Измена за измену мужа – станет ли легче? Советы психолога

Что делать, если столкнулась с тем, что муж тебе изменил? Первый порыв поступить точно так же, то есть изменить ему в ответ. Кажется, что после этого наступит облегчение, а обида пройдет. Но так ли это? Почему люди хотя отомстить за такое? И к каким последствиям приводит измена в качестве мести? Что действительно стоит делать в таком случае?

Почему так хочется отомстить

Потребность восстановить справедливость

На самом деле, люди мстят не для того, чтобы причинить боль своему обидчику. Они хотят одного – справедливости, чтобы все было по-честному. Если тебя обидели, ты хочешь обидеть в ответ. Это, своего рода, уход из позиции жертвы, которая твоим подсознанием воспринимается как слабость.

Что ты пытаешься доказать себе и ему

Человеком измена воспринимается, как факт собственной несостоятельности. Она затрагивает самооценку, появляется мысль «он предпочел не меня, а кого-то другого, значит, я его не устраиваю». Это удар не только по самолюбию, но и по женственности. «Есть кто-то лучше меня». Это серьезное заблуждение. Причина большинства измен – случайность, алкоголь, минуты слабости, эмоциональные порывы, желание что-то себе доказать.

Это трудно осознать. Чтобы избавиться от сомнений в самой себе, у женщины появляется желание изменить. Доказать себе, что она еще желанна, красива и сексуальна. Получить подтверждение совей привлекательности и женственности.

Дать понять, насколько это больно

Это еще одна причина изменить в ответ на предательство. Появляется желание показать близкому человеку, насколько это тяжело и обидно. Хочется, чтобы он сам пережил то, с чем заставил столкнуться женщину. Боль, неуверенность, смятение, чувство гнева, опустошенности.

С точки зрения психологии, желание ответить изменой на измену – это такая форма психологической защиты, которая называется регресс. При ней реакция человека будет характера для его предыдущего уровня развития. Регресс хорошо виден на примере детей. Если в семье рождается второй ребенок, первый начинает вести себя, как маленький. Он хочет привлечь к себе внимание, показать, что он тоже достоин любви.

У взрослых людей такое тоже происходит, причем гораздо чаще, чем кажется. Что значит – изменить в ответ на измену? Это детская модель поведения. Ты меня ударил – я ударю тебя в ответ. Так психика пытается справиться с тяжелыми переживаниями и защитить себя. Как проявление чувства детской беззащитности перед той обидой, которую нанес близкий. Продуктивно ли это? Скорее нет, чем да. Помогает ли то? Да, но лишь на очень короткий промежуток времени.

Каковы последствия мести

Обычно желание изменить в ответ на измену – это быстрый эмоциональный порыв, которому люди поддаются, пока не успели рационально оценить то, к чему это может привести. А последствия у такого поведения не самые лучшие:

• сожаление – поскольку измена в ответ, это всегда порыв, для этого выбирается не лучший из кандидатов. Подобная измена не совершается из реального желания близости с другим, поэтому кем будет этот «другой» не имеет значения. Он может даже не нравиться. И уж точно такая измена не приносит удовольствия. Наоборот, ты начнешь чувствовать себя только хуже;
• разрушение отношений – если изменил только один, еще есть шанс сохранить отношения. Если оба – этот шанс сводиться практически к нулю. Такова неутешительная статистика;
• самоосуждение – поддавшись порыву, человек начинает себя осуждать за слабость, глупость. Особенно остро это воспринимается, если измена в принципе противоречит его нравственным ценностям;
• появляется больше негативных чувств – помимо обиды на мужчину, появляется разочарование в себе, чувство вины.

Таким образом, измена в ответ только усугубляет твое состояние и затрудняет возможность принимать правильные решения.

Изменять или нет

Все зависит от того, какая у тебя цель. Если ты хочешь отомстить мужчине, то этот способ действительно причинит ему страдания. А если ты хочешь сохранить отношения и восстановить доверие между вами, то измена явно не поможет. Скорее всего, она окончательно разрушит ваши отношения.

Более того, таким способом ты снимешь с мужчины чувство вины. Потому что его измена могла быть случайностью или ошибкой. Тогда как твоя будет восприниматься как сознательный акт и даст ему повод тебя обвинить.

Конечно, измена сама по себе никак не может быть случайностью. Велика вероятность, что она – сигнал о том, что в ваших отношениях есть проблемы. Как их решить? Многое зависит от поведения мужчины.

Если ты узнала, что все это время у него были другие женщины или вообще семья, то восстановить отношения практически невозможно. Это показывает, что он постоянно тебе врал и для него это вполне приемлемая манера поведения. Также это трудно сделать, если он честно признается, что полюбил другую и не хочет тебя обманывать. Каждый человек волен делать свой выбор. Остается только смириться, потому что никакими хитрыми уловками его не переубедить. Да это и не нужно. Важнее для тебя – двигаться дальше.

Что, если измена была минутной слабостью и муж о ней сожалеет? Во-первых, это не значит, что он тебя не любит. Мир не идеален, как и люди. Каждый совершает ошибки и каждый несет за них ответственность. Во-вторых, это не значит, что измена рано или поздно повторится. В-третьих, это не значит, что с тобой «что-то не так».

Если измена была только однажды, и муж искренне пытается загладить вину? Только ты можешь решить, готова ли простить его. Для этого тебе нужно понять причины измены, попытаться поставить себя на его место.

Измена любимого мужчины это повод расставить приоритеты и понять, насколько для тебя ценны эти отношения. Если даже после такого ты понимаешь, что хочешь остаться с ним, а он с тобой – ваши отношения только укрепятся. Вы сможете пройти через этот кризис вместе и установить еще большую близость. Для этого нужно честно говорить о своих чувствах и опасениях. И принимать чувства и опасения другого человека. Пытаться понять друг друга, услышать.

Только ты можешь принять решение – изменять в ответ или нет. Главное не делать это на эмоциях, а делать выбор осознанно, предполагая последствия в виде окончательного расставания и сожалений. Изменить в качестве мести легче, чем попытаться простить и наладить отношения. Но этот выбор каждый делает сам.

Как пережить измену мужа

Рано или поздно все отношения проходят через испытания. Самым сложным из них является измена мужа. Узнавать о ней всегда неприятно и очень больно. Первая мысль, которая сразу же приходит в голову большинства женщин –  расторгнуть брак как можно быстрее, уйти и забыть все, как страшный сон. Они в один миг готовы собрать вещи и громко хлопнуть дверью.

На самом деле никто не знает, как вести правильно себя в этой ситуации и справиться с негативными эмоциями. Можно выплеснуть весь негатив стразу и, никому не говоря ни слова, самостоятельно принять решение. Как поступать, решать только тебе.

Лучше всего, по мнению психологов, собрать всю волю в кулак, простить, сделать вид, что ничего не произошло и тем самым сохранить семью, особенно если у тебя ребенок. Но нет гарантии, что какой-либо из предложенных вариантов принесет тебе успокоение. Вначале придется много страдать. В этой непростой ситуации можно всегда обратиться за помощью к специалистам, друзьям или родителям.

Несколько важных советов психолога помогут пережить эту сложную ситуацию:

• Нельзя совершать поспешных действий, необдуманных поступков. Следует подождать, пока улягутся эмоции, остыть, хорошенько подумать и начать разбираться в сложившейся ситуации. Как правило, последствия поспешных решений никогда не приносят хорошего результата.
• После того, как ты остынешь, стоит задать себе на вопрос: «Чего я хочу на самом деле? – сохранить семью, брак, вернуть все, как было или встать, уйти и начать новую жизнь». Трудно поверить, но вернуть мирную спокойную жизнь можно даже после измены, просто надо будет приложить большие усилия и ждать, пока время затянет душевные раны. Многие часто считают развод единственно правильным выходом из ситуации. Но лишь единицы понимают, что после расставания легче не становится. Развод подарит радость любовнице мужа, но тебе он не принесет ни облегчения, ни освобождения. Перестанешь ли ты его любить сразу же после развода – большой вопрос.
• Выслушай объяснения со стороны мужа, узнай истинную причину его измены и поставь перед выбором. Если он объяснит свой поступок, попросит прощения, примет решение в твою пользу, то стоит призадуматься и не хлопать дверью преждевременно.

Возможно, после разговора его поведение измениться, и он в полной мере признает свою ошибку. Конечно, если ситуация будет развиваться таким образом, то лучше пойти на компромисс и попытаться наладить отношения. Однако вернуть обратно доверие – дело очень непростое.

• Посмотри на свою сексуальную жизнь под другим углом. Возможно, стоит что-то в ней изменить. Попытайся ее разнообразить. Не уклоняйся от секса и привноси в него новые идеи. Ни в коем случае не уклоняйся от любого физического контакта.
• Распредели семейные обязанности. Муж-предатель должен участвовать в семейных делах и знать свои обязанности перед семьей. Четко поставь вопрос о бюджете.
• Если изменщик продолжает ходить «налево», и это продолжается неизвестно сколько раз. Все время тебя обманывает, предает, как и раньше, придумывает различные предлоги, чтобы куда-то «съездить по работе», то в самую пору намекнуть парню на разрыв отношений.

Некоторые женщины терпят слишком долго. И самое страшное в подобных ситуациях то, что женщины привыкают к состоянию постоянной лжи. Для них это нормально. Но не стоит повторять их историю и тем самым губить себе жизнь.

Первый раз еще можно простить неверность мужа, но второй и третий уже нет. Выбери момент и открыто расскажи мужу о своих подозрениях и заяви о своей готовности уйти.

Реакция мужа должна последовать незамедлительно, и ты сразу же по ней поймешь, какие действия предпринимать дальше.

Помни, что только от тебя зависит, что будет дальше. Но только не надо испытывать вину за расторжение брака. Во всяком недоразумении, конфликте всегда виноваты оба. Если не получается склеить то, что разрушилось, то пусть он так и остается.

Несколько советов, как себя вести после измены мужа

Абсолютно всем женам необходимо запомнить несколько прописных истин, которые в случае измены помогут сохранить душевный и психологический комфорт.

• Твои представления о муже не имеют ничего общего с самим мужем. Не стоит наделять супруга романтическими чертами, идеализировать его, только потому что тебе так хочется.  
• Воспринимай партнера не как нужную часть интерьера, а как значимую личность. Иначе высока вероятность того, что где-то в другом месте он играет другую роль.
• Каждый имеет право на ошибку и каждый волен распоряжаться своей жизнью, как он хочет. Помни об этом, когда узнаешь всю правду об похождениях мужа. Ты должна осознавать, что муж – это не собственность. Предоставь ему право выбора, как бы трудно тебе ни было.
• Если ты уличила мужа в сексуальной связи с другой женщиной, не теряй рассудительности, не устраивай разборок, не фонтанируй эмоциями. Сильная злость способна вывести тебя из равновесия. Никто не знает, как именно вести себя в этой ситуации. Можно лишь выбрать тот вариант, который придется тебе по душе. Но к выбору решения подходить следует рационально.
• Откажись от плана мести. Нет ничего более разрушительного чем стремление к наказанию. Многие решаются на обратную измену и тут же находят себе любовника. Но вот удовлетворения от отношений не получают. Вместо этого приходит полное опустошение и непонимание того, что же делать дальше.
• Сохраняй чувство собственного достоинства. Не начинай истерить, скандалить, искать разные способы поговорить с любовницей. Будь выше всего этого. Если ты справишься с таким наплывом эмоциональной боли и негатива, то впоследствии можешь смело уважать себя за твердость и силу духа.

Любимый когда-то муж – это пройденный этап. Воспринимай его как важный жизненный урок.

•  Если ты выбрала вариант остаться со своим неверным мужем в браке, то прости его окончательно. Не напоминай ему об измене, не упрекай, не иронизируй, не задевай мужское самолюбие. Иначе супруг может пожалеть о том, что остался с тобой. Соверши подвиг – будь благородна. Не думай, что тебе это дастся легко, но попытаться можно.
• Сосредоточься на своем здоровье и внешнем виде. Займись собой. Измена, предательство нередко провоцируют возникновение женских болезней. Такова реакция организма на оскорбления, обиды, унижения. Питайся правильно, занимайся спортом, найди себе новое увлечение. Почувствуй снова радость и свободу от прежних отношений. И жизнь вновь засверкает яркими красками, и ты непременно будешь вновь счастливой.
• Даже если ты приняла решение расстаться, постарайся остаться другом своему партнеру. Мысль о дальнейшей дружбе – самое плодотворное решение. Она поможет примириться тебе с болью утраты, расставанием и одиночеством.

Если долго не получается забыть свою прежнюю супружескую жизнь и жить дальше беззаботной счастливой жизнью, то проблема, скорее всего кроется в тебе. В твоей психологической привычке быть вместе. Возможно, ты еще сильно зависишь от прежних чувств, но тебе в этом очень трудно признаваться даже самой себе.

Это не дает тебе встречаться с другими мужчинами, строить отношения, радоваться жизни. Данное положение веще, конечно же, тебя не устраивает и существовать данным образом очень тяжело. Настала пора отпустить своего возлюбленного раз и навсегда.