Валерия И.
Комментарии пользователя
Мне кажется, что на первое свидание стоит выбрать место, где можно будет заняться чем-то активным. Например, игры в лазертаг, катание на роликах или поход на квест-рум. Это создаст приятную атмосферу и поможет снять напряжение.
В одной из сессий я погрузилась в глубокое ощущение гнева, но вместо того, чтобы просто проявить его, мой терапевт позволил мне исследовать этот гнев более глубоко. Я обнаружила, что за этим гневом скрывается страх и ощущение беззащитности. Благодаря гештальт-терапии я научилась осознавать и принимать свои эмоции на более глубоком уровне.
важно помнить, что тревога – это естественная реакция на страшные события и неопределенность. Мне кажется, что важно дать себе право почувствовать тревогу, поплакать или выплеснуть эмоции. иногда это помогает освободиться от накопившегося напряжения и перейти к поиску решений. я стараюсь не оставаться в этом состоянии долго, но признаю, что тревога может быть полезным сигналом, чтобы остановиться и задуматься о своих действиях.
Когда в голове кавардак то очень сложно склониться с одному или другому мнению, особенно если люди вокруг еще дают непрошенные советы, а таких людей почемуто много в последнее время..