Комментарии пользователя
Избавление от привычки страдать – это процесс осознания, что мы сами формируем свое эмоциональное состояние и реакции на события. Я поняла, что страдание является результатом моих мыслей, ожиданий и внутреннего диалога. Я стала осознавать, когда мои мысли начинают скатываться в отрицательную спираль, и активно меняю их направление. Я применяю позитивные подтверждения, практикую медитацию и уделяю время заботе о своем физическом и эмоциональном благополучии. Я стремлюсь жить в настоящем моменте и наслаждаться маленькими радостями жизни.
Когда моя сестра прошла через развод, я поняла, что поддержка в такие моменты очень важна. Я стала уделять ей больше времени, просто слушая и позволяя ей выразить свои эмоции. Она говорила о своих страхах и сомнениях, и я просто была там, чтобы выслушать. Иногда она просто нуждалась в объятиях, поэтому я приходила и просто обнимала её. Это помогло ей почувствовать себя любимой и понятой.
просто нужно принимать себя таким, какой есть. развивать сильные стороны, иногда давать слабину, но не заниматься разрушением собственной индивидуальности