На протяжении многих лет эгоизм порицался. Сегодня многие психологи уверены, что, если ты не умеешь любить себя, и не стремишься удовлетворять свои желания, то никогда не станешь счастливой. При этом устанавливают грань, разбираются, что такое здоровый и нездоровый эгоизм – как их отличить в отношениях и где поставить грань.
В этой статье:
Что такое нездоровый эгоизмЗдоровый эгоизмКак перевести нездоровый эгоизм в здоровыйЗдоровый и нездоровый эгоизм в отношенияхЧто такое нездоровый эгоизм
В представлении большинства современных психологов, нездоровый эгоизм представляет собой эгоизм в обычном понимании слова. Человек всегда ставит себя на первое место в отношениях, стремится удовлетворить свои желания вне зависимости от потребностей других людей.
Его абсолютно не волнует, как себя чувствуют окружающие, когда он совершает те или иные действия. Воспринимая себя важной персоной, он сконцентрирован только на себе.
Один пример – девушка и парень вместе поехали на отдых на машине молодого человека.
Прекрасно проводили время, веселились. В последний день выяснилось, что молодой человек – хозяин автомобиля не хочет уезжать, поскольку ему понравилось, и он еще хочет чуток отдохнуть.
Девушку дома ждали работа, родители, остаться означало разрушить все планы. Они попросили друга придерживаться первоначального плана. Однако тот отказался, ссылаясь, что его больше привлекает отдых. Ему было абсолютно все равно что он подвел подругу, и та теперь не знает, как вернуться домой.
Это – пример нездорового эгоизма, когда одна из сторон общения не принимает во внимание интересы другой и следует только своим целям и желаниям.
Для нездорового эгоизма свойственны и другие особенности:
- Человек занимает позицию ребенка. В его представлении весь мир крутится вокруг него, а сам он – своеобразный центр. Обычно эта позиция идет из детства. Ее поддерживают родители ребенка даже тогда, когда он уже вырос.
- У него слабо развита эмпатия. Для него не существует переживаний других людей.
- Уровень ответственности перед другими людьми очень низкий.
- Активно используются средства манипулирования и слабости окружающих.
- Неспособность воспринимать чужую точку зрения.
- Постоянные проблемы во взаимодействии и коммуникации с близкими и окружающими. При этом часто сам факт наличия проблем игнорируется.
В силу этих характеристик человек с нездоровым эгоизмом очень легко воспринимает мир – все ему обязаны, а сам он – свободная птица. С другой стороны, при возникновении конфликтных ситуаций он не может найти причины и выход из них.
Здоровый эгоизм
Однако эгоизм в определенных рамках и с некоторыми ограничениями необходим человеку. Без него ты превратишься, извини за выражение, в коврик около дверей, об который все вытирают ноги, в том числе самые любимые люди.
Не зря вспоминался тот случай с девушкой и ее молодым человеком. Девушка, которую унизили, заставили саму решать проблему, как найти транспорт для возвращения домой, почувствовала себя именно так. Ее растоптали, об нее вытерли ноги и, наконец, просто выбросили.
Чтобы чувствовать себя уверенной в себе, жить полной жизнью нужно уметь отстаивать свое мнение. Важно понимать свои желания, знать, что тебе нужно и добиваться своего.
Женский эгоизм в отношениях
Признаки здорового эгоизма:
- Осознание и принятие своих потребностей. Ты не позволяешь никому, даже своему молодому человеку, переходить свои границы, сохраняешь внутренний стержень, несмотря на обстоятельства и влияние других людей.
- Уважение мнения и потребностей окружающих. В любой ситуации ты стараешься, пусть даже неосознанно, находить баланс между тем, что нужно тебе, и тем, в чем нуждаются люди вокруг.
- Умение понимать чувства других, принимать их и сопереживать им.
- Способность сказать «нет», если то, что предлагает близкий человек, или на чем настаивает, противоречит твоим интересам.
- Способность отстаивать свое мнение, приводить разумные доказательства.
- Отсутствие склонности к фиксации на чувстве вины.
- Умение распознавать манипуляциями и противостоять им.
Человек со здоровым эгоизмом редко становится жертвой агрессивно настроенных окружающих. Он умеет противостоять насилию, решать сложные ситуации, не допускать стремление других людей проявлять агрессию в его адрес.
По сути, здоровый эгоизм до какой-то степени становится синонимом психического здоровья.
Как перевести нездоровый эгоизм в здоровый
Теперь, когда ты видишь разницу между здоровым и нездоровым эгоизмом, тебе легче будет распознать проблемы, с которыми может столкнуться человек в отношениях. В то же время ты сможешь скорректировать у себя проявления нездорового эгоизма и отказаться от позиции жертвы.
Как избавиться от нездорового эгоизма
Не так просто признаться себе, что твое восприятие себя несет нездоровый оттенок. Чаще всего, человек именно из-за собственного эгоцентризма не знает, что с ним не так и почему ему не удается построить успешные отношения.
Что можно предпринять в этой ситуации:
- Вспомни, сколько у тебя друзей и есть ли они. Запиши, как часто вы ссоритесь, понимаешь ли ты причину ссор. Если на тебя постоянно обижаются подруги, то почему? Не делаешь ли ты что-то не так?
- Представляй себя на месте других людей. Думай, что они могут чувствовать, о чем думать. Пусть эта игра станет твоей ежедневной привычкой.
- Опиши, что тебя бесит в близких людей, и чем ты от них отличаешься.
- Старайся больше общаться с окружающими.
- Если они о чем-то просят тебя, исполняй их просьбы, даже если они кажутся тебе глупыми и нелепыми.
- Смотри психологические фильмы или читай книги, в которых присутствует проблема между людьми и ее нужно увидеть, разрешить.
- Обращай внимание на окружающих. Возможно, им нужна твоя помощь. Если так, помоги.
Как видишь, основная цель упражнений – понять других людей, научиться видеть их эмоции и потребности. По сути, ты находишь себя и свою роль в социуме.
Как развивать здоровый эгоизм
Говоря о развитии здорового эгоизма, ставится акцент на нахождении и защите своего «Я». Ты формируешь мир, в котором чувствуешь себя в безопасности. Не позволяешь его нарушать, и живешь, сохраняя его и в то же время, не разрушая границ других людей.
Что рекомендуется делать:
- Ясно и полно осознавай свои чувства и желания. Не торопись подстраиваться под других людей, даже если это твой идол, отдушина, единственная любовь. Всегда оставляй место для самой себя.
- Учись распознавать манипуляции и негативные для себя ситуации. Избегай их или будь готова к ним. Для этого анализируй то, что происходит с тобой, фиксируй повторяющиеся ситуации и пытайся находить их них выход, который для тебя будет благоприятным.
- Займись своей самооценкой. Поразмышляй, как ты себя чувствуешь, когда взаимодействуешь с другом или другими людьми. Нужно ли тебе их одобрение. Ищи способы, которые помогут тебя самой высоко оценивать свои действия и поведение без зависимости от окружающих.
- Учись любить себя, нравиться себе. Уделяй себе время, ходи в магазин и покупай одежду, которая тебе идет. Вот женщина – мама трех мальчишек, муж – тиран. Она сумела организовать свою жизнь так, что субботы принадлежат ей. В эти дни она занимается живописью.
- Не позволяй другим оскорблять тебя, растаптывать твои чувства. Если такое происходит, говори об этом, но не с точки зрения обиды или защиты. А так, чтобы показать, что ты уважаешь себя и хочешь, чтобы и другие относились к тебе так же.
Здоровый эгоизм – один из тех кирпичиков, которые позволяют построить успешные, долгие отношения. Эгоцентризм, концентрация на себе, напротив, мешают людям понять, услышать, доверять друг другу.
Здоровый и нездоровый эгоизм в отношениях
Эгоистами являются в определенной мере все люди. Но из-за давления норм общественной морали нам постоянно внушается, что лучше быть кем-то более скромным. Иными словами, общество заставляет людей прибегать к самообману, что не может пройти полностью бесследно. Ведь природа человеческого эгоизма тесно связана с врожденными инстинктами.
Если намеренно искоренять в себе эгоизм, то последствия этого окажутся весьма печальными. Присмотревшись к своим знакомым, вы можете понять, что большинство из них страдает от разрастающегося с годами внутреннего глубочайшего конфликта. Почвой для этого конфликта как раз и выступает неудовлетворенный эгоизм.
Многие люди не довольны своей жизнью по той причине, что во время не смогли уделить должное внимание порывам и желаниям собственной души. Такие люди массу времени проводят в войне с самими собой или со своей внутренней истинной природой. В основе любых человеческих желаний лежит именно эгоизм.
И даже за очень благородными и бескорыстными, на первый взгляд, поступками легко возможно отыскать эгоистичную мотивацию. Причем эта мотивация всегда будет первичной. Но ничего негативного в этом явлении нет. Поэтому стыдиться своей истинной природы вовсе не нужно, равно как и пытаться побороть ее.
Борьба с эгоизмом равнозначна восстанию против присущего всем нам инстинкта самосохранения. Эгоизм принято делить на здоровый и нездоровый. В здоровых эгоистах уживаются два полюса: они заботятся и о себе и о других! Они не стремятся жертвовать собой ради других. Любое подобное решение взвешенно и обоснованно.
Они не ждут, что другие их обслужат, догадаются об их желании/потребности и удовлетворят их. Для них нормально попросить помощи, если она им нужна. Они могут отказать там, где считают нужным. И спокойно отнесутся, если откажут им. Там, где нужно, они готовы помочь. Но они четко различают: где помощь реально нужна, а где нет. И могут ли они ее оказать.
Они эмпатичны, и им не все равно на тех, кто им дорог. Они не испытывают вины, когда делают что-то для себя. У них четко расставлены приоритеты: о ком важно заботиться, а о ком нет. Они готовы и умеют разделять общую ответственность со своими близкими, коллегами и пр. Они знают: заботиться о себе – это необходимость и ответственность перед самим собой!
Руководствуясь здоровым эгоизмом, человек будет так вести себя, чтобы не навредить другим, но его поступки все равно будут направлены на достижение личной пользы. Здоровый эгоизм наделяет человека условным иммунитетом против того, чтобы подчиняться кому-то другому. Но и стремление к контролю над другими при таком факторе снижается до минимума.
Эгоизм – здоровый эгоизм – относится к разумным проявлениям эгоизма как к здоровому естественному чувству. Стесняться эгоизма не нужно. Ведь если прятаться от такого природного мотива, то можно жить все время впустую. Признавая наличие в себе эгоистичного начала, мы естественным образом научимся уважать интересы и свободу выбора других людей.
Здоровый эгоизм будет тем ключом, который способен открыть путь к плодотворному и адекватному взаимодействию с другими людьми! Нездоровый эгоизм или эгоцентризм в противоположность здоровому своим предназначением видит – любить себя. Вроде звучит неплохо. Только в их картине мира нет «любить и заботиться о других».
Другие им нужны для того, чтобы обслуживать их. И они в принципе не задумываются о том, что чувствуют другие. Они спокойно отказывают другим, но не любят, когда отказывают им. Они манипулируют, чтобы получить свое. Договариваться им чуждо (не умеют или не хотят). Понятия «эмпатия» в их лексиконе нет. Либо ее используют для манипуляций.
Такое эгоцентричное мышление свойственно детям. Если мышление не прошло свое развитие до социализированного, то человек остается эгоцентриком. Несомненно, и тут человек снимает ответственность. Только не просто снимает, а перекладывает на плечи другого. Того, кого использует. Потому что сам не способен или не хочет ее нести.
Мирамакс
Здоровый эгоизм это абсолютно нормально и если человек себя уважает, то он будет любим другими. А все остальное это чушь.
Stod
Без эгоизма я не представляю отношений. Когда ты болен человеком, вот это уже опасно для тебя и него. А если нет, то всё очень хорошо. Зачем себя вести как тот, кто не уважает себя.
Lapa
Самое лучшее эти когда люди любят не только друг друга, но и себя. Это норма жизни и закон жизни. Это делает любовь красивой и здоровой. А все эти самопожертвования это фиговина.
Rossa
Для меня Здоровый эгоизм это умение сказать нет, Когда очень хочется сказать то, и мне помогает то, что я понимаю, что если я не скажу нет, то за меня никто это не сделает.
oSinka
Кажется, что отношения должны быть чем-то вроде самопожертвования, на самом деле это не так, Потому что если ты постоянно собой жертву ешь, то в итоге получается, что ты виновата своих проблемах сама.
jopka
Непонятно, почему люди выбирают себя, когда нужно давать всё самое лучшее своему любимому человеку, А если Так не делается просто зачем вообще нужны отношения…
Лимонка
Тема хорошая, особенно для женщин, Потому что сейчас женщины почему-то очень любят мужчин, но при этом не любят и не ценят самих себя. Если не ценить самих себя, то в итоге получится, что ты потратила всю свою жизнь на какое-нибудь ничтожество.
Стрип
Я понимаю, Почему некоторым людям кажется, что быть эгоистом это очень плохо, на самом деле это прекрасно, и если все это поймут забытая то жизнь будет совсем другой, более хорошей.
Кира
Если набраться смелости, то это норма быть эгоистом, Потому что ты любишь себя, то жизнь станет совсем другой. Более полноценной, интересное и увлекательное, а иначе женщина просто сама себя не уважает.
Awew
Я всегда нервничала потому, что не могла сказать Нет своему мужу, Но как только я поняла, что у нас совершенно разные характеры и разная жизнь, я могу хотеть того, чего не хочет он, то всё стало на свои места.
Dusha
Мне уже достаточно много лет, для меня очень странно то, что я такой уступчивый человек, Если бы я была более эгоистичная и главное,любила себя, то всё было бы в порядке.
Allur
Когда я влюбилась, Я думала, что мой любимый человек будет делать для меня всё, но в итоге оказалось, что я ему не очень-то и нужна, и из-за этого Мне было очень плохо. А нужно было всего лишь быть эгоисткой и любить себя.
Постерина
Никогда не хотела жертвовать своим временем или чем-то ещё, я думаю, что люди должны понимать, как важно любить себя и ценить свою жизнь. Даже в отношениях.
Кира
Когда я выйду замуж, Я никогда не буду эгоистичный по отношению к мужу, потому что он для меня это самое главное, это свет в моём окошке. Мама всегда так говорит про папу, и я тоже такой же буду.
Стэйси
Люблю, когда женщины ведут себя славно, А если они тупые, то сами виноваты в этом.
Аноним
В здоровых отношениях жизненно важно, чтобы оба партнера практиковали здоровый эгоизм. Быть эгоистичным не означает, что вы не заботитесь о своем партнере; это значит ставить себя на первое место и заботиться о своих потребностях. Например, раньше я ставила счастье партнера выше своего собственного, но это приводило к обиде и разочарованию. Теперь я в первую очередь позабочусь о себе, что улучшило наши отношения и мое психическое здоровье.
KaRoLine
Здоровый эгоизм необходим для личностного роста в отношениях. Когда мы слишком сосредотачиваемся на потребностях нашего партнера, мы склонны пренебрегать своими собственными целями и стремлениями. Например, раньше я откладывала свои хобби и карьерные цели, чтобы доставить удовольствие партнеру, но поняла, что это заставляло меня чувствовать себя неудовлетворенной. Теперь я уделяю первостепенное внимание своему личному росту, но при этом уделяю время отношениям.
Максим.М
Быть эгоистичным также означает устанавливать здоровые границы в отношениях. Крайне важно сообщить партнеру о своих потребностях и ограничениях и придерживаться их. Например, раньше я позволяла своему партнеру диктовать, сколько времени мы проводим вместе, но это заставляло меня задыхаться. Теперь я установила границы и сообщаю о своих ограничениях, что улучшило наши отношения.
(k)cherry lips(k)
Практиковать здоровый эгоизм также означает быть честным со своим партнером в отношении своих чувств и потребностей. Это нормально — говорить нет вещам, которые не соответствуют вашим приоритетам или вызывают у вас дискомфорт. Например, раньше я соглашалась с планами своего партнера, даже когда не хотела этого, но я поняла, что честность улучшает наши отношения и мое психическое здоровье.
ЛюБиМаЯ ЖеНа
Здоровый эгоизм также означает заботу о своих физических и эмоциональных потребностях. Очень важно расставить приоритеты по уходу за собой, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Например, раньше я игнорировала свои потребности в психическом здоровье, но теперь я обязательно забочусь о себе, занимаясь йогой, медитацией и посещая терапию.
Евгений
В отношениях важно понимать, что у обоих партнеров есть индивидуальные потребности и приоритеты. Практика здорового эгоизма помогает каждому партнеру удовлетворять свои потребности, сохраняя при этом здоровые отношения. Например, мой партнер и я сообщаем о наших индивидуальных потребностях и находим способы поддерживать друг друга в достижении наших целей.
۞◐Курлыка◐۞
Здоровый эгоизм также означает брать на себя ответственность за свои собственные эмоциональные реакции и не ожидать, что ваш партнер исправит их. Очень важно распознавать свои эмоции и управлять ими, чтобы не проецировать их на партнера. Например, раньше я ожидала, что мой партнер решит мои эмоциональные проблемы, но я научилась брать на себя ответственность и работать над ними самостоятельно.
]{РАСАВИЦА
Практиковать здоровый эгоизм также означает избегать созависимости в отношениях. Созависимость возникает, когда один партнер полагается на другого в своих эмоциональных потребностях и признании. Например, раньше я полагалась на своего партнера в вопросе самоуважения, но я научилась самоутверждаться и повышать самооценку.
♔MISS PAFOS♔
Здоровый эгоизм также означает понимание важности компромисса в отношениях. Однако жизненно важно убедиться, что потребности обоих партнеров удовлетворены, а не жертвовать всем ради одного партнера. Например, мой партнер и я идем на компромисс в наших планах и приоритетах, чтобы убедиться, что мы оба счастливы и удовлетворены.
Коин20тысяч
Быть эгоистичным также означает брать на себя ответственность за свой вклад в отношения. Крайне важно признать свои недостатки и работать над ними, а не обвинять своего партнера в проблемах отношений. Например, раньше я обвиняла своего партнера в проблемах наших отношений, но я научилась брать на себя ответственность и работать над своими недостатками, чтобы улучшить наши отношения.
Ульяна
Практиковать здоровый эгоизм также означает быть настойчивым и постоять за себя, когда это необходимо. Очень важно четко сообщать о своих потребностях и границах и не позволять партнеру нарушать их. Например, раньше я позволяла своему партнеру принимать решения за меня, но научилась высказываться и отстаивать свои потребности и желания.
Лариса
Здоровый эгоизм также означает осознание того, что отношения не служат вашим потребностям, и принятие решения об их прекращении. Важно расставить приоритеты в своем счастье и психическом здоровье, а не оставаться в токсичных отношениях. Например, я закончила отношения, которые не удовлетворяли мои потребности, и это было лучшее решение для моего психического здоровья.
M&M
Быть эгоистичным также означает быть открытым для конструктивной критики и обратной связи от вашего партнера. Крайне важно слушать и учиться с точки зрения вашего партнера, а не защищаться. Например, мой партнер дал мне конструктивную критику моего стиля общения, и я извлекла уроки из этого и улучшил наше общение.
killakill|helen
Практика здорового эгоизма также означает прощение себя и своего партнера за ошибки и недостатки. Важно признать, что все совершают ошибки и учатся на них, а не затаивают обиду. Например, мы с партнером простили друг другу ошибки и недостатки и стали крепче в наших отношениях.
Крутышки
Здоровый эгоизм также означает уважение границ и потребностей вашего партнера. Очень важно сообщать и уважать ограничения вашего партнера, не пытаясь их изменить. Например, я уважаю потребность моего партнера в одиночестве и даю ему пространство, когда ему это нужно, не принимая это на свой счет.
ХугоБосса
Здоровый эгоизм необходим в любых отношениях. Девушки должны расставлять приоритеты в своих потребностях и желаниях наряду с потребностями своего партнера. Постоянное бескорыстие приводит к выгоранию и обидам. Например, раньше я всегда ставила счастье моего бывшего партнера выше собственного, и это приводило к тому, что я чувствовала себя неудовлетворенной и несчастной. Важно сообщать партнеру о своих потребностях и границах.
Виктор
Забота о себе — важный аспект здорового эгоизма. Девочки должны уделять первостепенное внимание своему физическому, психическому и эмоциональному здоровью. Выделение времени для себя и участие в деятельности, которая делает вас счастливыми, не должно рассматриваться как эгоистичный поступок. Например, каждую неделю я уделяю немного времени тому, чтобы почитать, принять ванну или помедитировать.
4ЕРТЕНОК
Здоровый эгоизм также означает установление границ в отношениях. Девушки должны четко дать понять, что им нравится, а что не нравится. Например, если вы не согласны с тем, что ваш партнер встречается со своим бывшим, скажите об этом и дайте ему знать. Защищать свое эмоциональное благополучие не эгоистично.
Ликаида
Крайне важно иметь личные цели и амбиции вне отношений. Девушки не должны терять себя в отношениях. Например, у меня есть личные и карьерные цели, над которыми я работаю, что приносит пользу не только мне, но и отношениям. Здорово иметь чувство независимости.
miss teftell
Девочки также должны уделять первоочередное внимание дружбе и семейным отношениям. Важно поддерживать систему поддержки вне отношений. Например, я регулярно провожу время с друзьями и семьей, что приносит пользу не только мне, но и отношениям.
Anyta
Здоровый эгоизм также означает умение говорить нет. Девушки не должны чувствовать необходимость говорить да всему, чего хочет их партнер. Например, если ваш партнер хочет пойти куда-нибудь, а вы не в настроении, можно сказать нет и остаться дома.
Toxicity123
Девушки не должны чувствовать вину за то, что занимаются своими хобби и интересами. Эгоизм отличается от эгоцентризма. Следование своим хобби и интересам может сделать вас более разносторонним и интересным человеком. Например, я люблю рисовать и каждую неделю уделяю этому немного времени.
YorStyleGirl
Девочки также должны уделять первостепенное внимание своей карьере и образовательным целям. Важно иметь чувство цели вне отношений. Например, я обязательно работаю над достижением своих карьерных целей, что приносит пользу не только мне, но и отношениям в долгосрочной перспективе.
Шурочка_дурочка
Очень важно сообщать партнеру о своих потребностях и желаниях. Девушки не должны ожидать, что их партнер узнает, чего они хотят, без общения. Общение является ключом к любым здоровым отношениям. Например, если вы хотите, чтобы ваш партнер сделал что-то по-другому, скажите об этом и дайте ему знать.
Ан4иK
Девушки не должны чувствовать вину за то, что взяли перерыв или прекратили отношения, если это не отвечает их потребностям. Это нормально ставить себя на первое место в отношениях. Например, я закончила отношения, потому что они не удовлетворяли мои эмоциональные потребности, и я знала, что это лучшее решение для меня.
сюзиzu
У девушек должно быть чувство независимости в отношениях. Важно иметь личное пространство и время для реализации своих интересов. Например, я обязательно провожу время в одиночестве и делаю что-то самостоятельно, что приносит пользу не только мне, но и отношениям.
Монюшка
Девушки не должны чувствовать вину за то, что просят помощи или поддержки у своего партнера. Вполне нормально полагаться на своего партнера в плане эмоциональной поддержки или помощи в решении задачи. Например, я иногда прошу своего партнера помочь с домашними делами, и он всегда рад помочь.
Таня+_Танина
Девочки не должны чувствовать необходимость извиняться за свои чувства или потребности. Важно подтверждать свои эмоции и сообщать о них партнеру. Например, если вы расстроены чем-то, что сделал ваш партнер, дайте ему знать, не чувствуя вины за это.
Я ПО ТЕБЕ ГРУЩУ КАК СМЕТАНКА ПО БОРЩУ
Важно иметь доверие и уважение в отношениях. Девушки не должны чувствовать необходимость идти на компромисс со своими ценностями или убеждениями ради своего партнера. Например, если ваш партнер делает что-то, что идет вразрез с вашими ценностями, скажите об этом и сообщите ему об этом.
Femmmo4ka
Наконец, здоровый эгоизм означает принятие на себя ответственности за собственное счастье. Девушки не должны полагаться на своего партнера, чтобы сделать их счастливыми. Например, я обязательно занимаюсь деятельностью, которая делает меня счастливой и наполненной, что приносит пользу не только мне, но и отношениям в долгосрочной перспективе.