Амбивалентность – что это такое и является ли проблемой?

Мозг человека устроен просто и всегда стремится к понятному, определённому. Он любит простые, понятные решения и выборы, стремится свести поведение человека максимально к автоматизмам. Это такой способ приспособиться к жизни, сделать её проще, минимизировать человеку напряжение и умственную работу. Сознание же устроено гораздо сложнее. В нём всё, что было в опыте человека. Во многом человек – это то, что он пережил.

Новости СМИ2

Определение амбивалентности

В психологии амбивалентность определяется как двойственное отношение к чему-либо, расщепление. Например, когда один и тот же объект вызывает у человека разные переживания. Можно разделить амбивалентность на виды:

• Эмоциональная амбивалентность. Переживание одновременно противоречивых чувств, например, любить и ненавидеть.
• Волевая амбивалентность. Невозможность сделать выбор принять решение. Бесконечные колебания порой приводят к отказу вообще решать проблему и делать выбор.
• Интеллектуальная амбивалентность. Выражается в том, что в рассуждениях человека присутствуют противоположные, взаимоисключающие идеи.

Также, стоит сказать, что амбивалентность в большей степени присуща определённому личностному складу. В крайней степени проявления амбивалентность является признаком шизофрении. Больной шизофренией вообще не имеет чёткой идентичности и понимания себя, мира, других людей. Поэтому в нём уживается целый «винегрет» противоречий и полярностей. Сама по себе шизофрения означает «раскол». То есть в мышлении такого человека всё как будто существует отдельно друг от друга.

Вот только он рассказывал, как любит одиночество и всегда стремился быть один. Как тут же его мысль перескакивает на рассказы о семейных посиделках и том, что он всегда стремился быть душой компании и находиться среди людей. Но это крайний вариант.

Если ты обнаруживаешь у себя амбивалентные мысли, переживания, метания, не торопись пугаться, это есть у каждого человека. Вопрос в степени проявления. В психоанализе есть простая классификация. Все люди делятся на три типа, в зависимости от уровня организации психики. То есть в зависимости от того, как устроена их психика:

• Психотический уровень. Сюда относятся самые глубокие нарушения, это клиника и психиатрия. Здесь диагнозы и тяжёлые синдромы. Здоровый человек может попасть в этот уровень только в тяжёлых стрессовых ситуациях, аффект – пример реакции на психотическом уровне. Этому уровню в большей степени присуща амбивалентность.
• Пограничный уровень. Это здоровые люди, но вся их беда в границах. Это те самые любители игр «ближе – дальше», «уйди – не бросай». У них амбивалентность встречается очень часто, они очень подвержены полярностям. Но в их психике достаточно и устойчивых зон. Примеры из нашей статьи будут в большей степени относиться именно к этой категории людей.
• Невротический уровень. Это условно здоровые люди, с небольшими трудностями в эмоциях, проявлениях спонтанности и в отношениях. Обычный среднестатистический человек. В нём есть амбивалентность, но гораздо меньше, чем у «пограничника».

Амбивалентность и «пограничная» любовь

Самый яркий пример амбивалентности – это любовь так называемого «пограничника». Это когда в тебе очень много интенсивных чувств, и они противоречат друг другу. Например, ты ругаешься с мужчиной, парнем. В момент ссоры тебе хочется просто уничтожать и крушить. И хочется разорвать отношения навсегда, гордо уйдя «в закат». И в моменте бушующего гнева ты действительно так думаешь. Ненависть и злость переполняют тебя.

Часто так и происходит – в порыве гнева отношения разрываются. Но как только остывает злость, тебя кидает в другую полярность. Ты вдруг понимаешь, что просто жить не можешь без этого человека! Вспоминаешь всё самое лучшее, приятное, начинаешь ощущать, как он дорог тебе и важен. Становится страшно от того, что ты ему наговорила и что сделала. Ты готова на всё, чтобы вернуть его.

Если удаётся поговорить и он возвращается, тебя снова накрывает злость и обида. «Раз ты пришёл, теперь получи месть за мои страдания без тебя!» и хочется отталкивать, причинять боль, обижать или быть холодной и отстранённой. Но как только ты почувствуешь, что он отдаляется и готов уйти, любовь возвращается, и ты готова не спать ночами из-за него.

Вот так проявляется эмоциональная амбивалентность. Так бывает у разных людей, но с пограничным складом ярче проявляется.

Амбивалентность и непростые решения

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивается со сложным выбором. Например, уходить со стабильной работы и открывать своё дело, или не рисковать и жить спокойно. Решение никак не «созревает». Всё взвесив, ты выбираешь остаться на стабильной работе и не рисковать. Сначала испытываешь облегчение от принятого решения. Наконец-то маятник успокаивается и приходит принятие.

Но длится это очень недолго. Буквально на следующий день, ты приходишь на работу, и тебя всё раздражает. Ранний подъём, за окном темно, а на дорогах пробки. На работе всё то же однообразие. Тебе кажется, что очень много времени ты тратишь впустую, делая никому не нужные дела. Всё это вызывает у тебя тоскливое раздражение. Сомнения снова раскачивают маятник внутри тебя.

Вечером ты думаешь, что просто приняла неверное решение. Видимо, нужно уходить с работы и создавать что-то своё. Да, верно, хватит бояться, пора действовать! Но проснувшись утром, ты понимаешь, что страх не уходит, тревога всё больше. На работе ты никак не решаешься пойти в отдел кадров и написать заявление. Откладываешь на вторую половину дня. Потом думаешь, что устала, уж лучше завтра утром. А вечером тебе покоя не даёт тревога, и снятся кошмары о нищете и голоде.

Амбивалентные установки

Так бывает, когда ты растёшь в семье, где всё как в басне «лебедь, щука и рак». С одной стороны ты видишь пример мамы, которая всегда жила для семьи, была в первую очередь женой и мамой. Такой образец поведения создаёт одни ценности и установки. Ты видишь. Что такое быть женщиной, чем она живёт, что делает её счастливой и что наполняет её жизнь смыслом.

Но в то же время, папа живёт довольно свободно. Часто бывает эмоционально отстранён. В детстве тебе казалось, что он постоянно уставший от всех, что нельзя шуметь, когда папа дома, нельзя просто так подойти к папе. И даже мама искусно чувствовала «особые» моменты, когда с папой можно было разговаривать. Он всегда стремился строить карьеру, заниматься своим делом, часто любил находиться один с книгами. Семья была для него чем-то второстепенным.

Ты выросла в этих противоречивых посланиях: в семье хорошо и в семье холодно. Эти противоречия ты ощутила, когда трудно было выбрать профессию, потом в браке лавировать между работой и семьёй. Ты как будто всегда путаешься «в показаниях», что же тебе важно, куда хочется уйти с головой. Вариант золотой середины и баланса – не для тебя потому, что ты выросла в очень полярных посланиях от родителей. Ты не видела баланса. Тебе пришлось искать его самой.

Выход из поляризации

Самый распространённый способ найти баланс – попробовать обе полярности. Только так, через опыт ты можешь понять, что именно тебе нужно, подходит. Только прожив каждую. А так же, избавившись от детской иллюзии о том, что можно жить без потерь, и что есть комфортные выборы, когда «и вашим и нашим». Когда ты смиришься с тем, что любой выбор – это всегда потеря, твоя амбивалентность успокоится. Выбирая одно, ты всегда отказываешься от другого. И это придётся принимать.