Что такое апперцепция в психологии: примеры и причины искажённого понимания из реальности

Каждое событие можно интерпретировать по-разному, если на него посмотрят со своей колокольни две личности. Зачастую тебе сложно понять реакцию другого человека на тот или иной случай, так как в собственном понимании всё выглядит несколько иначе. Почему же так происходит?

Речь пойдет о таком понятии в практической психологии как апперцепция личности. Именно она искажает реальность, формируя призму, через которую тебе приходится смотреть на какое-то происшествие. Это не дефект и не патология, а простая особенность человеческого характера.

Чтобы научиться лучше понимать окружающих и себя в том числе, необходимо углубиться в психологию и значение данного термина. Это поможет тебе взглянуть на окружающих под другим углом.

Что такое апперцепция и искажения

• Сентизация. Имеется в виду борьба с патологическим апперцептивным искажением, в основе которого лежит малоприятное представление психического характера.

• Обратная проекция. Искажение затрагивает определенное свойство других людей. То есть, личность негативно относится к чему-то, но на самом деле подсознательно хочет этим обладать.
• Простая проекция. Перенос своих качеств на другого человека. То есть оценочное суждение, построенное исключительно на осознании собственных проблем.
• Экстернализация. По этим словом скрывается терапия, основанная на изучении апперцептивного искажения в виде неотделимой внутренней характеристики человека.
• Конкретная фонторемия. Это патологическая деформация, связанная с фантомными воспоминаниями, на основе которых строится действительный ассоциативный ряд.

• Абстрактная фонторемия. Человек отказывается от собственной апперцепции реальности и заставляет себя ориентироваться на восприятие события другими личностями.

Несмотря на столь сложное и размытое понятие, оно сопровождает тебя везде и всегда. К апперцепции относится даже профдеформация, когда каждый встречный оценивается с точки зрения собственных знаний (качество макияжа, правильно подобранная одежда, стоимость украшений).

Влияние апперцепции на повседневную жизнь

Так как эта особенность характера присуща каждому, то и сталкиваешься с ней ты ежедневно. У апперцепции есть как положительное влияние, так и отрицательное. Вот несколько интересных примеров, взятых из повседневной жизни:

• Предвзятое отношение к человеку.

Каждое новое знакомство заведомо начинается уже не с чистого листа. Даже если раньше ты никогда не сталкивалась с этой личностью, подсознание уже рисует определенное отношение к тому или иному качеству оппонента. Особенно ярко апперцепция выражается при построении новой романтической связи.

Если в жизни уже присутствует неудачный опыт с мужчиной, которой также поправлял очки, имел аналогичный тембр голоса, стиль смеха или хоть чуточку был похож на нового знакомого, сознание автоматически выстроит защитный барьер.

• Появление фобии.

Ты можешь лично не попадать в сложные ситуации, но если кто-то из знакомых, близких или же вообще посторонних людей однажды пережил травматический опыт, сознание постарается уберечь от повторения беды. Причем истинную причину возникновения фобии как крайней формы психологической апперцепции выявить не так-то просто.

Например, когда-то давно в детстве ты посмотрела фильм про пауков, укусы которых вызывали сильнейшие негативные последствия вплоть до летального исхода. И теперь уже во взрослой жизни открылся панический страх этих насекомых.

• Формирование взгляда, отличного от общепринятого.

В данном случае имеется в виду личное мировоззрение и отношение к окружающим людям. Не зря же каждый человек помимо общих стандартов имеет собственные нормы и принципы морали. С одной стороны, это хорошо, так как формируется индивидуальность. С другой, ты можешь не всегда иметь силы её отстоять и сохранить в комфортном для себя виде.

В последнем случае есть риск обзавестись комплексами и нежеланием находиться в гармонии с внутренним миром. Результатом могут стать серьезные психологические проблемы и формирование сложных патологий.

• Развитие воображения.

Способность реагировать на материальный мир исключительно сознанием дает тебе возможность подключать фантазию. Апперцепция тесно связано с искусством, так как большинство картин при отсутствии исходников нарисовано именно под влиянием ассоциативного ряда художника.

Когда тебе предлагают написать небольшое эссе или сочинение на определенную тему, она обязательно будет отличаться от результата друга или соседа по столу. Ведь вы смотрите на задание сквозь собственную призму пережитого опыта. Так формируется воображение.

• Возможность управления текущим отношением к ситуации.

Этот метод иногда используют психологи, чтобы вывести человека из-под гнета тяжелых переживаний и депрессивного состояния. В некоторых случаях апперцепция не позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом, и это становится причиной развития тревожности, апатии, неадекватного восприятия мира.

Если переключить сознание на другой ассоциативный ряд, который спрятан глубоко внутри человека, есть шанс вывести его даже из глубокой депрессии. Так что в минуты сильной грусти, паники или отчаяния используй этот метод, чтобы повернуть призму другой более радужной стороной.

Классификация апперцепции

Данная особенность личностного характера имеет несколько разновидностей. Каждая из них по-своему влияет на сознание, оставляя тот или иной отпечаток:

• Социальная апперцепция.

В этом случае рассматривается только предвзятое отношение к обществу и его отдельным группам в целом. Оно может быть как нормальным, так и с отклонением от стандарта. В случае нарушения адекватного отношения к социуму возникают крайности, способные нанести вред: убийства, геноцид, мизантропия, развязывание войн и межнациональной ненависти, терроризм.

• Трансцендентальная апперцепция.

Данное определение появилось в трудах Канта. Имеется в виду разновидность личностного восприятия окружающего мира как неотъемлемая часть каждого человека. Она не зависит от пережитого опыта, а формируется изначально как фундамент для получения новых знаний.

• Устойчивая апперцепция.

Это отношение человека к окружающим событиям, которое проходит через всю его жизнь, непрерывно совершенствуясь в зависимости от развития интеллекта, формирования личных убеждений, духовности или её отсутствия.  Не имеет временных рамок, изучается как самостоятельная характеристика психологических устоев.

• Эмпирическая апперцепция

Рассматриваются вторичные знания и накопленный на протяжении жизни опыт. Они напрямую зависят от личности человека и его развития в обществе. Эмпирическая разновидность является результатом фундаментальной трансцендентальной.  

• Временная апперцепция

Отличается от постоянной присутствием ограничений и рамок. Вызывается той или иной эмоцией, настроением, чувством, которое человек испытывает в конкретный момент. Может стать мощным триггером или началом ассоциативного ряда.

Когда ты знакомишься с новым человеком или изучаешь собственную реакцию на что-либо, не забывай, что любое оценочное восприятие является сугубо индивидуальным. Прежде чем составлять конкретное мнение, задумайся, не говорит ли в сознании опыт прожитых лет.

Апперцепция простыми словами и как применять на практике

Давай разберемся еще раз, что конкретно называется апперцепцией, в том числе социальной, что здесь может служить примером искажения восприятий, и как можно использовать апперцепцию в своих целях на практике. Разберемся с этим вопросом на конкретном примере.

Поскольку восприятие опыта ‒ очень важный аспект, к примеру, такой вещи как жизнь психики, на основании психологической апперцепции строятся исследования психологического состояния человека. Так, например, есть психологический тест апперцептивного восприятия опыта пожилых людей, проводящийся для психологической диагностики состояния человека.

Это уже подчеркивает, насколько закон развития закономерностей, связанных с такой вещью как апперцептивные восприятия, ее виды, набор ее свойств, важен для работы психологии. Ведь пожилые люди ‒ очень не простая в социальная группа, с трудом поддающаяся восприятию психологов.

Для них характерно свойство закрываться от терапии, что сужает диапазон техник и примеров, которые можно применить. Но при этом оказывать им социальную и психологическую поддержку, помогать психологически, очень важно. Именно развитие апперцептивных техник помогает психологам в работе с пожилыми людьми.

Итак, давай разберемся с апперцептивной темой, ее восприятием, с примерами и без единого непонятного слова, все четко и конкретно.

Что такое «воспринимать информацию апперцептивно» без непонятных слов

Слово «апперцепция» можно понимать в нескольких значениях. Вот, какое значение оно может обозначать:

• Осознанное восприятие чего-либо. Это философский контекст. В таком значении ввел в обиход этот (сейчас по большей части психический) термин и понятие философ Кант.

Если совсем просто: есть неосознаваемый способ увидеть окружающий мир, воспринимать его. Это когда мы воспринимаем мир, некий предмет, объект или субъект, явление или впечатление, образ. Мы смотрим на него, но взгляд не вдумчивый, внимание просто скользит по поверхности предметов. Это можно назвать «перцептивный» взгляд.

А есть осознаваемое восприятие ‒ когда мы применяем навык сосредотачиваться, фокусироваться на некоем предмете, идет процесс «изучение», мы составляем то или иное мнение, идет некая мыслительная работа, взгляд ‒ внимательный, наш собственный мозг ясный, рефлективный, он способен на осознание.

Сравни: ты слушаешь музыку фоном, просто как звук, или ты решила выделить время, включила любимую песню, чтобы испытать разные эмоции, позволить формироваться тому, как ты будешь к ней относиться, фиксировать свой индивидуальный, личный, сознательный взгляд на песню, отношение к ней. Первое ‒ так будет выражаться перцепция. Второе ‒ апперцепция.

• Другой вариант ‒ чисто психологический.

Согласно психологической концепции, словом «апперцепция» может выражаться способность человека воспринимать окружающий мир, исходя из того , какой когнитивный материал на данный момент может включать в себя наша психика.

Это буквально каждое событие, произошедшее с нами, каждое настроение, желание, которое мы смогли получить или не смогли, наш язык, характер, каждая наша когнитивная установка и мысль, каждое убеждение, эмоциональный фон. Все это вместе составляет единое целое, которое может существовать в нашем мозгу.

Это наша психика, психический материал. И исходя из него, мы воспринимаем мир. Это как призма, через которую наш глаз смотрит на мир. Она не может не влиять на нас каждый текущий момент и не обуславливать наше восприятие и самосознание, поскольку это буквально наша душа.

Именно апперцепцией обуславливаются все когнитивные искажения, такие как избирательное внимание (когда мы ищем только доказательства своей правоты), с помощью апперцепции мы формируем мнение об окружающей действительности, отзываемся на нее эмоционально и умственно. Так что это очень широкое и значимое в психологии понятие.

Что такое апперцепция пожилых людей?

Поскольку пожилым людям обычно сложно открываться психологам, с ними применяется такая техника: им демонстрируют набор портретов пожилых людей и просят описать, какие эмоции испытывает каждый из них. Позитивные или негативные? Почему он счастлив или не счастлив?

По сути, это будет чистой воды проекция, и говорить человек будет о себе, о своих проблемах, или что его радует.

На этом же принципе основаны все проективные техники в психологии. Например, возможно, тебе доводилось слышать о тесте, где тебя просят выбрать два самых неприятных лица из набора портретов. Это тоже основано на апперцепции. Также как, например, метафорические карты или тест Роршаха.

Как использовать апперцепцию в своих целях?

• В качестве диагностики.

Ты можешь использовать нейтральные изображения как диагностику своего состояния. Например, взять фото леса, вполне обычного, нейтрального, не пугающего. Скорее всего, в расслабленном и спокойном состоянии он тебе будет казаться уютным и красивым, а в подавленном ‒ возможно, ты подумаешь, что там в кустах притаились волки. Это будет свидетельствовать о твоем состоянии и потребностях.

• Чтобы разобраться в своей реакции.

Если так получилось, что на какую-то довольно нейтральную ситуацию ты отреагировала слишком бурно, например, тебя отругали на работе, а ощущение такое, будто вот-вот вышвырнут на улицу, и ты сильно переживаешь ‒ скорее всего, тут включилась апперцепция. То есть, твое восприятие обусловлено предыдущим опытом. Попробуй вспомнить: где еще у тебя были такие ощущения? Возможно, в контакте с родителями? Что бы ты-сегодняшняя сказала себе-тогда, чтобы поддержать, подбодрить?

• Чтобы составить более объективное мнение о предмете.

Когда тебе нужно составить мнение об объекте ‒ держи в голове, что ты предвзята и субъективна, не можешь быть другой. И попробуй посмотреть на объект с разных точек зрения, чтобы снизить уровень субъективности. Но не перебарщивай ‒ помни, что ты можешь себе доверять.