Очень сухая кожа всего тела: что делать, чтобы всё стало нормально
девушка с ромашками на лице Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Сухая кожа тела: причины сухости, и что делать, чтобы забыть о ней навсегда

Елена Исаева

Автор

Проработав несколько лет ассистенткой в кабинете косметолога, я осознала, ч...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

В модных журналах ты видела клише: «кожа мягкая, как у младенца». Но ты – не младенец, и твоя кожа не может оставаться идеально мягкой и шелковистой. Если ты столкнулась с сухостью, грубостью кожи, то не спеши расстраиваться – есть достаточно простых и бюджетных способов исправить ситуацию!

Реклама косметики, печатные издания и прочие источники информации большое внимание уделяют коже лица. Оно и понятно – кожа здесь нежная и наиболее подвержена влиянию ветров, влаги и других «прелестей». Но вот про кожу тела говорится мало, хотя она тоже нуждается в заботе. Готова узнать, как можно помочь ей?

Почему так происходит

красивая девушка
Фото автора Rachel Claire: Pexels

Прежде всего, нужно выяснить причину сухости кожи. Эта проблема – довольно распространенная, а значит возникает по самым различным причинам:

  • Генетический фактор.

Если твои родственники имеют ту же самую «особенность», то в этом нет ничего удивительного. У некоторых людей кожа сухая от рождения.

  • Естественное старение.

С возрастом кожа (особенно у женщин) перестает справляться с естественными функциями. Это ярко заметно в период климакса.

  • Проблемы с гормонами.

Иногда кожа становится излишне сухой из-за приема противозачаточных таблеток или иных гормонов. Если ты замечаешь и другие неприятные симптомы – не затягивай с обращением к эндокринологу.

  • Несоблюдение водного баланса.

Да-да, тебе уже надоело слышать про 2 литра воды в день. Но будь уверена, без необходимого количества жидкости твое тело просто не может функционировать нормально.

Что нужно знать о сухой коже?

Что нужно знать о сухой коже?

  • Климат местности, в которой ты живешь.

Частые сухие ветра, палящее солнце, резкие перепады температур, морозы – настоящие враги для кожи.

  • Нехватка витаминов.

Считаешь, что можешь обойтись без правильного питания? Тогда не удивляйся шелушению и раздражению.

  • Неправильный уход за кожей.

Тут все понятно – уход, которым ты пользуешься, может просто не подходить тебе.

  • Злоупотребление алкоголем.

Спирт выводит жидкость из организма, обезвоживает его. Если ты не можешь лишний раз отказаться от бутылочки чего-нибудь, то сухая кожа – далеко не самое страшное.

Ну что, узнаешь себя в одном из пунктов? Как правило, здоровье кожи находится в твоих руках. Однако и генетика, и возраст, и климат местности – далеко не приговор. Придется потрудиться, чтоб кожа стала мягче, но поверь, оно того стоит! Запасись терпением, деньгами и вперед!

Решение проблемы

При любых раскладах первое, что тебе нужно сделать – уменьшить испарение воды с поверхности кожи. Тут тебе помогут следующие вещества: глицерин, воск, различные жиры. Они создают на коже пленку, которая задерживает влагу, но при это позволяет «дышать». Лучше, конечно, если эти вещества будут натуральными. Ищи их в составе своих уходовых средств.

А вот чего точно не должно быть в косметике, так это спиртов. Они действуют агрессивно, повреждают защитный слой кожи. Откажись от дезодорантов со спиртом, а духи замени мистами или масляными аналогами. Обращай внимание и на состав других средств: иногда спирт прячется в самых неожиданных местах.

красивая девушка
Giphy

То же самое относится к синтетическим красителям. Смело гони прочь из своего дома средства, содержащие их. Желательно отказаться от порошков и ополаскивателей для белья, в составе которых есть искусственные ароматизаторы. Они не только пересушивают кожу, но и запросто могут спровоцировать аллергию.

Питание – очень важный пункт. Важно, чтоб в твоем рационе хватало полезных нутриентов. Для хорошего состояния кожи важны витамины А, Е и С. Для того, чтоб восполнить их дефицит, включи в рацион следующие продукты:

  • Витамин А: абрикосы, персики, дыни, морковь, яйца, куриная печень.
  • Витамин С: апельсины, лимоны, болгарский перец, капуста.
  • Витамин Е: миндаль, кешью, авокадо, лосось, растительные масла.

Кстати, насчет последнего пункта. Витамин Е содержится в жирных продуктах, а жиры нужны для гормонального здоровья. И речь не о тех веществах, которые есть в жареной картошке или котлетах. Речь о жирных кислотах, которые помогут тебе сохранить репродуктивное здоровье, улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

красивая девушка
Фото автора Vlada Karpovich: Pexels

Находясь на улице в плохую погоду, защищай свое тело. Всегда используй солнцезащитный крем, особенно если лето в твоем регионе жаркое. Отдавай предпочтение одежде из натуральных материалов, особенно из шелка, льна и хлопка. Шерсть – исключение. Ее жесткие волокна только навредят чувствительной коже.

В качестве дополнительной меры можешь установить дома увлажнитель воздуха. В обыкновенной квартире, расположенной в городе, воздух сухой и пыльный. Это пагубно влияет не только на кожу, но и на дыхательную систему. Приобретая освежитель воздуха, ты делаешь настоящий подарок своему здоровью.

Этапы ухода и небольшие советы

Уходовые средства просто не имеют смысла, если использовать их в неправильном порядке. Чтоб получить максимум пользы и увлажнения от ежедневного ухода, запомни эту последовательность:

  • Очищение

Используй гели для душа, которые не содержат сульфатов и агрессивных ПАВов. О кусковом мыле и вовсе стоит забыть. Агрессивные вещества нарушают защитный слой кожи. От мочалки, если это возможно, стоит отказаться. Если без нее поход в душ представить сложно, выбирай наиболее мягкую. Перед первым использованием обдай ее кипятком: так ты не только стерилизуешь изделие, но и сделаешь его мягче.

девушка трогает лицо
Фото автора Shiny Diamond: Pexels
  • Отшелушивание

Скраб должен стать обязательным пунктом твоего ухода, особенно если ты все же отказалась от мочалки. Пользоваться им стоит всего раз в неделю. Для чувствительной кожи выбирай скрабы, в основе которых лежит сахар – это обеспечит мягкое, щадящее отшелушивание.

  • Увлажнение

После душа используй кремы, в составе которых есть глицерин и натуральные жиры. Неплохой вариант – кремы с мочевиной. Для увлажнения подойдут различные лосьоны для тела, молочко – тут уж кому как нравится.

Если для удаления волос ты используешь бритву, не пренебрегай и кремами для бритья. Маркетологи внушают, что это нужно только мужчинам. Но поверь, это поможет тебе предотвратить раздражение и шелушение. После процедуры желательно обработать участки тела лосьоном или обычным успокаивающим кремом.

Душ – хорошая идея, но вот в ванной лучше не залеживайся. Так ты не только поможешь экологии, но и не позволишь своей коже пересушиться. От слишком горячей воды вообще лучше отказаться в пользу теплой. После выхода из душа старайся промакивать тело, а не вытирать его.

Тебе может показаться, что все вышенаписанное – долго, скучно, а порой даже затратно. Приходит мысли: а надо ли оно мне? Да, тебе оно надо. Ведь состояние кожи – это вопрос не только эстетики, но и здоровья. Если ты собираешься и дальше игнорировать сухость кожи, будь готова столкнуться с этим:

красивая девушка
Фото автора Darina Belonogova: Pexels
  • красные зудящие пятна;
  • преждевременные морщины;
  • воспаления из-за микротравм;
  • заражение стафилококками;
  • дерматит;
  • экзема.

Вот на таком этапе увлажняющие крема и филе лосося тебе точно не поможет. Позаботься о здоровье своей кожи сейчас, чтоб не жалеть завтра. И еще: если ты делаешь все от тебя зависящее, но сухость никуда не уходит, обязательно обратись к дерматологу. Твой организм – не игрушка. Береги себя!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Заметила, что у меня зимой очень сильно сохнет кожа, так как в кабинете на работе очень сильно топят, так вот я брызгаю на себя из брызгалки водой, иногда в воду добавляю каплю масла любимого, еще и запах приятный к тому же кроме увлажнения

  2. avatar

    Не ну от ванны я точно не откажусь, просто надо кремом мазаться после нее и тогда никакой сухой кожи не будет. Душ не люблю, так, если сильно опаздываю могу принять иногда

  3. avatar

    У меня кожа хорошо увлажнена, пью много жидкости в течении дня, а так больше ничего специально не делаю

  4. avatar

    Питание это основное на что надо обратить внимание. Я сейчас перешла на кето-диету и заметила, что кожа стала гораздо нежнее, увлажненнее. Употребляю в пищу много жирной рыбы и вообще диета построена на том, чтобы употреблять много качественных жиров, таких как масло, жирный творог, жирная рыба. За счет того, что организм употребляет жирную пищу, есть хочется реже и еще на этой диете здорово можно скинуть вес

    • avatar

      Гость

      надо почитать что это за диета такая…

  5. avatar

    Я стараюсь вообще солнца избегать, хотя завидую загорелым девушкам. Солнце очень сильно сушит кожу и потом трудно с этой сухостью справиться. Даже зимой пользуюсь кремами с Уф защитой, пью много воды, в еде использую много разных масел-оливковое, льняное, рапсовое..

  6. avatar

    Побольше белка надо употреблять, фруктов и овощей, поменьше всяких вредностей…

    • avatar

      Гость

      хотелось бы, но с ценами на фрукты их скоро вообще не увидишь(

  7. avatar

    Я одно время пилингами увлекалась и не заметила как кожа из жирной превратилась в сухую. И не всегда раньше контролировала состав продуктов, которыми пользовалась при уходе за кожей, теперь обязательно смотрю, чтобы спирта было поменьше

  8. avatar

    пользуюсь жирными кремами, иногда меняю их, чтобы кожа не привыкала, без крема никак не обойтись при сухой кожи лица

    • avatar

      Гость

      какими брендами пользуетесь?

  9. avatar

    Здоровье надо проверять, сухая кожа может указывать и на заболевания жкт и на заболевания щитовидки. Так что лишний раз провериться точно не помешает

  10. avatar

    Есть плюсы и у сухой кожи, на ней практически не бывает высыпаний, угрей, нет противного жирного блеска. Для молодой кожи сухость предпочтительнее, такие девушки лучше выглядят. А вот с возрастом конечно на такой коже будет образовываться больше морщин, чем на жирной…

close
up