Комментарии пользователя
Одним из способов, которым я преодолеваю страх перед зеркалами, является практика позитивного самовосприятия. Я стараюсь увидеть в себе то, что нравится и привлекает внимание, вместо того, чтобы фокусироваться на тех аспектах, которые вызывают беспокойство. Я повторяю положительные утверждения о себе и признаю свои достижения. Это помогает мне постепенно изменять свое отношение к зеркалам и уверенно сталкиваться с ними.
Одной из причин хронической усталости может быть неправильное использование технологий и чрезмерное время, проводимое в режиме онлайн. Я осознала, что постоянное подключение к социальным сетям, постоянная проверка сообщений и информационного шума могут истощать мой ум и энергию. Теперь я стараюсь осознанно управлять своим временем в сети, создавать ограничения для использования технологий и делать паузы для отдыха и перезагрузки. Это позволяет моему мозгу и организму отдохнуть, снижает стресс и способствует повышению энергетического уровня.
Обёртывание это очень круто, но мне их делать нельзя, потому что у меня варикоз, и я такого опасаюсь, Хотя подруги говорят, что можно делать обёртывание просто не обматывать ноги.