Сегодня весь мир словно загипнотизирован БАДами. Их пьют все и по любому поводу. Коллагену принадлежит особое место: он обеспечивает сохранность функции множества тканей. Но так ли уж полезен и всесилен коллаген в капсулах? Попробуем разобраться?
В этой статье:
Что такое коллагенМифыКакой?Что происходит в коже при контакте с экзоколлагеномСтоит ли принимать БАДПоказания и противопоказанияЧто такое коллаген
Это фибриллярный белок – основа соединительной ткани, контролирующий ее прочность и эластичность.
Основное свойство коллагена – сохранение влаги в дерме. Это помогает ей не просто выглядеть молодо, но предохраняет от ультрафиолета, то есть от преждевременного увядания. Коллагеновые волокна сохраняют подтянутым овал лица, позволяют свободно работать мышцам и сухожилиям, суставам.
Соединительная ткань располагается в среднем слое коже, под эпидермисом. В ней 20% клеток и 80% – матрикса или межклеточного вещества.
Именно матрикс гарантирует молодость лицу. В нем коллагеновые и эластиновые волокна соседствуют с гиалуроновой кислотой – главным увлажнителем дермы. А все вместе они обеспечивают молодость коже, обладают потенциалом самовосстановления.
Есть всего более двух десятков разновидностей коллагена. Для молодости кожи важны первый и седьмой тип. Меньше второй и третий. Первые два – являются истинным коллагеном, его добывают их чешуи рыб. Вторые – получают из растений. Их отнести к коллагену можно условно: в растениях коллагена нет. Это гидролизированный протеин пшеницы или водорослей.
К 30 годам собственный синтез коллагена быстро падает, что неминуемо приводит к дряблости кожи, слабым суставам. При этом регенерация и самовосстановление практически сведены к минимуму. Все это и заставляет пациентов пить БАДы, восполняя утраченный эндоколлаген внешним.
Считается, что он:
- повышает эластичность дермы, ее гладкость;
- сохраняет овал лица;
- минимизирует морщинки;
- активирует синтез собственного коллагена;
- поддерживает форму и пропорции лица и тела;
- улучшает состояние сосудов и суставов;
- борется с «апельсиновой коркой».
Но что на самом деле происходит с коллагеном после 30 мало кто знает. Слишком много слухов витает вокруг него. А косметологи не спешат их развенчивать.
Мифы
В один голос звучат утверждения о том, что с потерей свойств коллагена и его объемов связано старение. Поэтому срочно надо восполнять утраченный коллаген. Одним из способов этой реставрации называют БАДы. Но все это один большой миф. Давай, подумаем вместе, что происходит с белками кожи с возрастом?
Коллаген для кожи
Бесспорно, коллаген накапливается с момента рождения в коже, создавая плотный каркас, поддерживающий овал лица и тела. Его к 30 годам становится так много, что он мешает влаге аккумулироваться в матриксе и питать клетки.
Значит, коже не надо коллагена больше, чем уже есть. Напротив, от излишек надо избавляться. Что она и делает. Понимаешь, о чем я? Дерме важно не количество, а качество коллагеновых волокон. То есть, при всем уважении к БАДам – коллаген в них не работает.
Лучше всего – легкий самомассаж лица по утрам и отсутствие вредных привычек. Плюс – коллагеновые маски. Да, увлажнение кожи еще никто не отменял, именно оно – залог молодости дермы. А коллаген – отлично справляется с этой задачей в масках и уходовых средствах, но не в БАДах. Почему? Для этого надо ответить на второй вопрос: какой коллаген эффективнее: в капсулах или в порошке?
Какой?
Коллаген получают чаще всего из тканей рыб. Он выстраивается в белковые цепи, которые легко усваиваются организмом. К сожалению, нет серьезных исследований для сравнения пользы и эффективности капсул и порошка коллагена.
Но! Капсулы должны раствориться и всосаться в пищеварительной системе, попасть в кровоток и транспортироваться с током крови к органу, в котором этого самого коллагена недостает. В любом другом случае, вместо пользы может быть сюрприз. Как мы уже знаем: лишний коллаген ник чему.
А порошок, растворенный в воде и введенный в состав маски или уходового средства, системным действием не обладает, в кровоток не попадает, действует локально. Нуждается кожа в экзоколлагене, она его усвоит, не нуждается – остатки средства ты уберешь салфеткой и просто забудешь о коллагене на некоторое время.
Как же так, ведь кожа после 30 лет теряет ежегодно до полутора процентов коллагена? Но при этом сокращается синтез нового коллагена, старый никуда не девается, он копится. Иными словами, никакой коллаген кожа не утрачивает, масса коллагеновых волокон только растет. Тогда почему кожа стареет, а овал плывет? Во-первых, из-за обезвоживания, а во-вторых, из-за отсутствия «свежего» сильного, упругого коллагена.
Для кожи важно качество волокон. Вот почему локальный синтез молодого коллагена при использовании наружных средств дает такие результаты. Кожа берет то, что ей нужно и в нужных количествах. БАДы для кожи, по крайней мере, бесполезны.
Они не доносят коллаген до ее клеток. А впрочем, особого вреда тоже нет: коллаген живет в дерме лет 15. Все это время синтетический аналог никак не влияет на этот внутренний цикл.
Что происходит в коже при контакте с экзоколлагеном
Это зависит от способа накачивания дермы белком:
- косметика с коллагеном безопасна для кожи. Молекулы уходовых средств крупные, вглубь кожи не проникают, работают на поверхности эпидермиса. Они временно заполняют собой морщинки, образуют пленку, удерживающую влагу внутри дермы;
- уколы красоты с коллагеном накачивают кожу лишним коллагеном. Они надувают кожу, как воздушный шарик. За счет этого происходит разглаживание, подтяжка и т.д. Сдувается шарик, исчезает эффект;
- БАДы с коллагеном работают системно, и их восприятие кожей зависит от того, насколько коллаген сумеет найти общий язык с другими структурами дермы. Найдет – сохранится и будет действовать какое-то время, нет – распадется на составляющие и выведется из организма естественным путем.
Стоит ли принимать БАД
Решай сама. В БАДы кладут коллаген из рыбы. Он, к сожалению, в таком варианте почти не влияет на кожу, поскольку:
- с трудом усваивается из пищеварительного тракта;
- не может заставить фибробласты работать активнее.
А что может активировать собственный синтез коллагена в коже? Неоколлагенез. Под этим термином прячется обновление коллагена аппаратными методиками: дермабразия, RF- лифтинг, мезотерапия, биоревитализация, липофилинг.
Но даже в этом случае надо помнить о том, что пациента интересует не количество, а качество коллагена. В идеале нужно не увеличивать объем коллагеновых волокон, а чистить матрикс от старых завалов коллагена. Заменить старый коллаген на новый. Вот эту задачу может решить только коллаген, который работает изнутри. При этом необходимо уйти от:
- несбалансированного пищевого и питьевого рациона;
- УФ-облучения;
- вредных привычек и плохой экологии.
Иными словами, БАДы с коллагеном сами по себе не решат ни одной проблемы, которая касается молодости кожи. Необходим здоровый образ жизни, правильное питание, физическая нагрузка, движение в сочетании с ними. Беда в том, что научных исследований, которые бы однозначно подтверждали пользу приема БАДов с коллагеном для кожи просто нет.
Пока ясно одно: коллаген в гипердозах полезен при травмах, растяжениях, дегенерации суставов.
Показания и противопоказания
Несмотря на все вышесказанное, косметологи рекомендуют биологически активные добавки с коллагеном для:
- повышения упругости кожи;
- улучшения состояния волос и ногтей.
С учетом того, что проблема старения кожи решается комплексно, используются, как наружные, так и внутренние средства с коллагеном, эти рекомендации можно принять к сведению. Эффект от коллагеновых БАДОв на фоне ЗОЖ и систематического ухода за кожей наружными средствами есть. Изолированный прием коллагеновых БАДОВ практически бесполезен для дермы.
Среди противопоказаний стоит отметить беременность и лактацию и индивидуальную непереносимость вещества.
В качестве побочных эффектов:
- аллергию;
- нарушение в работе пищеварительного тракта;
- гипотонию;
- гиперкальцемию;
- изменение вкусовых ощущений.
Принимать коллагеновые БАДы надо строго по назначению врача и индивидуально разработанным схемам.
R O C H A
Мне довелось попробовать коллаген в капсулах, и я должна сказать, что это действительно сделало разницу для моей кожи! Я заметила, что она стала более упругой и эластичной, мелкие морщинки стали менее заметными. Я продолжаю принимать коллагенные капсулы, потому что они помогают моей коже оставаться молодой и здоровой.
Kaktus
Как женщина, которая уделяет внимание своей коже, я не могу не отметить пользу этого средства. Мой опыт показал, что регулярное употребление коллагена помогает улучшить текстуру кожи, сделать ее более гладкой и сияющей. Это просто маленький шаг, который помогает мне чувствовать себя более уверенной и красивой.
!@!01@10
Когда я услышала о коллагене в капсулах, я была немного скептически настроена. Но после того, как я начала принимать их регулярно, я заметила значительное улучшение состояния своих волос и ногтей. Волосы стали более блестящими и крепкими, а ногти стали менее ломкими. Это просто невероятно!
Ангел В Кедах
Я всегда хотела иметь красивую и здоровую кожу, и поэтому решила попробовать коллаген в капсулах. И я не пожалела! Моя кожа стала более увлажненной, а также улучшилась ее эластичность. Теперь я чувствую себя более уверенно и готова принимать вызовы каждого нового дня.
СмАйЛиК
Я не знаю, как это работает, но мой опыт говорит сам за себя. Мои морщины стали менее заметными, а кожа в целом стала выглядеть более молодой и сияющей. Я рада, что решила дать шанс этому продукту, и теперь я рекомендую его своим подругам.
ㄐεδγραωκα
Я хотела поделиться своим опытом использования коллагена в капсулах. Я заметила, что моя кожа стала гладкой, упругой и молодой. Я даже получила комплименты от своих друзей, которые спрашивали, что я делаю для своей кожи. Я очень довольна результатом и буду продолжать использовать его для поддержания здоровья и красоты своей кожи.
ЭльZA***
Мой спаситель! Я долгое время боролась с проблемой сухости и потери упругости кожи. Но после того, как я начала принимать коллаген, моя кожа преобразилась! Она стала более увлажненной, эластичной и молодой. Я чувствую себя уверенной и прекрасной, и это замечательное чувство!
Ксения
Я всегда стремилась сохранить молодость и красоту своей кожи, и коллаген в капсулах помог мне в этом. Я заметила, что мои морщинки стали менее выраженными, а кожа приобрела естественное сияние. Я чувствую, что моя кожа выглядит более здоровой и ухоженной, и это придает мне уверенности и радости.
Ольга
Я долгое время мучилась из-за проблем с кожей, особенно с акне и пигментацией. Коллаген в капсулах стал моим спасением! Он помог мне справиться с проблемами кожи, улучшил ее текстуру и цвет. Я теперь могу выходить на улицу без макияжа и чувствую себя уверенной и красивой. Это просто невероятно, как один продукт может так изменить качество моей жизни.
Lilac Ray
Я всегда стремилась ухаживать за своей кожей и предотвращать ее старение. Коллаген в капсулах стал важной частью моего регулярного ухода за кожей. Я заметила, что моя кожа стала более упругой, гладкой и сияющей. Это дает мне ощущение свежести и молодости.
Castielка
Я попробовала коллаген в капсулах, но не увидела значимых результатов. Моя кожа осталась такой же, как и раньше, и я даже не заметила улучшения состояния волос или ногтей. Я разочарована и не считаю, что это стоит своих денег.
вєℓℓι єιℓιѕн
У меня были неприятные побочные эффекты. У меня появилась сыпь и раздражение на коже, а также неудобные ощущения в желудке. Я решила прекратить его прием из-за этих проблем.
Нина
Для меня это просто еще один пустой тренд. Я потратила немало денег на этот продукт, но он ничего не изменил в моем внешнем виде. Я не верю в эти обещания о молодости и красоте.
Марго
Я не могу проглотить эти коллагенные капсулы. У меня возникают проблемы с глотанием больших таблеток, поэтому это стало для меня настоящей проблемой. Я бы предпочла альтернативные способы улучшения состояния кожи.
Елизавета
Не дал никаких результатов. Я принимала его в течение нескольких месяцев, но не увидела никаких видимых изменений. Я разочарована и считаю, что это просто пустая трата времени и денег.
Лели БАГ
Я использовала коллаген в капсулах в течение нескольких месяцев, и мой опыт был далек от положительного. Я надеялась на улучшение состояния своей кожи и волос, но ничего не произошло. Моя кожа осталась такой же, мои волосы не стали сильнее или блестящими. Я чувствую, что все эти обещания оздоровления и омоложения просто пустые слова.
ГаНкА
Долго находилась в надежде на улучшение своего здоровья и внешнего вида, но у меня появились побочные эффекты. Я стала испытывать проблемы с пищеварением и неудобные ощущения в желудке. Это было неприятно и заставило меня прекратить прием коллагена.
YouTUB☢☞
Должна сказать, что результаты были далеки от ожидаемых. Я не заметила никакого значительного улучшения в состоянии своей кожи или волос. Кажется, что эти капсулы просто не совсем подходят для меня и не дают желаемых результатов.
Эни
Я решила попробовать коллаген в капсулах, но они вызвали у меня аллергическую реакцию. Моя кожа стала красной и зудящей, и я поняла, что мой организм не переносит этот продукт. Было очень разочаровывающе потратить деньги на нечто, что вызывает неприятные побочные эффекты.
ςюקּถקּหʓ
Я принимала коллаген в капсулах в течение нескольких недель, но мне не удалось заметить никаких положительных изменений. Моя кожа осталась такой же, а волосы и ногти не стали заметно сильнее. Я была разочарована и решила искать другие способы поддержания красоты и здоровья.
Only Smile
Окей, я не знаю, что у них в этих капсулах, но я стала выглядеть как звезда! Моя кожа стала такой упругой и сияющей, что даже мой парень заметил разницу. Это как волшебство, я влюблена в эти капсулы.
Элизабет
Когда я начала пить коллагенные капсулы, мои подруги спрашивали, что я делала со своей кожей. Я просто говорила им про это чудо и рекомендовала им попробовать. У всех наших кожа стала просто невероятной.
Mammy
Я не могу остановиться, чтобы говорить о пользе этого средства! Моя кожа стала мягкой, гладкой и упругой, словно я вернулась в свои 20 лет. Я чувствую себя такой уверенной и красивой!
Дианка обезьянка
Это мой секрет молодости! Я принимаю их каждый день, и моя кожа благодарит меня за это. Я заметила, что морщины стали менее заметными, а кожа выглядит более упругой. Я даже не могу поверить, что это возможно!
Caro444ka
Честно говоря, я была скептически настроена по отношению к коллагену в капсулах, но решила дать им шанс. И они меня не разочаровали! Моя кожа стала такой гладкой и сияющей, а волосы стали сильными и здоровыми. Я рада, что решила попробовать этот продукт.
Nana4ka
Пила я эти коллагенные капсулы, и честно говоря, ничего особенного не произошло. Моя кожа осталась такой же, а я потратила немало денег на эти капсулы. Я думала, что они помогут мне с морщинами, но результаты были разочаровывающими.
kid_of_twilight
Во время курса испытывала вздутие живота и неудобства после каждого приема. Мне пришлось прекратить принимать эти капсулы, потому что не стоит страдать от побочных эффектов ради потенциальной пользы.
☜☢S.T.A.L.K.E.R.S.H.A☢☞
Я ожидала, что коллаген в капсулах поможет улучшить состояние моих волос и ногтей, но я не увидела никаких значительных изменений. Я была разочарована, потому что ожидала больше от этого продукта. Возможно, это просто не работает для меня.
смотрю tv
Моя кожа начала покрываться сыпью, а затем появились краснота и зуд. Я была вынуждена прекратить прием этих капсул из-за неприятных побочных эффектов, которые они вызвали.
Ветерок
Я принимала коллаген в капсулах в течение нескольких месяцев, но не заметила никаких значительных изменений в своей коже. Мои морщины остались такими же, а упругость кожи не улучшилась. Я потратила немало времени и денег на эти капсулы, но они не оправдали моих ожиданий.