7 лучших советов по уходу за кожей от профессионала
красивая девушка Фотограф: Anil Sharma

Лучшие советы по уходу за кожей от дерматолога

Автор

Дипломированный журналист с опытом работы в газетах и на радио. Но уже боле...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

За кожей нужно ухаживать. Даже не ради красоты, но ради банального здоровья и комфортного самоощущения себя в собственной коже. И вот чтобы тебе было комфортно ‒ несколько базовых правил, которые сделают твою кожу здоровее.

7 советов от дерматолога

  • Наносить солнцезащитный крем каждый день.
красивая девушка
Фотограф: Ehsan

Даже если за окном солнечно. Даже если у тебя от природы смуглая кожа. Даже если зима! Все равно важно наносить легкий солнцезащитный крем, потому что твоя кожа постоянно подвергается воздействию солнца.

И оно может быть воистину разрушительным ‒ вплоть до рака кожи, а рак кожи, между прочим, одна из самых агрессивных форм рака.

Если тебе предстоит долгий день на солнце, то лучше использовать крем на минеральной основе ‒ он создает между солнцем и кожей буквально физический барьер, это надежнее.

  • Восславься, ретинол!

Этот компонент очень полезен примерно для всего. Он помогает от прыщей, от гиперпигментации, от морщин, так что если в составе средства по уходу за кожей есть ретинол ‒ бери его и не думай даже.

Единственное исключение: если у тебя тонкая, сухая, чувствительная кожа, ретинол может вызвать раздражение или шелушение. В таком случае можешь попробовать «приучить» кожу к ретинолу: использовать его раз в три-четыре дня, пока не привыкнет. Или наносить увлажняющее уходовое средство перед средством с ретинолом.

  • Не забывай о руках, шее и ушах.

Очень часто девушки полностью сосредотачиваются на лице, когда ухаживают за кожей, потому что на лицо больше всего обращают внимание окружающие. Так вот, шок-контент: на ушах тоже есть кожа! И на шее! И на руках! И она тоже нуждается в уходе, потому что тоже подвергается постоянному воздействию агрессивной окружающей среди! Купи себе сыворотку для рук с ретинолом, что ли, что ты как эта-то.

  • Старайся, чтобы порезы и царапины не покрывались коркой.

Для этого нужно очистить ранку мягким мылом и водой и нанести на нее вазелин и закрыть повязкой. Это нужно, чтобы не образовалось рубцов. Особенно полезно, если рана серьезная, и ты боишься, что останется шрам.

  • Если обгорела на солнце…

Такое иногда происходит, даже если ты регулярно пользуешься солнцезащитным кремом.

Вот, что тебе нужно сделать: нанеси крем с однопроцентным гидрокортизоном в составе. Он помогает снять раздражение. Внутрь можно принять противовоспалительное, типа ибупофрена (безрецептурный препарат, многие пьют от головной боли).

Можно приложить к поврежденному месту прохладный компресс или принять прохладный душ, чтобы успокоить воспаленную кожу. Уже назавтра после таких процедур тебе станет гораздо лучше.

  • Курение ‒ это зло

И для кожи тоже. Оно делает твою кожу визуально старее, потому что способствует образованию морщин. Курение воздействует на кровеносные сосуды в коже, снижает кровоток, а это делает кожу бледнее. Плюс воздействие на кровеносную систему мешает ей нормально снабжать кожу кислородом и питательными веществами. И да, вероятность рака тоже увеличивается.

  • Купание и гигиена

Первое: не стоит подолгу купаться и принимать душ. Так ты смываешь с кожи защитный слой кожного масла, она делается суше.

Второе: лучше теплая вода, чем горячая.

Третье: выбирай мягкое мыло, чтобы не повредить кожу.

Четвертое: перед и после бритья, если ты бреешься, лучше использовать лосьоны для ухода за кожей, потому что это прямое ее повреждение. Используй острую бритву, чтобы свести повреждения к минимуму, и брей по направлению роста волос, а не против.

Пятое: не стоит насухо вытираться после ванны, лучше мягко промокнуть кожу, снимая излишки влаги, а остальное пусть высохнет само.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up