«Напишите нам, какие стадии принятия неизбежного вообще существуют». Это был запрос от главного редактора, значит, почти из Вселенной. Вот как сказать-написать об этом так, чтобы все понятно да сахарно.
Чтобы исключительного качества, свежее и чуть экзотическое. Оживим текст своим восприятием. Нет, визжащей любви к этой теме нет, да и не нужно. Да и не о любви к темам и письму речь. Но изложим плюс-минус понятно. Итак.
На просто примере из сказки
Что мог чувствовать маленький Полботинка из одноименной книжки, когда в тёмном-тёмном лесу спасался от стаи волков? Вместе со своим другом Моховой бородой они висели на берёзе и, казалось, были обречены. Заячьи капканы сработали здорово, а вот висеть вверх ногами было не очень.
Происходило всё очень быстро. Ни за что не верилось, что это могли быть волки, и они поймают накситраллей. А потом не верилось, что они болтаются в заячьих капканах на молодой берёзке. Дальше можно было разгневаться на свои маленькие ручки и ножки и нелепость ситуации, и чуточку пообвинять друг друга.
Потом – поторговаться. «Я точно не буду больше уходить далеко от дома, пусть этот волчий кошмар поскорей закончится. Ну, пожалуйста!» Через какое-то время загрустить, затуманиться, поплакать и начать жутко горевать. А затем смириться с тем, что случится неизбежное и принять все обстоятельства, как они есть.
Возможно, так бы и происходило, если бы это растянулось во времени. Но. Всё происходило очень быстро. Перед крошечными носами накситраллей прыгали волки, стараясь тяпнуть покрепче, и вдруг затихли, и ретировались. На горизонте показались отважные краеведы и спасли забавных героев. А как там у людей? Да приблизительно также.
5 стадий принятия неизбежного
Отрицание
Этой стадии присущи мысли «Нет, ко мне это не имеет никакого отношения». «Сейчас всё выяснится, и окажется неправдой». «Он вернётся, и будет как прежде». «Это всего лишь сон, и через мгновение я проснусь». «Я верю, что это не так, и скоро всё закончится». Несколько мгновений, дней и даже лет может длиться этот этап. Однако ему на смену неминуемо спешит следующий.
Гнев
Котятки гневаться не могут, хотя… А вот люди-человеки, да. Это агрессивное поведение, когда нет ещё смирения, что это произошло именно с ним. Кто рядом, на того и выльется этот гневный поток. Сдерживать получается плохо, и всё идёт так, как идёт. Что такое гнев? Это, по сути, яркая эмоциональная реакция.
Когда самообладание теряется, волевой контроль над поведением ослаблен. Это может длиться совсем недолго, как вспышка, и за собой влечёт упадок сил и безразличие. Также гнев может быть внешний и внутренний. В первом случае человек может проявлять агрессию (вербальную, физическую – прямую или косвенную), а во втором случае будет переживать без видимых признаков.
Но этот второй случай как раз и чреват тем, что обращенная на себя агрессия может вылиться в разного рода заболевания. Эволюционное значение гнева – это собрать всю энергию для самозащиты, убрать страх и повысить уверенность перед лицом опасности.
Это некий концентрат, сгусток энергии, который даёт прилив сил за счёт выброса в кровь адреналина и сдержать его крайне трудно, да и не полезно. Что тут можно сказать? Если это возможно, составить мини-план по преодолению таких ситуаций. Среди пунктов такого плана может быть следующее:
- отвлечься, заняться чем-то другим;
- вести диалог с самим собой, который позволит увидеть ситуацию с другой стороны;
- научиться признавать, что жизнь не всегда справедлива.
Ты можешь сама поработать над пунктами.
Торг
И вдруг происходит нечто. Парадоксальная мысль, что всё можно вернуть. Человек беседует с Творцом, со своим подсознанием. Даёт зароки и клятвы. Обещает пространству, что если всё будет как прежде, он непременно сделает невозможное.
Или будет жить совершенно по-другому: вести здоровый образ жизни, волонтёрить или заниматься благотоворительностью. Торг у каждого свой и это та область, которой касаются очень осторожно. Но сколько удивительных историй знает человечество, где было место и отрицанию, и отчаянным мыслям, и торгу.
«Запертый» в сложных обстоятельствах, часто человек клянётся никому неслышимой клятвой. А когда наступает выздоровление, воссоединение или другое значимое событие в жизни, выполняет данное обещание. А если ход событий неизбежен?
Депрессия
Ну, слушай, когда ничего не происходит… А что, собственно, должно происходить? Всё должно вернуться на круги своя? Ведь было столько всего пережито, обдумано и обещано. Но ситуация не меняется и лишь усугубляется одиночеством, плохим самочувствием, тревожными мыслями. Любое общение, в том числе и с близкими людьми, кажется лишённым смысла и удручает с новой силой.
Если бы была возможность стать черепашкой или улиткой и спрятаться целиком в свой непроницаемый домик-панцирь и никому ничего не объяснять. Если бы можно было просто сесть инкогнито в поезд, ехать неизвестно куда и видеть только пролетающие пейзажи, если бы, если бы. И это не просто плохое настроение, это депрессия.
«Когда так много позади всего, в особенности – горя, поддержки чьей-нибудь не жди, сядь в поезд, высадись у моря. Оно обширнее. Оно и глубже. Это превосходство – не слишком радостное. Но уж если чувствовать сиротство, то лучше в тех местах, чей вид волнует, нежели язвит», – так писал Иосиф Бродский.
И это, во-первых, красиво. А во-вторых, не просто аллегория, а как один из действующих способов сбросить путы отчаяния. И, знаешь, одним из рецептов от среднерусской тоски доктора прошлых веков прописывали именно путешествие.
Принятие
На грани истощения сил моральных, а иногда и физических, приходит стадия принятия. Человек перебирает все важные сферы в своей жизни, подводит итоги, познаёт смыслы. И вот здесь к месту вспомнить сказочную птицу Феникс, возродившуюся из пепла.
И здесь Феникс как символ вечного бессмертия и новой жизни. Птица птицей, а то, что выносит с собой человек из этого периода, может целиком изменить его путь. Через принятие, через смирение, через открытие новых возможностей.
Эти этапы как основные вехи, могут быть прожиты последовательно или за исключением одного-двух. Всё очень индивидуально и зависит от самого человека и его восприятия. Есть вероятность застрять на той или иной стадии.
Например, депрессия таит в себе разрушительную опасность. И в такие моменты важно близким людям мониторить ситуацию. Просто самим быть рядом, выслушать, обнять, налить горячего чаю. А когда опускаются руки и неясно, что дальше, не тянуть и по возможности обращаться к психологу или психотерапевту.
Татьяна Батьковна
у МЕНЯ МАМЕ АМПУТИРОВАЛИ НОГУ, ТРОМБ. ОНА ДОЛГО НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ И ДАЖЕ ИНОГДА НОЧЬЮ ЕЙ СНИЛСЯ СОН, ЧТО У НЕЕ ВСЕ В ПОРЯДКЕ И ОНА ВСТАВАЛА И ШЛА И ПАДАЛА. ПОТОМ ВРОДЕ ОСОЗНАЛА И ПРИШЛА СТАДИЯ ДЕПРЕССИИ, ОНА НЕРВНИЧАЛА, ГОВОРИЛА, ЧТО КАЛЕКА И КАК ТЕПЕРЬ ДАЛЬШЕ. САМОЕ УЖАСНОЕ, ЧТО ТЫ НИЧЕМ НЕ МОЖЕШЬ ПОМОЧЬ И ОЧЕНЬ БОЛЬНО СМОТРЕТЬ НА ПЕРЕЖИВАНИЯ РОДНОГО ЧЕЛОВЕКА. ПОТОМ СЛЕДУЮЩАЯ СТАДИЯ ПРИНЯТИЕ. ТОЛЬКО ТУТ УЖЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ. ТУТ ОНА ПОНЯЛА, ЧТО ДАЛЬШЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НЕЕ, КАК ОНА БУДЕТ ЖИТЬ. ИЫ ЕЕ ПОДДКРЖИВАЛИ. НО ОНА И САМА МОЛОДЕЦ ТУТ УЖЕ БЫЛА. РЕШИЛА ПРОТЕЗ ДЕЛАТЬ, УЧИЛАСЬ ХОДИТЬ СНОВА, ЗАНОВА И ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. ОНА ДАЖЕ НА РАБОТУ ВЫШЛА, ГОВОРИЛА ЕЙ ТАК ЛЕГЧЕ, СРЕДИ ЛЮДЕЙ. ПРОШЛО 5 ЛЕТ И СНОВА ТРОМБ И ТУТ УЖЕ НЕ СПАСЛИ, ТАК И УШЛА МОЯ ЛЮБИМАЯ МАМОЧКА.
Полька_бабочка
Каждый хоть раз в жизни сталкивается с этими стадиями и это неизбежно. Главное понимать, что все пройдет и это тоже пройдет.
РишкаВы в этом правы. но это пройдет только после принятия!
Вы в этом правы. но это пройдет только после принятия!
Нектаринка
Эти все стадии очень тяжело проходят, знаю на своем опыте. Уверена, что все получится у тех, кто этого захочет. Надеюсь и верю, что все смогут справиться со своими проблемами, не привлекая к этому специалистов. Хотя конечно, если самостоятельно по каким то причинам не получается, то лучше психолог, жизнь ведь продолжается не смотря ни на что.
Шурочка_дурочка
У тетки погибла дочь, а потом через три месяца и внучка умерла, болезнь, врачебная ошибка. И вот она застряла на стадии отрицания, она не вещи их не поубирала, она их ждет, одну с работы, другую с садика. При этом она утверждает что они живы и никому не разрешает говорить обратное. К психологу обращались, но толи психолог такой толи все таки нужно к психиатру. Вот сейчас как раз ищет хорошего психиатра, потому как на все это смотреть просто нереально. Она и сама мучается и других мучает.
аноним
Моя мама после гибели моего брата, долго находилась на стадии депрессии, и только психолог помог перейти в другую стадию и продолжать жить дальше.
Гость
Терять близких очень больно и сложно, поэтому не все с этим справляются. Но самое страшное терять детей, это врагу даже не пожелаешь.
#&gven_pro&#
Эти стадии могут быть не обязательно в таких грустных делах, даже в потере работы, можно заметить все эти стадии или в разрыве отношений. Сначала не веришь, потом злишся, потом пытаешься дать понять, что если дадут еще второй шанс то обязательно справишься, потом депрессия, и только потом принятие того, что все кончено, пора искать новую работу или нового партнера. И тут облегчение наконец-то получается.
Светик
Самым сложным наверное депрессия, потому как оставшись на этой стадии можно сойти с ума, а самым важным является принятие, хотя это конечно мое мнение.
Uncool
Я думаю, что принятие неизбежного – это процесс, который можно разделить на пять стадий. Я сама столкнулась с этим, когда мне пришлось расстаться с моим бойфрендом после долгих лет отношений. Первая стадия – это отрицание. Я не могла поверить, что это происходит со мной, и думала, что все решится само собой. Вторая стадия – это гнев.
dorohova.nastya29
Я была зла на него и на себя за то, что мы не смогли сохранить наши отношения. Третья стадия – это торг. Я начала думать о том, что могла бы сделать по-другому, чтобы сохранить наши отношения. Четвертая стадия – это депрессия. Я чувствовала себя очень грустной и одинокой, и не знала, как дальше жить без него. И, наконец, пятая стадия – это принятие. Я поняла, что мы не можем быть вместе, и что мне нужно двигаться дальше.
Не́ повеρю пσκα нε γβυжγ!
Когда я потеряла свою работу, я столкнулась с принятием неизбежного. Это было очень трудно для меня, потому что я была очень привязана к своей работе. Первая стадия – это отрицание. Я не могла поверить, что это происходит со мной, и думала, что это временно. Вторая стадия – это гнев. Я была очень зла на своего босса и на себя за то, что я не смогла сохранить свою работу. Третья стадия – это торг.
Linka
Я начала думать о том, что могла бы сделать по-другому, чтобы сохранить свою работу. Четвертая стадия – это депрессия. Я чувствовала себя очень грустной и беспомощной, и не знала, как дальше жить без работы. И, наконец, пятая стадия – это принятие. Я поняла, что я не могу изменить прошлое, но могу изменить будущее, и начала искать новую работу.
Improvise
Когда я решила переехать в другой город, я столкнулась с принятием неизбежного. Это было очень трудно для меня, потому что я любила свой город и моих друзей. Первая стадия – это отрицание. Я не могла поверить, что я должна уехать, и думала, что это неправильно. Вторая стадия – это гнев. Я была очень зла на себя за то, что я должна уехать и на судьбу за то, что она меня вынуждает это делать.
Океан4ик
Третья стадия – это торг. Я начала думать о том, что могла бы сделать по-другому, чтобы остаться в своем городе. Четвертая стадия – это депрессия. Я чувствовала себя очень грустной и одинокой, и не знала, как дальше жить без своих друзей. И, наконец, пятая стадия – это принятие. Я поняла, что я должна уехать, и начала искать новых друзей и возможности в новом городе.
Полина
Когда мой брат заболел раком, я столкнулась с принятием неизбежного. Это было очень трудно для меня, потому что я люблю своего брата и не хотела, чтобы он страдал. Первая стадия – это отрицание. Я не могла поверить, что это происходит со мной и моей семьей, и думала, что это неправильно. Вторая стадия – это гнев. Я была очень зла на судьбу за то, что она наносит боль своим людям. Третья стадия – это торг. Я начала думать о том, что могла бы сделать по-другому, чтобы помочь своему брату. Четвертая стадия – это депрессия. Я чувствовала себя очень грустной и беспомощной, и не знала, как помочь своему брату. И, наконец, пятая стадия – это принятие. Я поняла, что я не могу изменить прошлое, но могу изменить будущее, и начала искать способы помочь своему брату.
Хулиганочка
Когда мой друг переехал в другую страну, я столкнулась с принятием неизбежного. Это было очень трудно для меня, потому что мы были очень близки и проводили много времени вместе. Первая стадия – это отрицание. Я не могла поверить, что он уезжает, и думала, что это временно. Вторая стадия – это гнев. Я была очень зла на него за то, что он уезжает и на судьбу за то, что она разлучает нас. Третья стадия – это торг.
Добрый ангел
Я начала думать о том, что могла бы сделать по-другому, чтобы он остался. Четвертая стадия – это депрессия. Я чувствовала себя очень грустной и одинокой, и не знала, как жить без него. И, наконец, пятая стадия – это принятие. Я поняла, что он уезжает, и начала находить новых друзей и возможности для себя.
МаЛыФка^_^Ня
Я думаю, что первая стадия принятия неизбежного – это отрицание. Когда я узнала, что моя бабушка больна раком, я не могла поверить в это. Я думала, что это ошибка или что она скоро поправится. Я даже не хотела говорить об этом всем своим друзьям и близким.
Евгения
Вторая стадия принятия неизбежного – это гнев. Когда я потеряла свою работу, я была очень зла на своего босса и на всю компанию. Я думала, что они несправедливо поступили со мной и что я заслуживаю лучшего. Я часто кричала и выражала свой гнев на всех вокруг.
gohst
Третья стадия принятия неизбежного – это торг. Когда мой парень расстался со мной, я пыталась его убедить вернуться ко мне. Я предлагала ему все, что только можно было предложить, и умоляла его не уходить. Я думала, что если буду настойчивой, то он изменит свое решение.
Radishev0
Четвертая стадия принятия неизбежного – это депрессия. Когда моя бабушка умерла, я чувствовала сильную грусть и печаль. Я не хотела ни с кем общаться и проводила много времени в одиночестве. Я думала, что никогда не смогу пережить эту потерю.
имя фамилия
Пятая стадия принятия неизбежного – это принятие. Когда я наконец поняла, что моя бабушка умерла и что я больше не увижу ее, я начала принимать это. Я понимала, что это неизбежно и что я должна двигаться дальше. Я начала вспоминать все хорошие моменты, которые мы провели вместе, и благодарить ее за то, что она была в моей жизни.
Викусик
Когда я узнала, что мой друг переехал в другой город, я сначала отрицала это. Я думала, что это временно и что он скоро вернется. Но потом я поняла, что это неизбежно и что он уже уехал. Я начала говорить с ним по телефону и через социальные сети, чтобы поддерживать нашу дружбу.
Kenin
Когда я потеряла своего любимого питомца, я была очень гневна на судьбу. Я думала, что это несправедливо и что он заслуживал лучшей жизни. Я часто кричала и выражала свой гнев на всех вокруг. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно принять это.
Кира
Ранее мой парень расстался со мной, я пыталась торговаться с ним. Я предлагала ему все, что только можно было предложить, и умоляла его не уходить. Но потом я поняла, что это неизбежно и что он уже принял свое решение. Я начала двигаться дальше и искать новые отношения.
♥ МаленькаЯ_прелесть♥
Когда я потеряла свою работу, я проводила много времени в депрессии. Я чувствовала сильную грусть и печаль. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно найти новую работу. Я начала искать новые возможности и учиться новым навыкам.
[--КиСлИнКа--]
Ранее моя лучшая подруга переехала в другую страну, я сначала отрицала это. Я думала, что это временно и что она скоро вернется. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно принять это. Я начала общаться с ней через социальные сети и планировать поездки к ней в гости.
Маруська
Когда мой брат ушел из дома, я была очень гневна на него. Я думала, что он несправедливо поступил со всей семьей и что он должен вернуться. Но потом я поняла, что это неизбежно и что он уже принял свое решение. Я начала принимать его выбор и стараться поддерживать связь с ним.
Злодейка
Когда я потеряла свою бабушку, я проводила много времени в депрессии. Я чувствовала сильную грусть и печаль. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно принять это. Я начала вспоминать все хорошие моменты, которые мы провели вместе, и благодарить ее за то, что она была в моей жизни.
Диана
Ранее я переехала в другой город, я сначала отрицала это. Я думала, что это временно и что я скоро вернусь. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно принять это. Я начала искать новых друзей и находить новые возможности в новом городе.
НатеLLа
Когда мой парень сказал мне, что он больше не хочет быть со мной, я пыталась торговаться с ним. Я предлагала ему все, что только можно было предложить, и умоляла его не уходить. Но потом я поняла, что это неизбежно и что он уже принял свое решение. Я начала двигаться дальше и искать новые отношения.
Лариса
Когда я потеряла своего отца, я проводила много времени в депрессии. Я чувствовала сильную грусть и печаль. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно принять это. Я начала вспоминать все хорошие моменты, которые мы провели вместе, и благодарить его за то, что он был в моей жизни.
Фêя-крéçŧнæя
Ранее я узнала, что моя лучшая подруга заболела раком, я сначала отрицала это. Я думала, что это ошибка или что она скоро поправится. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно поддерживать ее и помогать ей в этот трудный период.
Lastmistake
Когда я потеряла свою бабушку, я была очень гневна на судьбу. Я думала, что это несправедливо и что она заслуживала лучшей жизни. Но потом я поняла, что это неизбежно и что мне нужно принять это.