Худых на мыло: 5 неожиданных плюсов твоей полноты

Популярные женские издания вышли на тропу войны: чей контент пройдёт цензуру бодипозитивом? Психологи в один голос заявляют о необходимости полюбить себя в том теле, которое дано тебе природой. А ты до сих пор продолжаешь изводить себя диетами, приближаясь цветом лица к капустному листу, который нервно жуёшь по ночам? Остановись, легкая полнота на пике моды и имеет массу преимуществ.

В то время как европейцы держат себя в рамках нормы ИМТ от 19 до 24,99, американские ученые, столкнувшись с последствиями эпидемии ожирения, разделились во мнениях, насколько лишний вес может быть опасен для здоровья.

Итак, о плюсах твоих “бочков”

В чём же заключается «парадокс ожирения»?

• В нынешнее время взаимосвязь между весом и здоровьем не так однозначна, как на заре 1960-х годов, когда общество впервые столкнулось с необходимостью подстраиваться под шаблоны моды.

Результаты исследований, подтверждающих, что лишний вес не влияет на смертность, долгое время подвергались критике со стороны экспертов. Но факт остаётся фактом: полные люди умирают реже, чем худые. Для того чтобы избыточный вес негативно повлиял на общее состояние организма и увеличил риск скоропостижно скончаться, индекс массы тела должен переступить отметку 35. Диетологи утверждают, что качество тела и скорость метаболизма важнее килограммов на весах.

• Долгое время стандарты красоты загоняли женщин в рамки 90-60-90, подкрепляя это веским аргументом: избыточный вес — признак проблем со здоровьем.

По мнению диетологов того периода, толстые люди страдали от перепадов артериального давление, а их сосуды были напичканы холестерином. Сейчас такими страшилками не напугать даже ребёнка.

Лишние килограммы увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний только в том случае, если были набраны в экстремально короткий срок.  Предотвращение ожирения, безусловно, является важной задачей, но не менее важно поддерживать физическую форму, ориентируясь на пользу для организма, а не на цифры. Пышка, которая занимается фитнесом «для себя», более здорова, чем худая женщина, часами истязающая себя на беговой дорожке.

• Никто не спорит, что основной составляющей веса полных женщин является жир. Но если они активно занимаются спортом, то мышечная масса увеличивается у них в разы быстрее, чем у тех, чьи жировые запасы близки к нулю. Функционирование женской репродуктивной системы также напрямую связано с весом. Полным легче забеременеть и выносить здорового ребёнка, чем тем, кто перед планированием беременности решили похудеть.

• Каждая полная женщина хотя бы раз в жизни слышала: «Не налегай на сладкое, будет диабет!» Но риск развития диабета складывается из множества факторов, включая наследственность, вредные привычки и состояние сердечно-сосудистой системы.

Он не возникнет только потому, что ты любишь плотно поесть. Взаимосвязь диабета и ожирения такая же спорная, как и предположение о том, что курение вызывает рак. Негативные факторы не могут повлиять на предрасположенность.

• Убедительно? Вполне. Тогда почему после стольких исследований, диетологи продолжают спорить, как избыточный вес влияет на долголетие? Всё просто: учёные предвзято относятся к полным людям.

Худоба, по умолчанию, считается признаком здоровья, в то время как, на самом деле, она может быть вызвана серьёзными заболеваниями. Сэмюэль Престон, известный американский социолог и демограф, профессор Университета Пенсильвании в Филадельфии, утверждает, что люди, которые избавились от ожирения, имеют высокий риск смертности из-за перенесённого стресса. Относить их к группе, чей вес всегда был в пределах нормы, большая ошибка. Поэтому для точности исследований важно отслеживать всю историю похудений и набора веса.

Женщины ищут самый эффективный способ навсегда избавиться от избыточного веса, но есть ли в этом смысл? Нет сомнений, что ожирение — это плохо. Но лишние килограммы — не конец света, и если ты физически активна, прекрасно себя чувствуешь и регулярно обращаешься к врачу, не парься. Пребывать в гармонии с собой и своим телом, осознавать свои желания и потребности гораздо важнее, чем тщательно высчитывать калории.

Какие женщины нравятся мужчинам: худенькие или полные?

Мимо данного вопроса точно нельзя пройти мимо. Какие девушки больше нравятся парням – стройные или полненькие? О вкусах не спорят, но я хочу все-таки попытаться решить эту непростую задачку.

На протяжении веков идеал женской красоты постоянно меняется. Далеко не всегда его диктуют мужские вкусы – обычно наибольшее влияние оказывает общество в целом. В последние годы стандарты меняются все быстрее и быстрее. И в подавляющем большинстве случаев их задают известные кутюрье.

Получается, что навязанные нам стандарты красоты – это частное мнение одного человека или группы людей. Далеко не все считают тех девушек, которые смотрят на нас в рекламе, с модных подиумов, билбордов – красивыми. Самое печальное, что женщины постоянно оглядываются на эти стандарты красоты.

Девушки то худеют, то полнеют, то уродуют себя неумелыми пластическими операциями. Сегодня стали более доступными малоинвазивные косметологические процедуры. Особой популярностью пользуется липоскульптурирование, филлеры, импланты. И все это – для того, чтобы пользоваться популярностью у представителей противоположного пола.

Но какое же телосложение на самом деле нравится мужчинам? Стоит всего лишь задать любому парню вопрос – «какие девушки тебе нравятся?». В 90% случаев человек ответит: ухоженные, с привлекательными формами.

Да, парням нравится, когда есть, «за что подержать». Единицы парней любят девушек с худощавым телосложением, ведь у них обычно и грудь очень маленькая, и ягодицы плоские. Плюс не стоит забывать об эволюционном моменте: любой «самец» оценивает «самку» с точки зрения того, сможет ли она выносить и родить здоровое потомство. И с данной точки зрения полнота является весомым преимуществом.

Каждая женщина в итоге находит свою пару: и худая, и полная. Однако некоторая статистика касательно вопроса, какое телосложение у девушек больше нравится мужчинам, все же существует. Ученые много раз проводили исследования на данную тему и сделали очень интересные выводы.

Пристрастия мужчин зависят от их национальности и образа жизни. Так, европейцы предпочитают женщин средней полноты. Славянам – особенно, восточным – а также латиноамериканцам нравятся девушки с пышными формами. Спортсмены чаще всего выбирают дам со спортивным телосложением, уютным хозяйственникам нравятся полненькие девушки. И таких нюансов – масса.

Можно сделать вывод: если вопрос, девушки с каким телосложением больше нравятся парням, стоит у тебя на повестке дня, то стоит изучить «целевую группу», внимание которой ты хочешь привлечь. Все просто!

Стоит ли худеть?

Ответ на вопрос, стоит ли худеть, напрямую зависит от причин, по которым ты хочешь это сделать. Скажу прямо: мучить себя диетами, во всем себе отказывать, упахиваться в спортзале ради мужика точно не стоит. Зачем тебе рядом человек, которому настолько важна внешняя оболочка? Ведь ты сама прекрасно знаешь, что вся красота внутри тебя. И вес – вообще не показатель.

Если девчонка пытается похудеть ради того, чтобы на ней хорошо смотрелось платье очередного модного фасона, которое через месяц будет считаться старомодным – так тоже нельзя. Тело нам дано от природы, мы можем только совершенствовать его, корректировать. Но постоянные скачки веса в плюс или минус неизбежно приведут к серьезным проблемам со здоровьем.

Бока, живот, бедра – у каждой девушки они индивидуальны. И вовсе не обязательно выглядеть, как манекенщица, чтобы привлекать мужчин. Тем более, что опросы показывают: подавляющее большинство парней не считают моделей красивыми. Вот такой вот парадокс!

Ориентируйся на свои ощущения. Если тебя полностью устраивают твои формы – не нужно предпринимать все возможное, чтобы избавиться от якобы лишних кг. Кто вообще сказал, что они лишние? Очередной «эксперт», который придумал, что девушка должна быть плоской, как доска, и весить максимум 50 кг? Все это – частное мнение, которое стало общественным по нелепому стечению обстоятельств.

Есть и другая сторона медали. Сегодня очень популярен бодипозитив. И основная его мысль – нужно принимать себя такой, какая ты есть. Мораль очень правильная, но многие девушки интерпретируют данное движение на свой лад.

Брить или не брить волосы на теле – дело каждого. Какую стрижку носить, как одеваться, как выглядеть, какую фигуры иметь и какие цифры на весах – также дело личное и персональное. Но крайне важно, чтобы человеку действительно было комфортно в своем теле.

Скажем так: ты должна получать удовольствие от созерцания себя. Ответь на вопрос: тебя радует твое отражение в зеркале? Есть ли у тебя какие-то комплексы по поводу веса, внешнего вида и прочего? Будь с собой предельно честной и откровенной.

Если проблема сильно тебе мешает – решай ее. Если ты не чувствуешь себя красивой и желанной из-за того, что в отражении в зеркале видишь пышку – худей. Но не нужно жестких диет: переходи на правильное питание, делай его своей пожизненной привычкой, начинай понемногу заниматься спортом, больше ходить пешком, соблюдай водный баланс.

Мириться с кучей недостатков, которые тебя бесят, прикрываясь бодипозитивом – это неправильно. Доводи свое тело и собственную внешность до того вида, в котором ты наконец-то сможешь полюбить себя. И здорово, если эта любовь к себе есть уже сейчас, и тебе ничего не придется для этого делать. Вне зависимости от веса.

Дополнительные преимущества полноты

Ну и на десерт – еще несколько очевидных плюсов полноты:

• Не нужно соблюдать режим. Ты можешь есть что хочешь, сколько хочешь и в тех количествах, которых пожелаешь. Разумеется, все хорошо в меру – это не значит, что тебе нужно ведрами поглощать фаст-фуд.
  Важную роль играет психологический аспект. Главное – уметь слушать свой организм. Поверь, если ты будешь знать, что у тебя в плане питания нет никаких ограничений, то и десятки лишних килограммов не наберутся.
  Во-первых, организм сигнализирует о том, что «наелся» – чувство голода попросту пропадает. Во-вторых, тело требует разнообразия в продуктах. Часто хочется и огурцов, и яблок, и капусты с кефиром.
  В диетологии даже есть своего рода парадокс: как только человек перестает заморачиваться по поводу бесконечных ограничений и начинает спокойно есть без оглядки на калорийность и режим, так сразу и здоровье приходит в норму. И часто лишние килограммы при таком подходе уходят сами собой.
• Упругая кожа. У полных людей дерма сохраняет упругость гораздо дольше – и в 40, и в 50 лет. Это касается и всего тела в целом, и лица в частности. А вот у худышек уже в 35-40 лет на лице отражается отсутствие жировой ткани. Появляются брыли, морщины, теряется овал.
• Жировые прослойки вокруг органов повышают иммунитет. Это подтверждается результатам исследований специалистов израильской клиники. Кроме того, полные женщины и мужчины реже простужаются, потому что жировая прослойка защищает от переохлаждения.
• Полные люди менее склонны к стрессам, большинство из них вполне довольны своей жизнью. Для них еда – это еще один способ получить удовольствие. А вот у стройных еда часто ассоциируется с чем-то вожделенным и недостижимым.
  Ни для кого не секрет: подавляющее большинство худых людей держат себя в строжайших рамках и постоянно сидят на диетах, подвергают свое тело колоссальным физическим нагрузкам, занимаются спортом, пашут в зале. Это жесткий режим, необходимый для достижения результата.
  Лишь единицы людей худые от природы и могут спокойно есть, что хотят, при этом не поправляясь. В большинстве своем стройные люди – нервные, раздражительные и злые. Не в последнюю очередь потому, что практически всегда испытывают перманентное чувство голода.
• Лишний вес у девушек неизменно приводит к росту груди. Согласно статистическим данным и результатам опросов, мужчинам гораздо больше нравятся полненькие девушки с пышными формами, чем стройные, которые не могут похвастаться пышным бюстом.

Так что прекращай наконец-то париться по поводу мнения окружающих. Я ни в коем случае никого не агитирую толстеть и начинать есть все подряд. Но если от природы ты имеешь сбитое телосложение или просто не хочешь мучить себя изнурительными диетами и вообще в чем-то ограничивать, то ты имеешь на это полное право.

Тем более, что полнота – не такой уж страшный порок, как принято о нем говорить. Естественно, когда речь идет об умеренной здоровой полноте, а не ожирении, которое является заболеванием с точки зрения медицины и наносит массу вреда организму.