ТОП-20 лучших книг по психологии отношений между людьми

«Кто предупрежден, тот вооружен!» Зная подводные камни, всегда можно их обойти. Для этого я тебе предлагаю прекрасные книги, освещающие самые разные подводные камни касательно отношений. И, конечно, способы проплыть между ними. 

Какие книги прочитать о психологии отношений

В книге множество жизненных примеров, которые дают понять, насколько мы по-разному смотрим на события, поступки и решения друг друга.

Конечно, есть множество более свежих книг, но эту стоит прочитать, как минимум, потому что она описывает поведение характерное мужскому или женскому полу, и напоминает, как важно разговаривать друг с другом.

• «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн

Замечала ли ты, что какие-то ситуации повторяются из раза в раз? Например, подружки тебя зовут посидеть где-то в пятницу вечером, а твой любимый против. Вы ссоритесь, и чтобы не расстраивать партнера, ты никуда не идешь. Какое-то время не разговариваете, но ближе к ночи в обнимку смотрите фильмы.

И такая ситуация периодически повторяется. Как думаешь, это игра? Да, она самая. И если кто-то из вас решит сменить сценарий, то игра закончится. А вместе с ней и закроются какие-либо потребности. В вышеуказанном примере, возможно, потребность в значимости, в любви.

• «Искусство любить» Эрик Фромм

В книге нет практических советов и рекомендаций, это труд про природу любви, про чувство, про состояние. Любовь рассматривается в различных проявлениях: к себе, к маме, к окружающим, к Богу и т.д.

Автор подчеркивает, что любить нужно учиться. После прочтения у тебя, скорее всего, не будет точного плана действия, как же полюбить по-настоящему, но ты начнешь смотреть иначе на многие повседневные вещи, проанализировав какие-то прошлые ситуации с новым видением.

• «Обними меня крепче» Сью Джонсон

Как ты ведешь себя во время ссор, конфликтов? Какой привычный способ выбираешь для себя? Какой сценарий тебе ближе?

В книге описаны примеры, как партнеры в конфликтных ситуациях воспроизводят эти сценарии. Одному нужно, чтобы его успокоили и побыли рядом, другому – остаться наедине с самим собой. И в этой несостыковке появляется новая волна обид.

В книге описана инструкция, как понять, какие сценарии используешь ты и твой партнер, и, как выйти из них. Что в свою очередь поможет наладить отношения, и сделать их более здоровыми, осознанными.

• «Подходим друг другу» Амир Левин

Теория привязанности Боулби легла в основу данной работы. Автор описывает какая есть привязанность. Каждый ее тип формирует определенное поведение, которое прослеживается во взрослом возрасте.

Определив свой тип привязанности, можно, как минимум – понять почему ты думаешь и действуешь так или иначе, а как максимум – постараться скорректировать свои привычные паттерны, и прийти к согласию. 

• «Брак и его альтернативы» Карл Роджерс

Известный психолог гуманистического направления. В книге не будет инструкции и рекомендаций. Это скорее рассуждения автора про отношения и любовь. Истории мужчин и женщин, с которыми работал психолог. Прочитав труд, в котором множество реальных историй, можно под новым углом взглянуть на то, что происходит у тебя в паре.  Разобраться, что вас соединяет и держит, а что может оттолкнуть.

• «Пойми меня, если сможешь» Линда Андерсон

В чем страх молчания? В неизвестности. Что у человека в голове? Слышит ли он вообще? А может и вовсе даже и не хочет понять, что ты ему пытаешься донести? Доказываешь, кричишь, умоляешь что-либо сказать, а в ответ тишина…

Терапевтический труд с интересным термином от авторов «молчаливое соглашение». В книге не только описывается сама проблема непонимания партнеров и замалчивания каких-то вопросов, но и что с этим делать, различные пути решения.

• «7 принципов счастливого брака» Джон Готтман

Надоели философские писания, о том, что такое настоящая любовь? Достали труды слишком теоретического характера? В данной книге автор проявил исследовательский подход. Автор разговаривал и замерял физиологические показатели разных пар один раз в год на протяжение нескольких лет. Полученные данные анализировались им. И по итогу получилось 7 факторов, помогающих жить долго и счастливо.

• «Все, что я знаю о любви. Как пережить самые важные годы и не чокнуться» Долли Олдертон

Легкая, воодушевляющая, с ноткой юмора и иронии книга Долли Олдертон. Не психотерапевт и не психолог. У нее нет огромного багажа кейсов и исследований. Зато есть собственный опыт с большим количеством свиданий, откровенности и погруженности. К концу книги юмора все меньше, серьёзности и глубины все больше.

• «Вопрос смерти и жизни» Ирвин Ялом, Мэрилин Ялом»

Ирвин Ялом – человек, которого знает весь мир. Практикующий психотерапевт, который знает о тонкостях подсознания, об отношениях. Он сумел построить прекрасные и любящие отношения со своей женой. Но случилось страшное – она заболела раком. В книге описывается проживание их тяжелого периода, стадии переживания и принятия этой ситуации, встреча с самой потерей, и жизнь после ее ухода.

Книга помогает понять неизбежное и независящее от тебя. Прожить самые тяжелые периоды конструктивно, осознанно, находя и в них какой-то фундамент. Заменить отчаяние не толчок к развитию.

• Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем» Патрисия Лав, Стивен Стосны

У мужчин и женщин очень разное восприятия в теме отношений. На этом основано множество методик гармонизации семейных отношений. Но в этой книге не совсем привычный способ рассмотрения вопроса любви. Она позволяет взглянуть на свои отношения иначе, делая это без помощи слов.

• «Поступай как женщина, думай, как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся и другие секреты сильного пола» Стив Харви

Мировой бестселлер Стива Харви. Очень искренне и правдиво описывает взгляд мужчины на отношения. Что ему нужно от женщины, как он ее видит. Что мужчина ожидает от отношений, и чего хочет избежать.

• «Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению» Мишель Броди

Потрясающая книга о том, какие бывают конфликты, их классификация, процессы протекания, и самое главное – как конструктивно выйти из каждого.

• «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» Илсе Санд

Почему твой мужчина холоден, не проявляет эмоций, никогда не говорит тебе слов любви, не стремиться проявить свою нежность? Стиснув зубы, встречает жизненные невзгоды, не рассказывая тебе об этом? Предпочитает молчать, ничем не делясь с тобой. Как помочь ему раскрыться? Эта книга именно об этом.

• «Союз непохожих» Ицхак Адизес, ИехезкельМаданес, Рут Маданес

«Женщина должна», «мужчина должен» … Такие надоевшие понятия. Авторы книги предлагают современную точку зрения, когда семейные обязанности разделяются между членами семьи в равной степени, путем договоренности.

• «Мужчина мечты: как массовая культура создавала образ идеального мужчины» Кэрол Дайхаус

«Мой идеальный мужчина» … А действительно ли это твой идеал, может ты просто помнишь образ киношного героя? Именно об этом ты узнаешь в этой книге.

• «Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения» Барбара Анджелис

Страх и любовь, именно эти два вектора определяет выбор в каждом миге жизни. Как помочь себе двигаться по направлению любви, делая свою жизнь гармоничной и радостной? Ты поймешь, после ее прочтения.

• «Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь» Хелен Фишер

«Найти родственную душу» … Как много об этом написано в самой разной литературе. Но книга Фишера – самое настоящее научное исследование. Типы личности, и какой тип подходит именно тебе – результаты этого исследования.

• «Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения» Инге Кантегреил-Каллен

«Развод! Мы друг друга не понимаем и не воспринимаем…». А так ли это? Можно ли восстановить эмоциональную близость? Как это сделать? Это исследовал психолог Кантегреил-Каллен и поделился своими выводами.

В этих чудесных книгах ты найдешь ответы на многие свои вопросы, касающиеся межличностных отношений с противоположным полом.

Стоит ли вообще читать книги по психологии

Совсем недавно в нашей стране стала востребованной психологическая литература и консультации психологов, психотерапевтов, психоаналитиков. Сегодня подборками книг по психологии никого не удивишь, магазины предлагают книги различных жанров и направлений.

Но многие люди, особенно внешне благополучные, часто рассуждают о том, что все это не имеет никакого смысла, ведь при желании можно самостоятельно справиться с бытовыми проблемами и собственными взимоотношениями, «разложить все по полочкам».

С этим утверждением можно поспорить, ведь маленькие неприятности вполне могут перерасти в крупные, именно поэтому стоит читать книги по психологии, даже если на первый взгляд у тебя все хорошо.

Кроме того, книги по психологии помогают решить еще целый ряд важных задач.

Сделать свою жизнь лучше

Все стремятся улучшать условия собственной жизни, но мало кто по-настоящему в этом преуспевает.

Многие именитые коучи, популярные тренеры и онлайн-психологи рекомендуют покидать пресловутую зону комфорта, составлять карты желаний, входить в поток и открывать в себе все новые и новые ресурсы. Якобы, только это будет решать твои проблемы и поддерживать ментальное здоровье.

Но множество этих советов не налаживают жизнь в принципе, а только вгоняют человека в состояние еще большего стресса.

И часто это не имеет ничего общего с тем, что в реальности происходит у человека, так как такие горе-авторы не умеют доходчиво объяснять свои мысли и выстраивать экологичные отношения со своими читателями.

В данном случае, конечно же, не стоит читать психологическую литературу, но стоит все же допустить небольшую оговорку: «Не стоит читать по психологии все подряд и верить в это. Нужно найти действительно качественную литературу и хороших авторов».

Кстати, бестселлеры, которые расходятся миллионными тиражами, также не всегда бывают эффективными и полезными.

Сделать семейную жизнь более гармоничной

Нам всем также известно, что все травмы берут свое начало в детстве, что наносят их нам самые близкие, родные люди, члены семьи.

Возможно, родители и другие родственники не хотели и не имели злого умысла причинять тебе моральные и эмоциональные страдания. Наоборот, их поступки были продиктованы любовью к тебе и друг к другу. Но они тоже люди и тоже могут ошибаться.

Твоя задача – находить ответы на интересующие тебя вопросы, собирать как можно больше разной информации и переводить отношения с близкими людьми на принципиально новый уровень.

Имей в себе силы разорвать этот порочный круг, прочитывай книги, которые помогут заново наладить диалог с близкими, ведь очень часто женщины и мужчины неосознанно переносят полученные травмы уже на свои семейные взамоотношения, на своих детей.

Избежать выгорания

Современный человек вынужден жить в условиях постоянной спешки, стресса, переработок. В таком состоянии редко кто может назвать себя счастливым и одухотворенным человеком.

Практикующие психологи расскажут, почему отдыхать не стыдно и научат как это делать правильно, ведь многим из нас с детства в голову вкладывали, что лучший отдых – это смена деятельности.

Почистить свое жизненное пространство

Если тебе мешает какая-то вещь (или занимает слишком много места в твоем доме), то ты можешь легко ее выбросить, продать или кому-то подарить.

К сожалению, с людьми так поступать нельзя, а ведь токсичные, злые и постоянно ноющие люди часто мешают тебе развиваться, идти дальше, самосовершенствоваться.

Книги по психологии научат тебя освобождаться от лишних людей и правильно организовывать освободившееся пространство в твоей душе и мыслях.

Расширить кругозор, стать более глубоким и интересным человеком

Литература по психологии позволяет лучше понимать, познавать самого себя, и на этой основе выстраивать более крепкие взаимоотношения с партнером, в браке, с членами семьи, друзьями, рабочим коллективом.

Понимающий себя человек точно знает, чего он хочет от жизни, его сложно сместить с определенного, намеченного им же вектора, подвергнуть манипуляциям.

С таким человеком удивительно просто и легко общаться, ведь он не стремится самоутверждаться за чужой счет, обесценивать чьи-то достижения и проблемы, выдавать намеки и двойные послания.

А если человек познал себя и свое место в мире, то с таким же интересом он будет познавать окружающих его людей, их поведение, стиль общения и т.д.

Конечно, если почитать пару книг по психологии, не получится построить счастливые отношения в паре, сохранить брак или узнать, о чем думает твой сосед, но можно узнать несколько секретов, которые, например, помогут избегать ссор, научат любить себя, работать над собой.

Обозначить причину беспокойства

Книга по психологии не заменит полноценного консультирования у практикующего психолога, но зато она поможет разобраться, в чем именно у тебя заключается проблема, на что требуется обратить особое внимание

Если параллельно с прохождением психотерапии ты будешь читать соответствующую литературу, то результативность и эффективность терапии повысится. В произведениях психологов можно найти массу примеров и месте с автором подумать над разными ситуациями, попытаться примерить их на себя, прийти к здоровому пониманию и взаимодействию.

Хороший специалист или эксперт всегда посоветует и предложит своему клиенту книги разных жанров по мужской и женской психологии, которые помогут человеку лучше разобраться в проблеме и получить знания в интересующей его области.

Большинство психотерапевтов используют даже метод совместных чтений с клиентом научной психологической литературы, как бы проходят этот путь вместе. Это помогает специалисту и клиенту лучше узнать друг друга, установить определенную степень близости.  

В процессе специалист будет отвечать на твои вопросы, а ты – строить различные умозаключения, лучше разбираться в своих чувствах, приходить к состоянию внутренней гармонии.

Тогда вместе с автором книги психолог найдет подход к твоей проблеме и окажет тебе необходимую помощь.