Мольер писал: «Из всех вечных вещей любовь – это та, которая длится меньше всего». К сожалению, это не просто красивое высказывание. В психологии процесс угасания любви изучался и научно подтвержден. Неужели любовь обречена на медленное угасание и ничего с этим не сделать? Это не совсем так, существуют способы продлить и сохранить страсть в отношениях.
В этой статье:
Что такое выгорание в отношениях и как его распознать?3 составляющие любви5 стадий любвиЧто делать, если чувства в отношениях угасаютЧто такое выгорание в отношениях и как его распознать?
Выгорание означает кризис и охлаждение во взаимоотношениях между партнерами. Такие ситуации затрагивают многие пары. Со временем в отношениях начинается определенная монотонность и отсутствие интереса к партнеру.
Первый признак выгорания в отношениях – эмоциональная холодность. Партнеры не проявляют друг к другу таких сильных чувств, как раньше. На определенном этапе отношений появляется рутина. Выгорание в отношениях приводит к истощению, разочарованию, критике и чувству постоянной неудовлетворенности.
3 составляющие любви
Любовь состоит из трех компонентов: страсть, близость и обязательства. Страсть наиболее сильна в самом начале отношений, в так называемой фазе увлечения. Это означает, что желание прикосновений и физического контакта очень велико.
К сожалению, со временем эта страсть уменьшается, но тогда возрастает близость. Быть в близких отношениях означает быть подлинным, честным и правдивым друг с другом, показывать свои истинные чувства и истинное поведение.
Обязательства перед своим партнером и приверженность отношениям наиболее сильна в начале, но и затем остается неизменной. Именно поэтому отношения, в которых моральная составляющая сильна, проходят через все кризисы.
5 стадий любви
В момент влюбленности никто не видит недостатков любимого человека, каждый заботится о своем партнере. И, конечно, все твердо верят, что эти единственные и неповторимые отношения выдержат все бури и потрясения.
- Первая стадия: бабочки в животе
Любовь появляется внезапно, она может вспыхнуть у тебя к человеку, которого ты видишь первый раз в жизни. Именно со страсти зарождается любовь. Когда ты влюблена, то начинаешь чувствовать трепет, приятное волнение, постоянно думаешь о любимом человеке. Так ты понимаешь: «Я влюбилась…».
- Вторая стадия: страсть есть, но уже не такая сильная
В начале любви страсть быстро достигает высокой интенсивности. Однако очевидно, что она не может расти бесконечно. Это как с огнем – чем он сильнее, тем быстрее сгорает. И это неизбежно, страсть очень сильна в начале, а затем стихает.
Куда уходит любовь и как её вернуть?
Люди, отождествляющие «настоящую любовь» со страстью, проходят через сильный кризис, обнаруживая, что их страсть ослабевает. Это часто является причиной разрыва отношений и поиска нового партнера, с которым можно снова испытать сильную страсть. Такой порочный круг может повторяться многократно.
- Третий этап: рождается чувство близости
Если все идет хорошо, к страсти постепенно присоединяется вторая важнейшая составляющая любви и глубоких отношений – близость. Люди узнают друг друга, начинают доверять друг другу, делиться своими глубокими, личными переживаниями. А когда рядом с тобой человек, который понимает тебя, ты чувствуешь себя с ним комфортно, доверяешь ему, а он тебя поддерживает, то жизненные трудности кажутся менее сложными.
- Четвертый этап: счастье для двоих
Именно близость приносит наибольшее счастье. Кроме того, близость зависит от сознательных усилий каждого из партнеров – решается ли каждый открыться, довериться, показать свое истинное лицо и готовы ли вы слушать, понимать и уважать друг друга.
Если обе стороны стремятся к этому, уважают различия, существующие между ними, и знают, как реагировать на открытость, отношения вступают в прекрасную, счастливую фазу, которая обычно длится дольше, чем первая. И тогда начинается трансформация: появляется приверженность – партнеры все больше и больше вкладывают в отношения.
Обязательства – это что-то вроде балласта на яхте, плывущей через океан. Балласт – это вес, и его переноска требует усилий, но он также – при штормах и кренах – позволяет судну вернуться в вертикальное положение и идти дальше, избегая рифов.
- Пятая стадия: зрелая любовь
Отношения, включающие в себя страсть, близость и обязательства характеризуют настоящую любовь. К сожалению, ничто не стоит на месте, а изменчивость – это, пожалуй, самая неизменная черта жизни, поэтому и этот этап любви постепенно трансформируется в нечто новое.
Когда страсть уменьшается (это происходит со всеми парами), обязательства и близость остаются. Это самая длительная фаза любви. На самом деле она может длиться до самой смерти, при условии, что и ты, и твой партнер, заботитесь о вашей любви: постоянно интересуетесь друг другом, помогаете друг другу, уважаете друг друга, но и ссоритесь, не избегаете конфликтов, а умеете их решать и договариваться.
Что делать, если чувства в отношениях угасают
На первых этапах любви фактически ничего не нужно делать для того, чтобы отношения продлились и принесли счастье. Все происходит само собой. Но с течением времени, о любви нужно заботиться.
Секрет не в том, чтобы изменить партнера или повлиять на него, а в том, чтобы заботиться об отношениях. Когда пара создает новые ценности, отношения продолжаются, растут, а удовлетворенность остается высокой. Без этого наступает последняя фаза: конец любви.
Когда страсть и близость угасают, остается только преданность, которая и является основой для того, чтобы оставаться вместе. Но в таких отношениях уже нет ни удовлетворения, ни очарования. Остаются только обязанности и чувство, что мы “должны” быть вместе, неприятные моменты начинают перевешивать преимущества совместной жизни.
К сожалению, большинство пар, проживших вместе долгое время, находятся в пустых отношениях. Чтобы избежать этого, нужно делать для своего партнера больше хорошего, чем плохого, слушать его, открываться и доверять ему, уметь радоваться вместе.
Если ты будешь пренебрегать этим, любовь погаснет, как гаснет костер, когда в нем больше нет поленьев. А потом отношения распадаются: иногда с грохотом, а иногда они умирают тихо.
Комментарии