Почему трескаются пятки на ногах: что провоцирует трещины, и как их вылечить

Трещины на пятках являются распространенным недугом стопы, которое вызывает эстетическое неудовлетворение, дискомфорт или даже боль при ходьбе. Проблема появления трещин связана с сухостью кожи и сопровождается утолщением кожи, а также иногда появлением желтых или коричневых мозолей по краю пятки.

Если трещины на пятках глубокие, то при ходьбе или длительном стоянии на ногах человек начинает испытывать боль. В некоторых случаях это сопровождается ещё и кровотечением.

Если ты столкнулась с подобной проблемой и ищешь решение, как эффективно избавиться от трещин и вернуть пяткам красивый внешний вид, то продолжай читать статью – ниже предлагается полезная информация по лечению и восстановлению пяток.

Причины появления трещин на пятках

• Некоторые заболевания.

Такие как: диабет, экзема, гипотиреоз, подошвенный дерматоз. При ожирении тоже нередко появляются на стопах трещины, так как нагрузка на ноги возрастает в 2-3 раза.

• Инфекции.

Грибковые инфекции – частая проблема сухости и появления трещин.

• Биомеханические факторы.

Сюда относится плоскостопие и длительное стояние, особенно на твердом полу, в открытой или неудобной обуви.

При некоторых симптомах стоит обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможное развитие серьезного заболевания. Так, обязательно сходи на приём, если на пятках появляется покраснение или отек.  Это касается и длительной сильной боли в любой области стопы.

Как лечить трещины на пятках

Одна из самых приятных составляющих перехода от холодного времени года к теплому – это замена массивных ботинок дышащими сандалиями или босоножками. Но если пятки не в лучшем состоянии и имеются трещины, то весь вид красивой обуви будет испорчен. Не говоря уже о возможном дальнейшем появлении натоптышей и мозолей. Поэтому к лечению стоп нужно приступать незамедлительно.

Конечно, лучше предотвратить появление такого недуга. Но даже если трещины уже появились, их можно вылечить. Главное – не запускать до болезненного состояния. Чем раньше ты начнёшь лечение, тем быстрее восстановишь кожу и вернёшь ей гладкость. Тем более, на начальных этапах трещины можно быстро убрать питательными и увлажняющими средствами.

Итак, как устранить проблему сухих пяток и трещин:

• Используй увлажняющие и питательные крема.

Каждый день утром и вечером в обязательном порядке наноси на стопы средства, которые помогут увлажнять сухую кожу в течение дня.

Такие продукты, как Aveeno, CeraVe и Lubriderm – оказывают хорошее воздействие на пересушенные пятки.

• Попробуй вазелин.

Это один из дешёвых и действенных средств – он может сотворить чудо с кожей! Если ты будешь регулярно перед сном мазать потрескавшиеся стопы вазелином, то уже через несколько дней проблема полностью исчезнет.

Но ты можешь и приобрести крем, в составе которого уже имеется этот компонент.

• Посоветуйся с врачом, если проблема в инфекции.

Трещины могут быть следствием грибка – в этом случае использование увлажняющих средств мало поможет. Необходимо обратиться к врачу, чтобы он подобрал лечение.

• Воспользуйся уксусным компрессом.

Яблочный уксус поможет смягчить кожу стоп: смешай две части теплой воды и добавь одну часть яблочного уксуса. Смочи этим раствором марлю и приложи её к пяткам на 15 минут.

Можно делать по-другому: просто замочи ноги в приготовленном растворе на 10 минут, затем используй увлажняющий крем.

• Используй масла.

Для избавления кожи от сухости попробуй регулярно наносить на пораженный участок масла. Хороший эффект даёт кокосовое масло, но его можно заменить на оливковое. После замачивания ног или принятия душа смажь пятки небольшим количеством масла и надень носки. Повторяй процедуру каждый день перед сном.

• Попробуй приготовить питательную маску.

Есть замечательный рецепт маски с бананом и авокадо – если делать ее два раза в неделю, сочетая с отшелушиванием сухой кожи пемзой, то уже вскоре трещины полностью исчезнут.

Для приготовления маски смешай один спелый банан (его нужно размять вилкой до состояния пюре) и мякоть из половинки авокадо. Добавь чайную ложку оливкового масла. Нанеси смесь на чистые и сухие пятки, держи не менее 20 минут. Затем смой маску водой и надень носки.

Если кожа очень пересушена, то делай маску каждый день или хотя бы через день на протяжении недели.

• Делай замачивание ног в медовой воде.

Мед – не только отличный антисептик, он ещё и увлажняет сухую кожу. Поэтому каждый день перед сном готовь медовую воду: налей теплую воду в тазик и добавь туда 5 столовых ложек меда. Замочи ноги в приготовленном растворе на 10 минут. Повторяй процедуру каждый день на протяжении двух недель. После процедуры не забывай наносить питательный крем на пятки.

Домашние средства из овсянки для лечения и профилактики трещин

Возможно, ты знаешь, что овсянка помогает избавиться от многих проблем с кожей: сюда относится сухость, шелушение, пигментация, акне, чрезмерное выделение кожного сала. Это не просто продукт для здоровья и правильного питания, это ещё и универсальное косметическое средство для сухой кожи. Из такого компонента зачастую готовят маски для лица, но применять овсянку можно и для лечения пяток.

Попробуй приготовить для питания и увлажнения кожи стоп густую пасту из овсянки. Это простой ингредиент, который имеется практически у всех на кухне. Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и смягчает пятки.

Действие пасты – это одновременно и скраб и маска для ног. Сначала тебе нужно держать состав как маску, а при смывании поскрабировать кожу этим составом. Для приготовления пасты возьми три столовые ложки овсяных хлопьев, добавь к ним пару ложек горячего молока, перемешай и оставь массу на 5 минут. Затем добавь к смеси чайную ложку оливкового масла и нанеси полученную пасту на пятки. Держи состав не менее 15 минут, затем смой.

Также можешь приготовить мягкий скраб из овсянки. Для этого измельчи хлопья и добавь к ним немного любого растительного масла. Масса должна по консистенции получиться густой. Пользуйся таким скрабом каждый день перед сном.

Твои ноги и пятки будут благодарны, если научишься уделять им внимание ежедневно перед сном. Сюда относится: замачивание на 8-10 минут в теплой воде, использование пемзы и нанесение увлажняющего крема. Этих процедур достаточно для поддержания красоты и здоровья стоп.

Не игнорируй сухие и потрескавшиеся пятки, так как со временем могут образоваться глубокие трещины, что увеличивает риск заражения и попадания внутрь инфекции. Если самостоятельные меры не помогают, поговори с врачом о возможных вариантах лечения.

Почему трескаются пятки?

Трещины на пятках — явление неприятное и болезненное для кожи. Образуются они постепенно. Сначала на коже стоп появляются сухие и огрубевшие участки. Со временем, если за кожей не ухаживать и не удалять ороговевший слой, могут появиться трещины. Но трещины на пятках нередко возникают и после педикюра.

Спустя три-четыре дня после процедуры ты можешь заметить тонкие, едва заметные вертикальные насечки по контуру пятки. Если кожу регулярно не смягчать, эти насечки станут глубже, а затем кожа может потрескаться, что будет доставлять немало страданий при ходьбе. Особенно переживают женщины.

Летом в открытой обуви пятки с трещинами выглядят крайне неэстетично. Что же делать? Если это не результат заболевания, достаточно ежедневно ухаживать за кожей стоп, а раз в 2-3 недели делать процедуры интенсивного очищения. Лучше предотвратить появление проблемы, чем потом избавляться от нее.

При заболеваниях, нужно лечить сначала их, а уже потом – пятки. Появляться трещины на пятках могут из-за внешних обстоятельств: ношение тяжестей, неправильный и нерегулярный уход. Чтобы кожа на пятках оставалась мягкой, нежной и гладкой, необходимо пересмотреть свой образ жизни и обратить внимание на некоторые вещи, которым ты не придавала значения.

Прежде всего, личная гигиена. Важно ежедневно мыть ноги, а затем наносить питательный крем или густой бальзам для смягчения стоп. Раз в месяц необходимо посещать мастера по педикюру или проводить глубокое очищение кожи стоп дома с помощью пемзы, пилки или жесткой мочалки. Этой рекомендации стоит придерживаться и мужчинам, и женщинам всех возрастов.

Во-вторых, удобная, качественная обувь. Покупать обувь на размер или полразмера меньше — большая ошибка. Обувь в этом случае давит на стопу, она деформируется, что в свою очередь не может не сказываться на состоянии кожи. Сначала она грубеет, а затем образуются натоптыши и трещины на пятках. Подбирай качественную и удобную обувь.

Базовый уход за кожей стоп включает ежедневный душ, очищение пяток с помощью пилки или специальной щеточки раз в 2-3 недели, ежедневное смягчение кожи питательным кремом для стоп. Уход поможет избавиться и от трещин на пятках. Рацион питания, питьевой режим. Сухость ног тесно связана с общим состоянием нашего организма.

Пей достаточное количество воды в день. Норма рассчитывается просто — 40 мл на 1 кг веса. Что касается рациона, то он должен быть сбалансирован. Можно ли быстро избавиться от трещин на пятках и натоптышей? Нет, очень быстро убрать их не получится. Первое, что необходимо усвоить и женщинам, и мужчинам, это важность ежедневного ухода.

Но если по каким-то причинам это не представляется возможным, остается прибегнуть к экспресс-методам:

• распаривание пяток — процедура приятная. Но не советуем делать ее слишком часто. Оптимально — не чаще двух раз в неделю. Добавь в ванночку с теплой водой жидкое мыло или гель для душа. Опусти ноги в воду на 15-20 минут. Насухо вытри стопы и нанеси на кожу питательный крем или бальзам. Желательно после этого надеть хлопчатобумажные носки;
• пилинг: используй специальные отшелушивающие средства – скрабы, пилинги для тела. Ищите в их составе фруктовые кислоты, они способствуют обновлению ороговевшего слоя, смягчению кожи и выравниванию ее микрорельефа;
• обработка кожи: бороться с огрубевшей кожей с помощью лезвий и бритв — прошлый век. Ни в коем случае не бери в руки эти опасные инструменты. Твои помощники — пемза, жесткая щетка или пилка для ног. Обработай стопу сначала жесткой шероховатой стороной, а затем отполируй гладкой. Не забудь воспользоваться бальзамом или кремом для тела;
• увлажнение и питание: каждый раз после водных процедур наноси на кожу стоп питательное средство. Пусть это станет привычным делом, и ты забудешь, как лечить трещины на пятках.

Есть и народные рецепты от трещин на пятках:

• солевые ванночки: в таз с водой положи несколько ложек крупной морской соли и дай ей раствориться. Подержи ноги в ванночке около 30 мин. Такая процедура поможет размягчить кожу стоп, а заодно снимет усталость, поможет избавиться от трещин на пятках. Не забудь, вытерев ноги насухо, нанести крем;
• от натоптышей и трещин также избавляются с помощью компрессов из картофельной кожуры. Помой ноги, очисти картофель и наложи на поверхность стоп кожуру. Оберни целлофаном на час;
• маски: бананово-медовая, например. Разрежь половинку банана и хорошо разомни с 1 ч. л. меда. Нанеси смесь на ноги минут на сорок. Затем смой и увлажни кожу кремом.

Это все!