Понятие абьюзер, в последнее время возможно услышать из каждого утюга. Давай попробуем разобраться, что оно означает, а также узнаем, как перестать самой, быть абьюзером в отношениях с мужчиной.
В этой статье:
Понятия абьюза и абьюзивных отношенийПризнаки абьюзивных отношенийКакие последствия у отношений с абьюзеромКак перестать быть абьюзером в отношенияхПонятия абьюза и абьюзивных отношений
Понятие абьюза довольно обширное и включает в себя несколько вариаций, аспектов. В широком смысле, абьюз – это использование насилия в отношении другого человека.
Насилие возможно не только физического характера, но и психологического, морального.
Цель абьюза – подчинение, порабощение во всех смыслах или в конкретных вопросах. Происходит это за счет давления и, как следствие, подавления воли оппонента (партнера).
Абьюзивные отношения – взаимодействие двух людей, в которых один производит насильственные действия (давит, угрожает, шантажирует, манипулирует), а второй занимает позицию жертвы, выйти из которой довольно трудно.
Откуда же берется подобное явление? Как правило, возникает оно у людей, которые подвергались психологическому или физическому насилию. Например, в детстве родители постоянно критиковали, унижали, издевались над ребенком.
Признаки абьюзивных отношений
Абьюзер способен, как просто морально подавлять жертву, так и применять жестокость и физическую силу. Рассмотрим основные признаки, по которым возможно определить, что в ваших отношениях присутствует абьюз.
- Партнер требует делать так, как хочет он. Другими словами, он жаждет полного подчинения и согласия с ним.
- Постоянно нарушает личные границы. Считает, что имеет полное право вмешиваться в твою жизнь.
- Избранник вечно тебя контролирует. Звонит, проверяет, требует отчета. Относится как к своей собственности.
- Критикует во всем. Не успела приготовить, обвинит. Увидит, что поправилась, обязательно об этом сообщит. Да еще и в надменной форме.
- Вызывает чувство вины. Ты понимаешь, что не соответствуешь его уровню, ведь он такой идеальный, а ты такая недотепа, вечно ничего не способна сделать хорошо.
- Строит планы, исключительно опираясь на свои желания и интересы. Твое мнение ему безразлично. Он уверен в том, что ты обязана подстраиваться под него.
- Ты ощущаешь постоянный страх и скованность, если находишься рядом с партнером или если ожидаешь его прихода. В одиночестве тебе спокойно и комфортно.
- Твой избранник запрещает тебе чувствовать. Когда тебе обидно или ты расстроена его поведением, он убеждает тебя в том, что ты ведешь себя как маленькая девочка. Если же ты желаешь быть с ним, стоит убрать свои переживания куда подальше.
Я абьюзер: что делать, можно ли вылечиться?
- Партнер ограничивает тебя в общении с друзьями, родственниками. Лишь его общество для тебя полезно и ценно, все остальные тебе не нужны.
- Твой мужчина манипулирует и угрожает. Если ты не будешь делать так, как он сказал, последует ряд наказаний: или он пугает тебя, что уйдет, а возможна и реакция в виде физической агрессии.
- Отношения напоминаю качели. У вас то все идеально, то резко становится невыносимо. Абьюзер будто не может долго пребывать в спокойном и равномерном состоянии.
- Присутствует газлайтинг. Это когда манипулятор убеждает тебя в отсутствии каких-либо событий, фактов. Он пытается внушить тебе, что все это лишь твои выдумки. Таким образом жертва действительно начинает сомневаться в своих ощущениях и убеждениях.
Какие последствия у отношений с абьюзером
Последствия проявляются постепенно. В самом начале, находясь в отношениях с абьюзером, партнеру кажется, что все образуется и человек изменится. Однако потом сознание жертвы начинает воспринимать происходящее как норму.
- Депрессивные состояние.
Постоянные стрессы, страхи, напряжение отпечатывается на общем психологическом состоянии. Человек, находящийся под гнетом, медленно погружается в депрессию. А уже в таком состоянии находиться крайне опасно, особенно если рядом нет того, кто способен помочь.
Абьюзер же пытается отодвинуть подальше всех твоих близких. И когда ты находишься в уязвимом состоянии, оказывается, что никто не способен тебе протянуть руку помощи.
- Снижение самооценки.
Причём снижается она, если ничего не менять настолько, что возможно свидетельствовать о полной потери самоценности. Жертва настолько считает себя не достойной, что с подобным состоянием справиться становится практически невозможно.
- Потеря жизненных целей и ориентирован.
В связи с тем, что манипулятор не позволяет принимать глобальные решения и постоянно вмешивается в твою жизнь, твоя целеустремлённость и мотивация начинают угасать. Тебе проще ничего не желать и со всем соглашаться, чем в очередной раз столкнуться с руганью и агрессией.
- Психологическая травма детей.
Если у вас есть дети, то страдают от всего происходящего и они. Даже если абьюзер примерный отец, глядя на отношение к матери, ребёнок проживает жуткие эмоции, которые обязательно оставят негативный отпечаток не только на его психологическом состоянии, но и на построении своего жизненного пути.
- Вред физическому здоровью.
Под давлением и постоянными переживаниями, тело накапливает весь негатив, образуя тем самым проблемы со здоровьем. Психология всегда тянет за собой физиологию. Однако самое опасное даже не в этом.
Абьюзер способен быть активным агрессором. Он может в пылу ссоры повести себя крайне резко. Физическая агрессия способна закончиться очень печально. Находясь долгое время в отношениях, в которых присутствует такое насилие, жертва подвергает себя огромной опасности.
Как перестать быть абьюзером в отношениях
А что, если абьюзер в отношениях – это ты? На самом деле настоящий абьюзер совершенно не осознает свое неправильное поведение. У них абсолютно не объективное оценивание себя.
Но если ты замечаешь у себя некоторые признаки абьюзивного поведения и желаешь от них избавиться, тебе стоит проработать некоторые моменты в себе.
- Осознай, что партнер не твоя собственность.
Именно поэтому тебе не стоит требовать от него прекратить общение с близкими и друзьями. А также неправильно, если ты навязываешь ему свои ценности, приоритеты и увлечения. В общем, он правда свободный и способен сам решать, как ему жить. Учись принимать его автономность.
- Уважай личные границы человека.
Личное пространство, личные вещи – с этого момента для тебя табу. Каждый человек имеет право даже на свои секреты. Твое же желание полностью погрузиться и раствориться в жизни другого, ждать полный отчет обо всем, что он думает, чувствует, нарушает его права.
- Контролируй свои эмоции.
Стоит освоить азы самообладания. В этом тебе помогут медитации, спорт, йога. Учись управлять собой. Неправильно, когда тебя любая мелочь выбивает из колеи. Способность задержаться в состоянии покоя, сознание оставляет ясным, не возникают резкие, необдуманные поступки агрессивного характера.
- Попробуй поставить себя на место другого человека.
Самое действенное упражнение – это прочувствовать то, через что проходит партнер, находясь с тобой в отношениях. Для этого, тебе стоит поставить себя на место избранника. Осознай, что он чувствует, когда ты его подозреваешь, требуешь отчета, пытаешься уличить во всех грехах.
Как ему неприятно, когда ты устраиваешь скандал в ответ на любую мелочь. Как ему в момент твоих агрессивных всплесков? Ты поймешь, что ему непросто, а он живет в этом возможно годами.
- Займись своими делами.
Вместо того, чтобы контролировать партнера, займись своей жизнью. Уделяй больше времени своему саморазвитию, найди дополнительные увлечения. Тогда времени на поиск недостатков у избранника будет оставаться гораздо меньше.
Тебе однозначно стоит менять отношения, ведь на самом деле ты делаешь несчастными всех членов семьи. Партнеру однозначно тяжело с тобой, но и тебя назвать счастливой уж точно нельзя. Возможно осознание своих негативных черт – первый шаг на пути к здоровым и счастливым отношениям.
silcon
Абьюз (от английского “abuse”) означает злоупотребление, насилие или неправомерное обращение с кем-либо. Абьюзивные отношения представляют собой дисфункциональные, неравноправные и вредоносные взаимоотношения между людьми, где одна сторона систематически контролирует, угнетает, унижает или насилует другую сторону.
cheese-ловкаМ
Абьюзивные отношения основаны на дисбалансе власти и контроля. Один из партнеров (или участников отношений) устанавливает и поддерживает контроль над другим путем угроз, физического, эмоционального или сексуального насилия, манипуляций или принуждения.
Sweetums
Абьюзивные отношения могут проявляться в разных сферах жизни, включая партнерские отношения, семейные отношения, рабочую среду и дружеские связи. Они могут быть как физическими, так и эмоциональными, и наносят серьезный вред здоровью и благополучию пострадавшего.
Лазурит
Осознание абьюзивных отношений и их последствий важно для защиты и охраны прав и безопасности жертв. Пострадавшие от абьюза могут обратиться за помощью к профессионалам, таким как психологи, консультанты по отношениям или правозащитные организации, чтобы получить поддержку, советы и защиту.
your_mouse
Предотвращение абьюзивных отношений требует осведомленности и образования. Важно научиться распознавать предупреждающие признаки абьюза и установить границы в отношениях. Пропаганда здоровых и равноправных взаимоотношений, а также развитие эмоционального интеллекта и навыков коммуникации могут помочь в этом.
С_KaRe
Помощь и поддержка сообщества имеют важное значение для жертв абьюзивных отношений. Друзья, семья и профессионалы могут предоставить необходимую поддержку и помочь пострадавшим выйти из опасной ситуации и начать исцеление.
Are you from England?
Абьюзивные отношения часто включают эмоциональное насилие, которое проявляется в унижениях, оскорблениях, угрозах, постоянном критике и доминировании. Жертва может чувствовать себя постоянно уязвленной, ненужной или неполноценной.
М_а_Р_я_Н_а _R_o★╬═
Физическое насилие включает физические атаки, избиения, задушивания, шлепки и другие формы физического насилия. Это наиболее очевидный и неприемлемый признак абьюза, и он может привести к серьезным травмам и угрозе жизни.
Оса000
Абьюзивные отношения часто включают изоляцию жертвы от друзей, семьи и социальной сети. Абьюзер может контролировать доступ жертвы к внешнему миру, ограничивая ее свободу передвижения и контактов. Изоляция служит для поддержания власти и контроля над жертвой.
Мира
Абьюзеры могут устанавливать финансовый контроль над жертвой, лишая ее финансовой независимости. Это может включать запрет на работу, контроль над совместными финансами, уклонение от платежей или заставление жертвы отдавать все свои доходы абьюзеру.
S@VANA
Абьюзеры могут использовать угрозы, шантаж и манипуляции, чтобы контролировать жертву. Это может быть угрозой физическим насилием, угрозой раскрыть интимные секреты или угрозой уничтожить жизнь или имущество жертвы. Это создает атмосферу страха и подчинения.
Аленка
Абьюзивные отношения часто проявляются в цикличности – периодах насилия и периодах идеализации или “мира”. Это может создать запутанную динамику, когда жертва надеется на улучшение ситуации после акта насилия и могут возникать чувства стыда и вины у жертвы за то, что она “не может уйти”.
Eclipse
Абьюзеры стремятся контролировать каждый аспект жизни жертвы. Они могут требовать отчета о каждом шаге, контролировать выбор одежды, общение и принимать решения за жертву. Целью является установление полного контроля и подчинения жертвы.
Нина
Абьюзивные отношения могут привести к различным психологическим последствиям, таким как низкое самооценка, тревожность, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), суицидальные мысли и действия. Жертва может чувствовать себя беспомощной, страшиться абьюзера и испытывать внутренний конфликт.
Brusnika
Физическое насилие в абьюзивных отношениях может привести к серьезным физическим травмам, как поверхностным, так и внутренним. Жертвы могут страдать от переломов, ссадин, ссадин, синяков и ожогов. Они также могут испытывать хроническую боль, проблемы с опорно-двигательной системой и нарушения сна.
Василиска
Абьюзеры часто стараются изолировать жертву от ее семьи, друзей и социальной сети. Это может привести к социальной изоляции, отчуждению и потере поддержки. Жертва может чувствовать себя одинокой, изолированной и неспособной обратиться за помощью.
эй ребьзя
Абьюзеры могут контролировать финансы жертвы, что может привести к финансовой зависимости и потере финансовой независимости. Жертва может оказаться в финансовом кризисе, иметь ограниченный доступ к ресурсам и столкнуться с трудностями в получении жилища, питания и других основных потребностей.
𝓑𝓛𝓐𝓩𝓔
Абьюзивные отношения могут вызвать серьезное нарушение доверия у жертвы. Жертва может столкнуться с трудностями в установлении и поддержании здоровых отношений в будущем. Она может испытывать паранойю, подозрительность и проблемы с доверием к другим людям.
V Drugaya
Если в абьюзивных отношениях есть дети, они также могут быть серьезно пострадавшими. Дети могут стать свидетелями насилия, что может вызвать у них эмоциональные и поведенческие проблемы. Они могут испытывать тревогу, страх, депрессию и иметь проблемы социальной адаптации.
Мудрая Тая
Первый и самый важный шаг – осознать, что вы являетесь абьюзером в отношениях. Посмотрите на свое поведение и признаки абьюза, такие как физическое насилие, эмоциональное манипулирование, контроль и угрозы. Признание проблемы – это первый шаг к изменению.
Přøšŧø я ß ŧvøёm šęřцэ
Перестать быть абьюзером нелегко, и важно получить поддержку и помощь от профессионалов. Обратитесь к психологу, терапевту или группе поддержки, чтобы разобраться с корневыми причинами вашего абьюзивного поведения и разработать стратегии изменений.
Гильдия_мэри
Работа над собой включает самоанализ и осознание своих эмоций, установление здоровых границ и контроля, а также развитие навыков коммуникации и решения конфликтов. Это может включать участие в терапии, тренингах или курсах по развитию личности.
Лидия Дмитриева
Если у вас есть текущие отношения, важно сделать все возможное, чтобы изменить свое абьюзивное поведение. Это может включать искренние извинения, постановку границ и обязательства к изменению. Однако, если отношения уже сильно повреждены, может быть лучше разорвать их и начать с чистого листа, чтобы предотвратить дальнейшее насилие и вред.
Sweet_chocolate
Изучение здоровых образцов поведения и отношений является ключевым аспектом прекращения абьюзивного поведения. Изучите навыки эмоционального интеллекта, эффективного общения, решения конфликтов и конструктивного решения проблем. Обратитесь к самопомощи и материалам, чтобы углубить свои знания и навыки в этой области.
NOVY
Часто абьюзивное поведение связано с неспособностью эффективно управлять своими эмоциями. Важно научиться распознавать и выражать свои чувства без насилия или агрессии. Это может включать использование техник дыхательной практики, медитации или других методов, помогающих снять напряжение и контролировать свои эмоции.
Мия
Разберитесь, какие ситуации или триггеры способствуют вашему абьюзивному поведению, и постарайтесь избегать их. Это может включать избегание употребления алкоголя или наркотиков, которые могут усилить агрессивное поведение, или избегание конфликтных ситуаций, которые могут вызвать вас насилие.
Miss_NikTa
Постарайтесь строить здоровые отношения и окружить себя людьми, которые поддерживают ваше стремление к изменениям. Общение с людьми, которые уважают вас и стимулируют ваш рост, может помочь вам развивать позитивные модели поведения и взаимодействия.