Как вернуть уважение супруга в семье и можно ли
пара за столом с телефоном Фото автора Ivan Samkov: Pexels

Как вернуть доверие и уважение в семье – советы психолога

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Семейная жизнь – не только радость и счастье. Случается и так, что люди перестают понимать друг друга. Это провоцирует ссоры, обиды и как следствие даже предательство. Партнеры постепенно перестают доверять друг другу. Уважение тоже остается только в воспоминаниях.

Чтобы понять эти механизмы: откуда они берутся, почему возникают, а также что конкретно можно сделать, чтобы вернуть доверительные отношения, как начать заново уважать партнера; будем разбираться вместе.

Почему пропадает доверие и уважение

серьезная пара
Фото автора cottonbro: Pexels

Отношения между двумя людьми, сложная конструкция. С самого начала они строятся на влюбленности, страсти и полном доверии друг к другу. Партнеры не могут друг другом надышаться. Им настолько хорошо вместе, что им кажется, что отношения всегда будут прекрасными.

Далее, совместная жизнь начинает больше основываться на бытовых вопросах, рутинные проблемы поглощают супругов. Начинают возникать разногласия, ссоры и конфликты. В случае если супруги не в состоянии найти баланс на новом этапе, способны подключиться более серьезные проблемы.

Доверие и уважение теряется, когда возникают следующие трудности:

  • Редкое общение.

Если люди, находящиеся в браке перестают полноценно общаться, им сложно доверять друг другу, ведь их теплота и открытость нарушены. Их общение становится пресным, скучным. Чаще всего они обсуждают бытовые вопросы.

Им не интересно, что  чувствует, о чем размышляет партнер, чем интересуется. Их отношения напоминают сожительство. Между ними нет уважения, остаются лишь претензии и упреки. Следствием выступает и невозможность доверять партнеру в сокровенных вопросах.

  • Умалчивание проблемных ситуаций.

Когда люди перестают откровенно говорить друг с другом, они выстраивают невидимую, но очень крепкую стену недоверия. У них накапливаются обиды, недоговоренности. Вместо нормального разговора, партнеры предпочитают уединение, наращивание догадок,  домысливания.

  • Накопленный пласт обид.

Неоцененность, отчаяние, что тебя не поняли, обиды и разочарование – все это сказывается на качестве взаимоотношений. Обиды могут быть разного характера: партнер отрицательно относится к твоим родственникам или подругам. Он не желает помогать тебе в домашних делах.

Партнер может не оказывать должную поддержку в трудных ситуациях. Обиды способны быть связаны с чем угодно. А вот объяснений не так много – нежелание разговаривать откровенно друг с другом и невозможность слышать просьбы своего избранника.

  • Обман, попытка скрыть что-либо.

Если один партнер замечает, что второй начинает скрывать некоторые вещи, не договаривать, а возможно обманывает, отношения перестают быть открытыми и честными. В паре поселяется недоверие, а как следствие и уважение тоже покидает эту пару.

  • Оскорбления и унижения.

В случае если в конфликтных ситуациях в паре принято решать вопросы посредством унижения и оскорблений, то постепенно люди перестают уважать друг друга. Это копится как снежный ком, однако это настолько входит в привычку, что переломить данную ситуацию сложно.

  • Психологическое или физическое насилие.
Как вернуть доверие любимого человека?

Как вернуть доверие любимого человека?

Насилие как психологическое, так и физическое не воспитывает в жертве уважение к более «сильному» партнеру. Оно совершенно стирает базовое доверие к нему. А об уважении и речи в таком случае быть не может. Все достойные чувства сменяются страхом и подавленностью.

  • Предательство.

Самый легкий и быстрый способ потерять доверие партнера. В тоже время, самый сложный и долгий путь приходится пройти, чтобы это доверие вернуть. Сталкиваясь с предательством, ты не способна не только доверять партнеру, но и перестаешь уважать его в целом.

Причин отдаления, потери доверия и уважения может быть множество, и у каждой семьи они свои. Однако все они возникают от неумения слышать друг друга и от невозможности сохранить в отношениях ценность чувств.

Как вернуть доверие и уважение в семье

Доверие и уважение вернуть не просто. Чтобы восстановить то, что было утеряно, потребуется немало времени и достаточное количество сил. Главное в этом вопросе, это желание все наладить. И лучше, если это желание будет у обоих партнеров.

Вам вдвоем придется пройти ряд стадий, совершить множество шагов, найти в себе силы работать над собой и отношениями. Но если вам удастся все это пройти вместе, отношения возможно выйдут на совершенно новый уровень, на котором, вам будет тепло и комфортно как раньше.

Что же стоит предпринять, чтобы двигаться вперед:

  • Откровенный разговор.

Скорее всего, вы уже давно не говорили по душам, не делились тем, что у вас внутри. Поэтому начать стоит с открытого разговора. Возможно, он будет тяжелым, в таком случае его, возможно, провести не за один день.

Пока каждый из вас не проговорит все, что накопилось, продолжать дальнейшую работу нет никакого смысла. Можно в первый день дать волю эмоциям, пусть все накопленное выйдет наружу. Хотя конечно все должно быть в пределах разумного.

Выплакать боль стоит, а вот на эмоциях переходить к физическому воздействию категорически нельзя. Самообладание все же должно присутствовать у обоих. После выплеска эмоций стоит переходить к рациональному разговору. В нем стоит описать все чувства, которые творятся внутри.

  • Подведите итоги разговора.

Когда невысказанность улетучится, вам уже станет легче. Теперь стоит перейти к конкретным выводам. Совместно определитесь, куда вы будете двигаться дальше. Будет это налаживание контакта, или вы примете решение о расставании.

Подумайте, как конкретно вы начнете сближение. Если в отношениях было предательство, человек, допустивший это, основную роль берет на себя. От него должна идти основная инициатива и ответственность. Проведите работу над ошибками в отношениях.

  • Выработайте четкий план.

Когда уже основная часть эмоций останется позади, стоит переходить к договоренностям. Вам придется обозначить, кто какие действия будет выполнять по отношению к партнеру. Ваша задача – исключить повторение моментов, отдаляющих вас друг от друга.

В случае предательства, возможны более четкие условия вашего соглашения. Например, «потерпевшая» сторона способна потребовать прекратить общение с конкретным человеком. Такие просьбы стоит удовлетворить в полной мере. Партнер должен понимать их обоснованность.

  • Каждый максимально стремится понять партнера.

Важно в ходе всех обсуждений не склоняться к эгоистичным требованиям. Стоит ставить себя на место партнера, так проще понять противоположную сторону. Где это необходимо, стоит проявлять понимание и сопереживание, ведь возобновление доверительных и уважительных отношений – ваша общая цель.

  • Прощение.

Простить важно не только партнера, но и себя. Мы все не идеальные и совершаем ошибки. Намного важнее исправить все, что произошло негативного в вашей жизни и больше не допустить отдаления. Прощение – мощный механизм движения вперед.

Когда вы готовы будете полностью к возрождению ваших чувств, жизнь стоит наполнить такими моментами как:

  • Чаще говорите друг другу о чувствах;
  • Старайтесь быть внимательными к просьбам партнера;
  • Старайтесь радовать друг друга мелочами;
  • Не забывайте хвалить и благодарить;
  • Больше разговаривайте: введите привычку делиться не только тем, что на душе, но и обыденными вещами;
  • Сосредоточьтесь на положительном, ведь негатива вы уже много пережили, пора наполнить жизнь приятными моментами;
  • Проводите больше времени вместе, организуйте совместный досуг;
  • Исключите оскорбления, обвинения, избегайте частых претензий;
  • Цените друг друга и оберегайте от невзгод, сделайте отношения трепетными и полными нежности.

Сломать легче, чем построить. А построить заново на уже разрушенном, еще сложнее. Однако если вы совместно с партнером желаете вернуть доверие и уважение, и готовы сделать максимум, чтобы вернуть любовь, то у вас обязательно получится!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up