Секреты гармоничных отношений между мужчиной и женщиной
10 простых секретов долгих и счастливых отношений в семье Фото автора SHVETS production: Pexels

10 простых секретов долгих и счастливых отношений в семье

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ты на пороге построения счастливых отношений. И задумываешься, как сделать так, чтобы они оставались такими всегда. Ведь так много разговоров о кризисах в отношениях, о разводах и разбитых сердцах. Это статья поможет тебе узнать, как сохранить гармоничные отношения на долгие годы.

Основные секреты гармоничных отношений

пара под пледом
Фото автора Zeinab Ghassemi: Pexels

Наверняка, ты слышала не только о парах, которые не могу сохранить счастливых отношений, но и о тех, кто живёт душа в душу долгие годы. Да, это возможно. Но как?

  • «Сверять часы»

Это один из приёмов, который помогает узнавать партнёра долгие время. На протяжении жизни все люди меняются. И то, что нравилось в двадцать лет, может совершенно измениться через 5-10 лет. А ты всё также можешь думать, что мужу нравятся поцелуи в шею, а он может хочет нежного шёпота на ухо.

  • «Что ты сделаешь, если у тебя будет миллион рублей?»

Но не только в ласках, нужно сверяться. Но и в основных ценностях, которые также могут меняться на протяжении жизни. Так, например, ты можешь думать, что, если бы у мужа был миллион, он бы сразу погасил ипотеку, ведь ты бы поступила именно так. Но нет, он бы хотел получить новое образование и отправиться в путешествие всей семьёй.

  • Быть честной

В отношениях это важно. Если ты устала, важно говорить, что ты устала. Если тебе важно обговорить то, что тебя не устраивает – это нужно делать. Любые недосказанности в отношениях, разрушают их. А вследствие – это накапливается как снежный ком, из которого можно выбраться только в кабинете психотерапевта или не выбраться совсем.

  • Уступать друг другу

Это «золотое» правило счастливых отношений. Семейная жизнь длинная – если ты планируешь выходить замуж надолго. А это значит, что конфликты и споры в ней неизбежны. Ведь у каждого есть своё мнение, а прийти нужно к общему решению. В этом случае и нужно уступать друг другу. Слышать своего партнёра, его точку зрения. И это не значит, что нужно уступать всегда. Отношения – это компромиссы двух взрослых людей.

  • Не забывать про себя

В любых отношениях и в жизни в целом, фокус нужно держать на себя. Пока ты остаёшься для себя интересным человеком и удовлетворена собственной личной жизнью и своим развитием – отношения будут выстраиваться без созависимости. А значит, будут «здоровыми».

  • Взаимозаменяемость

На протяжении семейной жизни могут случаться разные обстоятельства. Кто-то может заболеть и не сможет работать какое-то время, или другой захочет строить карьеру, но есть общие дети. И вот в этом вопросе важно быть взаимозаменяемыми. Когда и с детьми могут быть оба и в работе могут проявить себя. Такие семьи точно обречены на долгую счастливую жизнь.

Признаки здоровых и больных отношений

Признаки здоровых и больных отношений

  • Сексуальная жизнь

Этот пункт не является первым. Потому что любые долгие отношения строятся не на классном сексе, а на душевной близости. И секс становится ярче и привлекательнее, если эта близость есть. Потому что, в семейной жизни могут случаться обстоятельства, когда секс отойдёт на второй или третий план (после родов, во время болезни и т. д.), но пары при этом не расстаются. У них есть что-то большее. А именно, душевная близость, которую ничто не заменит.

  • Свидания

В любом случае – этот момент должен сохраняться в паре. Да, после рождения детей это может быть сделать сложно. Но дети растут и находить время друг на друга очень важно. В семейном союзе не стоит забывать, что отношения между мужчиной и женщиной стоят на первом месте и микроклимат в них является ядром семейной жизни.

  • Знать язык любви друг друга

Как ты знаешь, существует пять языков любви: время, слово, подарки, прикосновения, помощь. Для начала ты должна знать, а какие у тебя языки любви. А потом узнать о партнёра. Но помни, что даже в это вопросе нужно «сверять часы», ведь всё может меняться со временем. И если твой партнёр не любит тебя так, как ты бы хотела – это не значит, что он не любит тебя совсем.

  • Общие увлечения

Это не обязательный пункт. Но если у супругов есть какое-то общее время препровождение (танцы, настольные игры с друзьями, поход по грибы, спортзал) это сближает. Это будет давать вам ещё одну тему для разговора. Будет открывать вас друг перед другом не только как родителей детей, но и союзников в каком-то интересном деле.

Самый лучший способ быть в гармонии друг с другом

Да, это основные десять пунктов, но для развития гармоничных отношений будет не лишним – поход к психологу. И это не значит, что вы должны дождаться кризиса в отношениях и тогда отправиться в кабинет специалиста. Ты, вместе с супругом, можете ходить к разным психологам и каждый работать в своём направлении и темпе.

На настоящий момент – это самый эффективный способ быть в гармонии с собой.

  • Узнать о своих сильных сторонах
  • Делать упор на них в своём развитии
  • Проработать детские травмы (которые есть у всех)
  • Проговорить свои ожидания (и понять, что они только твои)

Если каждый в паре будет психологически здоров, то и кризисы будут проходить спокойнее, а может быть будут обходить стороной.

Немного о кризисах

Для того, чтобы понимать, о каких кризисах идёт речь, рассмотрим основные из них в семейных отношениях:

  • Первого года

Так называемый этап «притирки». Когда супруги начинают жить вместе и только учатся вырабатывать общие бытовые правила.

  • Трёх лет

Супруги к этому периоду уже насытились друг другом, и появляется потребность в личном пространстве. Каждый начинает ярко проявлять себя. И если в паре никто не идёт на компромисс, брак может распасться.

  • Семь лет

В этот период дети обычно уже немного подросли. Они ходят или, в садик или в школу. У родителей появляется больше свободного времени, но если они в этот момент не вспомнят, что прежде всего они муж и жена и не возобновят романтическую историю супружеской жизни, кризис будет более острым. А самое главное, если на седьмом году брака вы не влюбились друг в друга снова, то кризис двадцати лет будет переживаться сложнее.

  • Тринадцать лет

Обычно этот кризис совпадает с кризисом среднего возраста. И именно в этот момент подойдёт рекомендация по поводу психолога. Тогда каждый из супругов сможет наиболее гармонично пережить этот не простой этап в жизни.

  • Двадцати лет

Чаще всего связан с подросшими детьми, которые покидают отчий дом. Супруги остаются один на один друг с другом. И тогда приходиться вновь знакомиться со своим партнёром. Это отличное время для того, чтобы уделить совместным увлечениям. И если таковых не было, можно их придумать.

Для того, чтобы прожить долгую и счастливую совместную жизнь нужно помнить о своём психологическом здоровье. Помнить о чувствах партнёра и не забывать про себя. Отношения любой пары только в руках самих супругов.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    нет никакого секрета! просто надо уважительно относиться к партнеру и того же самого требовать в свой адрес! без уважения не может быть гармоничных отношений, а чувства и секс это уже далеко вторичное ИМХО

  2. avatar

    Если люди друг друга любят то никуда не денутся, выстоят и справятся со всеми проблемами. В каждых отношениях периодически штормит, и умение выходить из подобных ситуаций с достоинством и есть тем самым секретом 🙂

    • avatar

      Однозначно. Вот любят тут я гляжу на этом сайте всех под одну гребенку грести и давать универсальные советы. Если бы так просто все было..

  3. avatar

    ахахаха, расскажу сейчас свой секрет)) значит берете мужика и начинаете ему методично капать на мозг: “тебе со мной так повезло, я у тебя самая лучшая” и все в этом духе. спустя время он начинает думать что это его собственные мысли. профит хД

    • avatar

      Звучит смешно, но работает до поры до времени)))) Рано или поздно кавалер поймет что к чему 😀

    • avatar

      это только от вас зависит насколько и что именно вы готовы терпеть. далеко не все такие, например я бы точно не стала молча терпеть то что мне не нравится. после второго предупреждения пошел бы мужик нахер вместе со своими вещами на выход

  4. avatar

    Чтобы отношения были гармоничными над ними нужно работать. И делать это должны оба а не только женщина. Как показывает практика только редкие единицы пар можно назвать реально здоровыми, а все остальные – через один абьюз, жизнь по привычке и все в этом духе

  5. avatar

    Рассказываю свой подход. Я у себя – самая любимая, всегда и в любой ситуации в первую очередь думаю о себе. Мужа люблю, но финансово и морально абсолютно от него не завишу. Мы просто два взрослых сознательных человека которые взаимодействуют а не паразитируют друг на друге. Считаю что именно так и должно быть!

  6. avatar

    компромиссы и уважение прежде всего. уметь уступать когда этого требует ситуация, всегда советоваться с партнером и действительно учитывать его мнение а не просто для галочки. в общем показывать своим видом отношением и поведением что человек тебе дорог

  7. avatar

    эх, если бы все было так очевидно и прозрачно как вы пишете то несчастных пар в мире было бы гораздо меньше)) проблема в том что у каждого человека есть свой характер и тараканы в голове. и к каждому нужен индивидуальный подход – скажем так можно усмирить даже самого буйного мужика и найти ниточки за которые вполне успешно получится его дергать. здесь все от женщины зависит

  8. avatar

    если чтото не устраивает говорить об этом сразу а не копить обиду годами. решать проблемы по мере их поступления и все будет ОКЕЙ

    • avatar

      Гость

      да, с этим абсолютно согласна. очень многие привыкли глотать обиды и спускать на тормозах даже конченные поступки своих половинок но потом это недовольство рано или поздно вылезет в огромный скандал. хорошо если обойдется просто разбитой посудой

  9. avatar

    Общение играет ключевую роль в любых отношениях, особенно в долгосрочных. Важно открыто и честно выражать свои мысли и чувства партнеру. Например, мой партнер и я еженедельно проводим проверки, на которых обсуждаем любые проблемы или проблемы, которые могут у нас возникнуть.

  10. avatar

    Доверие имеет решающее значение для построения крепких и счастливых отношений. Быть заслуживающим доверия означает быть надежным, последовательным и подотчетным. Например, я всегда держу свои обещания и выполняю обязательства перед своим партнером.

  11. avatar

    Поддержка вашего партнера необходима для здоровых отношений. Это означает быть рядом с ними в хорошие и плохие времена и поощрять их следовать своим увлечениям и целям. Я выражаю свою поддержку, посещая мероприятия моего партнера и поддерживая их.

  12. avatar

    Понимание и уважение границ друг друга имеет решающее значение для поддержания счастливых отношений. Это означает прислушиваться к потребностям и желаниям вашего партнера и уважать его выбор. Например, мой партнер и я всегда обязательно спрашиваем друг друга, прежде чем строить планы с друзьями.

  13. avatar

    Честность и прозрачность жизненно важны для построения доверия в долгосрочных отношениях. Честность со своим партнером, даже если это сложно, может предотвратить недопонимание и обиду в будущем. Я всегда стараюсь быть честным со своим партнером, даже если это неудобно.

  14. avatar

    Выражение признательности и благодарности по отношению к вашему партнеру может иметь большое значение для укрепления ваших отношений. Это означает признавать и благодарить своего партнера за те мелочи, которые он делает. Например, я благодарю своего партнера за приготовление ужина или стирку.

  15. avatar

    Качественное времяпровождение вместе важно для поддержания прочной связи. Это означает, что нужно уделять время свиданиям и другим занятиям, которые нравятся вам обоим. Мой партнер и я обязательно назначаем регулярные вечера свиданий, чтобы проводить время вместе.

  16. avatar

    Разрешение конфликтов здоровым и конструктивным образом необходимо для счастливых отношений. Это означает активно слушать точку зрения вашего партнера и вместе работать над поиском решения. Я всегда подхожу к разрешению конфликтов спокойно и непредвзято.

  17. avatar

    Открытость и способность адаптироваться к изменениям важны для долгосрочных отношений. Это означает готовность идти на компромисс и корректировать свои ожидания по мере развития отношений. Мой партнер и я всегда стараемся открыто сообщать о любых изменениях в нашей жизни и о том, как они могут повлиять на наши отношения.

  18. avatar

    Празднование успехов и достижений друг друга важно для поддержания позитивных и поддерживающих отношений. Это означает признание и празднование достижений вашего партнера, больших или малых. Например, я всегда обязательно поздравляю своего партнера с хорошо выполненной работой.

  19. avatar

    Поддержание здорового баланса между работой и личной жизнью важно для счастливых отношений. Это означает, что нужно уделять время как личным, так и профессиональным занятиям. Мой партнер и я всегда поддерживаем карьерные цели друг друга, а также находим время для хобби и других интересов.

  20. avatar

    Терпение и понимание друг друга имеют решающее значение для прочных отношений. Это означает, что вы должны дать своему партнеру пространство и время, чтобы справиться со сложными эмоциями или ситуациями. Например, я всегда даю своему партнеру время остыть, если он расстроен.

  21. avatar

    Быть гибким и приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам важно для долгосрочных отношений. Это означает быть открытыми для нового опыта и возможностей вместе. Мой партнер и я всегда стараемся пробовать что-то новое и исследовать новые места вместе.

  22. avatar

    Уважение и доброта друг к другу необходимы для счастливых отношений. Это означает относиться к партнеру с сочувствием и пониманием даже в сложных ситуациях. Например, я всегда стараюсь выслушать точку зрения моего партнера и проявить сочувствие к его чувствам.

  23. avatar

    Наконец, преданность и преданность друг другу имеют решающее значение для прочных отношений. Это означает оставаться верным и преданным своему партнеру даже в трудные времена. Мой партнер и я всегда уделяем приоритетное внимание нашим отношениям и уделяем время друг другу, несмотря ни на что.

  24. avatar

    Я считаю, что общение является ключом к созданию долгих и счастливых отношений в семье. Важно открыто и честно выражать свои мысли, чувства и опасения, а также активно выслушивать точку зрения партнера. Мы с мужем регулярно встречаемся, обсуждая, как мы себя чувствуем, и любые потенциальные конфликты или проблемы, которые могут возникнуть.

  25. avatar

    Доверие — еще один важный аспект долгих и счастливых отношений в семье. Очень важно верить в намерения и действия вашего партнера, а также быть заслуживающим доверия. Мы с женой построили прочный фундамент доверия благодаря открытому общению и неизменной честности.

  26. avatar

    Уважение независимости друг друга также имеет решающее значение для долгих и счастливых отношений. Важно поддерживать личные интересы и цели друг друга и давать друг другу пространство, когда это необходимо. Мой партнер и я обнаружили, что наличие отдельных хобби и интересов помогает нам поддерживать здоровый баланс в наших отношениях.

  27. avatar

    Уважение — фундаментальный компонент любых успешных отношений. Важно относиться друг к другу с добротой и вниманием, ценить мнения и чувства друг друга. Мы с мужем всегда стараемся относиться друг к другу с уважением, даже в моменты разногласий.

  28. avatar

    Разделение обязанностей и совместная работа в команде необходимы для счастливых и длительных отношений. Важно поддерживать друг друга как в больших, так и в маленьких задачах повседневной жизни. Мы с женой поровну разделяем домашние дела и родительские обязанности, и мы стараемся эффективно общаться и работать вместе для достижения наших целей.

  29. avatar

    Чувство юмора также может иметь большое значение для создания счастливых и полноценных отношений. Совместный смех может помочь снять стресс и создать ощущение близости. Мой партнер и я обязательно проводим время и наслаждаемся обществом друг друга, даже в трудные времена.

  30. avatar

    Прощение — еще один важный аспект здоровых отношений. Ошибки неизбежны, но важно уметь прощать друг друга и двигаться вперед. Мы с мужем научились прощать друг друга быстро и без колебаний, что помогло нам сохранить позитивные и любящие отношения.

  31. avatar

    Выражение признательности и благодарности друг другу важно в любых отношениях. Важно найти время, чтобы признать и поблагодарить друг друга за мелочи, которые часто остаются незамеченными. Мы с женой регулярно выражаем признательность друг другу, что помогает нам чувствовать себя ценными и любимыми.

  32. avatar

    Поддержка друг друга в жизненных трудностях также имеет решающее значение для долгих и счастливых отношений. Важно быть рядом друг с другом в хорошие и плохие времена, а также обеспечивать эмоциональный комфорт и поддержку. Мой партнер и я вместе пережили трудные времена, но мы всегда были поддержкой друг для друга и в результате стали сильнее.

  33. avatar

    Уважение границ друг друга необходимо для поддержания счастливых и здоровых отношений. Важно понимать и уважать индивидуальные потребности и ограничения друг друга. Мы с мужем уважаем неприкосновенность частной жизни и личное пространство друг друга, и мы стараемся открыто обсуждать любые потенциальные проблемы.

  34. avatar

    Продолжая учиться и расти вместе, вы можете сохранить отношения свежими и захватывающими. Важно пробовать что-то новое и бросать вызов друг другу, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Мы с женой всегда ищем новый опыт и возможности учиться и расти вместе.

  35. avatar

    Терпение также важно в любых успешных отношениях. Важно проявлять терпение и понимание друг к другу, особенно во время стресса или конфликта. Мой партнер и я научились быть терпеливыми и сострадательными друг к другу, что помогло нам преодолеть многие трудности.

  36. avatar

    Непредубежденность также имеет решающее значение для долгих и счастливых отношений. Важно принимать различия друг друга и быть готовыми идти на компромисс, когда это необходимо. У нас с мужем разные взгляды на некоторые вопросы, но мы всегда стараемся выслушать друг друга и найти точки соприкосновения.

  37. avatar

    Проводить время вместе важно в любых отношениях. Важно уделять время друг другу и расставлять приоритеты в отношениях. Мы с женой стараемся регулярно устраивать свидания и устраивать выходные, что помогает нам оставаться на связи и соответствовать потребностям друг друга.

  38. avatar

    Наконец, доброта и сострадание необходимы для прочных и счастливых отношений. Важно всегда относиться друг к другу с добротой и сочувствием, даже во время разногласий или конфликтов. Мой партнер и я узнали, что проявление сострадания друг к другу помогает укрепить нашу связь и создать глубокое чувство близости.

preload
close
up