Почему трескаются пятки на ногах: как предотвратить повреждения кожи
красивые ножки на камнях Фото Priscilla Du Preez on Unsplash

Почему трескаются пятки на ногах: что провоцирует трещины, и как их вылечить

Марина Акимова

Автор

Изготавливаю косметические средства для ухода своими руками, так как очень ...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Трещины на пятках являются распространенным недугом стопы, которое вызывает эстетическое неудовлетворение, дискомфорт или даже боль при ходьбе. Проблема появления трещин связана с сухостью кожи и сопровождается утолщением кожи, а также иногда появлением желтых или коричневых мозолей по краю пятки.

Если трещины на пятках глубокие, то при ходьбе или длительном стоянии на ногах человек начинает испытывать боль. В некоторых случаях это сопровождается ещё и кровотечением.

Если ты столкнулась с подобной проблемой и ищешь решение, как эффективно избавиться от трещин и вернуть пяткам красивый внешний вид, то продолжай читать статью – ниже предлагается полезная информация по лечению и восстановлению пяток.

Причины появления трещин на пятках

девушка прыгает
Фото Jasper Garratt on Unsplash

Пожалуй, существует много причин, по которым твои пятки начинают испытывать сухость. Если не будешь вовремя обращать внимание на эту проблему, то вскоре появятся трещины, а дальше – мозоли. Наши ступни несут ответственность за то, чтобы удерживать тело на протяжении целого дня.

Они выдерживают огромное давление. Когда к пяткам наших ног прикладывается вес и давление, кожа начинает расширяться. Если же она сухая, то становится менее эластичной и, следовательно, склонной к образованию трещин. К частым причинам сухости и трещин на пятках относятся следующие:

  • Некоторые заболевания.

Такие как: диабет, экзема, гипотиреоз, подошвенный дерматоз. При ожирении тоже нередко появляются на стопах трещины, так как нагрузка на ноги возрастает в 2-3 раза.

  • Инфекции.

Грибковые инфекции – частая проблема сухости и появления трещин.

Почему трескаются пятки на ногах?

Почему трескаются пятки на ногах?

  • Биомеханические факторы.

Сюда относится плоскостопие и длительное стояние, особенно на твердом полу, в открытой или неудобной обуви.

При некоторых симптомах стоит обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможное развитие серьезного заболевания. Так, обязательно сходи на приём, если на пятках появляется покраснение или отек.  Это касается и длительной сильной боли в любой области стопы.

Как лечить трещины на пятках

Одна из самых приятных составляющих перехода от холодного времени года к теплому – это замена массивных ботинок дышащими сандалиями или босоножками. Но если пятки не в лучшем состоянии и имеются трещины, то весь вид красивой обуви будет испорчен. Не говоря уже о возможном дальнейшем появлении натоптышей и мозолей. Поэтому к лечению стоп нужно приступать незамедлительно.

Конечно, лучше предотвратить появление такого недуга. Но даже если трещины уже появились, их можно вылечить. Главное – не запускать до болезненного состояния. Чем раньше ты начнёшь лечение, тем быстрее восстановишь кожу и вернёшь ей гладкость. Тем более, на начальных этапах трещины можно быстро убрать питательными и увлажняющими средствами.

Итак, как устранить проблему сухих пяток и трещин:

  • Используй увлажняющие и питательные крема.

Каждый день утром и вечером в обязательном порядке наноси на стопы средства, которые помогут увлажнять сухую кожу в течение дня.

Такие продукты, как Aveeno, CeraVe и Lubriderm – оказывают хорошее воздействие на пересушенные пятки.

Фото взято из открытых источников
Фото взято из открытых источников
Фото взято из открытых источников
  • Попробуй вазелин.

Это один из дешёвых и действенных средств – он может сотворить чудо с кожей! Если ты будешь регулярно перед сном мазать потрескавшиеся стопы вазелином, то уже через несколько дней проблема полностью исчезнет.

Но ты можешь и приобрести крем, в составе которого уже имеется этот компонент.

  • Посоветуйся с врачом, если проблема в инфекции.

Трещины могут быть следствием грибка – в этом случае использование увлажняющих средств мало поможет. Необходимо обратиться к врачу, чтобы он подобрал лечение.

  • Воспользуйся уксусным компрессом.

Яблочный уксус поможет смягчить кожу стоп: смешай две части теплой воды и добавь одну часть яблочного уксуса. Смочи этим раствором марлю и приложи её к пяткам на 15 минут.

Giphy

Можно делать по-другому: просто замочи ноги в приготовленном растворе на 10 минут, затем используй увлажняющий крем.

  • Используй масла.

Для избавления кожи от сухости попробуй регулярно наносить на пораженный участок масла. Хороший эффект даёт кокосовое масло, но его можно заменить на оливковое. После замачивания ног или принятия душа смажь пятки небольшим количеством масла и надень носки. Повторяй процедуру каждый день перед сном.

  • Попробуй приготовить питательную маску.

Есть замечательный рецепт маски с бананом и авокадо – если делать ее два раза в неделю, сочетая с отшелушиванием сухой кожи пемзой, то уже вскоре трещины полностью исчезнут.

Для приготовления маски смешай один спелый банан (его нужно размять вилкой до состояния пюре) и мякоть из половинки авокадо. Добавь чайную ложку оливкового масла. Нанеси смесь на чистые и сухие пятки, держи не менее 20 минут. Затем смой маску водой и надень носки.

Если кожа очень пересушена, то делай маску каждый день или хотя бы через день на протяжении недели.

Фото Juja Han on Unsplash
  • Делай замачивание ног в медовой воде.

Мед – не только отличный антисептик, он ещё и увлажняет сухую кожу. Поэтому каждый день перед сном готовь медовую воду: налей теплую воду в тазик и добавь туда 5 столовых ложек меда. Замочи ноги в приготовленном растворе на 10 минут. Повторяй процедуру каждый день на протяжении двух недель. После процедуры не забывай наносить питательный крем на пятки.

Домашние средства из овсянки для лечения и профилактики трещин

Возможно, ты знаешь, что овсянка помогает избавиться от многих проблем с кожей: сюда относится сухость, шелушение, пигментация, акне, чрезмерное выделение кожного сала. Это не просто продукт для здоровья и правильного питания, это ещё и универсальное косметическое средство для сухой кожи. Из такого компонента зачастую готовят маски для лица, но применять овсянку можно и для лечения пяток.

Попробуй приготовить для питания и увлажнения кожи стоп густую пасту из овсянки. Это простой ингредиент, который имеется практически у всех на кухне. Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и смягчает пятки.

Действие пасты – это одновременно и скраб и маска для ног. Сначала тебе нужно держать состав как маску, а при смывании поскрабировать кожу этим составом. Для приготовления пасты возьми три столовые ложки овсяных хлопьев, добавь к ним пару ложек горячего молока, перемешай и оставь массу на 5 минут. Затем добавь к смеси чайную ложку оливкового масла и нанеси полученную пасту на пятки. Держи состав не менее 15 минут, затем смой.

Фото автора ROMAN ODINTSOV: Pexels

Также можешь приготовить мягкий скраб из овсянки. Для этого измельчи хлопья и добавь к ним немного любого растительного масла. Масса должна по консистенции получиться густой. Пользуйся таким скрабом каждый день перед сном.

Твои ноги и пятки будут благодарны, если научишься уделять им внимание ежедневно перед сном. Сюда относится: замачивание на 8-10 минут в теплой воде, использование пемзы и нанесение увлажняющего крема. Этих процедур достаточно для поддержания красоты и здоровья стоп.

Не игнорируй сухие и потрескавшиеся пятки, так как со временем могут образоваться глубокие трещины, что увеличивает риск заражения и попадания внутрь инфекции. Если самостоятельные меры не помогают, поговори с врачом о возможных вариантах лечения.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    с пятками беда, не знаю почему, я вроде бы ношу чистые носки, хорошую удобную обувь но пятки трескаются жутко и уже на старую бабку похожа если смотреть на ступни((((

  2. avatar

    получается предлагают для увлажнения кокосовое масло (дорогое) и оливковое масло (тоже дорогое) а бюджетного масла нет с такими эффектами случайно?

  3. avatar

    не понимаю как это должно работать, я там понимаю кремом намазать и носочки одеть, а если маслом то потом носочками можно сказать auf wiedersehen т.к. от масла одежда не отстирывается и постельное кстати тоже =(

  4. avatar

    на отдыхе налазилась по камням, сделала себе ранки которые воспалились, их вылечила но после этого трещинами пятки пошли, сначала мелкими а потом крупным и я в ужасе что скоро в открытой обуви можно будет ходить а с такими трещинами это будет ужасно(((

  5. avatar

    Гость

    а я слышала, что пемзой часто тереть ноги нежелательно, кожа будет постоянно обновляться и грубеть, и как итог получишь грубые пятки с толстым слоем кожи а не наоборот, мне кажется скраб будет лучше

    • avatar

      Гость

      скраб и маску для ног делать каждый день это сколько же свободного времени надо, а еще лицо и тело, и волосы и ногти и выходит почти полноценный рабочий день lol lol lol

  6. avatar

    мне нравится ухаживать за телом, раньше некоторые вещи делали за меня, маникюр и педикюр тоже туда относятся, но вот сейчас сижу дома и выходить нельзя и приходится делать все самой чтобы не запускать, практики нет, раньше даже не обращала внимания что она там с моими ножками делала хД

  7. avatar

    делала ванночку с уксусом и домашние сказали мне большой привет, воняло просто ужасно и запах потом очень неохотно выветривался, а первый этаж и балкона нет, нужно срочно что-то аналогичное по действию но без вони!!

  8. avatar

    в интернете у девушек очень ухоженные ноги и стопы, даже когда они их не показывают, неприятно когда тцепляется за одеяло корочка на пятке, питательные маски продаются для лица, может для ног тоже

  9. avatar

    весь день на ногах так как я бармен, работаю иногда без выходных, из за этого и со стопами проблемы, с кожей, с венами на ногах, лечить выходит дорого, народные методы не сильно надежные ношанс 50-50 есть, ничего не теряю

    • avatar

      Гость

      МОЖЕТ ДЕШЕВЛЕ БУДЕТ СМЕНИТЬ РАБОТУ НА СИДЯЧУЮ?

  10. avatar

    Гость

    у меня просто шелушатся стопы, причем именно осенью и зимой, методы от трещин по идеи должны помочь и от шелушек верно?

  11. avatar

    я конечно прошу прощения если я неправильно поняла…у меня две большие трещины на пятке и если я туда овсянку нанесу, она забьется прямо в щели ибо они крупные…два вопроса 1) так и должно быть? 2) не больно ли будет?

close
up