Что делать, если изменила мужу с бывшим парнем и он узнал
пара на фоне заката Фото автора Gabriel Bastelli: Pexels

Что делать, если изменила парню с бывшим — советы психолога

Виктория Новицкая

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Мы с тобой живые люди, и нам свойственно ошибаться, либо же поддавшись импульсу — совершать необдуманные поступки. Есть нечто, что сильнее человека. И по сути, речь даже не о спонтанности или актуальных потребностях в моменте «здесь и сейчас».

Заявленный вопрос: о последствиях и расплате, если так можно сказать. Иногда человек очень дорого платит за совершенное действие. Вопрос измен — достаточно щекотливый и неприятный, и в первую очередь для того, кто стал виновником адюльтера. Твой личный психолог «Samka» поможет максимально корректно разобраться, что нужно делать, если ты изменила своему парню.

Факторы, подтолкнувшие к измене с бывшим

девушка и два парня
Фото автора cottonbro: Pexels

Согласись, спонтанные и импульсивные поступки, будут невозможны, без хорошо подготовленной почвы. Речь может идти о том, что:

  • ты по-прежнему любишь бывшего;
  • в отношениях с парнем не все так гладко и тебя многое не устраивает;
  • вы находитесь в разных городах, а то и странах, а бывший — рядышком, под боком;
  • новый парень не устраивает в интимном плане;
  • ты никогда не была особо верной кому-то, и эта измена уже не первая;
  • тебе не хватает остроты ощущений;
  • ты была в сильном алкогольном опьянении.

По большому счёту, все факторы можно сгруппировать на:

  • измена, как результат проблем в отношениях;
  • измена — следствие потери контроля;

Задай себе несколько главных вопросов

Прежде чем ответить: «Что делать?» следует задать себе вопросы: «Какими могут быть последствия измены?» и «Как я себя чувствую после измены?». Именно ответы на них и станут фундаментом выстраивания стратегии. Смотри, если ты сожалеешь, и понимаешь, что совершила непростительную ошибку — разрешение вопроса будет достаточно многоплановым.

Это связанно с тем, что тебе нужно, для начала, проработать муки совести и чувства, связанные с виной. Далее, принять решение, которое может иметь неожиданные последствия.

Но, а если, измена, в твоём понимании, стала неким трамплином для «выхода» из отношений, как ты и сама понимаешь, ответ, на заявленный вопрос будет очевиден — нужно просто признаться.

Диалог с собой

Чтобы понять, как действовать дальше, — нужно начать диалог с собой. Считай, что речь идёт о психологической беседе, в ходе которой будет выявлено много полезной информации. Начни с первостепенного — попробуй проанализировать, что подтолкнуло тебя к измене.

Вторым важным пунктом будет разбор собственных чувств и мыслей. И здесь важно понимать, кто является главным действующим лицом. Мы имеем в виду следующее: измена может оставить неприятный осадок, связанный с выставлением собственной персоны не в лучшем свете.

Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Допустим, ты можешь считать себя:

  • лицемеркой;
  • предательницей;
  • подлой;
  • лживой;
  • плохой, и тд

А может быть фокус внимания был смещен на твоего парня. Например, в твоей голове крутятся следующие мысли:

  • он очень хороший, и не заслуживает такого отношения;
  • он меня так любит, а я, своей изменой, растоптала это светлое чувство;
  • мой парень для меня многое делает, заботится, старается угодить, исполняя мои желания, а я его «отблагодарила» изменой с бывшим;
  • я знаю, что он никогда не изменял, и уж точно, не способен на измену. На его фоне, я всегда буду «плохо выглядеть» с морально-нравственной стороны;
  • мой парень такой классный, и заслуживает кого-то более преданного рядом, а я же своей изменой, перечеркнула всё светлое, что у нас было.

Смотри, мысли могут быть разнообразные. Ключевое, — определенное сожаление с твоей стороны, и сочувствие к парню.

Может быть и совсем другой сценарий. Хорошенько взвесив «За» и «Против», ты придёшь к выводу, что измена, не более чем закономерный финал в ваших отношениях. Чётко осознаешь, что по-прежнему любишь бывшего и хотела бы с ним попробовать начать всё сначала.

А возможно, тебя что-то не устраивает в ваших отношениях, и бессознательно ты давно была готова к разрыву, только не было предлога поставить большую и жирную точку. Измена же выступает в роли действия, которое сжигает все мосты, и не даёт вернуться назад.

Попробуй провести детальный анализ: насколько в отношениях со своим парнем ты ощущала себя счастливой? Есть то, чего тебе не хватало? Было ли недопонимание между вами, и если ответ — да, то, как часто?

Ещё, как вариант, в ходе диалога с собой, ты станешь тем самым знаменитым адвокатом Плевако, который за всю свою адвокатскую практику не проиграл ни одного дела. Мы это к тому, что, взвешивая всё хорошенько, ты придешь к выводу: в измене виноват твой парень, дескать, он сам, своим действиями или бездействием, подтолкнул тебя в объятия бывшего.

Если резюмировать данную часть темы, напрашивается вполне логичный вывод: после ревизии собственных чувств и мыслей, ты чётко поймешь:

  • то, что послужило «спусковым механизмом» для измены;
  • насколько важны для тебя отношения с нынешним парнем;
  • кем для тебя является бывший;
  • готова ты остаться со своим парнем, или он был не более чем случайный попутчик в твоей жизни, который уже вышел «из поезда», а ты поехала дальше.

Что делать, если изменила мужу с бывшим парнем

Когда мы подошли к финальной части темы, запятую ты поставишь уже сама. Это и станет итоговым решением в закрытии ситуации с изменой. Как ты видишь, будет всего два варианта:

  • уйти, нельзя остаться;
  • уйти нельзя, остаться.

По сути, речь идёт о том: или сказать правду, и окончательно разорвать отношения, или продолжить встречаться с парнем, и «похоронить» факт измены где-то очень глубоко в своей душе и памяти. Кстати, есть ещё один вариант: «очиститься» правдой, и надеяться на то, что любимый тебя простит, и всё будет как раньше.

Если ты решила уйти

Ты можешь прийти к выводу, что вам лучше расстаться, и нужно во всем признаться. Тема измены, мягко говоря, является очень болезненной, и сказав правду, можно сильно травмировать человека. В данном случае очень важно учитывать индивидуальные особенности парня.

Смотри, кто-то может отреагировать стойко: да, будет больно, неприятно, и тд, но он это переживёт, и спокойно тебя отпустит.  С таким человеком важно говорить в реале, а не отправлять смс, а потом блокировать его везде, где только можно. Давай не будем забывать, что человеческое отношение к другому ещё никто не отменял.

Предложи встретиться где-то на нейтральной территории, и заранее продумай, как сказать, чтобы поданная информация, хоть чем-то была смягчена. Совсем другое дело, если парень вспыльчив и импульсивен.

Для таких, факт измены, может быть, как красная тряпка для быка. Поэтому действовать нужно очень осторожно: либо сообщить по телефону, чтобы твоей защитой от его возможной неадекватной реакции стала физическая удаленность между вами.

Если ты решила остаться

Ты, конечно, можешь признаться, но представленная ниже история из частной практики будет пищей для размышления. Некий мужчина, узнал об измене. Он очень любил жену, и попытался её простить: забыть то, что была измена, и жить дальше, как и раньше.

Но беда в том, что у себя в душе он не смог отпустить ситуацию: жена выглядела опороченной. Они какое-то время прожили вместе, и в итоге разошлись уже навсегда. Мораль сей истории такова, что мужчины, воспринимают измену по-своему, скажем грубо, но по факту того, как это воспринимают многие: когда изменяют мужчины, они пользуются женским телом, если изменяет женщина — пользуются её телом.

А теперь думай, признаваться, и гадать: простит или нет, либо же следует извлечь урок из сложившейся ситуации, проработать все сопутствующие негативные мысли и чувства, и закрыть для себя эту ситуацию и жить дальше. Выбор только за тобой, а мы, на данном этапе выполнили свою задачу.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up