Как помочь коже в отопительный сезон – советы дерматолога-косметолога

Отопительный сезон – настоящий бич для кожи. Она меняется на глазах и не в лучшую сторону: сухая, раздражающаяся по любому поводу, разнородная по цветовым оттенкам. Как помочь ей в это период прийти в ному и можно ли? Ответим на вопрос вместе.

Что происходит с кожей

Ошибки зимнего ухода

К сожалению, не многие обращают на это внимание, поэтому совершают ошибки, приносящие еще больший вред коже. Среди главных «нарушений» надо выделить:

• несоответствие уходовых средств типу дермы: зимой кожа не меняется по своему типу, она просто становится суше, а значит, требует небольшой корректировки в уходе, но не его кардинальной смены;
• недостаток влаги: в отапливаемом помещении в холодное время года коже так же нужна влага, как и во все другие сезоны. Причем стоит увлажнять не только дерму, но и воздух помещения, в котором ты находишься;
• умываться рекомендуют теплой водой, горячая разрушает природную липидную мантию, что ведет к прогрессивной потере влаги;
• в холодное время года следует заменить агрессивные пилинги на более мягкие, лучше, если на этикетке будет указано «для чувствительной кожи»;
• перед каждым выходом на улицу нужно защищать кожу соответствующим жирным кремом, наносить который рекомендуют за полчаса до выхода.

Правила, которые помогут быть на высоте

Есть семь основных правил ухода за дермой в отопительный период:

• замена (не отказ!) эксфолиантов на самый мягкий вариант, поскольку без отшелушивания невозможно улучшить питание и регенерацию дермы. Используй гоммаж со сферами-очистителями или отшелушиватели с АНА- и ВНА-кислотами. Для сухой и нормальной кожи – раз в неделю, для жирной и комбинированной – два;
• обязательно применяй кремы и сыворотки с витамином С – это сохранит летнее сияние твоей кожи, сделает ее плотнее за счет синтеза собственного коллагена, поможет быстрее регенерировать. В списке компонентов витамин С должен занимать одну из первых 10 позиций, что соответствует оптимальной концентрации вещества в 5-10%;
• увлажнение кожи в отопительный сезон должно быть удвоено: к крему прибавь сыворотку с гиалуроновой кислотой для работы в глубоких слоях дермы. Флюидам и эмульсиям скажи твердое «нет». Основа – крем, это как шуба на морозе;

• замени пенку для умывания на гелевые средства очищения кожи. Это поможет сохранить нужное количество себума для защиты дермы на холоде и в сухом жарком помещении. Демакияж проводи мицеллярной водой или маслом;
• кожа с угревой сыпью в отопительный сезон капризничает больше всего. Отмени все маски с глиной, сделай акцент на увлажнение. Исключи из состава уходовых средств парафин, масло ши и минеральные масла;

• ежедневно используй средства с SPF;
• измени алгоритм ухода за губами, руками, телом.

Специальные уходовые алгоритмы

Ты уже знаешь, что и в отопительный период увлажнение остается увлажнением, а очищение очищением. Но оно разное на разных участках кожного покрова, а также при разных кожных патологиях. 

Губы

Самая тонкая кожа – именно на губах. Поэтому она наиболее уязвима для температурных перепадов и беззащитна перед ветрами и холодом. Восполнить водный баланс можно с помощью бальзамов для губ днем и на ночь.

Тело

Вместо горячей воды для ухода за телом в зимнее время используют только теплую, поскольку горячая сушит кожу, вызывает раздражение, шелушение, трещины. Пациенты с дерматозами рискуют обострением своих проблем.

В душе предпочтительны масляные моющие средства без обильной пены. По окончании процедуры – увлажняющий крем с керамидами, гиалуроновой кислотой, пророщенной пшеницей, ретинолом, мочевиной. Это гарантирует сохранность природной мантии кожи.

Руки

Минимальное количество сальных желез приводит к сильному обезвоживанию. особенно в зимний отопительный период. Усиливается риск зудящих дерматозов. Поэтому обязательно перед выходом на улицу за полчаса до этого увлажняй руки кремом и носи перчатки.

Стопы

И здесь нужно поддерживать влагу в коже, поэтому кремы на основе глицерина и вазелина – самое то. Об отшелушивании тоже не стоит забывать, так питание будет гарантировано на все 100%.

Холодовая аллергия

Это гиперчувствительность дермы на низкие температуры. Реакция по типу контактного дерматита характеризуется сыпью и зудом с пастозностью тканей. Возможно присоединение продромальных явлений: ринит, головная боль, температура

Ухаживать за такой кожей не просто. Очищение – только средствами с витаминами С и Е, умывание – мягкими спонжиками, табу – скрабам и агрессивным отшелушивателям. Перед выходом на улицу – защита с Пантенолом, витаминами Е, F, Бисабололом, SPF-фактором.

Холодовую аллергию можно предупредить, если сократить время пребывания на морозе до минимума, дышать носом, тепло одеваться, сбалансировать рацион.

Мороз и увлажняющие средства

Одно другому не мешает. Увлажнять кожу надо в любое время года, а при работе или длительном нахождении в отапливаем помещении в зимнее время – особенно. Кожа нуждается в поддержке, она обезвожена и травмирована температурными перепадами.

Сухая дерма становится еще более сухой, стянутой, шершавой, жирная – вдвойне сальной. Дневной крем в этот период обязан содержать витамины и минералы, растительные масла. Причем в этом варианте необходимо, чтобы питание и защита преобладали над увлажнением.

Увлажнение же осуществляется уходовыми средствами с маслом ши в составе, авокадо, витамином Е.

Уход за разными типами кожи

Мы уже говорили о том, что кожа зимой не меняет свой тип. Но она становится суше. А это значит, что в уходе за ней предпочтительнее становятся те средства, которые в обычный период были использованы для соседнего, более сухого типа.

Например, матирующие продукты для жирной кожи заменяют на гели для комбинированной. Общая схема примерно такая:

• уходовые средства для жирного типа дермы меняются на средства для комбинированного;
• уход за комбинированной кожей – на уход за сухой;
• уход за сухой – на средства для чувствительной или гиперсухой дермы.

В остальном: для сухой кожи предполагается наличие мягких очистителей и скрабов на основе плаценты, питательных средств и увлажнителей перед каждым выходом на улицу. Жирная кожа предполагает очищающие пенки и маски из грязи в два раза меньше по кратности применения.

Комбинированная кожа – подружка сухой. Отличие в Т-зоне, которую обрабатывают отдельно, как жирную. Остальные участки – по типу сухой кожи.

Итак, в отопительный период, который совпадает с календарной осенью и зимой, основным остается увлажнение кожи. Вторая особенность – защита кожи от температурных перепадов и ультрафиолета. Есть отдельные нюансы, но это главное. 

Уход за кожей зимой

Зима не щадит кожу, очень сухой холодный воздух и чрезмерная влажность разрушают защитный барьер кожи и могут нанести ей вред. Разница температур и искусственное тепло от радиаторов могут иметь аналогичный эффект. Итак, твоей кожа должна быть в состоянии справиться с таким количеством проблем.

Для многих девушек холодная погода приносит гораздо больше проблем, чем покраснение носика и шелушение щек. Кожа нуждается в большем уходе, от увлажнения до восстановления и поддержания эластичности и упругости.

Это не значит, что ты должна тратить много времени на ритуал ухода или вкладывать много денег в дорогую косметику и средства по уходу за кожей. Секрет в том, чтобы принять полезные для твоей кожи привычки и придерживаться их.

Твой ежедневный режим ухода за кожей в зависимости от типа кожи должен меняться с началом отопительного сезона в холодное время года. Хотя важно тщательно очищать кожу каждый день, выбирай специальные средства, которые должны быть более жирными.

Кроме того, откажись от отшелушивания кожи каждые несколько дней. Попробуй деликатный скраб, который не навредит твоей сухой коже. Зимой достаточно одного раза в неделю. Не бегай по магазинам за последней палитрой теней для макияжа на Рождество, пока не пополнишь запасы любимого увлажняющего крема.

Макияж всегда лучше смотрится на здоровой увлажненной коже. Зимой косметологи рекомендуют перейти на увлажняющие средства на масляной основе. Подумай о процедурах глубокого увлажнения на ночь, уделяя внимание не только лицу, но и таким областям, как руки, ноги, локти, колени и губы. Можешь надеть хлопчатобумажные перчатки и носки, чтобы кожа оставалась увлажненной.

В это время года как никогда важно использовать глубоко увлажняющие домашние маски для лица. Можешь покупать специальные продукты или приготовить питательные маски самостоятельно дома.

Хочешь, чтобы кожа выглядела сияющей? Авокадо, фрукт, богатый полезными маслами является отличным ингредиентом для маски для лица. Просто смешай мякоть плода авокадо с несколькими каплями оливкового масла первого отжима, затем нанеси полученную смесь на лицо, а через 15 минут смой.

Во время отопительного сезона рекомендовано также сменить гель для душа и средство для умывания. Это особенно важно, если ты постоянно используешь ингредиенты, которые склонны высушивать кожу, такие как гликолевая и салициловая кислота. Используй тоник и эмульсию после умывания лица, чтобы предотвратить пересыхание кожи.

Чтобы противодействовать иссушающему воздействию радиаторов, используй увлажнитель. Некоторые типы являются переносными или интегрируются в существующие системы отопления. Пей как можно больше жидкости, это поможет увлажнить кожу и улучшит цвет лица.

Используй солнцезащитный крем. Защита от солнца подходит не только для жарких летних дней. По данным Фонда борьбы с раком кожи, снег отражает солнечные лучи и увеличивает риск воздействия на кожу на 80%. Кроме того, солнцезащитный крем необходим и в серые мрачные дни, потому что ультрафиолетовые лучи способны проникать сквозь облака.

Поэтому никогда не выходи из дома, не нанеся солнцезащитный крем на лицо. Независимо от того, используешь ли ты праймер, ВВ-крем или тональный крем, он должен иметь как минимум SPF 30. Даже твой зимний макияж нуждается в защите от ультрафиолета.

Нанеси щедрый слой увлажняющего крема и на руки, прежде чем выходить из дома. Губы тоже нуждаются в защите, поэтому масляный бальзам с SPF в холодное время года просто необходим.

Питьевой режим крайне важен для твоей кожи, даже в морозные дни. Употребление не менее 2-х литров воды в день предотвратит обезвоживание и вредное воздействие холодного ветра на твою кожу.

В то же время старайся избегать алкоголя и газированных напитков, насколько это возможно, и ограничь употребление кофе (напиток, который при чрезмерном употреблении становится мочегонным и приводит к обезвоживанию).

Если ты привыкла пользоваться легким тональным кремом или просто СС–кремом, то наверняка заметишь, что в холодное время года ты будешь чувствовать себя некомфортно – твоя кожа будет больше шелушиться, а щеки будут щипать.

Даже если у тебя нет проблем с кожей и существенных недостатков, которые ты хотела бы замаскировать, речь идет в первую очередь о защите, которую дает этот продукт, действуя в качестве барьера против внешних факторов. Для безупречного завершения макияжа выбирай тональный крем с более плотным покрытием, который сделает кожу лица увлажненной и упругой.

Увеличь потребление жирных кислот омега-3. Все советы по красоте не должны обходиться без внимания диетическим продуктам, которые помогают твоей коже сиять изнутри.

Жирные кислоты омега-3 должны стать твоими лучшими друзья в холодное время года, поскольку они способствуют надлежащему увлажнению и помогают избежать дискомфорта кожи и тела.

Старайся употреблять в пищу больше жирной рыбы, но также добавляй в свой рацион орехи, фундук, фисташки, миндаль и цитрусовые. В крайнем случае диетологи советуют приобрести пищевые добавки на основе рыбьего жира.

Увлажнение, бережное очищение и защита от ультрафиолета – основные советы по красоте, которым женщины должны особенно следовать в холодное время года. Не увлекайся кремами с содержанием жиров, так как зимой кожа, особенно сухая, нуждается в питании, а не в жирном креме. Лучше всего использовать легкие средства, в составе которых будет содержаться гиалуроновая кислота, глицерин и экстракт водорослей.