Как заново полюбить человека, которого разлюбил, и можно ли это сделать
девушка обнимает парня Фото автора Alena Darmel: Pexels

Как со временем полюбить человека заново: ТОП-7 советов психолога

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Любовь – сложное понятие, чувство, идея, состояние, можно называть по-разному. Отношения – это еще сложнее. Отношения, это всегда процесс. В любом процессе есть своя динамика, свои пики, наивысшие точки, за которыми, неизменно следует спад. Жить в наивысшей точке отношений, на взлете чувств и любви, невозможно. Как бы мы к этому не стремились, нам просто не хватит энергии. Она, как и чувства, угасает. И там, на дне, в самой нижней точке, с холодной головой каждому приходится принимать важное решение – оставаться в этих отношениях или нет.

Три опасных ситуации, ставящие отношения под вопрос

грустная девушка
Фото автора Ivan Samkov: Pexels
  • бесконечные поиски компромиссов;
  • параллельное существование;
  • накопившиеся конфликты.

Состояние после влюбленности мы часто называем рутиной. Когда мы уже привыкли друг к другу, а, возможно, уже начали друг от друга уставать. Когда мы пытаемся «притереться». Мы уже видим недостатки друг друга. Какие-то принимаем, другие просто терпим. Любовь и чувства вытесняются бытовыми проблемами, каждодневными делами. Мы начинаем обращать внимание на недостатки.

Пока в нас бушевали гормоны, пока все наше естество хотело удовлетворить потребность в любви, близости, принятии и безопасности, мы не замечали ничего другого. Или же замечали, но это «другое» нам казалось несущественным, тем, на что можно закрыть глаза и не обращать внимание. Но потребности удовлетворены и теперь недостатки партнера кажутся гораздо более существенными.

Совместная жизнь во многом облегчает наше существование, общая крыша над головой, общее ведение домашнего хозяйства, общие финансы, постоянная моральная и эмоциональная поддержка. Все это делает нашу жизнь легче. Но есть и другая сторона медали.

Кого и за что мы любим на самом деле? Как полюбить кого-то?

Кого и за что мы любим на самом деле? Как полюбить кого-то?

Разные привычки. Разные предпочтения. Разный образ жизни. Даже разная потребность в личном пространстве. Каждый человек уникален, его жизнь и привычки тоже уникальны. В чем-то мы схожи с партнером, а в чем-то нет. И надо как-то совместить две разные жизни так, чтобы оба были счастливы. А это труд.

Это настоящая работа, которая требует терпения, принятия и компромиссов. Когда отношения находятся в фазе эмоционального спада может казаться, что между двумя людьми только это и осталось: компромиссы, терпение, конфликты. И люди никак не могут «договориться». В общении доминирует чувство раздражения.

Вторая опасная для отношений ситуация – это параллельное существование. У вас общий быт, вы живете под одной крышей, но при этом:

  • перестали разговаривать о важном и значимом;
  • не делитесь своими чувствами друг с другом;
  • не имеете совместных интересов и увлечений.

В такой период кажется, что друг о друге вы уже все знаете, и вам не о чем больше говорить. Он уходит на свою рыбалку, она на йогу, оба ходят на работу, вместе ужинают или уже не ужинают. В этой ситуации доминирующей эмоцией является равнодушие.

И третья ситуация, самая тяжелая – это та стадия отношений, когда между партнерами накопилось слишком много незавершенных конфликтов и претензий друг к другу. Скандалы и ссоры перерастают в чувство злости или даже ненависти. В таком случае если пара решает разойтись, это, как правило, сопровождается бурными негативными эмоциями, которые полностью перекрывают возможность сохранить дружеские отношение. Превалирующей эмоцией в таком случае часто выступает обида.

7 советов, как заново влюбиться в своего партнера

  • Для начала, нужно проанализировать ситуацию, свою жизнь, свои чувства и принять осознанное взвешенное решение – стоит ли сохранять эти отношения.

Если ответ положительный, то это уже большой шаг к успеху. Это значит, что ты и твой партнер осознают ценность этих отношений и готовы предпринять усилия ради их восстановления.

  • Вторым шагом будет постановка цели.

«Хочу, чтобы все было хорошо» – это не цель, это мотив, желание. Цель всегда конкретна и в каждой паре индивидуальна. Хочу, чтобы мы снова начали понимать друг друга. Или хочу, чтобы мы научились делиться эмоциями.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Если причина проблем в том, что вы не можете притереться друг другу и найти компромисс, целью будет именно это. То есть партнерам нужно в спокойной, доброжелательной атмосфере, рассказать о том, что их не устраивает. При этом важно не обвинять, а говорить о своих чувствах и своих переживаниях. А вот если причина в неразрешенных конфликтах или накопившихся обидах, то нужно закрыть их, поставить точки. Это большая работа.

  • Вспомните, за что вы полюбили друг друга, что ценного было в ваших отношениях, какие черты характера и поступки вызвали желание быть с этим человеком, видеть его каждый день, скучать по нему.

Поговорите об этом. Вспомните ваше первое свидание, расскажите друг другу о чувствах, которые вы при этом испытывали.

  • Не пытайтесь войти дважды в одну и ту же реку.

Да, воспоминания — это важно и ценно, они определяют нас, как личность. Они фундамент наших отношений. Вы можете пойти в тот же ресторан, где было первое свидание. Но вы уже будете другими людьми. Не пытайтесь вымученно повторить, проиграть ту ситуацию, искусственно вызвать те чувства. Откройте для себя те места заново, поностальгируйте, проживите этот момент здесь и сейчас.

  • Личное пространство.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Порой очень важно побыть вдали друг от друга несколько дней. Это не расставание, это не признак того, что вы больше не хотите быть вместе. Это прекрасный повод начать скучать друг по другу. Это очень важное чувство.

Когда тебе грустно без него, когда ты чувствуешь, словно чего-то не хватает, какая-то пустота внутри, когда ты с волнением ждешь встречи, думаешь о нем, может быть, даже ревнуешь немного, гадаешь, что же он делает без тебя, скучает ли он…

А потом наступает встреча и ты видишь, как он ждет тебя, улыбается тебе. Тем самым ты не только возвращаешь себя в ситуацию влюбленности, когда жила от встречи к встрече с ним. Ты еще и понимаешь, насколько для тебя ценен этот человек, как сильно ты его любишь. А ты и не замечала, принимала как должное.

  • Совместная деятельность.

Партнером необходимо найти то, что будет нравиться им обоим и чем им обоим будет интересно и приятно заниматься. Путешествия, хобби, спорт, даже совместный просмотр сериалов. Любая деятельность, в которой вы будете обмениваться эмоциями. Так вы сблизитесь и начнете открывать друг друга заново. Интересуйтесь друг другом, пытайтесь друг друга узнать лучше, открыть с новой стороны.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Интимность.

В отношениях должны быть моменты, когда вы остаетесь друг с другом наедине. Отложите в сторону телефоны, смотрите друг на друга, а не в их экраны. Говорите друг с другом. О важном или о мелочах. О том, что вы чувствуете, о том, чего вы хотите. Какие у вас потребности. Говорите о том, что вы друг друга любите.

Такие моменты теряются в рутине и каждодневных делах, но они очень важны. Откровенность, принятие друг друга, желание быть рядом – напоминайте друг другу об этом. Не позволяйте быту, конфликтом и проблемам дать вам забыть о главном – о любви.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Мне кажется, что уже нельзя. То есть ты либо любишь, и тогда уже недостатки либо не раздражают тебя, либор раздражают но ты с этим учишься мириться как-то. Или если ты уже не любишь, то тут и оправдание себе нечего искать – просто как факт

    • avatar

      Да тоже с этим согласна. Как вообще можно человека разлюбить?! Ну можно конечно, тогда тебе на него и его недостатки вообще наплевать уже. Ты просто собираешься там и уходишь с объяснением причин или без таковых

  2. avatar

    Конечно в период влюбленности в паре все хорошо. Только начинают узнавать друг друга. И мне кажется дело даже не в том видишь ты у человека недостатки или нет. Просто пока есть эта дикая первая влюбленность иногда ведь даже сказать о чем то стесняешься, ну вроде неприлично как-то. А потом когда уже свыкаешься с человеком. тогда и претензий естественно больше уже к нему идет.

  3. avatar

    Чтобы заново полюбить человека (неважно мужчина это или женщина) нужно иметь к нему привязанность. Конечно, когда ты прожила с мужем уже 15 лет, у вас нет тех чувств, которые были в самом начале отношений. Но ведь это не повод расставаться или утопать во взаимных упреках друг к дуру…..

    • avatar

      Ну не знаю. мы с мужем любим друг друга сейчас так, как и 12 лет назад, когда познакомились и сразу друг в друга влюбились. Уже на следующий день после знакомства был первый поцелуй. С тех пор не расставались и сейчас чувства все те же – огонь. Несмотря на то что уже двоих детей хза это время успели родить

  4. avatar

    У нас с мужем был такой момент в отношениях. Он как то охладел ко мне и меня тоже он раздражал жутко. Мы тогда решили разъехаться. Пожил он отдельно у матери в квартре какое то время. А потом встретились в кафе и решили, что жить друг без друга не можем. так и влюбились снова)))

  5. avatar

    Меня муж периодически бесит и что теперь разводиться из-за этого. Я периодически указываю ему на недостатки и он мне тоже, но это не означает что мы не любим друг друга

close
up