девушка с ромашками на лице Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Сухая кожа тела: причины сухости, и что делать, чтобы забыть о ней навсегда

Елена Исаева

Автор

Проработав несколько лет ассистенткой в кабинете косметолога, я осознала, ч...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

В модных журналах ты видела клише: «кожа мягкая, как у младенца». Но ты – не младенец, и твоя кожа не может оставаться идеально мягкой и шелковистой. Если ты столкнулась с сухостью, грубостью кожи, то не спеши расстраиваться – есть достаточно простых и бюджетных способов исправить ситуацию!

Реклама косметики, печатные издания и прочие источники информации большое внимание уделяют коже лица. Оно и понятно – кожа здесь нежная и наиболее подвержена влиянию ветров, влаги и других «прелестей». Но вот про кожу тела говорится мало, хотя она тоже нуждается в заботе. Готова узнать, как можно помочь ей?

Почему так происходит

красивая девушка
Фото автора Rachel Claire: Pexels

Прежде всего, нужно выяснить причину сухости кожи. Эта проблема – довольно распространенная, а значит возникает по самым различным причинам:

  • Генетический фактор.

Если твои родственники имеют ту же самую «особенность», то в этом нет ничего удивительного. У некоторых людей кожа сухая от рождения.

  • Естественное старение.

С возрастом кожа (особенно у женщин) перестает справляться с естественными функциями. Это ярко заметно в период климакса.

  • Проблемы с гормонами.

Иногда кожа становится излишне сухой из-за приема противозачаточных таблеток или иных гормонов. Если ты замечаешь и другие неприятные симптомы – не затягивай с обращением к эндокринологу.

  • Несоблюдение водного баланса.

Да-да, тебе уже надоело слышать про 2 литра воды в день. Но будь уверена, без необходимого количества жидкости твое тело просто не может функционировать нормально.

Что нужно знать о сухой коже?

Что нужно знать о сухой коже?

  • Климат местности, в которой ты живешь.

Частые сухие ветра, палящее солнце, резкие перепады температур, морозы – настоящие враги для кожи.

  • Нехватка витаминов.

Считаешь, что можешь обойтись без правильного питания? Тогда не удивляйся шелушению и раздражению.

  • Неправильный уход за кожей.

Тут все понятно – уход, которым ты пользуешься, может просто не подходить тебе.

  • Злоупотребление алкоголем.

Спирт выводит жидкость из организма, обезвоживает его. Если ты не можешь лишний раз отказаться от бутылочки чего-нибудь, то сухая кожа – далеко не самое страшное.

Ну что, узнаешь себя в одном из пунктов? Как правило, здоровье кожи находится в твоих руках. Однако и генетика, и возраст, и климат местности – далеко не приговор. Придется потрудиться, чтоб кожа стала мягче, но поверь, оно того стоит! Запасись терпением, деньгами и вперед!

Решение проблемы

При любых раскладах первое, что тебе нужно сделать – уменьшить испарение воды с поверхности кожи. Тут тебе помогут следующие вещества: глицерин, воск, различные жиры. Они создают на коже пленку, которая задерживает влагу, но при это позволяет «дышать». Лучше, конечно, если эти вещества будут натуральными. Ищи их в составе своих уходовых средств.

А вот чего точно не должно быть в косметике, так это спиртов. Они действуют агрессивно, повреждают защитный слой кожи. Откажись от дезодорантов со спиртом, а духи замени мистами или масляными аналогами. Обращай внимание и на состав других средств: иногда спирт прячется в самых неожиданных местах.

красивая девушка
Giphy

То же самое относится к синтетическим красителям. Смело гони прочь из своего дома средства, содержащие их. Желательно отказаться от порошков и ополаскивателей для белья, в составе которых есть искусственные ароматизаторы. Они не только пересушивают кожу, но и запросто могут спровоцировать аллергию.

Питание – очень важный пункт. Важно, чтоб в твоем рационе хватало полезных нутриентов. Для хорошего состояния кожи важны витамины А, Е и С. Для того, чтоб восполнить их дефицит, включи в рацион следующие продукты:

  • Витамин А: абрикосы, персики, дыни, морковь, яйца, куриная печень.
  • Витамин С: апельсины, лимоны, болгарский перец, капуста.
  • Витамин Е: миндаль, кешью, авокадо, лосось, растительные масла.

Кстати, насчет последнего пункта. Витамин Е содержится в жирных продуктах, а жиры нужны для гормонального здоровья. И речь не о тех веществах, которые есть в жареной картошке или котлетах. Речь о жирных кислотах, которые помогут тебе сохранить репродуктивное здоровье, улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

красивая девушка
Фото автора Vlada Karpovich: Pexels

Находясь на улице в плохую погоду, защищай свое тело. Всегда используй солнцезащитный крем, особенно если лето в твоем регионе жаркое. Отдавай предпочтение одежде из натуральных материалов, особенно из шелка, льна и хлопка. Шерсть – исключение. Ее жесткие волокна только навредят чувствительной коже.

В качестве дополнительной меры можешь установить дома увлажнитель воздуха. В обыкновенной квартире, расположенной в городе, воздух сухой и пыльный. Это пагубно влияет не только на кожу, но и на дыхательную систему. Приобретая освежитель воздуха, ты делаешь настоящий подарок своему здоровью.

Этапы ухода и небольшие советы

Уходовые средства просто не имеют смысла, если использовать их в неправильном порядке. Чтоб получить максимум пользы и увлажнения от ежедневного ухода, запомни эту последовательность:

  • Очищение

Используй гели для душа, которые не содержат сульфатов и агрессивных ПАВов. О кусковом мыле и вовсе стоит забыть. Агрессивные вещества нарушают защитный слой кожи. От мочалки, если это возможно, стоит отказаться. Если без нее поход в душ представить сложно, выбирай наиболее мягкую. Перед первым использованием обдай ее кипятком: так ты не только стерилизуешь изделие, но и сделаешь его мягче.

девушка трогает лицо
Фото автора Shiny Diamond: Pexels
  • Отшелушивание

Скраб должен стать обязательным пунктом твоего ухода, особенно если ты все же отказалась от мочалки. Пользоваться им стоит всего раз в неделю. Для чувствительной кожи выбирай скрабы, в основе которых лежит сахар – это обеспечит мягкое, щадящее отшелушивание.

  • Увлажнение

После душа используй кремы, в составе которых есть глицерин и натуральные жиры. Неплохой вариант – кремы с мочевиной. Для увлажнения подойдут различные лосьоны для тела, молочко – тут уж кому как нравится.

Если для удаления волос ты используешь бритву, не пренебрегай и кремами для бритья. Маркетологи внушают, что это нужно только мужчинам. Но поверь, это поможет тебе предотвратить раздражение и шелушение. После процедуры желательно обработать участки тела лосьоном или обычным успокаивающим кремом.

Душ – хорошая идея, но вот в ванной лучше не залеживайся. Так ты не только поможешь экологии, но и не позволишь своей коже пересушиться. От слишком горячей воды вообще лучше отказаться в пользу теплой. После выхода из душа старайся промакивать тело, а не вытирать его.

Тебе может показаться, что все вышенаписанное – долго, скучно, а порой даже затратно. Приходит мысли: а надо ли оно мне? Да, тебе оно надо. Ведь состояние кожи – это вопрос не только эстетики, но и здоровья. Если ты собираешься и дальше игнорировать сухость кожи, будь готова столкнуться с этим:

красивая девушка
Фото автора Darina Belonogova: Pexels
  • красные зудящие пятна;
  • преждевременные морщины;
  • воспаления из-за микротравм;
  • заражение стафилококками;
  • дерматит;
  • экзема.

Вот на таком этапе увлажняющие крема и филе лосося тебе точно не поможет. Позаботься о здоровье своей кожи сейчас, чтоб не жалеть завтра. И еще: если ты делаешь все от тебя зависящее, но сухость никуда не уходит, обязательно обратись к дерматологу. Твой организм – не игрушка. Береги себя!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up