пара обнимается Фото автора Elina Sazonova: Pexels

Как помириться с любимым мужчиной после ссоры – советы психолога

Виктория Новицкая

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Сложно представить такие отношения между мужчиной и женщиной в которых не бывает ссор. Людям свойственно ссориться и мириться, но вот незадача: иногда не все знают, как правильно начать процесс примирения. Не будем лукавить, но это связано с тем, что обозначенный процесс является целым искусством.

Так как Samka является твоим личным электронным психологом, главная задача — научить тебя искусству примирения с точки зрения психологии. Ниже тебе будет представлено практическое руководство, которое расскажет о том, какие следует предпринимать шаги чтобы ты могла помириться с любимым мужчиной.

Нестандартная инструкция по примирению с любимым после ссоры

пара обнимается
Фото автора Timur Weber: Pexels

Тему важно, условно разделить на три ключевых блока. Это связано с тем, что мы стремимся избегать общих рекомендаций.  Наша задача помочь именно тебе, в твоем частном случае. Только такой подход можно считать максимально эффективным. Каждому блоку будут соответствовать определенные ступени примирения.

Блок № 1: сбор анамнеза

  • 1-ая ступень: выявление истинной причины ссоры

Смотри, понимание основополагающей причины ссоры, может служить своеобразной подсказкой.

Например, мужчина что-то пообещал, и не сделал, в результате чего ты обиделась, и как закономерный итог — ссора между вами. Либо же причина может быть связанна с бытовыми трудностями.

  • 2-ая ступень: выявление ключевых мыслей и эмоций

На этой ступени важно «фильтровать», что называется, основное и сопутствующее. То есть, если вернуться, к примеру выше, причина — невыполненное обещание. Между реакцией, в виде эмоции, есть одна важная составляющая — твои мысли на этот счет.

Основным, в данном случае — будут твои мысли, а вот сопутствующее — это реакция. Чтобы ты понимала: именно от того, какие мысли возникли в твоей голове, и зависит какой будет твоя реакция — с положительной или отрицательной составляющей.

  • 3-я ступень: выявление последствий ссоры

Эта ступень отображает действия, которые сопутствовали ссоре. Например, ты могла наговорить лишнего, или поступила как-то не совсем хорошо. Понимание того, какой был нанесен психологический урон близкому человеку, и покажет направление к примирению.

Например, если наговорила каких-то плохих слов, или ещё хуже, как-то унизила, пройдясь, образно говоря, по-больному, важно продумать какими словами или действиями можно компенсировать и загладить сказанное.

Блок №2: ключевые рекомендации

  • 1-ая ступень: выжди время

В данном случае важно учитывать темперамент и характер другого человека, а также его индивидуальные особенности. Одним мужчинам нужно определенное время, чтобы остыть, и твои попытки будут тщетными, так как мужчина, ещё попросту будет не готов мириться.

Как помириться и прекратить ссору

Как помириться и прекратить ссору

Другие же мужчины, наоборот, быстро остывают, и сами делают первые шаги к примирению. В таком случае, важно просто подождать, когда любимый человек пойдет тебе навстречу. Более того, выжидательная позиция, даёт возможность и тебе и ему — эмоционально остыть.

Некоторые люди допускают фундаментальную ошибку — пытаются помириться, не дожидаясь, когда эмоциональный градус пойдет на спад.  Несложно догадаться, что такой алгоритм, не только не поспособствует примирению, но и способен породить новый конфликтный очаг, который только усугубит ситуацию.

  • 2-ая ступень: постарайся на произошедшее посмотреть глазами любимого

Подобный подход является ключевым, так как позволяет посмотреть на ситуацию глазами другого человека, и понять его позицию. А это, в свою очередь, способно породить — искренность намерения помириться.

Именно искренность станет твоим козырем. Когда люди чувствуют фальшь, вряд ли они будут идти навстречу, а вот искренность даёт много бонусов в виде:

  • а) расположения диалога в позитивном ключе;
  • б) открытость — другому человеку уже не нужно защищаться от возможных нападок, и таким образом он готов услышать то, что ему будут говорить;
  • в) когда человек осознает, что его искренне понимают, он, на подсознательном уровне, сближается с другим, а это, как ты понимаешь, верный путь примирительного процесса.

Опять же, понимание другого человека, минимизирует обиду на его реакцию. Допустим, ты сделала первый шаг, но на него последовала совсем другая реакция со стороны партнера. Если ты посмотрела на ситуацию его глазами, и понимаешь, чем это обусловлено, можем даже поспорить — обиды не будет.

Блок № 3: заключительный этап примирения

К данному блоку можно переходить лишь в том случае, когда ты, образно говоря, выжала по максимуму из предыдущих рекомендаций:

  • чётко осознаешь причину ссоры, поставила себя на место любимого, увидев таким образом все его глазами, эмоционально остыла и чётко понимаешь, что нужно говорить, и как себя вести, чтобы любимый человек точно тебя услышал.

В этом тебе, как нельзя лучше, помогут нижеобозначенные ключевые примирительные ступени.

  • 1-ая ступень: важно учитывать место и время примирения

Мы уже говорили о том, что важно понимать индивидуальные особенности человека. Поэтому нужно не только выждать время, но и продумать в какой обстановке следует начать примирительный диалог. Может быть, стоит организовать романический ужин, или пригласить мужчину в то место, где он будет чувствовать себя комфортно.

  • 2-ая ступень: установи невербальный контакт

В помощь тебе будет язык тела. Важно помнить: твоя мимика, жесты, взгляд, должны располагать, а не отталкивать. Если ты придешь мириться, но при этом твои жесты будут выдавать нервозность, а взгляд будет испепеляющим и таким, от которого захочется провалиться сквозь землю — даже не сомневайся, ни о каком примирении не может быть и речи.

  • 3-я ступень: подготовь свой монолог заранее

Данная ступень является одной из центральных. Очень важно подобрать правильные слова, которые смогут затронуть струны души твоего любимого мужчины.

Что категорически нельзя делать

Мы разобрали ключевые блоки, и сопутствующие ступени. Но, как ты понимаешь, не можем обойти стороной то, что в процессе примирения категорически нельзя делать. Ниже тебе будет представлен ряд основных пунктов, которые нужно избегать в процессе примирения:

  • Не вспоминай прошлые обиды.
  • Не отстаивай свою правоту в указательной манере, где мужчина будет играть роль обвиняемого, а ты примеришь на себя роль обвинителя.
  • Не жалуйся на мужчину друзьям и родственникам, как говорится, не выноси сор из избы.
  • Не строй из себя Снежную Королеву.
  • Не соглашайся с тем, что тебя категорически не устраивает. Старайся максимально обосновать своё субъективное виденье ситуации.
  • Прежде чем решишь к урегулированию конфликта привлечь третьих лиц, в виде родных и близких, хорошенько продумай насколько это будет уместно в вашей частной ситуации.
  • Не прибегай к «дешёвым» манипуляциям. Любимый может «считать» твою неискренность и фальшь, и закроется от диалога.

Опять же, очень важно учитывать, насколько причина и последствия ссоры были серьезными. Если в ваших отношениях присутствуют регулярные конфликты и на их фоне «качели», когда, то всё хорошо, то мега плохо — это может быть своеобразным идентификатором.

Можно с большой вероятность говорить о том, что в отношениях присутствует какая-то глобальная проблема, ведущая вас медленно, но планомерно, к полному разрыву отношений. В данном случае важно обратиться за профессиональной помощью к специалисту.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up