Астенический синдром и его лечение после коронавируса
Астенический синдром и его симптомы у взрослых – как лечить болезнь Image by Engin Akyurt from Pixabay

Астенический синдром и его симптомы у взрослых – как лечить болезнь

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Обычно усталость после повышенных нагрузок или плохого режима проходит, стоит тебе «дожить» до выходных. Организм восстанавливаться, и ты снова полна сил. Но при астеническом синдроме такое не происходит. Наоборот, усталость только нарастает.

Почему так происходит? Каковы признаки астении и ее последствия? Можно ли с ней справиться?

Что такое астенический синдром

грустная девушка
Фото автора Ron Lach: Pexels

Астенический синдром – это расстройство нервной системы, при котором человек чувствует паталогическую усталость, даже если не подвергается тяжелым нагрузкам. Это, своего рода, защитный механизм психики и тела. Обычно астения развивается на фоне истощения нервной системы.

Чтобы организму восстановить силы, на человека наваливается усталость для того, чтобы он прекратил какую-либо деятельность. Но современный ритм жизни не позволяет остановиться и дать себе отдохнуть, человек убеждает себя, что все пройдет само, что это обычное переутомление и не снижает своей интеллектуальной или физической нагрузки.

Признаки астенического синдрома

Понять, есть ли у тебя астения можно, сопоставив свое состояние со следующими признаками:

  • раздражительность, несдержанность;
  • снижение работоспособности;
  • расстройство сна и питания;
  • рассеянность и забывчивость;
  • трудности в запоминании новой информации;
  • чувство постоянного напряжения;
  • сложности в выражении своих мыслей;
  • невозможность сосредоточиться на чем-то одном;
  • высокая отвлекаемость;
  • повышенная сентиментальность;
  • обостренное восприятие – громкие звуки или яркий свет вызывают болезненные ощущения;
  • потливость, ощущение, что тебе постоянно жарко;
  • проблемы с давлением, учащенное сердцебиение, боли в груди.

Часто астенический синдром сопровождают расстройства эмоциональной сферы. С одной стороны, человек становится безразличен к вещам, которые раньше вызывали у него эмоциональный отклик. С другой, его реакции порой становятся излишне интенсивными.

Например, если у него не получилось с первого раза завязать шнурок, он может в приступе раздражительности отбросить ботинок. Подобное поведение – следствие расстройства нервной системы.

Усугубляется это тем, что даже если человек на обращает внимание на астению, он замечает, что у него перестали получаться простые вещи, он устал от постоянного чувства разбитости. А неспособность с этим справиться вызывает гнев.

Астенический синдром. Как проявляется, почему возникает?

Астенический синдром. Как проявляется, почему возникает?

У него появляется вспыльчивость, чувство вечного недовольства, ворчливость, резкие смены настроения. Любая мелочь или даже мысль может ввергнуть человека в тоску, апатию. Проблемы воспринимаются слишком близко к сердцу.

При астеническом синдроме человек сталкивается с проблемами в самовосприятии. Ему кажется, что любая задача становится слишком трудной, появляются мысли в своей несостоятельности. Это сопровождается снижением самооценки.

Наблюдая, как другие справляются с делами, которые ему недоступны, человеку приходит мысль, что он глупее, слабее, менее адаптивен, не способен к решению элементарных проблем. Любое событие, как хорошее, так и плохое, может вызвать слезы.

Появляется желание все бросить, мысли, что «я неудачник», «я ни на что не способен». В то же время человек, чтобы «нагнать» других, пытается усилить свою физическую и интеллектуальную активность, что приводит к дальнейшему развитию астении.

Причины развития астенического синдрома

Астения является одним из самых часто встречаемых расстройств, с которыми сталкивается человек. Она может выступать как симптом или последствие других проблем, таких как:

  • инфекционное заболевание;
  • психическое расстройство;
  • интоксикация организма;
  • стрессовое расстройство;
  • астенический невроз;
  • тяжелое соматическое заболевание.

Это объясняется достаточно просто – из-за различных недугов у человека не остается физических и психических ресурсов на поддержание обычного ритма своей жизни. Даже ОРВИ может вызывать астенический синдром. Сейчас всё чаще астенический синдром рассматривается как последствие коронавируса.

Характерной чертой в этом случае будет то, что как только проходит основное заболевание, спустя какое-то время исчезают и признаки астении.

Однако астенический синдром может быть отдельной проблемой, которую часто называют синдромом хронической усталости.

Его причины:

  • неправильный образ жизни;
  • постоянные повышенные нагрузки;
  • плохое питание, вредные привычки;
  • нарушения режима сна и отдыха.

Человек «загоняет» себя в такие рамки, что его организм истощается и не может справиться с теми требованиями, которые человек предъявляет к себе.

В этом плане у развития астенического синдрома есть несколько этапов. Начинается все с обычной усталости, но если личность игнорирует сигналы своего организма, астения прогрессирует. И даже отдых ему уже не помогает.

Стадии астенического синдрома

Условно, развитие астении можно разделить на 3 этапа. Чем дольше игнорировать ее симптомы, тем больше они будут прогрессировать и тем труднее с ним справиться.

  • Начальная стадия астении

Она сопровождается повышенной чувствительностью к внешним раздражителям – звукам, свету. Также наблюдается раздражительность, снижение внимания. Человек кажется рассеянным, будто «витает в облаках». Он все забывает, спотыкается, выглядит несобранным.

На этой стадии он может не чувствовать усталости, продолжает активно работать, хотя качество его работы уже начинает снижаться.

  • Стадия «раздражительной слабости»

На ней уже появляется чувство утомления, разбитости, неприятные ощущения в теле. Наблюдаются расстройства в эмоциональной сфере: вспыльчивость, вечное недовольство, внезапные приступы плача.

Человек не снижает своей активности, но любое дело вызывает сильную усталость.

  • Стадия «чистой» астении

Человек уже не помнит, когда чувствовал себя хорошо. В теле постоянная слабость, отсутствует мышечный тонус, обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет. Чувство усталости не проходит, человек уже просыпается с ним.

Он неспособен думать, работать, принимать взвешенные решения, справляться с простейшими задачами, концентрировать свое внимание.

  • Как справиться с астеническим синдромом

Лечение будет зависеть от того, в чем причина появления астении. Если это соматическое заболевание или психическое расстройство – то лечение будет направлено на решение основной проблемы, а в качестве помощи назначаются витамины, противовоспалительные средства, успокоительное.

Если причина развития астении в хронической усталости, то человеку необходим длительный и качественный отдых. Это значит, что он на достаточно продолжительное время должен исключить из жизни стрессовые факторы, наладить питание, сон, ритм жизни.

Качественный отдых предполагает смену обстановки, полное исключение физических и интеллектуальных нагрузок, а также отсутствие необходимости принимать решения, заботиться о бытовых вещах, решать проблемы близких.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Симптомы астенического синдрома могут включать чувство истощения, усталость даже после незначительных физических или умственных нагрузок, снижение работоспособности, нарушение сна, пониженное настроение, раздражительность и снижение концентрации.

  2. avatar

    Люди с астеническим синдромом могут чувствовать постоянную слабость и отсутствие энергии, что сказывается на их качестве жизни и выполнении повседневных задач.

  3. avatar

    Это состояние может быть связано с различными причинами, такими как хронический стресс, недостаток сна, психологические проблемы, пищевые недостатки, хронические заболевания или после перенесенных инфекций.

  4. avatar

    Для диагностики астенического синдрома важно обратиться к квалифицированному врачу, который проведет необходимое обследование и исключит другие возможные причины симптомов.

  5. avatar

    Лечение астенического синдрома может включать изменения в образе жизни, такие как регулярный отдых и сон, сбалансированное питание, физическая активность и стратегии управления стрессом.

  6. avatar

    В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, особенно если астенический синдром связан с другими психическими или физическими заболеваниями.

  7. avatar

    Поддержка со стороны близких людей и психологическая помощь также могут быть важными аспектами в управлении астеническим синдромом.

  8. avatar

    Важно обратить внимание на собственные потребности и уделить время самому себе, чтобы восстановить физическую и эмоциональную энергию.

  9. avatar

    Избегайте чрезмерной физической и умственной нагрузки, регулярно отдыхайте и находите способы расслабиться и снять стресс.

  10. avatar

    Для предотвращения астенического синдрома важно поддерживать здоровый образ жизни, включающий регулярную физическую активность, сбалансированное питание и достаточный отдых.

  11. avatar

    Если симптомы астенического синдрома продолжают беспокоить вас и существенно влияют на вашу жизнь, обратитесь за медицинской помощью, чтобы получить подробную консультацию и рекомендации по диагностике и лечению.

  12. avatar

    Соблюдение здорового образа жизни, эффективное управление стрессом и поиск поддержки со стороны профессионалов могут помочь в улучшении состояния и справлении с астеническим синдромом.

  13. avatar

    Регулярные консультации с врачом и соблюдение рекомендаций по лечению могут помочь в контроле симптомов и предотвращении обострений.

  14. avatar

    Важно осознать, что астенический синдром является временным состоянием, и с правильным подходом и уходом за собой он может быть преодолен.

  15. avatar

    Частое чувство усталости и истощения указывает на сниженную энергию и физическую выносливость. Это может проявляться даже после небольших физических нагрузок или в повседневных активностях. Повышенная чувствительность к шуму, свету и другим внешним стимулам может вызывать дискомфорт и утомление. Головные и мышечные боли без явной причины могут быть связаны с неполадками в нервной системе и сопровождать астенический синдром.

  16. avatar

    Постоянное чувство напряжения и раздражительности может быть связано с общей эмоциональной неустойчивостью, которая проявляется при наличии астенического синдрома. Повышенная чувствительность к эмоциональным стрессорам означает, что человек может реагировать сильнее и более чувствительно на события и ситуации, которые вызывают эмоциональное напряжение. Пониженное настроение и чувство пессимизма могут присутствовать в течение длительного времени.

  17. avatar

    Затруднения с концентрацией и памятью могут возникать у людей с астеническим синдромом. Пониженная способность принимать решения и планировать может осложнять выполнение задач и достижение целей. Чувство неуверенности и неопределенности в отношении себя и своих возможностей может влиять на уверенность в себе и самооценку. Ощущение внутреннего напряжения и беспокойства может быть присутствующим состоянием, которое сопровождает астенический синдром.

  18. avatar

    Проблемы со сном, такие как бессонница, поверхностный сон или пробуждение в середине ночи, могут быть связаны с астеническим синдромом. Эти нарушения сна могут приводить к чувству неотдохнутости после сна и ухудшению общего физического и эмоционального состояния.

  19. avatar

    Сниженный интерес к обычным занятиям и увлечениям является одним из признаков астенического синдрома. Человек может потерять радость и удовлетворение от ранее приятных вещей, что может влиять на его общую жизненную активность и настроение.

  20. avatar

    Желание избегать социальных ситуаций и общения с другими людьми может быть результатом астенического синдрома. Человек может испытывать затруднения в установлении и поддержании близких отношений, что может привести к ухудшению качества его связей с окружающими.

  21. avatar

    Чувство отсутствия энергии и мотивации для выполнения задач и достижения целей является типичным признаком астенического синдрома. Человек может испытывать затруднения с началом и завершением задач из-за недостатка энергии и внутреннего напряжения.

  22. avatar

    Длительное переживание стрессовых ситуаций, как физических, так и эмоциональных, может приводить к истощению ресурсов организма и появлению астенического синдрома. Постоянное перенапряжение и высокая нагрузка могут истощать энергетические запасы организма, что приводит к ухудшению физического и эмоционального состояния.

  23. avatar

    Различные психологические проблемы, такие как тревожность, депрессия, низкая самооценка или соматические симптомы, могут способствовать развитию астенического синдрома. Эти факторы могут вызывать длительное чувство усталости и истощения, а также влиять на психологическое функционирование человека.

  24. avatar

    Некоторые физические заболевания, такие как хроническая усталость, фибромиалгия, хронические боли или недостаток витаминов и минералов, могут приводить к появлению астенического синдрома. Физическое неравновесие и нарушения в организме могут сказываться на общем физическом и эмоциональном состоянии человека.

  25. avatar

    Недостаток регулярного физического упражнения, плохое питание, недостаток сна и неправильные привычки могут ослабить организм и способствовать развитию астенического синдрома. Неправильный образ жизни и недостаток самозаботы могут вызвать перенапряжение, дисбаланс и истощение организма.

  26. avatar

    Некоторые исследования показывают, что астенический синдром может иметь генетическую предрасположенность. Некоторые люди могут быть более подвержены развитию этого синдрома из-за наследственных факторов, хотя точные генетические механизмы до сих пор не полностью поняты.

  27. avatar

    Стадии астенического синдрома представляют постепенное прогрессирование симптомов и ухудшение общего состояния человека. Начальная стадия характеризуется повышенной чувствительностью к внешним раздражителям и снижением внимания, но человек все еще может поддерживать высокий уровень активности.

  28. avatar

    Вторая стадия, известная как “раздражительная слабость”, сопровождается ощущением утомления, неприятными физическими ощущениями и эмоциональными расстройствами, такими как вспыльчивость и недовольство. Несмотря на усталость, человек продолжает выполнять задачи, но с большим трудом.

  29. avatar

    На последней стадии, “чистой” астении, человек страдает от постоянной слабости, сниженного мышечного тонуса и ухудшения иммунитета. Усталость становится хронической, а пациент испытывает затруднения с мышлением, работой и выполнением простых задач.

  30. avatar

    Лечение астенического синдрома зависит от его причины. Если основная проблема связана с соматическим заболеванием или психическим расстройством, лечение будет направлено на решение этих проблем. Витамины, противовоспалительные средства и успокоительные препараты могут использоваться в качестве вспомогательного лечения.

  31. avatar

    Если хроническая усталость является причиной астенического синдрома, необходимо обеспечить длительный и качественный отдых. Это включает смену обстановки, исключение стрессовых факторов, улучшение питания, сна и режима жизни. Качественный отдых предполагает отсутствие физических и интеллектуальных нагрузок, а также освобождение от принятия решений и заботы о повседневных делах.

  32. avatar

    Поддержка и понимание окружающих играют важную роль в справлении с астеническим синдромом. Семейная и социальная поддержка помогает создать благоприятные условия для восстановления и справления с симптомами. Комплексный подход, включающий медицинскую помощь, психологическую поддержку и изменение образа жизни, может быть эффективным в управлении астеническим синдромом.

  33. avatar

    Важно заметить, что каждый случай астенического синдрома уникален, и необходимо индивидуальное подход к диагностике, лечению и поддержке пациента. Раннее обращение к специалисту и соблюдение рекомендаций помогут справиться с астеническим синдромом и повысить качество жизни пациента.

preload
close
up