Как вернуть угасшие чувства в супружеские отношения
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Как вернуть любовь в отношениях с мужчиной

Валерия Стародумова

Автор

Психолог-практик Закончила Национальную академию дополнительного професс...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

«Мы уже не те, что раньше», «Наши отношения дали трещину» и, наконец, «Мне кажется, что наша любовь прошла». Так мы обычно описываем стадии угасания чувств между мужчиной и женщиной. Нам кажется, что любовь растворяется. А что такое любовь? И почему она покидает ваш общий дом?

Может ли в принципе любовь в семье/крепкой паре пройти? Или за этой формулировкой мы прячем нежелание, отсутствие готовности посмотреть в лицо появившимся проблемам в отношениях?

Куда уходят чувства?

Фото автора APHOTOX: Pexels

Крепкие стабильные отношения, общий быт, друзья, возможно, общий ребенок. Картина, казалось бы, идеальная. Но со временем ты начинаешь чувствовать, что что-то не так. Сначала гонишь от себя эти мысли, потом – решаешь проанализировать. Приходишь к выводу, что чувства остыли.

Первый вопрос, который у большинства возникает при этом тревожном сигнале, — почему? Причин может быть несколько. Например, чувства никуда не уходили. Просто время внесло свои коррективы.

  • Идеальные представления о любви.

Ты – натура утонченная. Увлекаешься чтением, кино. В результате, помимо повышения общего уровня развития, ты приобретаешь некие представления об отношениях. Тебе настолько нравится то, что ты видишь или читаешь, что ты неосознанно переносишь эти картины в свою жизнь. Поэтому неидеальная реальность вызывает испуг и желание принять экстренные меры.

  • «Я его слепила из того, что было»

Влюбленность – это прекрасное чувство с одним неприятным побочным эффектом. Ты идеализируешь мужчину. Со временем «бабочки в животе» успокаиваются, им на смену приходит зрелое чувство. Ты смотришь на своего избранника трезво, начинаешь сравнивать с идеалом и видишь несовпадения. А он не изменился! Просто на смену идеалу пришел реальный образ, который кажется более холодным.

  • Изменилась повестка дня.

В конфетно-букетном периоде гормоны бурлили, вас тянуло друг к другу неистовым магнетизмом. А сейчас вы вместе. У вас все хорошо. И в какие-то моменты хочется больше времени уделить работе, друзьям, родителям. Или направить большую часть свободного времени в хобби.

  • Привыкание.

В начале отношений все в новинку: взгляды, прикосновения, совместный досуг. Должны ли повторяющиеся действия каждый раз разжигать в тебе пожары чувств?

Как вернуть любовь в отношения?

Как вернуть любовь в отношения?

Почему угасают чувства?

Ты сверилась со списком выше и пришла к выводу, что чувства все же угасают. Вас раздражает присутствие друг друга, не хочется разговаривать, остыла постель, вы всё чаще пускаетесь в словесные баталии, а на улице, работе или в общественных местах «автофокус» все чаще ловит лиц противоположного пола.

Не спеши давать происходящему отрицательную оценку и обрати внимание на факты. Жизнь идет, многое меняется, в том числе, ты и твой мужчина. Так почему чувства должны остаться прежними? Как выглядели бы 30-летние люди с форматом отношений 18-летних юноши и девушки? Явно, как-то нездорово.

Часто причиной кризиса в отношениях становятся перемены, к которым в глубине души вы не были готовы. Например, беременность. Ваш будущий малыш – уже любимый и желанный.

Но с тобой и твоим мужчиной такое происходит впервые. Ситуация уже случилась, а новая модель поведения еще не выработалась.

Бывают и потрясения – перемены, которых никто не ждал и желал. Болезни, смерть близких, потеря работы и многое другое. В таких ситуациях – целый коктейль чувств. Отсюда – холод, нервозность, желание уединиться и разобраться в себе. А любовь, тем временем, остывает.

Угасшие чувства могут стать следствием изменившегося ритма жизни. Например, переезд в другой район города, до которого дольше добираться с работы. Он приезжает злой, нервный, и меньше всего на свете хочет обсуждать, как прошел твой день.

Накопительный эффект

Усугублять сложившуюся ситуацию могут и старые проблемы в отношениях, которые вроде бы не сильно волновали раньше. Но сейчас игнорировать эти моменты стало невозможно. Для того, чтобы вернуть былые чувства, придется сначала избавиться от ряда нюансов.

  • Привычка «спускать пар» друг на друга. Найдите способы выплескивать накопленный за день негатив, не обижая партнера.
  • Разговоры на повышенных тонах, оскорбления. Важно понять, почему мы выражаете негативные эмоции в адрес друг друга именно таким способом.
  • Неуважительное отношение друг к другу. Без уважения общение превращается в неприятную обязанность.
  • Бытовые сложности. Без преувеличений: сколько браков разрушили грязные кастрюли!
  • Ревность.
  • Нарушение личных границ. Важно найти баланс близости-отдаленности и договориться строго его соблюдать.
  • Молчание, терпение.

Часто мы не говорим о том, что нас не устраивает. При этом, ждем, что человек начнет по-другому себя вести. Если ты сомневаешься, что твой мужчина – телепат, скажи прямо, что не так. Возможно, он не догадывается о том, что удочки, положенные вдоль стены в гостиной, чем-то тебе мешают.

Как вернуть угасшие чувства?

Признание проблемы – первый шаг к ее решению. Важно, чтобы твой мужчина был заинтересован в возрождении чувств не меньше, чем ты. Отношения – это работа для двоих, и ответственность -–обоюдная.

 Ты можешь освоить том новых кулинарных рецептов, скупить весь секс-шоп, записаться на всевозможные курсы. Но какой в этом толк, если твоему мужчине и так нормально? Игра в одни ворота тебе скоро надоест. Согласись, когда стараешься ради кого-то, хочется видеть отдачу. А ответных действий нет – его все устраивает. К угасшей любви еще и обида добавится.

Убедись, что внешние границы вашей пары не нарушены. Прочь советчиков! «А вот у одной моей подруги…» ситуация, может быть, была аналогичная. А контекст – разный! Еще хуже – армия желающих помочь. Фактически, это доблестный отряд тех, кто «добьет» ваши отношения.

Обсуди со своим мужчиной желаемую модель отношений, в которых вам обоим будет комфортно. Предложение супруга тебя удивило? Не спеши сверять его с общепринятыми правилами. Постарайся понять, почему он озвучил такую идею? Может быть, она тебе тоже подходит? Тогда насколько важно, что скажут остальные?

Не зацикливайся и не терзай себя мыслями о том, как вернуть угасшие чувства. Отвлекись: купи абонемент на танцы, начни учить испанский. Но делай это ради себя! Подтянешь фигуру, поработаешь над пластикой, появятся новые темы для разговоров.

Саморазвитие имеет еще один положительный побочный эффект: когда проводишь меньше времени вместе, оно ценится больше. Уже не хочется тратить его на мелкие придирки. Заменяем количество качеством, но в разумных пределах.

Прежде чем пытаться вернуть любовь в отношения, подумай, для чего это нужно? Возможно, твой мужчина уже принял решение в пользу расставания. Просто пока об этом не сообщил. Получится ли удержать того, кто хочет уйти?  Проверенный способ – просто поговорить, а не терзать себя догадками. Когда цель ясна, и она – общая, идти к ней становится легче и приятнее.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up