Комментарии пользователя
Тазобедренный мостик — отличное упражнение с собственным весом для ягодичных и подколенных сухожилий. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на землю, затем поднимите бедра и сожмите ягодицы. Опуститесь на спину и повторите. Мне нравится выполнять тазобедренный мост, чтобы укрепить нижнюю часть тела и улучшить осанку.
Киви богато витамином E, который увлажняет кожу и способствует заживлению мелких ранок и воспалений.
Я начала активно включать ребенка в различные внешние активности и хобби, чтобы он нашел замену для времени, проведенного с телефоном. Мы записали его на спортивные секции, художественные курсы и музыкальные занятия. Таким образом, он нашел новые увлечения, встретил новых друзей и начал ценить реальные взаимодействия и достижения, что стало ему намного важнее, чем просто скроллинг по экрану.
не зря значит я настороженно относилась к таким сходкам. еще и унижать меня будут, да ну на фиг. И деньги за это еще платить дураком надо быть…