Комментарии пользователя
Диеты также помогли мне развить дисциплину и самоконтроль. Я научилась отказываться от ненужных перекусов и избегать соблазнов, что позволило мне держать себя в рамках правильного рациона.
Онтопсихология Менегетти помогает нам обратиться к мудрости нашего тела, внимательно слушать его сигналы и уважать его потребности, чтобы достичь более гармоничной жизни.
Я всегда была склонна к перфекционизму и часто сама себя судила за каждую малейшую ошибку. Однако, с осознанием когнитивного компонента личности, я начала понимать, что ошибки – это не неудачи, а возможности для роста и улучшения. Я перестала ставить перед собой непомерно высокие стандарты и стала относиться к себе с большим пониманием и состраданием.
Но вообще, поможет это или не поможет, попробовать в любом случае Было бы неплохо. А в остальном не знаю я лично таких методик на себе не пробовала, и не знаю как об этом отзываться.Может быть попробую, но не сейчас уж точно.