Плюсы полноты: ученые доказали, что худоба - не всегда хорошо
стройная и полная девушка Фото автора Wendy Wei: Pexels

Худых на мыло: 5 неожиданных плюсов твоей полноты

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Популярные женские издания вышли на тропу войны: чей контент пройдёт цензуру бодипозитивом? Психологи в один голос заявляют о необходимости полюбить себя в том теле, которое дано тебе природой. А ты до сих пор продолжаешь изводить себя диетами, приближаясь цветом лица к капустному листу, который нервно жуёшь по ночам? Остановись, легкая полнота на пике моды и имеет массу преимуществ.

В то время как европейцы держат себя в рамках нормы ИМТ от 19 до 24,99, американские ученые, столкнувшись с последствиями эпидемии ожирения, разделились во мнениях, насколько лишний вес может быть опасен для здоровья.

полная девушка
Фото автора Jennifer Enujiugha: Pexels

Согласно данным The Wall Street Journal, некоторые диетологи утверждают, что люди с избыточным весом, то есть те, чей ИМТ колеблется в пределах от 25 до 29,9, имеют более высокие показатели выживаемости.

Карл Лави, медицинский директор по реабилитации сердца и профилактической кардиологии в Институте сердца и сосудов Джона Окснера в Новом Орлеане, сделал сенсационный вывод: люди с избыточным весом, в отличие от тех, кто морят себя голодом и устраивают войну каждому лишнему килограмму, могут иметь отличное здоровье. Истощение представляет большую опасность, чем складки на пояснице.

Итак, о плюсах твоих “бочков”

В чём же заключается «парадокс ожирения»?

  • В нынешнее время взаимосвязь между весом и здоровьем не так однозначна, как на заре 1960-х годов, когда общество впервые столкнулось с необходимостью подстраиваться под шаблоны моды.
полная девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Результаты исследований, подтверждающих, что лишний вес не влияет на смертность, долгое время подвергались критике со стороны экспертов. Но факт остаётся фактом: полные люди умирают реже, чем худые. Для того чтобы избыточный вес негативно повлиял на общее состояние организма и увеличил риск скоропостижно скончаться, индекс массы тела должен переступить отметку 35. Диетологи утверждают, что качество тела и скорость метаболизма важнее килограммов на весах.

  • Долгое время стандарты красоты загоняли женщин в рамки 90-60-90, подкрепляя это веским аргументом: избыточный вес — признак проблем со здоровьем.

По мнению диетологов того периода, толстые люди страдали от перепадов артериального давление, а их сосуды были напичканы холестерином. Сейчас такими страшилками не напугать даже ребёнка.

Лишние килограммы увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний только в том случае, если были набраны в экстремально короткий срок.  Предотвращение ожирения, безусловно, является важной задачей, но не менее важно поддерживать физическую форму, ориентируясь на пользу для организма, а не на цифры. Пышка, которая занимается фитнесом «для себя», более здорова, чем худая женщина, часами истязающая себя на беговой дорожке.

бодипозитив
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Никто не спорит, что основной составляющей веса полных женщин является жир. Но если они активно занимаются спортом, то мышечная масса увеличивается у них в разы быстрее, чем у тех, чьи жировые запасы близки к нулю. Функционирование женской репродуктивной системы также напрямую связано с весом. Полным легче забеременеть и выносить здорового ребёнка, чем тем, кто перед планированием беременности решили похудеть.
  • Каждая полная женщина хотя бы раз в жизни слышала: «Не налегай на сладкое, будет диабет!» Но риск развития диабета складывается из множества факторов, включая наследственность, вредные привычки и состояние сердечно-сосудистой системы.

Он не возникнет только потому, что ты любишь плотно поесть. Взаимосвязь диабета и ожирения такая же спорная, как и предположение о том, что курение вызывает рак. Негативные факторы не могут повлиять на предрасположенность.

  • Убедительно? Вполне. Тогда почему после стольких исследований, диетологи продолжают спорить, как избыточный вес влияет на долголетие? Всё просто: учёные предвзято относятся к полным людям.
полная девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Худоба, по умолчанию, считается признаком здоровья, в то время как, на самом деле, она может быть вызвана серьёзными заболеваниями. Сэмюэль Престон, известный американский социолог и демограф, профессор Университета Пенсильвании в Филадельфии, утверждает, что люди, которые избавились от ожирения, имеют высокий риск смертности из-за перенесённого стресса. Относить их к группе, чей вес всегда был в пределах нормы, большая ошибка. Поэтому для точности исследований важно отслеживать всю историю похудений и набора веса.

Женщины ищут самый эффективный способ навсегда избавиться от избыточного веса, но есть ли в этом смысл? Нет сомнений, что ожирение — это плохо. Но лишние килограммы — не конец света, и если ты физически активна, прекрасно себя чувствуешь и регулярно обращаешься к врачу, не парься. Пребывать в гармонии с собой и своим телом, осознавать свои желания и потребности гораздо важнее, чем тщательно высчитывать калории.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Вечная моя проблема. Сколько себя помню боролась с лишними килограммами. Но они всегда возвращались. И вот только сейчас решила, что будет так как будет. Я занимаюсь спортом, не ем сладкого и мучного, а вес все равно стоит на месте, а то и прибавляется. Ну что поделаешь, моя мама тоже никогда не была худой, впрочем как и папа, так что и мне наверное предстоит всегда находиться в пышных формах.

    • avatar

      Гость

      Это не беда, главное, чтоб здоровье было. Нужно проще к этому относиться. Я тоже очень даже не худенькая, но мой девиз по жизни такой, не нравлюсь — не смотри. А смотрят, особенно мужчины, не всем худые нравятся есть и любители настоящей красоты.

  2. avatar

    После родов очень поправилась, страшно уже на себя в зеркало было смотреть, пришлось экстренно худеть. Через 5 месяцев пришла к своему весу, а еще через 3 на 7 килограмм еще похудела. Теперь красивая, а не корова жирная.

    • avatar

      Зачем же так корова жирная, не нужно обижать не себя ни других. У каждого свои причины, одни не могут похудеть что бы не делали, другим не хватает силы воли, третьи имеют проблемы со здоровьем. Но это не повод оскорблять. Нужно любить себя, тогда и другие тебя полюбят. Моя жена например, после родов набрала 7 килограмм, и теперь и занимается и во всем себе отказывает, а вес не уходит. Я ей пытаюсь объяснить, что люблю такой какая есть, а она вбила себе в голову, что я ее брошу и все тут.

  3. avatar

    уХ ТЫ, оказывается небольшой лишний вес никому не вредит. Ну и хорошо, я и раньше не очень признавала диеты, а теперь тем более, я нравлюсь себе и такая, а мужики пусть локти кусают, что им такая прелестница не досталась. Я для одного единственного.

  4. avatar

    Странные люди, я не понимаю тех, кто лежит на диване, а говорит что не может похудеть. Те кто что-то для этого делает, обязательно похудеет, а те кто лежит на диване с бутербродами так и останутся пышными женщинами. Я тоже долго не могла настроиться, а потом получилось, сегодня помогаю другим похудеть, успешно.

  5. avatar

    Отказ от сладкого и мучного + физические нагрузки и -10 килограмм за 5 месяцев, в первый месяц минус 3 килограмма, а потом уже поменьше. Нужно захотеть и поставить перед собой цель.

  6. avatar

    Ожирение это не есть хорошо, но и постоянные диеты здоровья не добавляют. Нужно найти золотую середину. Не нужно изнемождать себя диетами и занятиями, двух занятий в неделю будет достаточно + отказ от сладкого и мучного. А прям совсем ничего не есть, это вредно и килограммы снова вернутся.

  7. avatar

    Думаю сам каждый решает как ему выглядеть, я бы с ума сошла если бы имела лишний вес, а другие имеют такую массу и при этом не парятся и мужей находят и детей рожают и лопают все как не в себя. Тут все от человека зависит.

    • avatar

      Согласна, у меня сестра весит 92 килограмма при росте 165, лишнего там ого-го, но она как не в чем не бывало живет и радуется жизни. К слову сказать и мужчин меняет как перчатки, она просто любит себя, а остальное не ее проблемы. Это ее любимые слова.

close
up