мехенди Фото Irshad Rahimbux from Pixabay

Почему возникают прыщи на лбу у женщин и как избавиться от ненужных «гостей»

Екатерина Андреева

Автор

Перинатальный психолог. Гештальт-консультант. Чем я могу тебе помочь: В ...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Период полового созревания давно уже позади, а твоя проблема с прыщами на лбу так до сих пор и не решилась? На самом деле расположение воспалительных образований на конкретном участке лица сигнализирует тебе о большем, чем ты на самом деле думаешь. Так давай же разбираться в том, что хотят тебе сказать высыпания на лбу.

Стресс как распространенная причина прыщей на лбу

Женщины по своей природе очень эмоциональные создания. Ты чутко реагируешь на любые стрессовые ситуации, а в этот момент твое тело пытается побороть нервное напряжение, вырабатывая гормон кортизол. Его основная функция – снизить уровень стресса.

девушка в блестках
Фото автора Allen: Pexels

С этой задачей он успешно справляется, но не без побочных эффектов. Один из них – избыточное выделение себума. А, как ты знаешь, кожное сало имеет свойство закупоривать поры, что в свою очередь приводит к возникновению прыща.

Очевидно, что стресс влияет на твое состояние кожи. Однако стрессовые ситуации – это не только негативные эмоции, но и позитивные. Свидание, свадьба, экзамен, соревнование, выступление и другие важные события вызывают переживания.

В этот момент в твоем организме происходят гормональные колебания и, следовательно, может появиться сыпь.

Чувство стресса также оказывает негативное влияние на твою иммунную систему. Это может усугубить состояние кожи тем, что снижается способность организма бороться с воспалениями.

Кроме того, если ты длительное время находишься в нервном напряжении, то постепенно начинаешь пренебрегать своим нормальным уходом за кожей или совсем отказываешься от него. Возможно, у тебя тоже появляется неосознанное желание прикасаться к лицу, ковырять прыщи или выдавливать их.

Топ 8 причин акне на лице

Топ 8 причин акне на лице

Такие агрессивные действия с одной стороны усугубляют существующие высыпания и ведут к возникновению рубцов, а с другой – таят в себе опасность подцепить какую-то инфекцию через открытую рану.

Другие частые причины появления прыщей на лбу

Как в подростковом, так и в зрелом возрасте гормоны отвечают за состояние твоей кожи и появления на ней воспалительных процессов. Колебания в гормональном фоне происходят не только в момент стресса, но и могут стать следствием естественных процессов в организме.

Один из них – пубертатный период, когда в крови повышается уровень тестостерона. Под его воздействием сальные железы начинают активно производить кожный жир, а его избыточное количество наполняет фолликулы и в результате образуется воспаление. Вот почему прыщи – частое явление среди подростков.

Несмотря на то, что после завершения пубертатного периода состояние кожи, как правило, улучшается, у тебя, в отличие от мужчин, гормональный фон продолжает испытывать регулярные колебания. Это происходит в связи с некоторыми естественными физиологическими процессами:

  • Менструация

С 1 по 14 день менструального цикла в твоем организме доминирует женский гормон эстроген, уменьшающий чрезмерную жирность лица. С 14 по 28 – повышается уровень тестостерона. Именно этот мужской гормон способствует активному производству кожного жира. Поэтому с 18 дня цикла ты можешь наблюдать на своем лице ненужных гостей, но во время менструации состояние кожи обычно улучшается.

  • Менопауза

Также сопровождается серьезными изменениями в твоем организме. Постепенно начинается снижаться выработка гормонов, что приводит к различным симптомам, включая угревую сыпь. Так как клетки теряют способность накапливать влагу, то кожа уже не может так быстро обновляться и заживать. Она становится менее эластичной, более чувствительной и склонной к высыпаниям.

Поскольку кожа – зеркало твоего здоровья, то воспалительные образования на лице дают понять, что в работе внутренних органов происходит что-то неладное. Так угревая сыть на лбу – это сигнал о том, что необходимо обратить внимание на:

  • Кишечник
  • Желчный пузырь
  • Надпочечники
  • Мочевой пузырь
  • Органы пищеварения

Уже понятно, что красота приходит изнутри, поэтому неудовлетворительное состояние кожи часто может быть связано с отрицательным воздействием нездорового питания и недостатком питательных веществ.

Наружный слой кожи, известный как эпидермис, полностью обновляется в течение месяца. Для этого ему необходимы строительные материалы и энергия, обеспечивающие правильное функционирование процесса. Сюда относятся макроэлементы (углеводы, белки, жиры) и микронутриентами (витамины, минералы, микроэлементы):

  • Витамин А необходим для обновления клеток.
  • Витамин С отвечает за удержание влаги.
  • Витамин Е участвует в обновлении клеток, способствует быстрому заживлению ран.
  • Кальций, цинк, магний нужны для укрепления кожи.
  • Натрий, калий и хлорид регулируют водный баланс и поддерживают здоровье кожных тканей.
  • Аминокислоты отвечают за сбалансированный pH-баланс кожи.
  • Жиры укрепляют иммунную систему и защищают кожу от воспалительных процессов.

Все эти питательные вещества в основном усваиваются из ежедневного рациона, если он сбалансирован. Но если твое питание не разнообразно и в нем отсутствует достаточное количество полезных веществ, то это может проявиться в виде воспалительных высыпаний на лбу. Чрезмерное употребление некоторых продуктов также вызывает прыщи и способствует их развитию. К ним относятся:

  • Фаст-фуд. В нем содержатся тансжиры, которые вредны для фигуры и плохо усваиваются.
  • Газированные и энергетические напитки, соки и алкоголь ухудшают обмен веществ в коже и позволяют прыщам разрастаться по всему лицу.
Giphy
  • Колбасы, сосиски, полуфабрикаты содержат консерванты и ароматизаторы, негативно сказывающиеся на внешности.
  • Хлебобулочные изделия и сладости приводят к колебаниям сахара в крови, который является пусковым моментом для воспалений.

Хотя эти продукты питания вредны, отказаться от них порой не так легко. Особенно, если ты любишь заедать стресс чем-нибудь сладким. Мало того, что в этот момент твой организм с помощью кортизола пытается справиться с переживаниями, а под его воздействием, как ты знаешь, появляются прыщи, так ситуация усугубляется еще и поеданием шоколада или булочек.

Нередко из-за сильного переживания съеденный продукт становится причиной расстройства кишечника. А нарушения в его работе отражаются на твоем лбу в виде угревой сыпи. Это наглядная демонстрация того, что в организме все взаимосвязано.

Как избавиться от прыщей на лбу

К сожалению, акне – это кожное заболевание, которое за 5 минут не вылечить. Его лечение предполагает собой комплексную процедуру. Здесь ты не сможешь обойтись применением только одного средства, нужен грамотный подход в борьбе за чистую кожу. Следующие советы помогут тебе справиться с неприятными воспалениями.

  • Долой стресс!

Кожа является отражением твоего физического и эмоционального состояния, поэтому необходимо постараться снизить уровень стресса. Медитации, расслабляющие упражнения, занятие спортом и полноценный сон положительно влияют на цвет лица и могут предотвратить появление прыщей на лбу.

Фото автора Bouquet Kramek: Pexels
  • Правильный уход

Средства для ухода должны соответствовать типу кожу, а также быть некомедогенными. Лучше всего подобрать продукты, которые содержат активные ингредиенты, такие как перекись бензоила, салициловую кислоту. Эти действующие вещества активно борются с воспалениями и убивают бактерии.

Очищать лицо необходимо два раза в день гелем или пенкой для умывания, а затем использовать средства для восстановления pH-баланса кожи. Не забывай удалять макияж!

  • Здоровое питание

Сбалансированная диета с большим количеством свежих овощей и фруктов, жирных кислот и минеральных элементов поможет справиться с несовершенствами кожи. Кроме того, следует отказаться от фастфуда, готовых продуктов и сахара. Если тебе хочется побаловать себя сладким, горький шоколад и горстка орехов – отличная альтернатива любой конфете.

  • Не дави!

Выдавливать прыщи нельзя! Во-первых, сильное давление повреждает внутренний слой кожи, что может привести к распространению инфекции и образованию новых воспалений. Во-вторых, кровавое пятно на лбу не сделает тебя красивее, а только замедлит процесс заживления и оставит рубец.

  • Придерживайся чистоты

Чтобы не забивать поры отмершими клетками кожи, жиром и частицами грязи, необходимо регулярно очищать косметические спонжи и кисти для макияжа. Также раз в несколько дней нужно менять наволочку на подушке и полотенце.

Image by Pexels from Pixabay
  • Используй натуральные средства

Некоторые натуральные продукты оказывают успокаивающий эффект на воспалительные образования на лбу:

  • Алоэ вера действует как антимикробное средство и хорошо увлажняет кожу.
  • Экстракт зеленого чая борется с излишней жирностью на лице.
  • Лимонный сок богат витамином С, который выравнивает цвет лица и разрушает черные точки.
  • Яблочный уксус уменьшает воспалительный процесс и способствует быстрому заживлению ран.
  • Масло чайного дерева не дает бактериям размножаться на лице и способствовать появлению сыпи.
  • Азелаиновая кислота очищает лицо от избыточного жира и удаляет грязь из пор.
  • Мед не допускает повторного развития воспаления и образования рубцов.

Если ты уже перепробовала 1000 и 1 совет из интернета, а неприятные «гости» все еще красуются на твоем лбу, обратись к специалисту. Он подберет тебе правильное лечение.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up