Как корректно сказать женатому мужчине о разрыве отношений
Как сказать мужчине о разрыве отношений: ТОП-10 щадящих тактик Фото автора Alex Green: Pexels

Как сказать мужчине о разрыве отношений: ТОП-10 щадящих тактик

Автор

По возрасту - пенсионерка, по характеру вечная "пионэрка". Веду активный об...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ты вся горишь в жарком костре сомнений по поводу того, что предстоит непростой разговор с партнёром. Ваша любовь, увы, исчерпала себя. Живёте как будто по инерции, по удобной привычке, без былой страсти и чувств. Осталась только благодарность за всё хорошее, что вас связывало, она еще как-то удерживает от решающего шага: закрыть эту страничку в судьбе и двигаться дальше.

Какой будет его ответная реакция? Жалкая истерика, громкий скандал, выяснение отношений, обвинения, а может быть холодное равнодушие и презрение. Как же хочется мягко, тактично, бережно всего этого избежать. Дождаться того момента, когда он сам проявит инициативу, ведь не может же не замечать, что всему конец или всё же вступить в диалог самой – мысли лихорадочно мечутся вокруг да около.

Важна ли причина

девушка и парень на пляже
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Неважно, что привело к тому, что окончательный «развод, разбег в разные стороны» неизбежен. Вы и штамп-то в паспорте не успели поставить, что, безусловно, только к лучшему, а уже неотвратимо поняли: вы не 2 половинки целого, так бывает. Или всё-таки поженились, хоть год назад или 5 лет. И без штампа тебе не было бы легче.

Горячее чувство вины ты испытываешь в том случае, если успела всерьёз увлечься другим объектом. Теперь все мысли и чаяния твои – там, на стороне, слева, а нынешний спутник ни в чём, по сути, не виноват. Просто оказалось, что он «не твой», никакой горькой фатальности в этом нет.

Время тем временем беспощадно отсчитывает минуты, часы, дни. Приговор любви надо приводить в исполнение, а ты дрожишь, как «заячий хвост» и всё откладываешь эту душевную казнь.      

Благородство леди и её правильные поступки

Откладывать в долгий ящик назревшую как гнойник проблему, не надо. Выбирать неподходящий момент, когда вокруг масса свидетелей, другие вопросы требуют немедленного решения – не конструктивно и опрометчиво. Садиться за стол «мирных переговоров» надо с чистой душой и добрым сердцем. Чтобы максимально нивелировать риски неприятной словесной баталии, возьми на вооружение следующие выверенные на практике методы.

  • Тягомотину прочь

Не тяни резину, не придумывай кучу причин, по принципу «ещё не вечер». Жалость – плохой советчик, даже если за спиной не один год совместной жизни. Ничего уже не рассосётся, не исправится само по себе. Час «икс» для разговора настал. Впереди вас ждут новые головокружительные встречи, знакомства, романы, жизнь обязательно преподнесёт массу ярких любовных сюрпризов.

  • Ложь и обман – в сторону

Заяви прямо, без обиняков и разночтений – вы больше не будете вместе. Не добивай подробностями, аргументами, нюансами: ты лузер, ты грязнуля, ты никчёмный любовник, чтобы хоть как-то оправдать своё решение. Ты ведь на самом деле так не думаешь, так что не подбавляй «масла в огонь». Враньё – подлый приём, который может искорёжить будущее твоего бывшего избранника, ранить его на всю жизнь. Ты же не хочешь, чтобы аналогично кто-то также поступил с тобой.

  • Честно подожди с завязыванием новых отношений

На чужом несчастье – счастья не построишь. Помни об этой мудрой пословице. Не устраивай любовных «танцев на костях» ваших отношений. Не спеши заявить: я теперь с другим бойфрендом, разлюбила, ты мне неинтересен. Не беги поскорее выставлять фото в соцсетях, делиться с подружками историей нового романа, хвастаться, какой он «хорошенький и миленький на фоне старого варианта».  Сохраняй лицо и честь до последнего мгновения общения. Еще всё успеешь.

Как правильно прощаться с мужчиной?

Как правильно прощаться с мужчиной?

  • Откажись от идеи остаться друзьями

Зачастую байки о том, что бывшие любовники – самые преданные друзья после расставания, лишены доказательной базы. Неудавшаяся, но некогда казавшаяся очень счастливой и благополучной любовь, обязательно оставит «зарубочки» на сердце. Более того, мужчины как то с лёгкостью относятся к перспективе необременительного «секса по старой дружбе», не считают это поводом для сомнений, вы же в постели так ладили, так почему нет. Подумай: готова ли ты к такому развитию событий. 

  • Не оставляй «недосказанности» после разговора

Скупые фразы типа: просто я так решила, без объяснений и вежливых реверансов – провальный путь. Представители мужского пола загадок не любят, обязательно захотят узнать причину, выслушать разъяснения по поводу такого решения.

Если «жирная» точка не будет поставлена, твой бывший партнёр, во-первых, будет искренне переживать и долго оставаться в недоумении, во-вторых, потеряет способность строить здравые отношения в будущем. Не будь такой жестокой, выслушай всё, что он захочет тебе высказать и ответь на все его вопросы.

  • Не устраивай публичных разборок

Даже если ты заранее проработала весь свой «манифест» о расставании, порепетировала перед зеркалом, просчитала варианты реакций со стороны мужчины, не вздумай начинать разговор где-нибудь в компании на вечеринке, приняв для храбрости пару бокалов вина.

Не подходящими местами будут также ваш офис, если вы работаете вместе, квартира его родителей, куда вы по привычке заглянули на чай, тренировка по фитнесу, театральный спектакль, модная выставка, впрочем, как и любое другое общественное место. Разрыв отношений любит «тишину», спектакль для зрителей здесь неуместен.

  • Напиши на бумаге откровенное письмо

Если ты поняла, что никогда не решишься начать разговор о разрыве отношений, остаётся еще один способ донести информацию до партнёра – подробно, честно, аргументировано расставить точки над i «старым дедовским способом» в бумажном формате письма.

Никакое «мыло», меню мессенджеров, телефонов, других электронных гаджетов – не подходит, даже не думай лукавить с этим. Не метод и зона общения в соцсетях, еще не хватало, чтобы ваше расставание стало достоянием всего интернет-сообщества. Это будет подло и очень некрасиво с твоей стороны.

  • Поменяйся ролями с обреченным на фиаско в любви избранником

Прежде чем рубить с плеча: хватит, надоело, больше не хочу, размахивать шпагой оскорбленного в лучших чувствах мушкетёра, смоделируй мысленно ситуацию: о разрыве сообщает тебе он. Как ты прореагируешь, даже зная, что время этому пришло, как себя поведёшь, что скажешь. Призови на помощь всё то, что знаешь о нём, его характере, темпераменте, привычках, оттенках эмоций. Это поможет тебе предугадать линию его поведения, облегчит объяснение между вами. 

  • Отпусти чувство вины на волю

Не кори, не бичуй себя, не поддавайся провокационному чувству вины, нашептывающему тебе: ну чего тебе не хватает, стерпится – слюбится, в целом он замечательный, а то, что ушла любовь, так со всеми бывает. Не мы первые, не нам становится последними.

Средневековые представления о том, что можно допускать в обществе, а что нельзя – канули в прошлое. Современная женщина сама выбирает, с кем ей оставаться и старается отпустить спутника навстречу новому роману, если старая любовь себя исчерпала.

  • Не превращайся в злобную фурию

Самое пикантное и сложное «блюдо» мы оставили тебе «на закуску». О чём это мы? Да всё о той же пресловутой, гордой, благородной женской сдержанности. Не примеряй напоследок роль разъяренной ведьмы, даже если мужчина пустился во все тяжкие и поведал как на духу всё, что думал о тебе в течение времени всей совместной жизни. Сейчас он унижен, подавлен, оскорблён, задето его самолюбие самца, а может быть и самые лучшие чувства, которые он к тебе всё еще в глубине души питает.

Помни, истинная королева идёт по жизни среди цветущих лугов, а вовсе не по трупам поверженных в схватках врагов. Не хлопай дверью, не бей посуду, не критикуй его родных, не принижай его положительных достоинств и не полоскай грязное бельё недостатков в корыте предстоящего расставания. Поверь, вари ант остаться если и не близкими людьми, то хорошими добрыми знакомыми – самый оптимальный, пусть он и станет вашим выбором.

Как сказать мужчине о расставании?

Ставим точку. Решение принято. Тобой! Но как сказать об этом партнеру? Конечно, сложно, но можно и нужно. Без ущерба для себя и, не обидев бывшего возлюбленного. Иначе получится «гештальт» – в психологии так называют неоконченные отношения. Подразумевается, что вы еще возобновите их.

Если это не так, выбери идеальный момент для расставания. Мысленно осознай происходящее. Попробуй взять паузу в отношениях, поживи отдельно от своего любимого человека некоторое время. Это поможет определиться – хорошо тебе без него или наоборот плохо. Расставания могут быть разные. Одно дело, когда расстаются двухнедельные, месячные пары.

Другое, если расходятся люди, долгое время прожившие вместе, находящиеся в браке, а то и имеющие детей. Обычно женщина, которая планирует расстаться с нынешним парнем, считает, что ей без него будет лучше, и где-то там ее ждет истинный суженый, который будет носить ее на руках. И как часто она ошибается…

Расставание с мужчиной должно пройти без ущерба себе. Первостепенной задачей является осознание, что после прощальных слов не стоит ждать чего-то в ответ. Запомни: ни он тебе, ни ты ему ничего не должны. После того, как вы это осознали, можете смело расходиться. Возможно, получится ситуация, что мужчина окажется не готов к разрыву. Будь как можно дружелюбнее.

Если вдруг у тебя накопился какой-то негатив к партнеру, подави его хотя бы на время, разойдись мирно. Если выплеснешь свое раздражение и обиду на него, рискуешь получить ответную и непредсказуемую реакцию. Чтобы разорвать отношения достойно и окончательно, узнай советы психолога и применяй их в жизни:

  • Совет 1: сжигание мостов. Отношения считаются разорванными благополучно, когда нет связующих нитей для их возобновления. Надо избавиться от мыслей о любимом человеке. Идеально, если такие воспоминания всплывают с улыбкой на устах и благодарностью за то, что вы были вместе;
  • Совет 2: определение причины. Заранее разберись в себе и пойми, что тебя не устраивает, почему ваши отношения не могут продолжиться. И четко, ясно объясни это партнеру;
  • Совет 3: воздержись от обвинений. Это удел слабых. В свое время именно этот человек был выбран в качестве второй половинки по собственной воле. Вы были счастливы. Ты должна быть благодарна ему за определенный совместный жизненный путь. Не закидывай его обвинениями, лучше возьми их на себя. Таким образом, у тебя не будет чувства вины перед человеком;
  • Совет 4: репетиция. Она придаст уверенности. Если вдруг встанешь в ступор, в голове будут проецироваться фразы, которые в свое время репетировала. Это поможет выйти из неловкой ситуации;
  • Совет 5: долой романтику. Воспоминания будут самыми тяжелыми: время, когда вы были счастливы вместе, неожиданные поцелуи, романтические поступки, завтраки с утра, подаренные букеты цветов, искренняя улыбка при виде тебя и так далее. Если ты понимаешь, что речь заходит о совместных воспоминаниях, тут же меняй тему;
  • Совет 6: нейтральное место. Ничто не должно напоминать о прошлых приятных прожитых годах. Лучше выбрать место, в котором вы никогда вместе не были. Место расставания не должно всплывать в памяти в дальнейшей жизни;
  • Совет 7: нет дружбе. Если вы останетесь друзьями, рискуете быть втянутыми в неосознанный роман. Данный вид расставания практикуется в драматических сериалах, но плохо работает в реальной жизни;
  • Совет 8: долой эмоции. Крики, ссоры, конфликты ничего хорошего не принесут в ситуацию, а только осложнят ее. Нередко случается, что сказанные в пылу эмоций слова хочется забрать назад. Они начинают терзать тебя изнутри, будет хотеться принести свои извинения за сказанное. Расставание под влиянием эмоций будет проходить более болезненно.

Как понять, что вы разошлись с любимым человеком, и он воспринял все адекватно? Посмотри в лицо, прочитай эмоции, которые оно отображает. Если ты наблюдаешь растерянность, грусть, значит, ты смогла донести то, что хотела. Именно эти эмоции должен испытывать адекватный человек в момент расставания.

Если ты видишь лукавство, значит, что-то сделала не так. Возможно, говорила с сожалением в голосе или не заметила, как кокетничала с ним. В любом случае, он не воспринял твои слова серьезно. При такой реакции, останови разговор, развернись и уйди прочь. Больше не выходи с ним на связь. Пусть задумается и осмыслит сказанные вами слова.

Но помни: жизнь – штука непредсказуемая. Нельзя заранее знать наверняка, как завершатся отношения. Ситуация будет индивидуальна и решение придется принять самостоятельно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    да какие могут быть щадящие тактики когда ты решила парню сказать что аллес и все, капут вашим отношениям.. это как будто инструкция как вонзить человеку нож в сердце так чтобы ему было не больно..

  2. avatar

    думаю что если парень не совсем тупой и он чувствует что чтото у вас идет не так то уже будет готов к такому разговору.

  3. avatar

    Гость

    очень сложно разрывать отношения которые очень долго длились, безумно тяжко на душе и изза того что так сильно переживаю у меня извилины не хотят сойтись и поработать, приходится искать и читать как инструкцию, чувствую себя глупо и беспомощно и это тоже называется любовью наверное, но все же нужно это сделать и не мучаться самой и не мучать его

  4. avatar

    Из своего опыта могу сказать что лучше быть тем кто бросает а не тем кого бросают, если я чую что запахло жареным то сразу расстаюсь чтобы не быть той с кем парень решил расстаться, ну сами подумайте, зачем давать им такую власть?

  5. avatar

    Хотелось бы обойтись без этого… Т_Т До сих пор надеюсь на чудо что у нас все наладится но ничего кажется не выйдет.. Т_Т Самая сложная часть в отношениях блиииииииииин

  6. avatar

    мой парень дединсайд лол))))))) не думаю что он будет сильно переживать))))))

    • avatar

      Гость

      даже не знаю это значит что повезло или наоборот😃😃😃😃

  7. avatar

    Гость

    Ничего страшного не случится если поговорить, он же тебя за это не ударить и не убьет, просто разойдетесь каждый по своему пути если вместе вы не можете идти по жизни, логично

  8. avatar

    >.< никогда не могу начинать такие разговоры ни с кем потому что жутко не нравится обижать людей и портить им настроение >.<

  9. avatar

    Я в замешательстве потому что он этот разговор начал со мной по телефону и теперь мы должны встретиться, я сама понимаю что у нас не все так гладко. А потому не соображаю какую позицию занимать, то ли тоже согласиться и расстаться или может это байт такой и он проверяет насколько ценны для меня чувсства наши =((

  10. avatar

    не в моем стиле обычно быть переживательной но с этим парнем все было не так с самого начала, просто тяжело настроиться на разрыв наверное, а с другой стороны я хочу быть свободной потому что лучше себя чухаю когда свободна и никому ничего не должна😓😓😓😓😓

    • avatar

      Гость

      гм.. если отношения не нужны то не хочешь срать не мучай жопу!!!!..

  11. avatar

    Сохранить отношения которые разрушаются бывает слишком сложно, а потому расстаться это иногда не плохо а хорошо, и мб человек не будет так сильно страдать как тебе кажетсо 🙂

  12. avatar

    Гость

    парень начинает сходить с ума когда что то идет не по плану и сказать о расставании перед праздниками не лучшая идея наверное хотя уже хочется закрыть этот гештальт!

  13. avatar

    Очень интересно и полезно! Эти советы помогут многим девушкам научиться говорить о разрыве отношений с уважением и чувствительностью. Безусловно, это сложный момент, но правильное общение может сделать его менее болезненным для обеих сторон.

  14. avatar

    Я согласна с автором, что честность и прямота важны при объявлении о разрыве. Попытка избежать разговора или использование хитрых тактик только создают больше путаницы и негативных эмоций. В конце концов, каждый заслуживает искренности и возможности закрыть эту главу своей жизни.

  15. avatar

    Мне очень понравился пункт о выборе подходящего места и времени для разговора. Это позволяет создать более спокойную и безопасную атмосферу, где оба партнера могут высказать свои мысли и чувства без давления или отвлекающих факторов.

  16. avatar

    Очень важно помнить о том, что разрыв отношений – это не конец света, а возможность для роста и новых начинаний. Эта статья напомнила мне, что иногда разрыв может быть лучшим решением для обоих партнеров, освобождающим их от негативной динамики и позволяющим двигаться вперед.

  17. avatar

    Некоторые из предложенных тактик на первый взгляд могут показаться сложными, но они основаны на взаимном уважении и заботе о другом человеке. Постараюсь использовать эти советы, чтобы гармонично завершить свои отношения, сохраняя при этом достоинство и доброжелательность.

  18. avatar

    Все перечисленные в статье тактики являются очень полезными, особенно для тех, кто испытывает затруднения в выражении своих эмоций и мыслей. Благодаря этим рекомендациям можно избежать лишних конфликтов и обид, обеспечивая более гладкое протекание процесса разрыва.

  19. avatar

    Пункт о том, что важно слушать и уважать мнение партнера, заслуживает особого внимания. Ведь разрыв отношений — это не одностороннее решение, и оба партнера имеют право на свои эмоции и точку зрения. Умение выслушивать друг друга и проявлять эмпатию позволит нам более гармонично расстаться.

  20. avatar

    Я считаю, что использование “я-сообщений” — это отличный совет. Они помогают нам выражать свои чувства и мысли, не виня друг друга, а сконцентрироваться на наших собственных переживаниях. Это позволит нам быть более объективными и избежать лишнего обвинения или обиды.

  21. avatar

    Необходимость сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции во время разговора о разрыве — это очень важный аспект. Иногда эмоции могут захлестнуть нас, но статья помогла мне осознать, что сохранение хладнокровия и уважения поможет нам избежать неприятных ситуаций и сохранить взаимное уважение.

  22. avatar

    Совет об оставлении возможности для дальнейшего общения и поддержки после разрыва — это прекрасный пункт. Ведь даже если мы прекращаем романтические отношения, это не означает, что мы должны исключать совместную жизнь и дружбу. Взаимная поддержка и уважение после разрыва могут помочь нам сохранить хорошие отношения и продолжить жить в мире и гармонии.

  23. avatar

    Я согласна с тем, что важно быть готовыми к разговору о разрыве. Планирование и подготовка помогут нам выразить наши мысли и чувства более четко и конструктивно. Это поможет избежать ненужных недоразумений и установить основу для взаимного понимания.

  24. avatar

    Рекомендация о сохранении уважительного тона и избегании обвинений в статье заслуживает особого внимания. Разрыв отношений может быть эмоционально заряженным моментом, и важно помнить, что уважение к другому человеку должно сохраняться вне зависимости от окончания отношений.

  25. avatar

    Приватность и интимность помогут нам обсудить сложные темы без постороннего внимания или возможных неловких ситуаций. Это создаст более комфортную обстановку для обоих партнеров.

  26. avatar

    Я согласна, что колебания и неопределенность могут причинить больше вреда, поэтому важно быть ясными и решительными в своих словах и действиях. Это поможет обоим партнерам проще принять новую реальность и двигаться дальше.

  27. avatar

    Разрыв отношений должен быть принятием осознанного решения, а не средством для достижения своих интересов или подчинения партнера. Это поможет нам поддерживать здоровые и эмоционально зрелые отношения.

  28. avatar

    Когда вы разошлись с любимым человеком, первый признак того, что он воспринял это адекватно, – это взаимное согласие и понимание. Если оба партнера спокойно и взросло принимают решение о разрыве и обсуждают его без ярости или обиды, это говорит о том, что он адекватно воспринял ситуацию.

  29. avatar

    Адекватная реакция партнера также проявляется в том, что он готов обсудить причины разрыва и открыто выразить свои мысли и чувства. Если ваш партнер способен поделиться своими эмоциями и выслушать вас без агрессии или оправданий, это может быть показателем его адекватной реакции.

  30. avatar

    Когда разрыв принимается адекватно, оба партнера могут сохранить дружеские отношения и продолжить общаться без ненужной напряженности или вражды. Если ваш партнер остается открытым для поддержки и продолжает участвовать в вашей жизни как друг, это свидетельствует о его зрелости и адекватной реакции на разрыв.

  31. avatar

    Если ваш партнер адекватно воспринял разрыв, он не будет стремиться мстить или причинять вам вред. Вместо этого, он может пожелать вам счастья и благополучия, осознавая, что разрыв отношений может быть лучшим решением для обоих. Отсутствие мстительности и злобы свидетельствует о том, что он взял разрыв на заметку и готов двигаться вперед.

  32. avatar

    Адекватная реакция на разрыв также проявляется в заботе и уважении к вам как личности. Если ваш партнер продолжает проявлять заботу о вашем благополучии и показывает уважение к вашим границам и пространству, это говорит о том, что он адекватно принимает разрыв и ставит ваше благо на первое место.

  33. avatar

    Положительная реакция на разрыв может проявиться в том, что ваш партнер готов разрешить оставшиеся конфликты и неприятности. Он может быть открыт к обсуждению и поиску решений для окончательного завершения отношений с минимальным количеством неразрешенных проблем.

  34. avatar

    Если ваш партнер адекватно принимает разрыв, он не будет настаивать на возвращении отношений или преследовать вас с просьбами о воссоединении. Вместо этого, он уважает ваше решение и ваше личное пространство, позволяя вам двигаться дальше.

  35. avatar

    Адекватный партнер будет уважать ваши границы и готов прекратить контакт, если вы этого пожелаете. Он не будет настаивать на поддержании общения или нарушать ваши личные пространство и время для заживления.

  36. avatar

    Важным признаком нормальной реакции на разрыв является сохранение достоинства и уважение к вам как личности. Ваш партнер может продолжать относиться к вам с уважением, не оскорблять вас или унижать ваши чувства. Он может показывать зрелость и эмоциональную интеллигенцию, не допуская негативных высказываний или поведения.

  37. avatar

    Если вы столкнулись с неадекватной реакцией на разрыв от вашего партнера, ясно определите свои границы и будьте настойчивы в их соблюдении. Если ваш партнер проявляет агрессию, навязчивость или неуважение, смело укажите ему на это и заявите о своей готовности прекратить контакт, если это будет продолжаться.

  38. avatar

    Если вы чувствуете, что ваша безопасность находится под угрозой, и реакция партнера не такая как ожидалась, не стесняйтесь обратиться к специалистам, таким как психологи или консультанты по отношениям. Они смогут предоставить вам ценные советы и помощь в обработке эмоций и выхода с неприятной ситуации.

preload
close
up