Как не растворяться в отношениях с мужчиной и не потерять себя
пара в кафе Фото автора cottonbro: Pexels

Как не потерять себя в отношениях с мужчиной и не растворяться в них

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Когда девушка мечтает о том, чтобы встретить своего суженого, она в 100% случаев представляет себе взаимоуважение между партнерами, комфортное сосуществование на общей жилой территории, увлекательное времяпрепровождение с парнем.

И уже точно ни одна женщина не мечтает стать бледной тенью супруга-тирана. А ведь таких примеров довольно много. Несмотря на активность феминистического движения в последние годы, число девушек, всецело растворившихся в отношениях и потерявших себя, поражает.

Причины, по которым женщина теряет себя в отношениях

пара на природе
Фото автора Laura Garcia: Pexels

Почему же подобное вообще происходит? И что нужно делать, что не превратиться из яркой красавицы с личным мнением в серую мышку, цель жизни которой — это приготовление борщей и наглаживание офисных рубашек дражайшему супругу?

Часто подобное поведение медленно, но верно входит в привычку, которая прирастает к тебе словно вторая кожа. Но когда девушке кажется, что всё это совершенно естественно, она  ошибается. Потеря личности в отношениях является патологией и имеет несколько оснований:

  • Пример из детства.

Когда девочка с младых ногтей наблюдает подобную модель поведения в своей семье, она подсознательно начнет её копировать уже во взрослом возрасте. Ведь ей кажется, что только такие взаимоотношения являются правильными.

  • Давление окружения.

К сожалению, ему подвержены очень многие женщины. Ты можешь и не видеть такие отношения в реальной жизни. Зато в теории они поощряются даже сейчас, когда давно пора уже признать равенство обоих партнеров в паре.

Но постоянное заверение со стороны родственников, подруг и всего общества в целом, что потеря себя – это норма для женщины, может сильно повлиять на мировоззрение даже самой уверенной в себе девушки.

  • Отношения с абьюзером и манипулятором.

Если тебе капитально не повезло, и супруг оказался именно таким человеком, рано или поздно подобная модель поведения начнет видеться совершенно адекватной и правильной. Нарциссы и абьюзеры очень ловко внушают, что брак предполагает отдачу всего себя.

Однако мужчину это, по их мнению, не касается. Абьюзер будет утверждать, что хорошая жена не ходит гулять с подругами, не повещает салоны красоты, не хочет быть ухоженной и наряжаться и вовсе не имеет собственного мнения. На эту уловку поддаваться категорически нельзя.

  • Заниженная самооценка, скрытые комплексы.

Если в женском подсознании прочно засела идея непривлекательности или ненужности, то девушка предпочтет убить в себе личность, только бы не потерять партнера. Ей кажется, что с его уходом мир перестанет существовать. На самом деле это решается работой со специалистом.

Как не потерять себя от любви?

Как не потерять себя от любви?

  • Идеализация своей семьи.

Еще один не менее вредный для тебя фактор. Нет отношений без ссор и притирки. Не стоит пытаться делать хорошую мину при плохой игре. Потеря личности и растворение в отношениях с мужчиной – это далеко не идеал влюбленной и счастливой пары.

Как сохранить адекватное партнерство

С точки зрения психологии, пара, где один человек живет, как ему вздумается, а второй только подстраивается под навязанные ему обстоятельства, обречена на расставание. Или же долгу работу с психотерапевтом. Вот несколько способов женщине сохранить себя:

  • Не занимать позицию жертвы.

Можно сказать, что это ключевой пункт для любой девушки. Как только ты смиришься со сложившейся ситуацией, а в лексиконе появится выражение «это мой крест», считай, всё пропало. Никто не обязан вешать на себя подобную обузу и жить под гнетом другого человека.

Усвой раз и навсегда. Когда ты принимаешь роль жертвы, партнер перестает видеть в своей второй половинке нормальную живую женщину. Супруга автоматически становится домработницей и девочкой на побегушках.

  • Не отказываться от увлечений.

Неважно, разделяет их мужчина или нет. Это твой личный маленький мир, отдушина и оплот гармонии с собой. Если человек начинает ставить ультиматумы, стоит задуматься, а нужны ли такие отношения вообще. Ведь дальше будет только хуже.

  • Продолжать встречаться с друзьями и родными.

Ни в коем случае не отрезай себя от мира. Сохраняй всеми силами имеющиеся социальные контакты. Помни, что мужчина, стремящийся контролировать каждый шаг девушки и старающийся усадить её дома, является типичным бытовым тираном.

  • Поддерживать хобби партнера.

Так ты покажешь ему, что иметь индивидуальные увлечения – это совершенно нормально. Даже если вы занимаетесь чем-то по отдельности, подобное не говорит о разладе в отношениях. Просто людям нужно иногда отдыхать наедине с собой.

  • Не бояться высказывать личное мнение, даже если его не разделяет мужчина.

Это совершенно нормально. Ты не должна становиться бесправным существом, живущим по чужой указке. Негативные эмоции и противоречия накапливаются внутри и становятся причиной психосоматических проявлений в виде различных физических болезней.

  • Не делать из второй половинки смысл жизни.

Просто вспомни, сколько на нашей планете людей. Не бывает так, что на одном мужчине мир сходится клином. Если вам суждено расстаться, это следует воспринимать как опыт. Так что не растворяйся в другом человеке из страха его потерять.

  • Не бояться что-то делать без своего мужчины.

Вы не должны быть привязаны друг к другу. Именно отсюда растут ноги ревности, постоянных придирок и затухающей интимной жизни. Партнерам нужно хотя бы иногда скучать друг по дружке.

Негативные последствия растворения женщине в отношениях

Это всё не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. После того как девушка побудет несколько лет в подобных отношениях, где она потеряла себя как личность, у неё остается масса негативных последствий, которые проходят очень нескоро:

  • Страх создать новую пару.

Даже если мужчина действительно на это раз будет совершенно адекватным, тебе будет все время казаться, что что-то снова пойдет не так. И это чревато тревожным расстройством психики. В каждом потенциальном партнере тебе будет мерещиться абьюзер.

  • Постоянное недовольство собой.

Нередки случаи, когда женщина после расставания с парнем, который всячески пытался вытравить из неё личность, полностью берет вину в своем одиночестве на себя. Особенно острой оказывается подобная проблема, когда речь идет о браке и детях.

Довольно часто у девушки возникает острое чувство вины перед малышом, что тот лишился второго родителя. Хотя на самом деле расти в подобной атмосфере – то еще удовольствие. В результате ребенок растет жутко избалованным и совершенно невоспитанным.

Вечное недовольство собой всегда соседствует с заниженной самооценкой и большим количеством скрытых комплексов. На их фоне женщина может перестать ухаживать за собой и вообще нормально жить.  

  • Депрессивное расстройство.

Вполне логичное продолжение предыдущего пункта. Причем это не просто «что-то мне грустно». Тут речь идет о самом настоящем клиническом диагнозе, который грозит суицидальными и деструктивными мыслями.

  • Снижение социальных навыков.

После длительного растворения в отношениях с мужчиной восстановить утраченные черты характера и собственную индивидуальность бывает очень непросто. Нередки случаи, когда девушки напрочь теряли навык общения с другими людьми.

  • Хроническая неудовлетворенность жизнью.

Тебе может начать казаться, будто нет никакой цели, всё вокруг унылое и серое, неправильное. Приходит ощущение а-ля «не в своей тарелке». Жить в таком амплуа крайне некомфортно и проблематично.

Ни одни отношения с мужчиной не стоят того, чтобы ты растворялась в них полностью. Очень важно уметь сохранить индивидуальность, отстаивать границы и позиционировать себя как самостоятельную личность. Иначе иное может обернуться настоящей трагедией.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up