Мужчина сказал, что любит другую женщину – советы психолога, что делать
грустная пара Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Мужчина говорит, что любит другую – как себя вести

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Твои планы на дальнейшую совместную жизнь рушатся в одночасье, когда твой избранник сообщает тебе, что полюбил другую женщину. Твое сердце начинает бешено биться, а мысли хаотично вспыхивают, сменяясь как кадры ускоренного кино.

Ты судорожно пытаешься найти выход из сложившейся ситуации, перебираешь в голове речи, которые ты ему скажешь в ответ на такую новость. Но кроме эмоций, криков и слез не выходит ничего.

Как себя вести сразу после признания в чувствах к другой

девушка закрывает глаза рукой
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Даже представить страшно такую картину: он приходит домой и сообщает тебе, что полюбил другую. Что уже говорить о женщине, которая в реальности столкнулась с подобным. Вряд ли она в тот момент способна управлять собой и своими чувствами.

Однако взять себя в руки все же стоит. Вообще необходимо учиться любую неожиданную, неприятную информацию воспринимать с самообладанием. Стоит давать себе время на обдумывание и анализ. Только после этого действовать и говорить.

Именно поэтому в момент сообщения подобной новости попытайся отстраниться мысленно, физически и сказать, что тебе нужно время для того, чтобы разговор был более продуктивным. Возможно, сказать сколько конкретно уйдет на переваривание информации.

Если все же не удается взять себя в руки, свои мысли старайся выражать не слишком эмоционально. Это так важно потому, что на пике стресса возможно наговорить много гадостей и неприятных слов, о которых позже возможно пожалеть.

Старайся говорить больше не о том, какой он плохой, а о том, что происходит внутри тебя, что ты чувствуешь. Для мужчины это более понятные вещи. От истерик, криков и обвинений мужчина захочет лишь отдалиться, как можно скорее.

Приведи мысли в порядок

Для этого может понадобиться не один день. Конечно, тебе будет невероятно тяжело. Внутри будет гореть огонь ревности, отчаяния и полного непонимания. Однако время все же сыграет тебе на руку. Самый сильный и бушующий поток мыслей слегка стихнет, и ты будешь готова к более-менее спокойному разговору.

Если тебе сложно справиться со своими эмоциями, возможно, стоит поделиться своими переживаниями с очень близким человеком, который умеет поддерживать тебя. Людям, в чьих намерениях ты не уверена, подобные вещи говорить не стоит.

Попробуй ввести в свою жизнь медитативные техники. Они позволят тебе контролировать сначала свое дыхание. А позже ты научишься контролировать и эмоциональные всплески. Ко всему прочему медитация имеет терапевтический эффект: восстанавливает нервную систему и налаживает работу всего организма, которому так нелегко сейчас.

Если Ваш любимый человек любит другую

Если Ваш любимый человек любит другую

Постарайся понять, почему с вами так произошло? Возможно, вы оба делали что-то не так, вместе пошли по неправильному пути. А возможно, ты просто не хотела замечать каких-то очевидных вещей в своем партнере. В любом случае, проведи внутренний анализ ваших отношений.

На данном этапе не торопись принимать никаких решений. Только после очного разговора ты сможешь приступить к подведению итогов. Сосредоточься на себе и своих мыслях. Но в тоже время не терзай себя чувством вины или непонимания.

Ключевой разговор

Рано или поздно, но разговора не избежать, даже, если ты решишь закончить ваши отношения. И провести его следует конструктивно.

  • Для начала стоит услышать его версию происходящего.

Узнай почему, по его мнению, вы оказались в такой ситуации. Эта информация может быть болезненной для тебя, однако тебе она, возможно, откроет глаза на некоторые моменты. Благодаря этому ты сможешь провести работу над ошибками и сделать правильные выводы.

  • Узнай, уверен ли он в своем решении.

Часто случается так, что мужчина очарован новой избранницей и желает резко поменять свою жизнь. Но проходит время, и его влюбленная пелена спадает с глаз. И он отчаянно жалеет о неправильности своего поступка. Поинтересуйся, уверен ли он на 100%, ведь пути назад уже не будет.

  • Проговори все свои чувства.

В первую очередь это необходимо тебе, потому что после высказанного станет немного легче. Во-вторых, он также должен понимать масштаб причиненной боли близкому человеку и попробовать, как бы то ни было, себя оправдать.

  • Старайся оставаться спокойной.

Разговор должен проходить в спокойном ключе. Но говорить ты должна уверено. Никаких криков, оскорблений, лишь взвешенные фразы. Это важно, ведь твоя уверенность сыграет тебе на руку. Твоя позиция будет ему казаться убедительной, несломленной и сильной.

  • Узнай, какую роль в его жизни играешь ты.

Если ту женщину он любит, то тогда кто для него ты? Пусть искренне ответит на твои вопросы. Однако давить не стоит, ведь мужчина закрывается и уходит в себя, если чувствует напористость.

  • Напомни о прошлом.

Предложи ему вспомнить, что с тобой он также был когда-то счастлив. Предложи воссоздать в памяти счастливые моменты. Возможно, это зародит сомнения в его голове.

  • Предоставь ему время на принятие окончательного решения.

И тебе, и ему необходимо несколько дней для того, чтобы решить, как будет выглядеть ваша дальнейшая жизнь, обдумать все моменты.

Займись собой

Период для принятия решения будет сложным, однако стоит осознать, что тебе необходима трансформация. После подобных заявлений тебе нужна полная перезагрузка. Все мысли и ощущения стоит направить исключительно на себя.

Перестань гонять в голове то, какой он нехороший, прекрати искать виновных. Думай о том, как тебе идти дальше. В случае разрыва, тебе придется кардинально менять свою жизнь. Планируй, продумывай, мечтай. Представляй новый мир только в положительном ключе.

Жизнь и будни наполняй максимально приятными событиями. Возможно, ты давно мечтала о чем-либо. Возьми и сделай. Пусть душевная боль никуда не проходит, но определенная встряска и эмоции тебе необходимы. И много, много общайся с людьми, которые тебя поддерживают.

Если есть дети, попробуй погрузиться в общение с ними. Приготовьте совместный ужин или устройте увлекательную прогулку в парк. Почувствуй, что ты не одинока, у тебя есть семья и без супруга. Главное не увлекаться алкоголем. Он тебе не поможет, а лишь усугубит твое состояние.

Не стоит звонить мужчине, самое важное – показать ему, как ты автономна. Если транслировать зависимость, к сожалению, это только еще больше отдалит избранника. Мужчины так устроены: если за ними бежать, они будут бежать от тебя еще быстрее. Сохраняй внешнее спокойствие и уверенность в своих силах.

Окончательное решение

К моменту решающего разговора, стоит определиться со своей позицией. Если ты желаешь остаться вместе, а он все же хочет уйти, удерживать его не стоит. Лучше будет, если ты гордо примешь его решение и удалишься.

В этом случае стоит осознать следующие моменты:

  • Насильно мил не будешь.

Заезженная фраза, но она правдива. Если его душа тянется к другой, он так и будет туда стремиться. А если он останется, то это будет, скорее, из чувства жалости. Думаю, тебе вряд ли хотелось бы такого союза. Каждый из вас желает быть счастливым и любимым по-настоящему.

  • Не допускай качелей.

Очень часто мужчина начинает пытаться удержаться на двух стульях. Постоянно мучает обеих избранниц своими манипуляциями. Не поддавайся и будь настойчива. Если он уходит – пусть идет: решение такого масштаба принимается раз и навсегда.

  • Не показывай ему своих мучений.

В дальнейшем придется немного поиграть роль самостоятельной и независимой. Возможно, просить его о помощи. Однако унижаться, показывать, как ты страдаешь, не стоит. Не каждый способен понять душевные терзания другого и сочувствовать искренне.

  • После страданий, иди только вперед.

Дав себе немного раскиснуть, выплеснуть всю боль обиды и разочарования, стоит начинать сложный путь к новой жизни. И пойми, у тебя правда все получится, но только тогда, когда ты будешь сама верить в свое счастье и станешь двигаться только вперед, не оглядываясь на прошлое.

Люди, даже близкие способны предавать, поступать неправильно. И есть два варианта. Первый — сидеть, жалеть себя и держаться за прошлое, а второй – несмотря ни на что оставаться верной самой себе, ценить жизнь и двигаться только вперед. А каким путем идти, решать только тебе.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    блин ну это конечно больно и все такое, но так бывает. это жизнь… что делать — просто принять это и полностью разорвать отношения с мужчиной, я бы именно так и сделала

  2. avatar

    Как можно этого не заметить?? Подобные вещи не происходят на ровном месте!! Вот поэтому надо слушать свою интуицию которая стопудов кричала на всю катушку не одну неделю — что-то происходит!! А многие девушки предпочитают не замечать этих даже не то что звоночков а целых колоколов…

  3. avatar

    Гость

    самое печальное что некоторые продолжают отношения со своими мужиками даже зная, что он любит другую или регулярно ходит налево. это же насколько надо себя не уважать(((

  4. avatar

    слать к чертовой бабушке такого козла!! если любит другую значит тебя никогда не любил! ну нельзя вот так взять разлюбить одну и полюбить другую — особенно если вы до сих пор состоите в отношениях

  5. avatar

    Такому мужику еще спасибо надо сказать за то что прямо все выложил а не изменял и занимался подобной хренью. Разрыв это всегда сложно, но такова селяви

  6. avatar

    Скорей всего он всегда ее любил =\ Особенно если это была первая его сильная любовь! Мужчины никогда такое не забывают и при первой же возможности возвращаются в те отношения даже если они разрушались с треском

  7. avatar

    ситуация дерьмовая( но надо держаться! отпустить мужчину — насильно мил не будешь(

    • avatar

      Гость

      На словах это все очень просто но на самом деле душа разрывается а сердце просто разбито в дребезги

  8. avatar

    Самое главное не уточнять подробности, а то выяснится что там давно уже на стороне чуть ли не семья а ты вся такая дурочка с переулочка заглядывала ему в рот и верила каждому слову

    • avatar

      как показывает практика именно так оно чаще всего и просиходит. ну не умеют мужики быть верными — у них мозги в члене находятся а не в голове. у некоторых этих самых мозгов вообще кот наплакал

  9. avatar

    «Узнай уверен ли он в своем решении». Серьезно, еще и уточнять? А если он передумает то сказать ему «нуок забыли проехали»? Я бы после такого видеть человека не смогла не то что с ним разговаривать и еще там на чет надеятся…

  10. avatar

    Гость

    переключаться надо. заниматься собой, любимым делом, хобби и тому подобное) встречаться с друзьями — постараться максимально абстрагироваться от этой ситуации. конечно негативные эмоции будут, от них некуда не деться просто надо попытаться их пережить с минимальными потерями. выдели себе допустим 3 дня на пострадать, а потом встала и пошла по жизни дальше с гордо поднятой головой. нечего тратить нервы на человека который совершенно тебя не ценит и поступает таким образом!

close
up