит радость, сотворит чудо, разгладит первые морщинки.
Правила безопасности
Всё здорово, всё хорошо но рефреном тут идут слова: “Правила безопасности” , “Меры предосторожности”. Чтобы аромамасла принесли пользу, будь бдительна. Обязательно проконсультируйся с врачом. Проверь на маленьком участке кожи, нет ли аллергической реакции. К сожалению, при некоторых заболеваний есть противопоказания на ароматерапию.
Зачем именно тебе ароматерапия?
Нет постоянства в этом мире. Это так. Поэтому наполняй себя пониманием своей сути, психики, желаний. Да, слово ” аромамасло” звучит как подарочек. Однако если ты знаешь, какой “подарочек” тебе сегодня нужен, то выигрываешь. Бьёшь точно в цель. Есть время собирать камни, есть время разбрасывать их. Время покоя и время наступления. Какая ты сию секунду? Хочешь покоя или активности?
Вот здесь и нужно понимание себя и доверие прежде всего именно себе. Платье с рукавом “колокольчик” на батистовой вешалке, в джезве закипает любимая “арабика”. Чуть консилера, хайлайтера. Взмах пушистыми ресницами, озорной чёлкой- и ты готова. Выберешь сегодня быть яркой или умиротворённой? Аромамасло как верный спутник не откажет тебе в этом выборе. Если себя знаешь, оно покорится.
Хорошим плюсом к ароматерапии идут другие методы воздействия на психоэмоциональное состояние. Приемы релаксации, психотерапия. Все в комплексе способно из кусочков собрать желаемое состояние. В этом случае также гибкость, соблюдение баланса, доверие себе будут верными союзниками.
Ароматерапия- штрих, мазок, яркая палитра в твоей повседневной жизни. Но и превентивная мера. Не иди на грозу, не дожидайся стресса. Впусти исцеляющие флюиды прежде бури, для профилактики. Как заботу о себе. Пусть эти нехитрые приемы будут в твоём арсенале.
Так как же выжить без ароматерапии в серых буднях, когда хочется чего- то яркого, обволакивающего и запоминающегося? Да трудно. Поэтому ароматерапия зимним- осенним вечером будет очень кстати. Наслаждайся во благо.
ГрИлЬяж
Я люблю менять ароматы в разных комнатах в зависимости от настроения и времени года. Зимой я предпочитаю теплые и уютные запахи корицы и ванили, а летом – свежие цитрусовые ароматы. Когда гости приходят ко мне в гости, они всегда восхищаются атмосферой, которая царит в моем доме.
Chelovechische
я вот недавно попробовала ароматерапию, и она просто изменила мою жизнь! теперь каждое утро я включаю диффузор с эфирными маслами, и аромат лаванды наполняет всю мою комнату. это просто невероятно успокаивающе, особенно после напряженного рабочего дня.
Риана
Я вот недавно открыла для себя ароматерапию в качестве средства для улучшения настроения. Захожу в магазин, и там такой разнообразный выбор ароматов – лаванда, цитрусовые, мята, роза… Просто погружаюсь в этот ароматический мир и чувствую, как моя энергия поднимается. Особенно люблю использовать аромалампу с маслом грейпфрута – это такой свежий и бодрящий аромат! Мне кажется, что ароматерапия помогает мне стартовать день с хорошим настроением.
Варвара
Не представляю своей жизни без диффузора с маслом лимона или лаванды в спальне. Когда я вдыхаю эти ароматы, я чувствую, как мои мысли успокаиваются, а я начинаю погружаться в сон мягкими и приятными волнами. Просто волшебно!
Babe
лаванда – мой личный фаворит, она успокаивает и помогает забыть о стрессе. а какие у вас любимые ароматы?
Yana
когда мне нужно подзарядиться и сосредоточиться, я использую эфирное масло розмарина. это просто чудо!
Илона
это как раз то, что мне нужно после тяжелого рабочего дня! Я обожаю запах лаванды, он просто расслабляет и успокаивает меня. Иногда я просто наношу несколько капель эфирного масла на подушку и наслаждаюсь спокойным сном. А еще, когда гости приходят, я создаю уютную атмосферу в доме с помощью диффузора и эфирных масел. У каждого гостя есть свое предпочтение по аромату, так что я стараюсь подобрать что-то, что им придется по вкусу.
Майко
недавно я начала заниматься ароматерапией, и это просто чудо! у меня дома теперь царит такая атмосфера спокойствия и релакса. я использую эфирные масла лаванды и мяты в диффузоре, и это помогает мне снять стресс после долгого рабочего дня. а еще мои ванны стали настоящими ритуалами благодаря ароматическим маслам. я чувствую, что они действительно влияют на мое настроение и состояние
с ГоЛоВоЙ
Я обожаю заботиться о своей коже, и эфирные масла – это мой секрет здоровья и красоты. Я добавляю несколько капель розового масла в свои уходовые продукты, и моя кожа становится такой нежной и сияющей! А еще, ароматерапия помогает мне расслабиться и забыть о проблемах. Я иногда зажигаю ароматические свечи и наслаждаюсь их теплым и приятным светом.
Policat
– это не только релаксация, но и энергетический заряд. Я обожаю использовать цитрусовые масла, особенно грейпфрут и апельсин. Они как будто пробуждают меня утром и дают силы на весь день. И конечно же, не могу не упомянуть масло розмарина, которое помогает мне сосредоточиться и ощутить ясность мысли.
ТяНоЧкА
Это мое спасение от стресса и усталости после долгого рабочего дня. Я просто обожаю запах лаванды – он успокаивает меня и помогает расслабиться. Когда я включаю диффузор с эфирным маслом лаванды вечером, я моментально погружаюсь в состояние гармонии и покоя. и что самое замечательное, этот аромат действительно помогает мне лучше спать!
Derskaia
Я обожаю принимать расслабляющие ванны с эфирными маслами. Ничто не сравнится с запахом лаванды, который наполняет весь воздух, а расслабляющая музыка звучит в фоне. В такие моменты я чувствую себя настоящей королевой, погруженной в мир блаженства и уюта.
Beauty distributor
Я всегда любила природные ароматы, и ароматерапия – это просто находка для меня! У меня есть целая коллекция эфирных масел разных запахов, и я применяю их по разным случаям. Например, когда у меня начинается головная боль, я использую масло мяты, и она уходит как рукой сняло. А когда я хочу сосредоточиться и поработать, я выбираю розмариновое масло – оно помогает мне сконцентрироваться и не отвлекаться.
море.●•٠·˙˙♥
на днях я купила себе аромалампу и немного эфирного масла розы. надо сказать, что запах был просто потрясающим! я его использовала во время йоги, и это сделало мою практику еще более приятной и глубокой. теперь каждое утро я наливаю несколько капель масла в лампу, и весь день в доме царит невероятный аромат.
ПЛАМЕННАЯ
Я большой фанат ароматерапии! У меня дома целая коллекция эфирных масел разных ароматов. Когда я чувствую усталость или стресс, достаточно включить аромалампу с маслом розмарина или эвкалипта, и всё сразу меняется. Это такой приятный способ создать атмосферу уюта и покоя. Больше не могу представить свою жизнь без ароматерапии!
tyryshkinaolga12
у меня есть свой маленький ритуал с ароматерапией каждый вечер. я принимаю ароматическую ванну с добавлением эфирных масел лимона и мяты, и это просто удивительно! запах лимона освежает мой разум, а мята помогает расслабить тело после напряженного дня. после такой процедуры я чувствую себя полностью восстановленной и готовой к новым вызовам.
sfera
Когда я ощущаю усталость или стресс, я беру свои любимые эфирные масла и делаю себе массаж. Это просто невероятно, как ароматы могут повлиять на наше настроение и эмоциональное состояние. Некоторые масла действительно помогают мне расслабиться, а другие вдохновляют и поднимают настроение.
Rebel
Это моя личная спасительница от стресса и плохого настроения. Я обожаю запускать аромалампу с эфирными маслами после долгого рабочего дня. Запах лаванды успокаивает меня и помогает расслабиться. А еще, когда у меня начинается головная боль, я наношу на виски несколько капель масла мяты, и она просто исчезает.
Houru
я сначала смотрела на ароматерапию скептически. Но как-то раз попробовала массаж с использованием эфирных масел, и это было нечто! Ощущение полного расслабления, снятие напряжения в мышцах и даже некая энергетическая гармония. Сейчас сама покупаю масла для домашнего использования и наслаждаюсь релаксацией после тяжелого рабочего дня.
Слаймерша
Когда я прихожу домой после долгого дня, я сразу же включаю свой диффузор с эфирными маслами. Запах лимона или апельсина просто освежает воздух и поднимает настроение. Я также люблю принимать ароматические ванны с добавлением эфирных масел – это настоящий релакс для тела и души. А еще, я недавно открыла для себя масло чайного дерева, которое помогает мне бороться с акне.
ШИП ШИП
тоже недавно попробовала ароматерапию, и, честно говоря, была приятно удивлена результатом! Купила себе эфирное масло лаванды, и это просто чудо как успокаивает нервы. Теперь перед сном всегда наношу несколько капель на подушку, и засыпаю мгновенно. Раньше долго мучилась с бессонницей, а теперь прямо облегчение.
#&gven_pro&#
я обожаю ароматерапию, потому что она помогает мне сосредоточиться и повысить эффективность работы. когда я работаю над сложным проектом и мне нужно сфокусироваться, я включаю аромалампу с маслом розмарина. этот аромат стимулирует мой мозг и помогает мне быть более продуктивной. так что если у вас есть проблемы с концентрацией, попробуйте ароматы розмарина или мяты – они вас точно подзарядят энергией!
Rappunzzell
у вас есть какие-то любимые ароматы?
зайка
это мой спаситель от головных болей! У меня часто возникают мигрени, и я уже пробовала много разных способов справиться с ними. Но после того, как моя подруга посоветовала мне попробовать масло мяты перечной, я ощутила реальное облегчение. Просто наношу несколько капель на виски и массирую немного – и боль уходит! Это действительно работает, и теперь у меня всегда есть масло мяты в аптечке.
Доза_яда
начала экспериментировать с разными эфирными маслами и поняла, что они могут создавать невероятную атмосферу в доме. например, апельсиновое масло – идеальное средство для поднятия настроения. когда я его распыляю, у меня сразу же появляется энергия и чувство радости.
Эльза
масла розы и жасмина – мое спасение от морщин и увядания кожи. я добавляю несколько капель этих масел в свои уходовые средства, и моя кожа выглядит свежей и упругой. к тому же, эти ароматы такие чувственные и романтические, что мой муж не может устоять перед ними.