Мольер писал: «Из всех вечных вещей любовь – это та, которая длится меньше всего». К сожалению, это не просто красивое высказывание. В психологии процесс угасания любви изучался и научно подтвержден. Неужели любовь обречена на медленное угасание и ничего с этим не сделать? Это не совсем так, существуют способы продлить и сохранить страсть в отношениях.
В этой статье:
Что такое выгорание в отношениях и как его распознать?3 составляющие любви5 стадий любвиЧто делать, если чувства в отношениях угасаютЧто такое выгорание в отношениях и как его распознать?
Выгорание означает кризис и охлаждение во взаимоотношениях между партнерами. Такие ситуации затрагивают многие пары. Со временем в отношениях начинается определенная монотонность и отсутствие интереса к партнеру.
Первый признак выгорания в отношениях – эмоциональная холодность. Партнеры не проявляют друг к другу таких сильных чувств, как раньше. На определенном этапе отношений появляется рутина. Выгорание в отношениях приводит к истощению, разочарованию, критике и чувству постоянной неудовлетворенности.
3 составляющие любви
Любовь состоит из трех компонентов: страсть, близость и обязательства. Страсть наиболее сильна в самом начале отношений, в так называемой фазе увлечения. Это означает, что желание прикосновений и физического контакта очень велико.
К сожалению, со временем эта страсть уменьшается, но тогда возрастает близость. Быть в близких отношениях означает быть подлинным, честным и правдивым друг с другом, показывать свои истинные чувства и истинное поведение.
Обязательства перед своим партнером и приверженность отношениям наиболее сильна в начале, но и затем остается неизменной. Именно поэтому отношения, в которых моральная составляющая сильна, проходят через все кризисы.
5 стадий любви
В момент влюбленности никто не видит недостатков любимого человека, каждый заботится о своем партнере. И, конечно, все твердо верят, что эти единственные и неповторимые отношения выдержат все бури и потрясения.
- Первая стадия: бабочки в животе
Любовь появляется внезапно, она может вспыхнуть у тебя к человеку, которого ты видишь первый раз в жизни. Именно со страсти зарождается любовь. Когда ты влюблена, то начинаешь чувствовать трепет, приятное волнение, постоянно думаешь о любимом человеке. Так ты понимаешь: «Я влюбилась…».
- Вторая стадия: страсть есть, но уже не такая сильная
В начале любви страсть быстро достигает высокой интенсивности. Однако очевидно, что она не может расти бесконечно. Это как с огнем – чем он сильнее, тем быстрее сгорает. И это неизбежно, страсть очень сильна в начале, а затем стихает.
Куда уходит любовь и как её вернуть?
Люди, отождествляющие «настоящую любовь» со страстью, проходят через сильный кризис, обнаруживая, что их страсть ослабевает. Это часто является причиной разрыва отношений и поиска нового партнера, с которым можно снова испытать сильную страсть. Такой порочный круг может повторяться многократно.
- Третий этап: рождается чувство близости
Если все идет хорошо, к страсти постепенно присоединяется вторая важнейшая составляющая любви и глубоких отношений – близость. Люди узнают друг друга, начинают доверять друг другу, делиться своими глубокими, личными переживаниями. А когда рядом с тобой человек, который понимает тебя, ты чувствуешь себя с ним комфортно, доверяешь ему, а он тебя поддерживает, то жизненные трудности кажутся менее сложными.
- Четвертый этап: счастье для двоих
Именно близость приносит наибольшее счастье. Кроме того, близость зависит от сознательных усилий каждого из партнеров – решается ли каждый открыться, довериться, показать свое истинное лицо и готовы ли вы слушать, понимать и уважать друг друга.
Если обе стороны стремятся к этому, уважают различия, существующие между ними, и знают, как реагировать на открытость, отношения вступают в прекрасную, счастливую фазу, которая обычно длится дольше, чем первая. И тогда начинается трансформация: появляется приверженность – партнеры все больше и больше вкладывают в отношения.
Обязательства – это что-то вроде балласта на яхте, плывущей через океан. Балласт – это вес, и его переноска требует усилий, но он также – при штормах и кренах – позволяет судну вернуться в вертикальное положение и идти дальше, избегая рифов.
- Пятая стадия: зрелая любовь
Отношения, включающие в себя страсть, близость и обязательства характеризуют настоящую любовь. К сожалению, ничто не стоит на месте, а изменчивость – это, пожалуй, самая неизменная черта жизни, поэтому и этот этап любви постепенно трансформируется в нечто новое.
Когда страсть уменьшается (это происходит со всеми парами), обязательства и близость остаются. Это самая длительная фаза любви. На самом деле она может длиться до самой смерти, при условии, что и ты, и твой партнер, заботитесь о вашей любви: постоянно интересуетесь друг другом, помогаете друг другу, уважаете друг друга, но и ссоритесь, не избегаете конфликтов, а умеете их решать и договариваться.
Что делать, если чувства в отношениях угасают
На первых этапах любви фактически ничего не нужно делать для того, чтобы отношения продлились и принесли счастье. Все происходит само собой. Но с течением времени, о любви нужно заботиться.
Секрет не в том, чтобы изменить партнера или повлиять на него, а в том, чтобы заботиться об отношениях. Когда пара создает новые ценности, отношения продолжаются, растут, а удовлетворенность остается высокой. Без этого наступает последняя фаза: конец любви.
Когда страсть и близость угасают, остается только преданность, которая и является основой для того, чтобы оставаться вместе. Но в таких отношениях уже нет ни удовлетворения, ни очарования. Остаются только обязанности и чувство, что мы “должны” быть вместе, неприятные моменты начинают перевешивать преимущества совместной жизни.
К сожалению, большинство пар, проживших вместе долгое время, находятся в пустых отношениях. Чтобы избежать этого, нужно делать для своего партнера больше хорошего, чем плохого, слушать его, открываться и доверять ему, уметь радоваться вместе.
Если ты будешь пренебрегать этим, любовь погаснет, как гаснет костер, когда в нем больше нет поленьев. А потом отношения распадаются: иногда с грохотом, а иногда они умирают тихо.
Синяшка
С годами супруги могут склонны воспринимать друг друга как должное. Легко попасть в ловушку, предполагая, что ваш партнер всегда будет рядом с вами, и забывая показать ему, как сильно вы его цените. Например, когда мы с мужем впервые встречались, я старалась удивить его небольшими подарками или продуманными жестами. Но со временем, когда мы привыкли к нашей рутине, я перестала делать эти вещи так часто. Теперь я вижу, что важно продолжать прикладывать усилия к нашим отношениям, даже после того, как мы вместе уже много лет.
Lucifer's wife
Еще одна причина, по которой супруги могут со временем меньше любить друг друга, заключается в том, что они могут стать самодовольными. Когда вам комфортно в отношениях, легко перестать пытаться быть лучшим собой. Это может привести к отсутствию мотивации делать то, что раньше делало вашего партнера счастливым, например, одеваться для свидания или планировать неожиданный отдых на выходных. Я заметила это в своих собственных отношениях, и я знаю, что важно продолжать подталкивать себя к тому, чтобы быть лучшими партнерами.
ДоЗа СчАсТьЯ
Когда мы становимся старше, наши приоритеты могут меняться. Супруги могут обнаружить, что у них остается меньше времени и энергии, чтобы посвятить их отношениям, поскольку они сосредоточены на своей карьере, детях или других обязанностях. Может быть легко позволить вашим отношениям отойти на второй план, но это может привести к чувству пренебрежения или обиды. Нам с мужем пришлось много работать, чтобы найти время друг для друга в нашем напряженном графике, но мы знаем, что наши отношения стоят затраченных усилий.
Алина
Когда супруги долгое время вместе, они могут начать замечать недостатки друг друга больше, чем раньше. Это может вызвать чувство раздражения или досады и может привести к тому, что пары станут более критически относиться друг к другу. Например, я знаю, что мой муж может быть забывчивым, и иногда я злюсь на него, когда он забывает что-то важное. Важно помнить, что никто не идеален, и сосредотачиваться на положительных сторонах вашего партнера, а не зацикливаться на его недостатках.
ℓ๏˅€ ʍµ$ɨȼ
Наконец, со временем супруги могут меньше любить друг друга, если перестанут эффективно общаться. По мере того, как мы становимся старше и наша жизнь усложняется, становится все труднее найти время, чтобы сесть и по-настоящему поговорить друг с другом. Это может привести к недопониманию и отсутствию эмоциональной связи. В моих собственных отношениях я обнаружила, что важно находить время для регулярных проверок и честных разговоров. Сохранение линий связи открытыми может помочь предотвратить появление чувства дистанции и изоляции с течением времени.
azer
Одной из причин, по которой супруги с годами меньше любят друг друга, является отсутствие усилий, прилагаемых для поддержания отношений. Когда мы с мужем только поженились, мы постоянно ходили на свидания, удивляли друг друга маленькими подарками и прилагали усилия, чтобы друг друга чувствовали любимыми. Однако со временем мы вошли в рутину и перестали прилагать усилия. Мы перестали ходить на свидания, перестали удивлять друг друга и перестали заставлять друг друга чувствовать себя любимыми. В эту ловушку легко попасть, но важно помнить, что отношения требуют усилий и работы.
Ђ๏₥Ђǻ☠
Еще причина, по которой супруги с годами все меньше любят друг друга, — срыв общения. Общение является ключевым в любых отношениях, но особенно важно в браке. Когда мы с мужем впервые поженились, мы говорили обо всем и ни о чем. Однако со временем мы начали предполагать, что другой человек знает, о чем мы думаем или чувствуем. Это предположение привело к недоразумениям, обидам и отсутствию близости. Важно продолжать эффективно общаться со своим супругом, даже если иногда это кажется неудобным или неловким.
Георгинка
Одной из причин, по которой супруги с годами меньше любят друг друга, является чувство само собой разумеющегося. Когда мы с мужем впервые поженились, мы оба были так благодарны за то, что нашли друг друга, и мы часто выражали нашу благодарность и любовь друг к другу. Однако со временем мы начали воспринимать друг друга как должное. Мы перестали выражать нашу благодарность и любовь и стали больше сосредотачиваться на собственных потребностях и желаниях. Важно продолжать выражать свою благодарность и любовь к супругу, даже если кажется, что он уже знает, что вы чувствуете.
Дмитрий
Другая причина, по которой супруги с годами все меньше любят друг друга, – наличие нерешенных конфликтов. Конфликты — естественная часть любых отношений, но важно разрешать их здоровым и конструктивным способом. Когда мы с мужем впервые поженились, у нас были конфликты, но мы всегда преодолевали их вместе. Однако со временем мы начали оставлять конфликты нерешенными, что привело к накоплению обиды и гнева. Важно решать конфликты по мере их возникновения и работать над ними вместе, чтобы избежать долгосрочного ущерба отношениям.
ВЕДЬМИН ШАБАШ
Наконец, одна из причин, по которой супруги с годами меньше любят друг друга, — отсутствие близости. Близость является важной частью любых отношений, и важно продолжать уделять ей приоритетное внимание на протяжении многих лет. Когда мы с мужем впервые поженились, у нас было много близости и физической привязанности. Однако со временем мы начали отдавать предпочтение другим вещам, а не близости и физической привязанности. Это привело к отсутствию связи и близости в наших отношениях. Важно продолжать уделять приоритетное внимание близости и физической привязанности, даже если кажется, что есть и другие вещи, требующие вашего внимания.
*** ℳტᗫტᎯტℜ ***
Я думаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают прилагать усилия, чтобы сохранить искру. Раньше мы с мужем ходили на свидания и удивляли друг друга маленькими подарками, но теперь, похоже, мы превратились в привычку каждый вечер вместе смотреть телевизор.
NYXI
Я считаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что им становится слишком комфортно друг с другом. Раньше мой партнер изо всех сил старался произвести на меня впечатление, но теперь он просто бездельничает в своей пижаме весь день, и романтика угасла.
Gakus
На мой взгляд, супруги с годами меньше любят друг друга, потому что принимают друг друга как должное. Когда мы с мужем впервые поженились, мы всегда говорили друг другу, как сильно мы любим друг друга, но теперь кажется, что мы просто предполагаем, что другой человек знает.
ВАЛЕНТИНА
Иногда мне кажется, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что теряют чувство таинственности. Мой партнер раньше удивлял меня небольшими жестами и романтическими нотками, но теперь я чувствую, что знаю о нем все, и волнение исчезло.
Bunny
Я думаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают эффективно общаться. Раньше мы с мужем вели глубокие беседы и делились мечтами друг с другом, но теперь мы просто говорим о погоде и мирских вещах.
ванилька|дашка
Я считаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают ставить отношения на первое место. Мой партнер раньше уделял мне время, но теперь он, кажется, больше интересуется своей работой и хобби, и я чувствую себя заброшенным.
CheK174
Иногда мне кажется, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что забывают ценить друг друга. Когда мы с мужем впервые встретились, он всегда делал мне комплименты и заставлял меня чувствовать себя красивой, но теперь я чувствую, что он меня больше не замечает.
ΛюδữϻαʁĦʁ
Я думаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают вместе пробовать что-то новое. Мы с мужем раньше вместе отправлялись в приключения и пробовали новые увлечения, но теперь мы просто придерживаемся того же старого распорядка.
Даринчик
Я считаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что теряют физическое влечение. Раньше мой партнер старался хорошо выглядеть для меня, но теперь он весь день носит свои спортивные штаны, и искра погасла.
♥ теЂя ๏̯͡๏
Иногда мне кажется, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что слишком много внимания уделяют своим различиям. Раньше мы с мужем придерживались разных точек зрения и учились друг у друга, но теперь мы просто спорим и пытаемся доказать друг другу неправоту.
anfilipova.daria22
Я думаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают поддерживать мечты друг друга. Раньше мой муж поощрял меня следовать своим увлечениям, но теперь он, кажется, больше озабочен своими собственными целями и, кажется, не заботится о моих.
Милашка 07
Я считаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают быть спонтанными. Мой партнер раньше удивлял меня небольшими жестами и спонтанными свиданиями, но теперь все кажется запланированным и предсказуемым.
Гузель27
Иногда мне кажется, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что забывают веселиться. Раньше мы с мужем все время смеялись и шутили, а сейчас все кажется таким серьезным и скучным.
QBeeH
Я думаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают находить время для близости. Мой партнер раньше был ласковым и страстным, но теперь он хочет посмотреть телевизор и лечь спать.
Beautiful_girl
Считаю, что супруги с годами меньше любят друг друга, потому что перестают быть уязвимыми друг перед другом. Когда мы с мужем впервые собрались вместе, мы разделили наши самые глубокие страхи и неуверенность, но теперь мы просто держим все внутри.
Апельсинка
Когда мы становимся старше, мы склонны больше сосредотачиваться на своих личных целях и стремлениях. Мы становимся более независимыми и иногда забываем расставлять приоритеты в наших отношениях. Например, я помню, когда меня повысили на работе и я больше сосредоточилась на своей карьере, я пренебрегал тем, чтобы проводить время со своим супругом. Это привело к напряжению в наших отношениях, и потребовалось много усилий, чтобы восстановить любовь, которую мы когда-то разделяли.
Гела
Со временем пары сталкиваются с различными проблемами, такими как финансовые трудности, потеря любимого человека или даже проблемы со здоровьем. Эти проблемы могут вызвать много стресса и беспокойства, и если их не решить должным образом, они могут сказаться на отношениях. Помню, когда муж потерял работу, и нам пришлось рассчитывать на мой доход, нам было тяжело, мы много ссорились. Однако мы научились лучше общаться и работать в команде, что помогло нам сблизиться.
ПУ№№Ка
Иногда парам становится слишком комфортно в отношениях, и романтика угасает. Легко попасть в рутину и забыть ценить мелочи, которые делают отношения особенными. Например, мой партнер каждую неделю приносил мне цветы, но со временем перестал это делать. Я знала, что он все еще любит меня, но скучала по романтическим жестам. Мы должны были приложить сознательные усилия, чтобы сохранить искру живой.