Как загладить свою вину перед мужчиной – советы психолога
девушка и парень Фото автора cottonbro: Pexels

Как загладить свою вину перед парнем

Елена Бокова

Автор

Закончила Московский психолого-социальный университет по специальности "Пси...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В любых близких отношениях с кем-либо нельзя обойтись без ссор или конфликтов. Это в порядке вещей. С партнером стычки могут происходить намного чаще с учетом того, что с этим человеком ты имеешь максимально тесный контакт.

Хорошо если конфликтная ситуация сглаживается сама собой или совместными усилиями. Но что если в ссоре ты обидела своего избранника? Как загладить свою вину и принести обратно мир в ваши отношения?

Как загладить свою вину перед мужчиной – советы психолога

  • Дай ему остыть.
девушка и парень
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Мужчина реже проявляет обиду открытыми и резкими эмоциями. Чаще они уходят в себя и отдаляются от партнерши. Для конструктивного диалога нужно дать мужчине прийти в себя, «переварить» происходящие.

Если партнер будет не готов к разговору, то это может привести к усугублению конфликта и твоей ответной обидой, что явно не является твоей целью. В пример: «Ах так, я к тебе мириться, а ты нос воротишь. Ну и сиди надутый!» А нужно было всего лишь подождать, когда эмоциональная буря любимого утихнет.

  • Проанализировать ситуацию.

Пользуясь моментом, когда партнер успокаивается, тебе следует самой обдумать то, что между вами произошло. Возможно, ты откроешь что-то новое для себя, и при обсуждении с партнером это выведет вас на новый уровень взаимопонимания.

Следи, чтобы твои мысли не ушли в поиск повода себя оправдать либо найти как можно больше причин «ты сам виноват». Цель заключается в поиске выхода из конфликта с возможностью исключить его повтора.

  • Выйти на диалог.

Один из сложных моментов – это признать свою вину вслух. Постарайся найти в себе силы, чтобы от всего сердца попросить прощение. Главное будь уверенна, что ты к этому готова, иначе, разговор может не состояться.

  • Искренность и открытость.

Осознать свою вину и проявить желание извиниться – это уже быть на половине пути к примирению. Твои настоящие эмоции имеют огромную силу, чтобы партнер смягчился.

  • Постарайся попросить прощение тет-а-тет.

Партнер должен не только услышать или прочитать слова извинений, но и прочувствовать твои эмоции, поделиться своими. Это важно для того, чтобы: во-первых, правильно друг друга понять; во-вторых, совместное проживание эмоций удивительно сближает даже после сильной ссоры.

Если же во время ссоры вас разделяет расстояние, то воспользуйся видео звонком либо максимально близко передай в сообщениях о своих чувствах.

  • Выслушай партнера.
Как помириться с парнем?

Как помириться с парнем?

Дай ему высказаться, вылить всю свою обиду. Не прерывай его с целью оправдаться или защититься, дай ему возможность донести до тебя то, что его так задело. Очень часто ты можешь просто не знать истинную причину обиды твоего избранника.

Твоё искреннее желание понять своего партнера поможет смягчить обиду.

  • После перемирия.

Извинения принесены и приняты, но осадок еще остался? Совместная деятельность поможет тебе с партнером преодолеть остаточное явление обиды.

Вы можете сделать вместе то, что давно откладывали, к примеру: перестановку, приготовить совместно на ужин какое-то новое блюдо, сходить в парк или театр, покататься на сноуборде или роликах.

Сделать именно то, что принесет вам новые приятные совместные эмоции и новые темы для обсуждения.

Способы выйти на диалог

Как важно сказать «прости меня», чтобы злость и обида отпустили твоего любимого человека. Но что, если ты не знаешь каким образом подвести партнера к диалогу. Вот основные способы, чтобы расположить его к разговору.

  • «Давай поговорим».

Самый простой вариант для урегулирования проблемы. Для этого важно создать атмосферу вокруг. Для личного разговора важно в какой обстановке он будет проходить. Чтобы не было отвлекающих факторов ни его, ни тебя.

Если у партнера решается какой-то вопрос по телефону или по мессенджерам, то это не самый удачный момент для твоих извинений. Если плохое самочувствие и эмоциональное состояние у тебя или партнера: головная боль, утомленность, сонливость, чувство голода и тому подобное, тоже не сыграет в твою пользу.

  • Романтический ужин.

Классика жанра всегда актуальна. Вечер наедине, приглушенный свет, ароматный запах горячего ужина, ты такая красивая и заботливая. Замечательный повод принести извинения и поговорить по душам.

  • Сделать приятный подарок.

Один из верных способов как можно снизить уровень обиды партнера – это принести ему положительные эмоции. Ты можешь подарить ему какой-нибудь милый презент, который напомнит о твоих теплых чувствах, к примеру: открытка, его любимая вкусняшка, билеты на долгожданный фильм, оригинальная майка.

Можно не ограничиваться чем-то небольшим. Ты можешь подарить мужчине то, о чем он давно мечтал или то, что он очень любит.

  • Пригласить на свидание.

Хороший вариант, если вы давно не ходили в ваш любимый ресторан. Именно приглашение позволит вам вспомнить первые волнительные моменты ваших отношений, настроит партнера на приятное времяпровождение и даст возможность поговорить о наболевшем.

  • Юмор.

Идеальный способ, чтобы разрядить напряженную обстановку. Если ты знаешь способы, как вызвать смех у возлюбленного, то смело этим пользуйся. В ход могут пойти отправленные мемы или смешные видео.

Помни, юмор, как и в любых других ситуациях, должен быть уместен. Если ссора достаточно серьезна и обида партнера сильна, то веселье с твоей стороны может только ухудшить ситуацию, и разговор, скорее всего, не состоится, и, возможно, конфликт разгорится новой силой.

  • Квест.

Оригинальный способ привести партнера к разговору при этом не принимать прямого участия в самом процессе. Его можно организовать у вас дома, когда партнер придет с работы или проснется в ваш совместный выходной.

Помни о комфортном физическом и эмоциональном состоянии. Если избранник пришел с работы, то будет уместно устроить короткий квест, который приводит к вкусному ужину.

Обсуждение конфликта, принятие совместного решения, найденный компромисс – после этого обида должна сойти на нет. Поэтому, если ты хочешь сгладить обиду и продуктивно решить проблему воспользуйся предложенными советами.

А способы можно интересно сочетать между собой в любом количестве. Главное пусть всё будет искренне и от самого сердца.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up