Как пережить безответную любовь к мужчине
ТОП-12 советов, как пережить безответные чувства к мужчине Фото автора cottonbro: Pexels

ТОП-12 советов, как пережить безответные чувства к мужчине

Автор

По возрасту - пенсионерка, по характеру вечная "пионэрка". Веду активный об...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Права всем известная фраза: любовь хороша взаимная, с ней не поспоришь. Так и хочется вспомнить слова из песенки героини Светланы Крючковой из советского сериала «Большая перемена»: «мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает…»

Крушение ожиданий, что объект, в которого ты влюблена, ответит столь же пылкими чувствами сродни некоему личному краху. Грустные, порой даже горькие мысли: меня не видят, не хотят, не замечают, более того совершенно равнодушно отвергают, роятся в голове. Как с этим жить, как справиться с почти физической болью, тянущей в пропасть депрессии – ответы мы постарались собрать в единый «лечебный» рецепт от психологов.

Возможные причины несчастной любви

грустная девушка
Фото автора George Milton: Pexels

Прежде чем утонуть в бездне отчаяния, вернись к исходной точке и постарайся трезво проанализировать, были ли у вашей несостоявшейся любви шансы. Иногда так случается, что людям не суждено быть вместе в силу объективных обстоятельств:

  • твой избранник крепко, осознанно женат, не ищет приключений на стороне, целиком предан своей суженой;
  • между вами такая разница в возрасте, что даже самые лояльные к мезальянсам люди, удивились бы, если узнали о таком любовном прецеденте;
  • твой объект страсти приверженец строгих национальных традиций, выберет в спутницы жизни только ту девушку, которую ему порекомендуют родители, уж поверь, так тоже бывает, и это еще хорошо, что он из уважения к тебе, не идёт на компромисс: назначить тебя на роль временной любовницы-игрушки;
  • мужчина любит другую женщину, давно и всецело отдал ей свой сердце и никого вокруг просто не замечает, несмотря на уловки других прелестниц;
  • ты слишком напоминаешь ему внешне, по характеру бывшую подругу, оставившую в его душе горький осадок разочарования, он не хочет кинуться, как мотылёк на новый огонёк сладостного ожидания счастья и опять жестоко обжечься;
  • он видит в тебе только друга, его отношение к тебе носит чисто платонический характер, он не выйдет из френдзоны ни при каких обстоятельствах;
  • мужчина один воспитывает одного или нескольких детей после развода, трагической гибели, болезни супруги и не желает, чтобы у малышей появлялась новая мама, замены ушедшей супруге он не видит ни в ком;
  • джентльмен относится к категории бабников, выбирающих бойких подружек на час или день, а ты вызываешь его уважение, как коллега, толковый специалист, надёжный товарищ по интересам, и он не хочет пополнять свой список очередной победой в твоём лице;
  • в его доме живёт беда, связанная с близкими родственниками и растянувшаяся на годы, он не видит для себя ни выхода из этой ситуации в том, чтобы посвящать в подробности чужого человека, ни желания привлекать кого-то в помощь, это его крест и нести его он намерен в одиночку;
  • он точно знает, что ты никогда не понравишься его матери, когда как сам он типичное «маменькино чадо» со всеми вытекающими отсюда последствиями и нужен тебе такой вариант?
Безответная любовь, как понять и перестать мучить себя?

Безответная любовь, как понять и перестать мучить себя?

Жизнь намного многограннее любых волнительных мелодрам и любовных романов. Запросто допишет в наш список еще массу довольно веских причин холодности кавалеров по отношению к влюбленным в них женщинам. Всё не упомнишь и не разгадаешь. Лучше уж поговорить о том, что поможет справиться с проблемой «разбитого сердца».

Как пережить безответную любовь к мужчине

Любовь – безусловно, светлое, радостное, восхитительное чувство, но каким же несчастным она делает человека в ситуации, когда всё абсолютно безнадёжно. Мы не хотим, чтобы безответные порывы разрушили твою душу, наша преданная читательница. 

При любых обстоятельствах, делающих твою романтическую привязанность проигрышной, не имеющей шансов на существование, сработают тактические приёмы, помогающие выжить в горниле растоптанных реальностью чувств:

  • сведи на нет или максимально сократи встречи, общение, пересечения по работе и учёбе со своим избранником, вплоть до полного игнора и удаления его из друзей и подписчиков в соцсетях, полумеры не приведут к позитивному реваншу, не корми надежду пустыми подачками;
  • любое вынужденное общение преврати в «рабочее совещание по профессиональным вопросам», никакой лирики и отступлений, если есть возможность, сделай так, чтобы тебя заменили в группе, коллективе другим соратником по корпоративным задачам;
  • не обольщайся такой иллюзией, как «мы просто еще немножко подружим, а мало ли что», ничего кроме новой боли такой обман тебе не принесёт, только полный разрыв, разлука, изгнание «с глаз долой» может стать эффективным;
  • не назначай себя виноватой в том, что на тебя не обратили внимания, причины сему факту могут быть совершенно не те, что ты там себе насочиняла, да и «принц твой на белом коне» вполне возможно не персонаж из сказки, а ты всё творишь из него кумира – остынь;
  • если в твоём «загашнике» есть милые вещицы, что он нечаянно тебе презентовал на 8 марта, день рождение или по другому поводу, как добрый знакомый из твоего окружения, смело избавься от этого «груза», всё время попадающегося на глаза, в твоей жизни будет еще масса подарков от других мужчин;
Giphy
  • если у вас есть совместные «воспоминания» о походах в кино, на выставку, поездках на пикники с друзьями, когда ты витала в облаках от чувств, а он, всего лишь, присутствовал на неком мероприятии или заполнял пустоты в досуге, не прокручивай в голове кадры, откажись от прослушки мелодий, что сопровождала поход, прекрати анализировать как всё было – это тупик;
  • не возвращайся в места, где вы бывали вместе, не броди уныло как привидение по аллеям паркам, где он купил тебе мороженое, даже для прогулок с собакой, если они раньше проходили вместе с ним выбери другой уголок города;
  • не посвящай в свою любовную «беду» всех родственниц женского пола, подруг, коллег, сокурсниц, одноклассниц, твои чувства – это личное, публике обсуждать их не пристало, так и до насмешек за спиной недолго: вон пошла наша бедная несчастная влюбленная, зачем тебе этот ярлык;
  • займи свой день до минуточки и даже секундочки, чтобы постоянно не распалять душу горестными мыслями о том, что не случилось, на жалость – никаких перерывов в графике, наоборот самое время подтянуть английский, научиться печь мамин фирменный торт, вышивать бисером, ну или как то еще пополнить копилку своих женских достоинств;
  • согласись наконец съездить с одинокой подружкой на южный курорт, навести бабушку в деревне и переполи там все грядки с клубникой «назло всем романтическим врагам», здоровый физический труд или красочные впечатления в путешествия лечат, будь здоров – это не миф;
  • пофлиртуй всласть без чувства вины в измене избраннику с симпатичным незнакомцем в кафе, улыбнись славному парню в метро, в ЗАГС ты с ними не собираешься, но убедиться в своих женских чарах никогда не помешает;
  • если резко почувствуешь, что тебе совсем худо, не помогает ни одна тактика снижения градуса влюбленности, исчерпаны все другие возможности – не стесняйся и запишись на приём к психологу, честно, расскажи ему, что сама не справляешься с унылым безрадостным состоянием и скатываешься в депрессию.

Вот только не бросайся в омут с головой в новый роман без чувств, не беги скоропалительно замуж за первого встречного, кто предложил, не устраивай чехарду из мимолётных постельных утех, отрезвление утром будет суровым и болезненным. Не вовлекай в свою историю других мужчин, не повинных в кажущемся тебе фиаско.

Вырваться из плена безответной любви – довольно сложная задача. Сопровождающаяся успехами и возвратами на исходную позицию, но мы уверены, что ты наберешься терпения, и со всем справишься.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Когда ожидания оказываются разбитыми и объект ваших чувств не отвечает таким же пылкими эмоциями, это может вызвать разочарование и боль.

  2. avatar

    Несовпадение взаимных чувств. Эта ситуация возникает, когда одна сторона испытывает сильную привязанность и любовь к другой стороне, тогда как другая сторона не испытывает таких же чувств. Это может привести к разочарованию, страданию и несчастью для влюбленного человека.

  3. avatar

    Если у партнеров существуют значительные различия в системе ценностей и интересах, это может привести к конфликтам и несовместимости. Например, если один человек считает семейные ценности важными, а другой предпочитает индивидуальную свободу, возникают разногласия, которые могут привести к несчастной любви.

  4. avatar

    Когда два человека находятся в разных фазах жизни, это может создать препятствия для развития отношений. Например, один из партнеров может быть готов к созданию семьи, тогда как другой находится в процессе карьерного роста или самоопределения. Это может привести к разочарованию и несовместимости, и как результат – к несчастной любви.

  5. avatar

    Если два человека находятся в разных местах и имеют значительное географическое расстояние между собой, это может создать трудности в поддержании близких отношений. Ограниченность общения и невозможность проводить время вместе могут привести к постепенному удалению и несчастной любви.

  6. avatar

    Если один или оба партнера не справились со своими страхами и нерешенными проблемами прошлого, это может сказаться на их отношениях. Например, предыдущие неприятные опыты в отношениях или недоверие могут создавать преграды для настоящей любви и приводить к несчастной любви.

  7. avatar

    Если у партнеров различные ожидания относительно отношений, возникает разочарование и неудовлетворенность. Например, один из партнеров может ожидать большей привязанности и преданности, в то время как другой предпочитает большую свободу и независимость. Это несоответствие может привести к несчастной любви.

  8. avatar

    Если у одного из партнеров низкая самооценка и недостаточная уверенность в себе, это может привести к тому, что он или она притягивает неподходящих партнеров или остается в отношениях, которые не приносят счастья. Неспособность полюбить себя и верить в собственную ценность может быть причиной несчастной любви.

  9. avatar

    Недостаточная коммуникация, частые конфликты и непонимание между партнерами могут привести к негативным эмоциям и несчастной любви. Неумение выражать свои мысли и чувства или нарушение границ и уважения могут разрушить отношения и вызвать неудовлетворенность.

  10. avatar

    Если партнеры имеют совершенно разные характеры, цели в жизни и пути достижения счастья, это может привести к несчастной любви. Различия в характере и жизненной позиции могут создавать преграды для гармоничных отношений и приводить к несчастью.

  11. avatar

    Внешние факторы, такие как различия в религиозных или культурных убеждениях, давление окружающих людей или препятствия, мешающие развитию отношений, могут стать причинами несчастной любви. Например, семейные или общественные ожидания, которые не соответствуют вашим желаниям и потребностям, могут вызывать стресс и неудовлетворенность в отношениях.

  12. avatar

    Иногда несчастная любовь может быть связана с тем, что вы и ваш партнер находитесь в разных жизненных ситуациях или временных фазах. Например, один из вас может быть занят карьерой, обучением или личным развитием, что делает невозможным уделять достаточно времени и энергии отношениям. Это временное несоответствие может привести к несчастной любви.

  13. avatar

    Отсутствие открытого общения и недостаток понимания между партнерами могут вызывать несчастную любовь. Неумение выслушивать друг друга, неспособность эффективно общаться и решать проблемы может привести к нарастанию недоверия и разочарования.

  14. avatar

    Идеализация партнера и нереалистические ожидания могут привести к несчастной любви. Когда вы создаете идеальный образ партнера в своей голове и ожидаете, что он или она будет идеальным во всех отношениях, реальность может не соответствовать вашим ожиданиям. Это может вызывать разочарование и чувство несчастья.

  15. avatar

    Если партнеры имеют разные способы общения и выражения любви, это может вызвать недопонимание и привести к несчастной любви. Например, один партнер может проявлять свою любовь через физические прикосновения, а другой – через слова или подарки. Если эти языки любви не совпадают, могут возникнуть конфликты и недовольство.

  16. avatar

    Если в отношениях отсутствует взаимная поддержка, рост и развитие, это может привести к несчастью в любви. Если партнеры не поддерживают друг друга в достижении своих целей и не растут вместе как личности, отношения могут стать неудовлетворительными и вызвать несчастную любовь.

  17. avatar

    Важно разрешить себе испытать и выразить свои эмоции. Плач, грусть, разочарование – все это естественные реакции на безответную любовь. Разрешите себе пережить эти эмоции и дайте себе время для их обработки.

  18. avatar

    Обратитесь за поддержкой к доверенному другу или близкому человеку. Разговаривайте с кем-то, кто может выслушать ваши чувства и предложить поддержку и понимание. Иметь кого-то, с кем можно поделиться своими эмоциями, может помочь вам чувствовать себя менее одиноко.

  19. avatar

    Понимайте, что вам может потребоваться время, чтобы отпустить свои чувства и принять тот факт, что ваша любовь не взаимна. Процесс заживления требует времени, поэтому не ставьте себе сроки и позвольте себе идти вперед постепенно.

  20. avatar

    Уделите время и внимание своему самоуважению и самолюбию. Укрепляйте свои эмоциональные и физические границы, занимайтесь хобби и заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье. Позаботьтесь о себе и создайте положительные и заботливые рутины.

  21. avatar

    Если взаимодействие с этим мужчиной продолжает усиливать вашу боль и трудностей, старайтесь избегать контакта в ближайшее время. Дайте себе пространство и возможность заживления.

  22. avatar

    Записывайте свои мысли, эмоции и чувства в дневник или напишите письмо, которое никогда не отправите. Это может помочь вам прояснить свои мысли и выразить свои эмоции без страха осуждения.

  23. avatar

    Важно понять, что невзаимность в любви не является вашей виной. Вы не можете контролировать, в кого влюбляетесь или какие чувства испытывает другой человек. Не вините себя и не стройте самоуничижающих мыслей.

  24. avatar

    Сосредоточьтесь на своих собственных целях, стремлениях и мечтах. Развивайте себя, открывайте новые возможности и углубляйтесь в свои интересы. Это поможет вам переключить внимание и почувствовать себя более уверенно и осознанно.

  25. avatar

    Откройтесь для новых знакомств и возможностей. Не зацикливайтесь на одном человеке и дайте себе шанс встретить кого-то, кто может оказаться взаимным партнером. Жизнь полна неожиданностей, и новые возможности могут ждать вас за углом.

  26. avatar

    Занимайтесь саморазвитием. Используйте этот период, чтобы работать над своим саморазвитием. Учите новые навыки, читайте книги, посещайте лекции или семинары. Развивая себя как личность, вы можете стать более сильным и уверенным в себе человеком.

  27. avatar

    Установите ясные границы с этим мужчиной и избегайте сравнений с другими людьми. Сравнивание себя с другими или навязчивые мысли о нем могут усилить боль и препятствовать заживлению.

  28. avatar

    Прощение – это процесс, который помогает вам отпустить обиды и разочарования. Попробуйте научиться прощать этого мужчину и себя за несостоявшиеся ожидания. Это поможет вам освободиться от негатива и двигаться вперед.

  29. avatar

    Если ваши эмоции и боль остаются интенсивными и продолжают влиять на вашу жизнь и благополучие, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу, такому как психолог или терапевт. Они могут предложить вам индивидуальную поддержку и инструменты для справления с безответной любовью.

preload
close
up