Как себя вести, если мужчина хочет расстаться
девушка переезжает от парня Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Что делать, если парень хочет расстаться – ТОП-7 советов

Светлана Шишкина

Автор

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Любой разрыв отношений – это всегда стресс. Ты теряешь значительную (или не очень) часть себя. Но это травма, которая влияет на самооценку. Потому что расставание психологически воспринимается как проигрыш.

Тебе нужно сохранить самообладание, не наделать ошибок и смягчить последствия для своего ментального здоровья.

Как себя вести, если мужчина хочет расстаться

интернациональная пара
Фото автора Liliana Drew: Pexels

Настал тот самый момент, когда твоя половинка сообщает тебе, что больше не хочет иметь с тобой никаких отношений. К такому нельзя быть готовой, даже если были замечены предпосылки.

Причины, по которым парень захотел расстаться, могут быть самыми разными. Он может и прямо сказать, что его не устроило, а может и ограничиться банальным «дело не в тебе, а во мне». Но тактика твоего поведения от этого не сильно зависит.

И вот, как правильно вести себя и не наделать ошибок, которые потом могут отзываться ещё на протяжении долгого времени.

  • Не пытайся его удерживать.

Тобой завладели эмоции: ты хочешь поговорить и прояснить ситуацию. Но ситуация ясна – вы уже не вместе. Если мужчина захотел уйти, то он уходит. Им движет логика, а не эмоции. Он долго думал и принял решение.

Это девушка в порыве чувств может крикнуть: «Всё, мы расстаёмся!», но на самом деле не хотеть этого. Сильному полу нужен повод. Несомненно, есть и парни-истерички, которым хочется, чтобы их поуговаривали. Но от таких лучше бежать ещё быстрее и самой.

Если ты начнёшь уговаривать парня остаться, то он может это сделать из жалости к тебе. Но как ты будешь себя при этом чувствовать? Так будет больнее вам обоим. Лучше быть одной, чем с тем, кто тебя жалеет.

  • Не вини в случившемся себя.

Отношения – это ваш танец, который вы танцевали вместе. Ты не отвечаешь за обоих. Причина расставания всегда в обоих. Но после того, как парень принял решение уйти, ты начинаешь копаться в себе. Тебе кажется, что ты не додала любви, заботы, с тобой что-то не так.

Возможно, в какой-то мере это и было. Но если он об этом никогда не упоминал, то это уже его вина. Поэтому, не стоит заниматься самоедством: лучше от этого не будет никому.

Отношения системны и могут развиваться по трём сценариям. Первый – это деградация. Именно тогда всё идёт под откос. Второй сценарий – статичный. Здесь всё напоминает день сурка. Рутина, застои и быт. И последний сценарий – рост. И расставание относится именно к третьему сценарию.

  • Не надоедай ему.
Что делать если любимый хочет расстаться? Как реагировать на расставание?

Что делать если любимый хочет расстаться? Как реагировать на расставание?

Да, после расставания всячески хочется напомнить о себе, показать ему, кого он потерял, и ненавязчиво поставить лайк. Но, не стоит. Ты только делаешь больнее себе и раздражаешь парня. И твои эмоции начинают хлестать ещё сильнее.

Попроси подруг помочь тебе. Пусть, например, удалят его номер или заблокируют его везде с твоего телефона. Попроси их контролировать и отвлекать тебя. Любая хорошая подруга захочет тебя «спасти» и с радостью ввяжется в такую авантюру.

Направь освободившуюся энергию в другое русло. Живи своей жизнью и максимально ограничь своё взаимодействие с бросившим тебя парнем.

  • Не замыкайся в себе.

Если ты ото всех закроешься, то откроешь дверь в депрессию, которая приведёт к проблемам со здоровьем. Находясь в таком состоянии, ты не сделаешь никаких выводов, а, значит, ситуация никак не разрешится.

Человек – социальное существо. Имея поддержку, справиться можно с любым состоянием. Если ты не можешь поделиться эмоциями с друзьями или родными, обратись к психологу. Но не подавляй свои чувства, которые необходимо прожить.

  • Не иди на шантаж.

Часто обиженная девушка, которая жаждет мести, может начать ставить ультиматумы и угрожать. От довольно невинного «я расскажу о тебе всё твоим друзьям» до «я выпрыгну в окно». Парень, разумеется, может испугаться. Но в большинстве случаев он подумает, что не зря от тебя ушёл.

Занимаясь шантажом, ты только настроишь против себя всех остальных. Парень со временем вернёт расположение друзей, если ты, вдруг, осуществила свой план и очернила его. А вот ты так и останешься неадекватной особой.

Giphy
  • Не становись мстительной.

Сохраняй чувство собственного достоинства и не показывай, насколько ты слабая, униженная и не можешь справиться с собой. Не нужно строчить гневные комментарии, сквернословить при ваших общих друзьях, и портить краской его машину.

Вы вместе оказались в этой ситуации, и общество втягивать сюда не нужно. Вспомни, какой резонанс вызывают скандалы между медийными личностями. Но эти люди всегда под прицелом, а вот у тебя выбор есть. Поэтому, не выноси сор из избы – будь мудрее.

  • Не зацикливайся и двигайся дальше.

Мир не должен крутиться вокруг одного мужчины. Он должен крутиться вокруг тебя. Ты должна вспомнить, что ты тоже существуешь, и у тебя есть свои интересы. Потому что ты будешь страдать, если почувствуешь, что твой партнёр чего-то тебе не додал.

Это значит, что на первом месте у себя всегда должна быть ты, а только потом уже все остальные. И это – здоровый эгоизм. Наладив своё внутреннее состояние, ты будешь транслировать свои позитивные мысли, действия и эмоции в этот мир.

Когда твоим единственным интересом в жизни становится «угодить мужчине», то он начинает развиваться в этих отношениях, а ты – угасать. Таким образом, ты автоматически становишься ему неинтересна, и он уходит.

Расставание – это твой шанс всё переосмыслить, адекватно оценить ситуацию и сделать выводы. Тогда ты будешь счастлива. Дай время и себе и парню всё переосмыслить, перевести дух. Может, вы даже и сойдётесь, когда поработаете над собой.

Но если нет, то вступите в новые счастливые отношения с другими людьми. Главное, не бросаться сразу «вышибать клин клином». Сначала восстанови свой внутренний ресурс.

Теперь ты знаешь, как нужно вести себя, если попала в такую нелёгкую и травмирующую ситуацию. Цени себя, уважай, и не осуждай. Помни, что в расставании всегда виноваты двое. Поэтому, проживи этот момент, и иди вперёд обновлённая и готовая на подвиги!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Позволить себе прожить эту ситуацию и отпустить его, открыв сердце для "вашего" человека. Отношения, конечно, штука непростая, но могу сказать точно, если вы хотите выбрать сразу достойного партнера, узнать какой человек рядом с вами, его характер, сильные и слабые стороны, пройдите сначала тест Воликова . Если вы знаете дату рождения и место рождения партнера, то тест покажет вам , какой потенциал у этого человека, лентяй он или карьерист, как относится к детям, ревнивый или нет, полигамный или моногамный. Вы узнаете все то , о чем спрашиваете себя! Предостережен — значит вооружен, пользуйтесь на здоровье! 

close
up