стройная и полная девушка Фото автора Wendy Wei: Pexels

Худых на мыло: 5 неожиданных плюсов твоей полноты

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Популярные женские издания вышли на тропу войны: чей контент пройдёт цензуру бодипозитивом? Психологи в один голос заявляют о необходимости полюбить себя в том теле, которое дано тебе природой. А ты до сих пор продолжаешь изводить себя диетами, приближаясь цветом лица к капустному листу, который нервно жуёшь по ночам? Остановись, легкая полнота на пике моды и имеет массу преимуществ.

В то время как европейцы держат себя в рамках нормы ИМТ от 19 до 24,99, американские ученые, столкнувшись с последствиями эпидемии ожирения, разделились во мнениях, насколько лишний вес может быть опасен для здоровья.

полная девушка
Фото автора Jennifer Enujiugha: Pexels

Согласно данным The Wall Street Journal, некоторые диетологи утверждают, что люди с избыточным весом, то есть те, чей ИМТ колеблется в пределах от 25 до 29,9, имеют более высокие показатели выживаемости.

Карл Лави, медицинский директор по реабилитации сердца и профилактической кардиологии в Институте сердца и сосудов Джона Окснера в Новом Орлеане, сделал сенсационный вывод: люди с избыточным весом, в отличие от тех, кто морят себя голодом и устраивают войну каждому лишнему килограмму, могут иметь отличное здоровье. Истощение представляет большую опасность, чем складки на пояснице.

Итак, о плюсах твоих “бочков”

В чём же заключается «парадокс ожирения»?

  • В нынешнее время взаимосвязь между весом и здоровьем не так однозначна, как на заре 1960-х годов, когда общество впервые столкнулось с необходимостью подстраиваться под шаблоны моды.
полная девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Результаты исследований, подтверждающих, что лишний вес не влияет на смертность, долгое время подвергались критике со стороны экспертов. Но факт остаётся фактом: полные люди умирают реже, чем худые. Для того чтобы избыточный вес негативно повлиял на общее состояние организма и увеличил риск скоропостижно скончаться, индекс массы тела должен переступить отметку 35. Диетологи утверждают, что качество тела и скорость метаболизма важнее килограммов на весах.

  • Долгое время стандарты красоты загоняли женщин в рамки 90-60-90, подкрепляя это веским аргументом: избыточный вес — признак проблем со здоровьем.

По мнению диетологов того периода, толстые люди страдали от перепадов артериального давление, а их сосуды были напичканы холестерином. Сейчас такими страшилками не напугать даже ребёнка.

Лишние килограммы увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний только в том случае, если были набраны в экстремально короткий срок.  Предотвращение ожирения, безусловно, является важной задачей, но не менее важно поддерживать физическую форму, ориентируясь на пользу для организма, а не на цифры. Пышка, которая занимается фитнесом «для себя», более здорова, чем худая женщина, часами истязающая себя на беговой дорожке.

бодипозитив
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Никто не спорит, что основной составляющей веса полных женщин является жир. Но если они активно занимаются спортом, то мышечная масса увеличивается у них в разы быстрее, чем у тех, чьи жировые запасы близки к нулю. Функционирование женской репродуктивной системы также напрямую связано с весом. Полным легче забеременеть и выносить здорового ребёнка, чем тем, кто перед планированием беременности решили похудеть.
  • Каждая полная женщина хотя бы раз в жизни слышала: «Не налегай на сладкое, будет диабет!» Но риск развития диабета складывается из множества факторов, включая наследственность, вредные привычки и состояние сердечно-сосудистой системы.

Он не возникнет только потому, что ты любишь плотно поесть. Взаимосвязь диабета и ожирения такая же спорная, как и предположение о том, что курение вызывает рак. Негативные факторы не могут повлиять на предрасположенность.

  • Убедительно? Вполне. Тогда почему после стольких исследований, диетологи продолжают спорить, как избыточный вес влияет на долголетие? Всё просто: учёные предвзято относятся к полным людям.
полная девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Худоба, по умолчанию, считается признаком здоровья, в то время как, на самом деле, она может быть вызвана серьёзными заболеваниями. Сэмюэль Престон, известный американский социолог и демограф, профессор Университета Пенсильвании в Филадельфии, утверждает, что люди, которые избавились от ожирения, имеют высокий риск смертности из-за перенесённого стресса. Относить их к группе, чей вес всегда был в пределах нормы, большая ошибка. Поэтому для точности исследований важно отслеживать всю историю похудений и набора веса.

Женщины ищут самый эффективный способ навсегда избавиться от избыточного веса, но есть ли в этом смысл? Нет сомнений, что ожирение — это плохо. Но лишние килограммы — не конец света, и если ты физически активна, прекрасно себя чувствуешь и регулярно обращаешься к врачу, не парься. Пребывать в гармонии с собой и своим телом, осознавать свои желания и потребности гораздо важнее, чем тщательно высчитывать калории.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up