Гармоничные отношения мужчины и женщины, и как их создать

Человек — социальное существо. Люди взаимозависимы друг от друга и любое их поведение влияет на общество в целом. Поэтому важно создавать привычки, которые укрепляют отношения, и помогают личности развиваться в комфортной и гармоничной среде. По статистике, около 50% браков распадаются. Это происходит не за один день, но почему супруги позволяют себе пройти точку невозврата? Как этого избежать? Что делать, если отношения стали ухудшаться?

Что такое гармоничные отношения

В гармоничных отношениях оба партнёра уважают личное пространство, желания и ценности друг друга. Они не испытывают чувство вины, если им хочется уделить время себе, и не требуют от другого пожертвовать своими интересами во имя их великой любви.

Если ты саркастически закатила глаза, представив двоих просветлённых, которые держатся за руки и мироточат святостью, глядя друг на друга, можешь расслабиться. Ты такая не одна. Про гармоничные отношения ходит много мифов:

• счастливые пары никогда не ругаются;
• обожают семьи друг друга;
• имеют одинаковые интересы.

Но на самом деле ссориться нужно так, чтобы потом хотелось мириться, ненормальных родственников хватает у всех, а хобби часто меняются на противоположные. Главное в гармоничных отношениях — желание быть счастливым и делать счастливым своего партнёра. И поддерживать здоровый «климат» в доме, о чём уже 25 лет напоминает икона отечественной эстрады.

Признаки токсичных отношений

Гармония важна, потому что способствует развитию человека, повышает его стрессоустойчивость, даёт силу двигаться дальше и противостоять трудностям. Люди в нездоровых отношениях:

• теряют уверенность в себе;
• не чувствуют себя в безопасности;

• тревожатся по пустякам;
• подвержены нападкам беспричинной ревности;
• видят цель в жизни только рядом со своим партнёром;
• не знают, чем заняться наедине с собой;
• редко выражают своё мнение;

• испытывают постоянное чувство вины;
• обесценивают свои достижения;
• подвергаются оскорблениям и критике;
• не участвуют в планировании общего будущего;
• страдают от психосоматических заболеваний.

Как создать гармоничные отношения

Каждая пара индивидуальна и выбирает свой способ взаимодействия друг с другом. Но основой гармоничных отношений являются уважение и доверие. Твой партнёр должен стать твоим лучшим другом, с которым ты можешь поделиться радостью и горем, не опасаясь осуждения или зависти.

• Всё начинается с тебя и с того, какого человека ты выбираешь. Когда ты любишь себя, тебе не придёт в голову завести отношения с человеком, который тебя не ценит. Твой партнёр — это отражение того, как ты относишься к себе. Вместо того чтобы искать того, кто избавит тебя от одиночества, научись наслаждаться временем наедине с собой. Развивай свою внутреннюю гармонию и следи за тем, что ты впускаешь в свою жизнь.

• Открой для себя своего партнёра с новой стороны. Многие проблемы в отношениях основаны на ошибочном представлении о том, что вы уже знаете друг друга как облупленные и исчерпали все темы для разговоров. Однако это в корне неверный подход.

Счастливые пары отличаются от остальных тем, что с самого начала много общаются и решают проблемы совместно. В отношениях неизбежны ссоры и недопонимания. Чем больше времени ты проводишь с человеком, тем чаще на него обижаешься и злишься. Но твои негативные эмоции не должны накапливаться.

• Используй формулу «5:1». Джон Готтман, семейный психолог и заслуженный профессор Вашингтонского университета, провёл исследование среди 2000 пар и обнаружил закономерность между позитивным и негативным опытом.

Результат эксперимента приятно удивил: наибольшее удовлетворение от отношений оба партнёра испытывают, когда за одним негативным событием следует пять позитивных. Из чего следует вывод, что пары, которые много ссорятся, не становятся из-за этого несчастными, если они радуют друг друга в 5 раз чаще.

• Учись корректно высказывать свои мысли. Всем нравится слышать признания в любви, но никто не любит критику. Если ты собираешься сказать партнёру о том, что точно не вызовет у него восторга, делай это тактично. Согласись, что фраза «вот это ты раскабанел» звучит гораздо хуже, чем невинное «милый, кажется, брюки тебе немного жмут, может быть, начнём вместе заниматься спортом?»

И не прикрывайся тем, что ты должна быть честной. Никто не заставляет тебя лгать. Правда должна мотивировать человека, а не причинять боль.

• Обрати внимание на вашу интимную жизнь. Секс — это зеркало отношений и один из способов общения, которое выходит далеко за пределы постели. Если в паре присутствуют неразрешённые конфликты, физическая близость не приносит удовольствия. Большинство людей не знают даже о своих собственных потребностях, не то, что о желаниях партнёра. Поэтому так важно обсуждать личные моменты. Если ты стесняешься завести разговор напрямую, напиши ему письмо.
• Слушай, а не жди своей очереди высказаться. Прежде чем требовать внимания, сделай шаг назад и подумай о том, что тебе пытается донести твой партнёр. Не с позиции «его опять что-то не устраивает, мы 100 раз это обсуждали», а с готовностью к компромиссу. Прислушивайся к своим желаниям, но не ставь их выше потребностей своего мужчины. Смысл отношений в том, чтобы найти баланс, общее пространство для вас обоих.
• Отношения строятся на вовлечённости. Важно показать партнёру, что ты не просто любишь его таким, какой он есть, но и хочешь о нём заботиться, помнишь о том, что ему нравится. Приготовь вкусный ужин, захвати в магазине его любимое мороженое, сделай комплимент, тебе вернётся это в стократном размере.

Многие думают, что гармоничные отношения – это история про розовых пони, скачущих по облакам в месте, где не существует недомолвок, ПМС, трудностей и плохого настроения. На самом деле, это ежедневный труд, где вы не заметаете проблемы «под ковёр», обманывая окружающих идеальной картинкой счастливой семьи, а пытаетесь найти общие точки соприкосновения, ставя себя на место партнёра и думая о его чувствах и интересах не меньше чем о своих.

Секреты гармоничной пары

Хотеть быть с одним партнером вместе всю жизнь – абсолютно нормальное и здоровое желание любого человека. Оба из пары стремятся создать крепкий и счастливый союз, основанный на любви и искренних чувствах. Гармония в отношениях появляется за счет настоящей связи между мужчиной и женщиной. Но это не значит, что эти отношения обязательно будут идеальными все время.

Выстраивать взаимоотношения на понимании и уважении – это, конечно, большая работа, и иногда бывают проблемы. Но если интерес взаимный, и каждый из пары будет чувствовать, что готов к совместному развитию, то все будет хорошо. Не существует каких-то секретов или правил для создания идеального брака.

Партнеры должны просто развиваться вместе, поддерживать достаточный уровень доверия, работать над собой, и научиться нормально разрешать все конфликты. И это не такое сложное дело, когда каждый в паре осознает личную ценность и ценность партнера, оказывает поддержку и избегает чересчур острых углов.

В этом случае близким и любимым людям не будет сложно прийти к взаимопониманию. Качество отношений будет всегда находиться в балансе. А сами партнеры, находясь рядом, будут находиться в постоянном процессе обмена духовной энергией. И чем больше двое будут вкладывать эмоций и приносить счастья в отношения, тем более положительный опыт взаимодействия их ждет.

В построение гармоничных отношений входит не только совместное развитие социальных навыков, но и, очевидно, более яркие эмоции. Страсть, романтические моменты, любовные переживания, качество сексуальной жизни – это, в принципе, неотъемлемая часть сферы гармонических отношений.

Возможно, самый важный аспект любых человеческих взаимоотношений – любить друг друга. И тогда можно решить любой вопрос. Иногда случается и так, что два человека уже давно живут в браке, завели ребенка, у них хороший уровень жизни и достатка. И на деле это оказываются две абсолютно разные личности, с разным взглядом на мир, и разными целями.

У мужчин и женщин разная психология. И иногда требуется ни один год, чтобы понять, в чем именно заключается разница. Но для многих действительно счастливых пар эта разница не является проблемой. Партнеры будут находить только лишь плюсы, рассматривать их в качестве особенности своей второй половинки, и думать о том, как же им повезло встретить друг друга.

Когда будущие муж и жена начинают встречаться и ходить на свои первые свидания, они хотят много говорить, получить максимум информации и знать о партнере все. Для них это действительно важно. Однако новые отношения – это только начало общения. А узнавать человека со всех сторон еще предстоит всю жизнь.

Гармоничные отношения всегда будут строиться на полном доверии. Но часто не с самого начала пути. Достигнуть такого уровня получается не сразу. А ведь нужно еще быть способными сохранить то, чего добивались. И то, насколько партнеры научились принимать друг друга, удовлетворять потребности и жить в благополучии, и будет говорить о том, сколько гармонии будет в паре.

Но гармония в браке или только начинающихся отношениях будет зависеть и от внутренней собственной гармонии. Можно сколько угодно рассказывать о том, что отношения – это труд обоих, слушать советы психолога, и изучать материалы на данную тему. Но если человек не будет уважать сам себя, любить и осознавать внутреннюю силу, то ему нужно будет очень стараться вжиться в роль гармоничного партнера.

Главное относиться друг к другу как к действительно любимому человеку. Не только поддерживать внешний образ гармонических отношений, но и действительно наладить их. Успех семьи прежде всего зависит от каждого его члена. И каждый человек будет влиять на ее благополучие.

В статье есть несколько советов, которые помогут понять, что такое вообще гармоничные отношения, и как их можно построить внутри своей семьи. Так же, здесь есть и ответ на то, почему гармоничные – не значит идеальные. Ведь многие привыкли считать именно так. Но идти вместе по жизни и наполнять семейную чашу благополучием каждый день – должно стать основной задачей любящих друг друга людей.

Поэтому если ты попала в ситуацию, когда у тебя появились сомнения в гармоничности ваших с партнером отношений, прочитай все это и сложи собственное мнение. Возможно, что-то ты сможешь использовать на практике, и открыть для себя совершенно новые интересные стороны любви. И помни, что всегда важно в отношениях уметь одинаково принимать и отдавать.

Делать счастливой себя и делиться этим счастьем со своей второй половинкой – вот смысл отношений и любви. А все остальные цели уже второстепенные и зависят от каждой конкретной пары. Главное, чтобы они не мешали личным целям и достигались совместными усилиями. Тогда и будут в семье мир, счастье и гармония.