Ты, возможно, уже слышала такую точку зрения: тебе нужно поблагодарить людей, которые тебя обижают, за то, что они сделали тебя такой, какая ты есть. Это сделало тебя сильнее, показало тебе, как с тобой нельзя, поэтому тебе стоит сказать спасибо вселенной за это.
У Видхи Бубна, индийской феминистки, прошедшей через токсичные отношения, свое мнение на этот счет.
«До» и «после»
«Три года назад я была очень беззаботной. Но постепенно я вошла в токсичные отношения с моим бывшим, и это изменило мое жизнь. Из беззаботной, откровенной, экстравертной, легко подпускающей к себе, доброй, я превратилась в интровертную, тихую, осторожную и очень недоверчивую женщину.
У этого есть позитивные стороны. Однако осторожность, которая пришла ко мне, забрала у меня доброту. Я слишком настороженно отношусь к людям, с которыми общаюсь. Потому что, как говорят, обожглась на молоке и теперь дую на воду. И больше никогда не хочу испытать ту же боль, какую я испытала».
Благодарить? Вот уж нет!
«Долгое время я думала, что должна быть благодарна моему бывшему за то, что он показал, какими могут быть люди, снял с меня розовые очки. Что отношения с ним сделали меня сильнее. Мне казалось, что если я могу поблагодарить его за боль, которую он мне причинил ‒ то я словно бы морально выше и лучше, чем он.
Но со временем я смогла признаться себе, что моя «благодарность» была всего лишь попыткой удержать связь с этим человеком хотя бы мысленно, эмоционально. Мне было слишком больно окончательно отпустить его и понять, что он всего лишь болезненный и тяжелый эпизод в моей биографии, который уже миновал. И я «тащила» его за собой, дальше в свою жизнь, лишь бы не расставаться.
Токсичные отношения всегда приносят больше вреда, чем пользы. Вам не нужно благодарить что-то ядовитое в своей жизни за то, что оно дало вам ужасный опыт. Это как с терактами. Люди, пережившие теракт, возможно, теперь знают, как спасаться от теракта. Но лучше бы они никогда не переживали теракт, верно?»
Как это было?
«Когда я встречалась с бывшим, он часто хвалил меня за то, что я становлюсь все более и более терпеливой. Он сказал мне бесстыдно и уверенно: «Твоя планка терпения растет с каждым днем, потому что это я помогаю тебе его воспитывать».
Я действительно думала, что недостаточно терпелива и внимательна, что мне нужно быть с ним терпеливее, как настоящая женщина. Хотя на самом деле мне нужно было думать о том, как уйти от этого токсичного человека во имя своего психического здоровья.
На самом деле, я не была терпелива. Я была словно онемевшей. Мне только раз причиняли боль, что я дистанцировалась, отстранилась, представляя, что это происходит не со мной. Сейчас, спустя год после разрыва, я снова чувствую себя живой.
Мой бывший часто говорил, что я не должна заниматься карьерой, она не имеет значения. Он хвалил меня, когда я выглядела невзрачно и непривлекательно ‒ так, по его мнению, должна выглядеть настоящая женщина. Но я всегда хотела быть независимой, с хорошей карьерой, яркой».
А что теперь?
«После того, как отношения закончились, я стала уделять больше внимания своей карьере. Я хотела добиться большего в жизни. Я никогда не хотела быть такой женщиной, о которой мой бывший отзывался как об идеальной: невзрачной, полностью сфокусированной на семье, на своем мужчине, готовой отказаться ради этого от всего.
Я научилась уважать себя и расставлять приоритеты в пользу своих мечт и желаний. Я сильная женщина. Я умею ставить себя на первое место. И это не из-за моего бывшего ‒ это я проделала всю эту большую работу и заслуживаю признательности и уважения от самой себя».
SVINOPASка
Когда я вспоминаю своего токсичного бывшего партнера, я осознаю, как сильно он влиял на мою самооценку. Он постоянно критиковал меня и пытался унизить, заставляя меня сомневаться в себе. Но я нашла силы в себе, чтобы выйти из этого отношения и начать строить свою жизнь заново.
Necro
Мой токсичный бывший был мастером манипуляции. Он постоянно играл со мной на эмоциональном уровне, создавая драму и конфликты. Я поняла, что эта отношения были ядовитыми и отравляли мою жизнь. Сейчас я учусь устанавливать границы и не позволяю никому вторгаться в мою эмоциональную сферу.
Азалия 85
Когда я оставила своего токсичного бывшего, я осознала, как он контролировал каждый аспект моей жизни. Он пытался регулировать мои друзей, время, которое я проводила с семьей, и даже мои интересы и хобби. Сейчас я свободна и сама принимаю решения, что делать и как проводить свое время.
Женя Дарко
Мой токсичный бывший был экспертом в разрушении моей самоуверенности. Он непрерывно подавлял мои мечты и амбиции, заставляя меня чувствовать себя недостойной успеха. Но я нашла в себе силы перевзять контроль над своей жизнью и доказать себе, что я способна на большее.
dieting365
Во время отношений с моим токсичным бывшим, я ощущала, что всегда нахожусь в центре его игр и манипуляций. Он постоянно создавал драму и конфликты, чтобы привлечь внимание и контролировать меня. Сейчас я осознаю, что это была его проблема, а не моя, и я счастлива, что выбрала свободу и здоровые отношения.
Milashka_kit
Мой токсичный бывший был мастером газлайтинга. Он постоянно извращал факты и делал меня сомневаться в своей памяти и восприятии. Я осознала, что нельзя доверять такому человеку и решила освободиться от этой токсичной связи.
Дερŗεşşιση
Жизнь с моим токсичным бывшим была постоянной битвой. Он постоянно создавал конфликты и пытался уничтожить мою уверенность в себе. Но я нашла силы и решимость в себе, чтобы остановить этот замкнутый круг насилия и начать строить новую жизнь, свободную от токсичности.
Ольга
Когда я оставила своего токсичного бывшего, я осознала, как он подавлял мою индивидуальность. Он пытался изменить меня, чтобы я соответствовала его идеалам и ожиданиям. Сейчас я стремлюсь быть самой собой и не позволяю никому ограничивать мою уникальность и самовыражение.
анон
Жизнь с токсичным бывшим была эмоциональной ачивкой. Он был постоянно недоволен, критиковал и оскорблял меня. Но я поняла, что заслуживаю любви и уважения. Сейчас я окружена людьми, которые поддерживают меня и вдохновляют на рост и саморазвитие.
Мэри
Когда я вспоминаю своего токсичного бывшего партнера, я осознаю, как он использовал манипуляцию и эмоциональное насилие, чтобы контролировать меня. Я приняла решение выйти из этого отношения и начать заботиться о своей физической и эмоциональной безопасности.
геренаBUK
Я тоже имела опыт с токсичным бывшим партнером, который не заслуживал никакой благодарности. Это был сложный период в моей жизни, но я научилась ценить и уважать себя, отделяться от негативного влияния и строить здоровые отношения с самой собой и окружающими людьми.
Vanilla_sky
Когда я осознала, что мой бывший партнер был токсичным и не заслуживал моей благодарности, я начала освобождаться от его влияния. Я нашла поддержку у друзей и семьи, которые помогли мне пережить этот трудный период и перейти к новому началу без чувства обязанности и благодарности к нему.
Шикова Алиса
Важно понимать, что токсичные люди не заслуживают нашей благодарности. Они могут наносить вред нашему эмоциональному и психологическому благополучию. Я осознала это после расставания с партнером, который был эгоистичным и манипулятивным. Я нашла силу внутри себя и перестала давать ему свою благодарность, выбирая здоровые и поддерживающие отношения.
/сладкая булка/
Мой бывший партнер был постоянным источником стресса и негатива в моей жизни. Я поняла, что его поведение не заслуживает моей благодарности, и я приняла решение остановиться и освободиться от этого токсичного цикла. Это было одним из самых сложных, но важных решений, которые я когда-либо принимала для своего собственного благополучия.
Daria.2000
Я долгое время ощущала чувство обязанности и благодарности к моему токсичному бывшему партнеру. Но когда я осознала, что его поведение наносило мне вред и отнимало мою собственную силу и счастье, я решила освободиться от этого бремени. Я начала ценить себя и свою жизнь больше, и это изменило все.
kAPASIK
Важно осознать, что мы не обязаны благодарить токсичных людей за их вредоносное поведение. Я столкнулась с токсичностью в своих отношениях и поняла, что это не заслуживает моей благодарности. Я начала строить свою собственную жизнь, где я могу быть счастливой и свободной от вредных влияний.
добренькая ленуся
Когда я окончательно осознала, что мой бывший партнер был токсичным и не заслуживал моей благодарности, я начала процесс исцеления. Я увидела, как он отрицал мои достижения, критиковал меня и манипулировал моими эмоциями. Сейчас я благодарна себе за то, что смогла выйти из этого отношения и начать новую главу в своей жизни.
Ира
Мне было сложно принять факт, что мой бывший партнер не заслуживает моей благодарности. Он наносил мне эмоциональную боль и ставил себя на первое место. Но я поняла, что благодарность должна быть заслуженной, и я решила перенаправить ее на себя – на свои достижения, силу и рост, которые я достигла, несмотря на трудности.
Милашка 07
Когда я осознала, что мой бывший партнер был токсичным, я начала работать над своим самоуважением и самоценностью. Я поняла, что никто не заслуживает моей благодарности, если его присутствие в моей жизни наносит вред. Сейчас я благодарна себе за то, что смогла освободиться от этого отношения и обрести свободу и счастье.
Альбинчик
Я нашла себя в токсичном отношении, где партнер не заслуживал ни моей любви, ни моей благодарности. Я поняла, что мое счастье и здоровье важнее, и решила оставить эту ситуацию позади. Сегодня я благодарна себе за смелость и решимость, которые позволили мне открыть новые двери и найти настоящую любовь.
Гуля
Я прожила годы с токсичным бывшим, который не ценил меня и постоянно подавлял мою самооценку. Постепенно я осознала, что моя благодарность должна быть адресована себе, за то, что я смогла выйти из этой ситуации и начать строить свою жизнь заново. Я благодарна себе за смелость и решимость.
Ofelia
Когда я осознала, что мой бывший партнер был токсичным и не заслуживал моей благодарности, я начала освобождаться от эмоциональных оков. Я поняла, что благодарность должна быть направлена на то, что я нашла силу и мужество покончить с этими отношениями. Сейчас я благодарна себе за то, что научилась ценить свою собственную ценность и счастье.
Нино
Я провела долгое время в отношениях, где мой бывший партнер не заслуживал никакой благодарности. Я поняла, что благодарность должна быть направлена на то, что я научилась любить и ценить себя больше, и что я смогла освободиться от этого токсичного цикла. Сейчас я благодарна себе за то, что я приняла решение идти дальше и строить здоровые отношения.
Ольга
Когда я осознала, что мой бывший партнер был токсичным, я поняла, что его действия и поведение не заслуживают моей благодарности. Я начала ценить себя и свою собственную ценность, и пошла по пути самообновления и саморазвития. Сегодня я благодарна себе за то, что я выбрала свое счастье и свободу.
Кирюха
Когда я поняла, что мой бывший партнер не заслуживает ни моей благодарности, ни моей энергии, я решила перенаправить эту благодарность на себя. Я благодарна себе за то, что я нашла силу оставить этот токсичный отношения и начать строить свою собственную счастливую жизнь.